綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的研究與探索

丁小娟

摘要：心理韌性是影響青少年健康成長的重要因素，高心理韌性的青少年能夠承受更多的壓力與挫折，能實(shí)現(xiàn)更高的人生價(jià)值。尤其是處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期的中學(xué)生，更應(yīng)該注重其心理韌性的培養(yǎng)，通過開展豐富多彩的綜合實(shí)踐活動(dòng)，讓心性不成熟、情緒不穩(wěn)定的中學(xué)生擁有高心理韌性，有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心面對學(xué)習(xí)和生活中的壓力。故本文將從心理韌性概念以及影響中學(xué)生心里韌性較為重要的因素、綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的有效對策、綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的現(xiàn)實(shí)意義三方面淺析綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的研究與探索。

關(guān)鍵詞：綜合實(shí)踐活動(dòng);心理韌性;中學(xué)生

引言

心理韌性對青少年成長具有重要意義，是青少年養(yǎng)成好的意識形態(tài)的推動(dòng)因素。中學(xué)生正處于小學(xué)與高中的過渡期，既需要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，由相對輕松、愉快的小學(xué)生活轉(zhuǎn)入到較為緊張、嚴(yán)肅的中學(xué)生活，又要面對學(xué)業(yè)和生活中的人際關(guān)系處理，學(xué)生面對的壓力與挫折是無法輕易解決的，需要學(xué)校在綜合實(shí)踐活動(dòng)中，加強(qiáng)對學(xué)生的心理韌性鍛煉，從而幫助學(xué)生在壓力和逆境中，解決問題，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。但是目前中學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程中，教師沒有重視對學(xué)生的心理韌性培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生沒有一個(gè)正確的思考方向，面對問題時(shí)，不懂得如何解決，心里的煩悶情緒長久得不到緩解，影響學(xué)生的身心健康發(fā)展。針對以上問題，本文將從創(chuàng)建積極向上的校園文化環(huán)境、課上加強(qiáng)挫折教育與社會(huì)實(shí)踐、課堂實(shí)施挑戰(zhàn)式和體驗(yàn)式教學(xué)三方面為綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的研究與探索提供幾點(diǎn)建議。

一、心理韌性概念以及影響中學(xué)生心里韌性較為重要的因素

（一）個(gè)人因素對中學(xué)生心理韌性的影響以及有效改變方式

心理韌性概念沒有統(tǒng)一的定義，2005年美國心理學(xué)界對心理韌性的定義是：個(gè)體在面對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)，表現(xiàn)為對生活壓力和挫折的“反彈能力”，這也是比較受認(rèn)可的定義。影響心理韌性的重要因素之一就是個(gè)人因素，這主要受先天因素的限制，使人無法順利達(dá)成目標(biāo)。總體而言，性格內(nèi)向、比較敏感的人，在面對困難時(shí)的心態(tài)比較差，容易產(chǎn)生消極的情緒，會(huì)為了問題而焦慮不安，而不是積極面對問題;積極樂觀、開朗、人格健全的人，會(huì)用好的心態(tài)面對困難，主動(dòng)尋找解決問題的方法，可以及時(shí)調(diào)整自己的情緒，保持快樂的心情。因此初中綜合實(shí)踐活動(dòng)課程教師可以從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒，通過活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的心理承受能力，讓學(xué)生成為一個(gè)樂觀、勇于拼搏的青少年。

（二）家庭因素對中學(xué)生心理韌性的影響以及有效改變方式

現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，家庭條件也都普遍比較好，接受的挫折與困難比較少，心理抗壓能力比較弱，面對復(fù)雜的人際關(guān)系時(shí)，不知道如何處理，尤其現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境變幻莫測，沒有良好的適應(yīng)能力就會(huì)不斷碰壁，自信心逐漸被消磨殆盡;家長的教育理念也存在問題，過度重視學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，忽視學(xué)生的全面發(fā)展，沒有引導(dǎo)孩子重視心理健康，導(dǎo)致孩子的抗打擊能力比較弱，一旦遇到問題，家長會(huì)第一時(shí)間替孩子解決，沒有給孩子鍛煉解決能力的機(jī)會(huì);除此之外，社會(huì)現(xiàn)狀比較復(fù)雜，很多中學(xué)生的家庭情況并不和諧，留守、離異、單親家庭對學(xué)生的心理韌性也存在不好影響，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生孤僻、消極的心理，不利于學(xué)生的健康成長。初中綜合實(shí)踐活動(dòng)教師可以在課上引導(dǎo)學(xué)生多和父母溝通，讓學(xué)生多去理解父母，也可以通過親子活動(dòng)，拉近學(xué)生和家長距離，營造良好的家庭氛圍。

