初中體育籃球行進間單手低手投籃訓練策略研究

黎曉玲

摘 要：籃球是大多數初中男生熱愛的運動之一，也是初中體育教學中不可缺少的重要組成部分。在籃球運動過程中，投籃得分能力直接能夠體現出一名學生的籃球技巧。所以，初中體育籃球教學也要求學生必須要掌握多種投籃得分技巧。其中，行進間單手低手投籃是最常見的一種投籃方式，在初中籃球訓練課中十分看重這種教學方法。對此本文通過分析初中體育籃球行進間單手低手投籃訓練中的問題進行分析，并提出科學有效的訓練措施。

關鍵詞：初中體育;籃球技巧;單手低手投籃訓練;原地訓練

在初中體育課程籃球訓練教學中，單手低手投籃是最基本的投籃動作，對初中生后續籃球技巧的掌握程度帶來了直接影響。然而，在傳統單手低手教學過程中，一般都會采用教師示范與學生模仿的教學模式，無法調動學生的學習興趣，教學效果也不明顯。并且，在訓練過程中各種不規范的動作問題，也會影響整體課堂教學效率。對此，初中體育教師必須要制定出科學合理的訓練模式，從而更好地提升初中生的籃球水平。

一、初中體育籃球行進間單手低手投籃訓練過程中存在的問題

（一）步數不準確

在初中男生參與籃球行進間單手低手訓練過程中，最常出現的錯誤就是步數不準確。而出現這一問題的主要原因就是學生自身的身體協調性不夠好，對行進間單手低手投籃動作不夠熟練。針對出現此類錯誤的學生，教師應多安排一些能夠提高身體協調性的訓練，比如可以將單腳站立訓練與單手低手投籃結合在一起。……