淺析體適能訓(xùn)練對兒童未來成長的影響

胡沈央

在現(xiàn)代社會中，對每一位家長來說，孩子能健康成長才是最重要的事，尤其是當今社會，家庭多為獨生子女家庭，孩子們更是如珠如寶，在這種情況下，很多孩子被嬌慣出了許多健康問題，他們不能很快適應(yīng)季節(jié)變化、溫度變化等，常常因為這些原因生病，沒有健康的體適能。健康體適能是可以通過訓(xùn)練得到的。體適能一詞是指人體在所具備的精力在完成學習或者工作下，還有余力享受其他休閑活動，能夠有適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。健康體適能是心血管、肺部、肌肉都能發(fā)揮理想的效率，擁有能夠較快適應(yīng)環(huán)境的變化的能力，包括生活環(huán)境、運動環(huán)境、自然環(huán)境等的綜合能力，包含了體質(zhì)健康狀態(tài)和在特定情況下的身體能力兩個方面。

兒童體適能訓(xùn)練是學步兒童到青少年的各個成長階段、各個成長階段時期的生理特征、年齡性別差情況下，針對兒童的各個時期，有不同的運動訓(xùn)練、飲食注意、傷害防范等綜合訓(xùn)練。兒童的體適能訓(xùn)練是需要有一定的趣味性的，能夠更有效地讓兒童接受訓(xùn)練并且養(yǎng)成良好的生活習慣、運動習慣和健康管理等。

體適能訓(xùn)練作為體育教學領(lǐng)域中一個十分新穎的概念，在我國體育教學領(lǐng)域中得到廣泛關(guān)注。在兒童身體生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，積極參加體適能訓(xùn)練對青少年身體素質(zhì)的提升有著十分積極的意義，同時也為我國未來人才提供了良好的體能保障，促使全國人民在整體上擺脫亞健康狀態(tài)。……