（三）學(xué)校環(huán)境對中學(xué)生心理韌性的影響以及有效改變方式

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)知識、鍛煉能力的重要場所，也是影響學(xué)生心理韌性的重要因素。學(xué)校好的環(huán)境能促進(jìn)學(xué)生知識的掌握，也能促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。好的教學(xué)環(huán)境與文化氛圍中的學(xué)生能提高自身學(xué)習(xí)能力，并在教師的引導(dǎo)下鍛煉抗打壓能力，擁有良好的心理素養(yǎng)。中學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)教師的品質(zhì)對學(xué)生心理韌性提高具有重大影響，教師提高自身品質(zhì)，就會(huì)對學(xué)生采取更為科學(xué)的教學(xué)方式，一言一行也都符合規(guī)范，會(huì)讓學(xué)生受教師影響，有一個(gè)較好的心理韌性水平。

（四）社會(huì)因素對中學(xué)生心理韌性的影響以及有效改變方式

社會(huì)因素的影響是潛移默化的，很多情況下，單靠學(xué)生個(gè)人或者家長的幫助，并不能促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長，也需要相關(guān)社會(huì)組織或者機(jī)構(gòu)完善青年保護(hù)系統(tǒng)，為處于困境中的青少年提供有實(shí)際意義的幫助，讓青少年得到基本的保護(hù)，從而促進(jìn)心理韌性發(fā)展。綜合實(shí)踐活動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容寬泛、教學(xué)場地也沒有限制，教師可以帶著學(xué)生到實(shí)地了解有關(guān)青少年保護(hù)系統(tǒng)的知識，讓學(xué)生懂得如何保護(hù)自己，實(shí)現(xiàn)真正的成長。

二、綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生的心理韌性培養(yǎng)的有效對策

（一）創(chuàng)建積極向上的校園文化環(huán)境，提高中學(xué)生心理韌性

校園文化環(huán)境對學(xué)生心理韌性影響較大，需要學(xué)校重視校園環(huán)境建設(shè)，打造書香校園氛圍，讓學(xué)生在學(xué)?？梢缘玫街R的積累，也能學(xué)會(huì)如何面對困難，掌握解決問題的技巧。校園環(huán)境的建設(shè)離不開教師的自身貢獻(xiàn)，一方面教師是教學(xué)過程中的重要參與者，教師的教學(xué)方案是提高學(xué)生心理韌性的重要推動(dòng)因素;另一方面，教師自身的品質(zhì)會(huì)在不知不覺中影響學(xué)生的日常行為，如果教師可以嚴(yán)格要求自己，規(guī)范行為，就可以在綜合實(shí)踐活動(dòng)中，給學(xué)生樹立好的學(xué)習(xí)榜樣，引導(dǎo)學(xué)生提高心理韌性水平。

例如，綜合實(shí)踐活動(dòng)課程是初中生喜歡且愿意參與的科目，在活動(dòng)中融入心理韌性鍛煉項(xiàng)目，是教師培養(yǎng)學(xué)生心理韌性的重要途徑。首先教師需要意識到校園環(huán)境對學(xué)生的影響，教師需要先從自身做起，多學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合其他教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出適合學(xué)生學(xué)習(xí)的教學(xué)技巧，并在教學(xué)過程中，展現(xiàn)自身好的品質(zhì)與素養(yǎng)，讓學(xué)生感受到良好的校園環(huán)境與學(xué)習(xí)氛圍，進(jìn)而方便教師教學(xué)活動(dòng)的順利開展。

（二）課上加強(qiáng)挫折教育與社會(huì)實(shí)踐，提高中學(xué)生心理韌性

家庭和社會(huì)因素能有效促進(jìn)中學(xué)生心理韌性水平的提高，因此，教師開展綜合實(shí)踐活動(dòng)課程時(shí)，需要引入家庭和社會(huì)教育，讓學(xué)生在多個(gè)層面提高自身心理韌性水平，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。教師可以在實(shí)踐活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生積極與家長溝通，讓學(xué)生學(xué)習(xí)家長是如何解決生活問題的;也可以帶領(lǐng)學(xué)生開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生真實(shí)感受社會(huì)組織團(tuán)體是如何保護(hù)青少年權(quán)益的。

例如，初中綜合實(shí)踐活動(dòng)課堂上，教師可以開展小型茶話會(huì)，讓學(xué)生闡述自身目前遇到的問題是什么，在家里，父母是否遇到過相似的問題，父母又是如何解決的，從而引導(dǎo)學(xué)生多觀察父母、多和父母溝通，并在此過程中，學(xué)會(huì)解決問題的技巧，提高心理韌性水平;教師也可以帶領(lǐng)學(xué)生參觀當(dāng)?shù)厍嗌倌瓯Ｗo(hù)組織，讓學(xué)生明白自身的安全是有多方關(guān)注的，使學(xué)生提高抗打擊能力，勇于面對困境。

