“雙減”政策背景下中學體育教學改革措施

朱運安

在“雙減”政策背景下，中學體育教學改革應落實“雙減”政策要求，融合科學的教學理念，不斷創新教學方法、優化教學資源，明確當前體育教學中存在的問題，并提出針對性解決意見，提升體育教學有效性。本文將緊緊圍繞著中學體育教學探究其改革措施，旨在推動現代教育發展，促進學生健康成長。

近些年中學體育教育工作發生了較大的變化，教育工作者應重視體育教學在中學教育階段的重要作用的價值，依托“雙減”政策，完善教育教學結構，在體育教學中引導學生養成良好的運動習慣，并且掌握一定的運動健康知識和運動技能技巧，防止在運動中出現運動損傷。

1 中學體育教學改革要點

在中學體育教學改革中，應明確方向、突出重點，使教學改革工作有的放矢。在教學改革工作中最重要的就是轉變傳統的教學觀念，重視中學生的核心素養，立足于素質教育，不斷優化教學方式，充分做到“以人為本、立德樹人”，在教學中注重滲透德育教育、勞動教育、文化教育，為學生構建良好的教學空間。中學體育教學改革應包含以下幾個關鍵因素：

1.1 體現生活教育

教育包括教書和育人，在中學體育改革中應將二者有機結合，使教書育人在體育教學中相輔相成，相互促進。在體育教學中體現生活教育，是培養學生的知識遷移能力，不將體育學習局限于課堂、校園中，而是將體育的思想價值觀滲透到生活中，使學生具備良好的生活態度。體育教學是一門實踐精神較強的學科，尤其在中學體育教學中，學生處于身體和心理成長的關鍵階段，應基于生活的角度創新體育教學，聯系生活合理的融入到體育學習中，以教學的方式傳遞一種生活態度，養成一種生活習慣。

1.2 體現教育計劃性

中學體育教學改革應有計劃、有規劃，結合中學生發展需求、“雙減”政策需求、現代教育需求等調整教育計劃，整合教學資源、發揮教師職能，突出體育教學的現代價值。基于學生角度分析，中學體育教學是提升學生身體素質、塑造堅毅品格的過程，基于教育角度分析，中學體育是培養學生核心素養、綜合素質的有效途徑，通過有效的體育教學，塑造學生熱情、開朗的性格，譬如在體育訓練中鍛煉中學生的意志力，在籃球足球等運動項目中培養學生的集體意識、合作精神。

1.3 體現現代教育理念

“雙減”政策的實施是為了減輕學生負擔，促進素質教育發展，對此教師在中學體育教學改革中應轉變傳統的教學理念，融合現代教育觀念，不斷創新教學方式。在教學工作中明確教學目標、突出教學重點、建立評價體系、整合教育資源、豐富教學形式，以互動的形式調動學生積極的參與到體育教學中，提升學生的學習訓練主動性。同時要優化教學評價體系，發揮教學評價的指導作用，避免過度關注成績，體現教學評價的全面性、公平性，在中學體育教學中充分發揮學生的優勢和特長，提升中學生的綜合實力。

1.4 體現核心素養

現代化教育中更加重視學生的核心素養，對此在中學體育教學改革中要體現體育學科的核心價值，培養中學生的核心素養。傳統教學中，主要通過講授的教學方法開展體育教學活動，雖然這樣的方法足以讓學生完成學業，但具有一定的局限性的，不利于培養學生的核心素養。中學階段的學生活力四射，教師應基于學生特點優化教學，將學生的特征與體育教學特點相結合，呈現多樣化的體育教學課堂，在體育教學中做到因材施教、有的放矢，突出學生的優勢，全面培養每位學生的綜合素質、綜合能力，使中學生具備自主學習能力、自主思維意識，在體育教學中體現學生的實踐精神和創新精神。

2 “雙減”政策背景下中學體育教學改革措施

2.1 突出實踐教學

中學體育教學更加注重教學的實踐性，因此在當前教育背景下，要提升教學的活力，尊重學生的個體差異化表現，引導學生積極的參與到體育教學活動中。教師在教學中則需要關注到每位學生的運動情況與參與情況，根據教學反饋進一步優化教學計劃，做到因材施教、分層教學，使學生在體育教學中提升自信心，獲得成就感，不斷的突出學生優勢，在中學體育教學改革中落實各項教育要求，培養學生良好的運動習慣、生活習慣，保證中學生在課堂中有所獲得。

