積極心理學視角的初中生心理健康教育策略分析

姚秋竹

◆摘? 要：在網絡信息泛濫的信息時代下，初中生的心理健康問題開始變得越來越多，而積極心理學作為以人的活力、美德為主要研究內容的心理學分支，則能夠在很大程度上為初中生心理健康問題的解決提供重要指導。基于此，本文對當代初中生比較常見的各種心理健康問題進行了總結分析，同時從積極心理學的角度出發，提出了一些可行的心理健康教育策略，希望能夠為初中生的積極心理品質挖掘與身心健康發展有所促進。

◆關鍵詞：積極心理學;初中生;心理健康教育

一、引言

初中階段的心理健康教育工作中，學校與教師不僅要關注學生的心理健康問題，并及時對學生個體的潛在心理健康問題加以解決，同時還需要在此基礎上對學生進行有效引導，挖掘其積極的心理品質，使學生能夠在日常生活、學習中始終保持心理健康，這一心理健康教育宗旨與積極心理學的內涵存在著很多相似之處，而將積極心理學理論應用到初中生心理健康教育中來，也同樣是十分可行且必要的。

二、初中生的常見心理健康問題

（一）人際關系問題

初生正處于自我意識覺醒的關鍵階段，面對自身與他人間的關系，往往會很容易做出錯誤判斷，再加上其交際環境受限較大，人際交往經驗十分有限，因此在人際交往過程中，出現人際關系問題的概率往往是比較高的，而這些人際關系問題的出現，則會給學生帶來各種各樣的煩惱及負面情緒，最終逐漸導致心理問題的出現。例如有些學生在與他人出現沖突后，會對人際交往產生抵觸乃至畏懼心理，并逐漸形成孤僻、內向的性格;有些學生在與教師、家長的交往過程中，則常常會因不愿接受管束而出現反叛心理、對抗心理，希望通過消極抵抗家長、教師要求的方式來表達自身不滿，對于各種不抗傾向則很容易認同感，

（二）學習壓力問題

在家長期望較高、升學壓力較大的情況下，當代初中生雖然能夠享受到良好的生活條件、教育條件，但也同樣需要面對較大的學習壓力，而在這種學習壓力的長期影響下，學生則很可能會出現各種各樣的心理問題。例如有些學生面對家長、教師不斷提高的學習成績要求，會出現明顯的焦慮、不安心理，時時刻刻處于對學習成績的擔憂中，嚴重時甚至還會導致失眠、食欲不振、神經衰弱等心理問題，并使學生陷入學習成績下降——焦慮——成績進一步下降的惡性循環中。還有些學生在因學習成績與家長、教師產生沖突或是出現不滿情緒后，會將一些問題的原因歸咎于學習活動，并逐漸形成厭學心理。

三、積極心理學視角下初中生心理健康教育的有效策略

（一）重視心理健康意識培養

積極心理學認為心理學應對人的積極主觀體驗、積極個人特質及群體美德等展開研究，并借此將人的潛能、力量充分發掘出來，這樣才能夠使其在更好的條件下生活、發展，而在這一心理學理念的指導下，學校與教師則需要對初中心理健康教育的思路做出調整，加強對學生心理健康意識的培養，使其能夠正確認識到心理健康的重要性，同時發揮自身的主觀能動性，在教師引導下積極探尋成長過程中的各種積極力量，最終形成有利于身心健康的積極心理品質。例如對學習壓力所引起的心理問題，教師可引導學生將個人成長與學習活動聯系起來，使其能夠理解現階段刻苦學習的必要性，同時鼓勵學生在壓力過大時主動與家長、教師進行溝通，及時采取各種緩解壓力的措施，以免因誤解而與家長、教師產生沖突。而對于人際關系所引起的心理問題，教師則可以引導學生在人際交往過程中主動換位思考，學會尊重他人感受與意愿，力求通過互幫互助、互相尊重、互相理解的人際交往方式，建立起良好的人際關系，以免因人際關系處理不當而使自身產生負面情緒與消極心理。

（二）轉變心理健康教育方式

從積極心理學的角度來看，由于初中生在出現心理健康問題后，其本身必然會遭受一定的創傷或負面影響，有些心理創傷甚至會對其未來成長產生極為深遠的影響，因此要想保證心理健康教育工作的有效性，首先就必須要從積極心理品質的挖掘入手，轉變被動的傳統心理健康教育方式，由教師主動了解學生心理健康情況，并根據其心理健康情況來制定針對性教育引導措施，著力于幫助學生形成積極的心理品質，最終實現對心理健康問題的有效預防。例如每學期開學后、結束前，學校可安排專業心理教師負責對學生心理健康測試，并根據測試結果為每一位學生建立專門的心理健康檔案，以幫助教師準確了解其心理健康情況的變化及性格特征等具體信息。而在常規教學方面，則可以通過開設心理健康課程的方式，向學生傳授一些心理健康知識，同時結合學生熟悉的現實生活，對人際關系處理、緩解心理壓力、愛情觀、人生觀等方面的常見問題展開講解，使學生在真正遇到類似問題時，能夠做出正確選擇與合理應對，避免心理健康問題的出現。

四、結束語

總而言之，初中生在成長過程中雖然很容易出現心理健康問題，并使其身心健康發展受到直接影響，但對于學校與教師來說，只要能夠熟悉各種常見心理健康問題的原因與特征，并通過心理健康意識培養、心理健康教育方式調整等方式，對學生的積極心理品質進行培養，就必然能夠使初中生心理健康教育取得理想效果，并為學生的身心健康成長提供保障。

參考文獻

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