電腦狂躁癥

在信息社會中，辦公族如果離開電腦就像魚兒離開了水。網絡在給人們帶來便利的同時，也隨之帶來一些健康隱憂。比如，有些人由于長期使用電腦而對其產生依賴，一旦電腦出現故障，就會出現沮喪、焦慮等負性心理，這被稱為“電腦狂躁癥”。

英國一家調查公司對1250名上班族進行的調查顯示，上班族普遍有對電腦“訴諸武力”的傾向。25歲以下的被訪者中約有15%表示曾經因電腦壞掉而產生向同事發泄、或者破壞公司設備的沖動。80%的被訪者曾經見過同事對電腦大動肝火，破口大罵，進而“拳打腳踢”，甚至把鼠標或鍵盤拋出門外或窗外！多數被訪者承認在電腦“歇菜”時他們精神上感到緊張。

那么，該如何緩解電腦狂躁癥呢？首先，我們要更多地思考人與電腦等現代技術間的關系，正視技術帶來的負面效應，并明晰電腦只是一個工具，我們不能反被其控制。其次，較長時間使用電腦者，應增強自我保健意識，如在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。在電腦出現故障后，要先想辦法解決，而不是發脾氣。再者，要學會放松自己的情緒，用積極的態度面對工作及辦公環境的變化。如電腦出現故障正在修理，可借此機會休息一下，喝點水，走動走動，和同事交流放松等。最后，應該在日常工作中采取有效措施降低對電腦的依賴性。