小學跳繩教學課堂有效性研究

列灌聰

一、小學跳繩教學的價值和現狀

（一）小學跳繩教學的體育價值

小學跳繩的教學價值，主要有兩個方面：一方面，小學跳繩具有一定的普及性，能夠幫助體育訓練順利開展。跳繩作為一種全身的運動，對運動設備、器材以及運動場地的要求較低，在任何場所，只要一根跳繩，就可以組織學生進行體育活動。相比其他技能性的體育活動而言，其優勢十分顯著。因此，可以讓體育教學更為普及化。另一方面，小學跳繩可以有效培養和鍛煉學生的體育素質。該活動作為有氧運動，不僅能夠讓人體的肌肉群更富有彈性，幫助其形成健康、優雅的身段，還能夠有效解決小學生肥胖的問題，從而增強小學生的體能。使其更好地投入到學習中去。

（二）小學跳繩教學課堂現狀

跳繩是小學階段的學生普遍參與的體育和娛樂活動，不論是在課外活動或者是在體育課程中，小學生總會三兩結伴，參與到跳繩中來。由此可以看出小學生對跳繩的熱愛。但是在體育教學環節，尤其是跳繩教學課堂中，跳繩教學內容展開還存在很多的不足，其中形式主義過于嚴重。很多小學為了升學率，對體育教學的重視度不高，過分強調文化課的重要性，因此，導致小學跳繩方面的訓練不足，體育課程中，體育教師對小學生跳繩的專項訓練較少，跳繩也僅僅是為了應付體育考試而做的短期訓練。

二、小學跳繩教學課堂有效性研究策略

（一）制定長期化的教學目標

跳繩的有效性在于長期的堅持。這就需要體育教師在進行跳繩教學環節，將跳繩這項體育訓練作為一項長期的技能訓練，以長期的教學目標為準則，從小學生的角度出發，制定合理的跳繩課程。一方面，課時安排上，體育教師可以每周安排兩節課進行專項跳繩訓練。另一方面，掌握跳繩技術時，要注意以下幾點基礎知識，即繩子的選擇長度一般是學生雙腳并攏踩繩的中間，雙手拿緊繩子兩端后，高度在胸前一掌的距離。跳法上則是腳尖著地，跳起高度最好低于地面10厘米，左右腳跳時，抬腳需要向前提，避免絆住繩子。雙手在跳繩過程中則需要始終握繩子兩端，用手腕帶動繩子轉動。

（二）組織、調動跳繩隊伍的簡約性

體育課的時間通常是40分鐘，在這個時間段，進行高效的跳繩就必須就組隊，調動隊伍以進行合理的安排。例如在提高跳繩技術環節，教師需要根據學生技術掌握情況，5～8人為一組，每組一隊一排，依次排開，避免大家無秩序組隊跳繩，造成混亂的局面。在組織跳繩隊伍訓練過程中，通常先安排學生十分鐘自由練習，教師巡回指導。課程中間加強練習，課程最后十分鐘進行每組達標練習，要求每分鐘50跳不間斷為合格，每分鐘不間斷80跳為良好，每分鐘跳繩不間斷且達到100跳及以上為優秀，以此調動跳繩隊伍的積極性。

（三）創新教學方法，激發學生興趣

由于每個學生存在個體差異，教師往往無法做到針對性教學，這就需要體育教師在對學生跳繩技巧的指導后，可以根據學生的跳繩成績和技術情況，安排學生進行“一幫一”跳繩。由跳繩技術優秀的學生，幫助跳繩技術不佳的學生，通過一對一的示范、分析，由學生之間對跳繩中存在的問題進行調整和解決，以此激發學生跳繩的動力和興趣，同時也能夠提高班級整體的跳繩成績。

（四）定期開展比賽，提高學生參與度

跳繩比賽是檢驗課堂教學的重要方法，定期開展跳繩比賽，同時推出多種形式的跳繩內容，可以充分帶動學生運動的積極性和參與心理。比賽的范圍可以是以男生和女生為兩組，也可以根據男女生混搭，以班級或以學校范圍內進行比賽，比賽成績根據每組每分鐘完成的跳繩次數和規范程度進行評分，以此提高小學跳繩教學的有效性，也讓小學生在跳繩比賽中充分感受體育運動的魅力，以此增強小學生的體能訓練。

小學跳繩是小學體育學科中重點教學內容之一，對小學生體能方面的訓練有著重要的作用。也正是因為如此，教育以及體育部門對小學跳繩的關注度也越來越高。本文以此為契機，通過分析小學跳繩的教學理念和價值，就目前小學跳繩中的教學現狀進行分析，對其中的不足之處提出具體的可行性、有效性優化方法。希望通過以上意見和建議，提高小學跳繩教學質量，為小學體育教師帶來一定參考。

責任編輯 李少杰