以氣排球教學為例，突出實踐教學。在現代教育中，中學體育教學項目逐漸增多，呈現多樣化發展，氣排球非常適合在中學體育教學中開展，作為一項集體性運動項目，其運動量適當，且氣排球材質柔軟，不易出現運動損傷，為改善學生的學習環境，提升學習積極性，在實踐教學中提升學生身體的靈活性，增強學生之間的合作意識。在教學中首先要完成熱身運動，將學生的身體狀態調整至最佳的運動狀態，其次教師向學生示范和講解本節課的動作技巧，將復雜的技術動作分解練習，學生更容易掌握技術要領，學生在自主練習活動中可采用合作練習的方式，小組之間互助學習，教師在旁糾正錯誤動作，給予學生準確的指導意見。例如在半蹲準備姿勢的練習中，注重細節，在移動的過程中，掌握起動、跨步、滑步、交叉步、跑步、后退步等動作要領，在傳球訓練中，掌握墊球、正面下手發球、正面上手發球、正面上手大力發球等要點，以正面下手發球為例，在實踐訓練的過程中，準備姿勢要面對球網，雙腳前后開立，雙膝微微彎曲，上身保持前傾，重心集中于后腳，左手持球，右臂自然下垂等。在正面下手傳球中，準備姿勢應保持兩腳左右開立，左腳在前、右腳在后、與肩同寬，保持移動姿勢，當看清來球后迅速移動至落球點，其中手在觸球時，手腕要微微向后仰，雙手自然張開，兩手拇指的距離不能太遠。在學生掌握上述動作要領后，教師進行分小組競賽，一方面了解學生對于動作要領的掌握情況，另一方面通過實踐練習的方式激發學生的學習興趣。

2.2 豐富教學形式

“雙減”政策背景下，中學體育教學改革應基于教學內容豐富教學形式，調動學生的學習活力，積極的參與到體育學習中。譬如融合任務驅動教學法、項目教學方法、創設運動情境教學法、游戲教學法等，豐富課堂，營造良好教學氛圍。以游戲教學為例，讓游戲成為學生與體育教學的橋梁和紐帶，在中學體育教學中合理應用游戲教學方式，能夠有效減輕學生被動學習的壓力，發揮“雙減”政策價值。體育教學中開展體育游戲的主要目的是為了激發中學生對于體育項目的熱情，基于主觀視角掌握體育項目技巧。在中學生參與到體育游戲活動中時，以興趣驅動教學，使學生主動的參與到體育訓練和活動中。而教師在完善教學方案時，要將游戲與體育活動內容完美結合，既要體現教學的趣味性，也要體現體育的專業性，另外在體育教學中，也可以與地域性文化相結合，開展民間特色體育活動，在教學的過程中輸出傳統文化，培養中學生的文化認同感和民族自信心。

其一，游戲教學。例如將乒乓球與田徑相結合，組織“趣味接接力賽”，在“趣味接力賽”中引發學生對兩項運動的熱愛，增強體魄的同時，讓中學生感受國球的魅力。具體的活動方案如下：教師將班級學生分為不同的活動小組，每個小組自行安排成員負責哪一棒接力，在接力賽中，每一百米設置一個活動關卡，譬如在第一棒接力中，中學生以“托球跑”的姿勢完成一百米接力，第二關增加難度，由兩人完成，兩人背夾氣球，途中氣球不能擠破、不能掉落，完成“托球跑”，第三關障礙跑，在跑道中設置左右障礙，使學生以“蛇形跑”的方式完成“托球跑”，在這其中訓練學生托球的穩定性，在“趣味接力賽”中，既考驗了學生托舉乒乓球的穩定性基本功，也促進了小組之間的團結合作，增強集體榮譽感。

其二，創設教學情景。可通過創設體育活動教學情境的方式提升教學質量，為學生營造良好的體育訓練氛圍。對此，教師需要整合教學資源，形成教學的聯動，體現教學情景的靈活性，展現新時期體育教學的開放性和融合性。以籃球教學為例，創設籃球競賽教學情境，在籃球教學中既要明確各基礎動作的技術要領，也要滲透德育教育，提高學生之間的團隊意識和團隊配合度，要發揮個人的技術優勢，也要發揮團隊協作的力量。以創設教學情境的方法提升學生可課堂參與度，及運動體驗感，提高學生在教學中的體驗感，使學生清楚的認識到自身優勢，能夠在運動后進行反思和總結，提升自身的應變能力，且在該模塊的教學中，要注重學生情緒的疏導，具備良好的體育競技精神，感受運動文化。