（三）課堂實(shí)施挑戰(zhàn)式和體驗(yàn)式教學(xué)，提高中學(xué)生心理韌性

教師教學(xué)方式應(yīng)該隨著教學(xué)改革而變化，改變以往單一的教學(xué)方式，為學(xué)生創(chuàng)造充滿新意的課堂。教師可以實(shí)施挑戰(zhàn)式和體驗(yàn)式教學(xué)，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)中培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力，在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)如何面對問題和解決問題，綜合提升心理韌性水平。

例如，綜合實(shí)踐活動(dòng)課程中，教師需要重視學(xué)生自身主觀能動(dòng)性對其心理韌性的影響，教師可以采用多樣的教學(xué)方式，引發(fā)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生提高心理抗壓能力。采用挑戰(zhàn)式教學(xué)，就是讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成相應(yīng)任務(wù)，從而激發(fā)學(xué)生潛能，并不斷鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生充滿自信，敢于面對挑戰(zhàn);體驗(yàn)式教學(xué)就是為學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生仿佛真的在面對某一問題，引導(dǎo)學(xué)生掌握解決問題的方法，培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性。

三、綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生的心理韌性培養(yǎng)的現(xiàn)實(shí)意義

綜合實(shí)踐活動(dòng)課程是教育改革過程中需要學(xué)校重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)科，尤其在中學(xué)教學(xué)改革過程中，需要明確綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的教學(xué)目標(biāo)，將培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)以及實(shí)踐能力放在重要位置，為了學(xué)生的終身可持續(xù)發(fā)展提供盡可能多的支持，幫助學(xué)生擁有高心理韌性，從容面對挫折與挑戰(zhàn)。從學(xué)生層面而言，綜合實(shí)踐活動(dòng)課程是一門涉及面比較廣泛、知識面繁多的科目，在實(shí)踐活動(dòng)課上，學(xué)生可以聯(lián)想到多門科目的知識，并能鍛煉實(shí)踐能力，還不用坐在教室中，嚴(yán)格規(guī)范自身坐姿，只需學(xué)生按照教師的指令完成相應(yīng)任務(wù)即可，給學(xué)生相對自由的活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生可以享受片刻的放松，激發(fā)學(xué)生的課堂積極性，使學(xué)生期待綜合實(shí)踐活動(dòng)課程，對課堂活動(dòng)充滿好奇，課堂活躍度較高;因?yàn)閷W(xué)生對綜合實(shí)踐活動(dòng)課程充滿期待，愿意配合教師的教學(xué)工作，將提高學(xué)生心理韌性活動(dòng)融入到綜合活動(dòng)中，學(xué)生不會(huì)有排斥感，參與性比較強(qiáng);綜合實(shí)踐活動(dòng)涉及到的教學(xué)資源比較多，學(xué)生心理韌性教育又是一門不能僅靠課堂理論知識講解的內(nèi)容，將心理韌性培養(yǎng)與綜合實(shí)踐活動(dòng)課程相融合，可以讓學(xué)生在活動(dòng)中，提高心理韌性，還能獲得快樂，對學(xué)生全面成長具有積極促進(jìn)作用。從教師層面而言，將心理韌性培養(yǎng)與綜合實(shí)踐活動(dòng)課程相融合，可以讓學(xué)生在快樂且沒有緊張感的情況下提高自身心理韌性水平，擁有高心理韌性的學(xué)生，可以較為輕松解決生活和學(xué)習(xí)中的難題，對各科教師順利開展教學(xué)活動(dòng)都有幫助。綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的研究與探索過程對中學(xué)生和教師都有重要意義。

結(jié)束語

綜上所述，心理韌性和綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活具有重要促進(jìn)作用，高心理韌性的學(xué)生可以正視學(xué)習(xí)和生活中的各種逆境與挫折，會(huì)讓學(xué)生有一個(gè)清晰的解決思路，不會(huì)輕易被困難擊倒;綜合實(shí)踐活動(dòng)課程可以鍛煉學(xué)生的能力，幫助學(xué)生整合學(xué)習(xí)知識，讓學(xué)生既能檢測知識掌握情況，也可以在豐富多樣的活動(dòng)中，學(xué)到更多實(shí)用的技能，將綜合實(shí)踐活動(dòng)課程與心理韌性相結(jié)合，可以更好地培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，讓中學(xué)生從思想幼稚、情緒不穩(wěn)定逐漸轉(zhuǎn)換為思想成熟、情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，有效推動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。初中教師開展綜合實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，需要從影響學(xué)生心理韌性的因素出發(fā)，結(jié)合課程內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際情況，為學(xué)生制定合理的教學(xué)計(jì)劃，高效培養(yǎng)中學(xué)生的心理韌性，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

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本文系蘭州市個(gè)人課題2021年度立項(xiàng)課題“綜合實(shí)踐活動(dòng)課程對中學(xué)生心理韌性培養(yǎng)的研究與探索”（課題編號：LZ[2021]GR00XXX1210）研究成果