其三，小組合作。例如在田徑項目教學中，以小組合作教學的方式培養學生的團隊合作能力。教師教學生劃分為不同的運動小組，每組四人，互助練習，掌握動作技巧，避免在田徑運動中出現運動損傷，在完成熱身活動后，教師組織小組間的競賽，激發學生活力。譬如開展4x100米的接力田徑競技比賽，每個小組自行安排接力順序，在此過程中，促進學生之間的相互了解，譬如哪位學生的耐力強、哪位學生的爆發力強等，在提升自我認識的同時，培養學生之間的情感，促進學生之間的了解程度。在中學體育教學改革中體現人文精神、體育競技精神，有效的發揮體育教學的育人價值，在教學結束前，通過小組間的互評、教師點評，再次進行復盤，使學生具備反思、提升自我的能力和意識。

2.3 強化運動意識

中學體育教學改革的最終目的是為了使當代學生形成良好的運動意識，養成健康的生活習慣，以運動的方式為生活減壓，使當代中學生健康成長，培養高素質的青少年。為增強運動意識，中學體育教學一方面要突出體育教學的全面性，既要內容全面，也要方式全面，例如倡導家庭運動，在“雙減”政策實施后，學生課外補習的課程減少，有大量的時間享受生活的樂趣，為培養學生健康的生活習慣，可提倡家庭運動，將體育運動融入到學生的生活中，在教學體系中優化體育教育，引導家長重視家庭體育運動，為學生構建良好的學習生活空間。另一方面搭建體育教學數字化平臺，隨著信息技術的發展，信息技術以廣泛應用于教育教學中，但在體育教學中的應用與發展較為遲緩，為了將信息技術與中學體育教學有機結合，應基于學生發展要求考慮如何將二者結合，深化教育意義，搭建數字化體育教學平臺是非常好的方法，為學生的深度學習拓寬途徑，譬如教師將體育運動的基本要領等內容制作成微課視頻，上傳至數字化教學平臺中，教師結合中學體育教學內容、教學目標，明確微課主題。在數字化學習平臺中為學生制定長遠的運動計劃，體現關于耐力訓練版塊、速度訓練版塊、力量訓練板塊等，促使學生跟隨視頻完成完整的訓練。同時教師在數字化教學平臺中，可開展體育活動，譬如以運動打卡的方式，引導學生將運動與生活相銜接，體現現代化體育教學的全面性和開放性。

2.4 建立教學評價體系

傳統中學體育課堂中的教學評價體系較為單一和片面，在“雙減”政策背景下，中學體育教學改革中應完善教學評價體系，體現教學的全面性，不將評價局限于學生的考核成績，更融合更多更廣泛的評價內容，并引入多元化的評價機制，有效促進中學體育教學的長足發展。基于教師角度，突出教學評價的指導價值，通過教學評價體系使學生系統的掌握體育專業知識和技能，使學生在教學過程中形成自主學習能力，在教學評價的雙向的過程中，整合教育資源，總結教學經驗，通過評價中的教學反饋，完善教學結構，呈現更適合中學生發展的體育課堂。基于學生視角，教學評價體系的完善有利于培養學生自我反思能力，提升對自身能力的認識，如果說完善教學結構是為了提升教學質量，那么建立教學評價體系則是為了培養學生的核心素養和綜合素質，充分的發揮了學生的教學主體性，將自主權交給學生自己，通過日常的學習與訓練增強體能和身體的協調性，并形成良好的健康意識、生活習慣。

中學體育教學評價體系的建立，利用了互聯網及信息技術優勢，通過數據平臺，收集、監測、分析、總結學生的體育訓練相關數據，根據學生的身體反饋，及數據分析進一步優化教學結構，引導學生養成良好體育訓練習慣。另外在中學體育評價系統的完善應基于發展性、整體性、客觀性、指導性為原則，調動教師與學生在體育活動中的積極性，以客觀的角度把握教學的層次，提升教學質量，在教學評價系統中反映最真實的教學狀態、學習狀態，同時將教學指導與教學評價有機結合，為今后的教學改革給予提供數據支持，在教學指導體現教學評價的有效性。教師也應根據學校的辦學特色，文化建設優化教學結構，實現體育教學的多元化發展，綜合考慮體育教學的全面因素，不斷完善教學評價體系，使體育教學改革更加穩步推進，推進教學改革和創新。

3 結束語

綜上所述，在“雙減”政策背景下，中學體育教學的改革應充分考慮學生的主體性，并重視體育教學的改革與發展，結合現代化教育理念，轉變傳統教育思維，在體育教學的過程中，不僅要讓中學生掌握體育項目的技巧，強化體能，更要以多樣化、多維度的教學課堂培養學生的核心素養，提升學生的實踐能力與創新精神，促使學生熱愛體育、熱愛運動、熱愛生活。

（作者單位：中山市桂山中學）