淺析花樣跳繩在小學體育教學中的應用研究

雷香蓮

隨著我國教育教學不斷改革與發展，體育學科在整個教育教學中的地位直升，對小學體育教學的重視度越來越高，朝著素質教育的方向延伸。跳繩運動成為當前小學體育教學中的重要教學內容，操作簡單易學，鍛煉學生身體素質和四肢協調能力。而花樣跳繩在跳繩的基礎上增添更多的趣味，將花樣跳繩應用在小學體育教學中，能夠豐富課堂教學內容，增加學生體育鍛煉的興趣感，充分調動學生訓練熱情和動力，培養學生之間相互合作、相互探究的精神，提高學生團隊合作力和集體意識感，有效促進小學生身心健康的全面成長與發展?；诖?，本文主要對花樣跳繩在小學體育教學中的應用研究進行了分析，以期幫助學生實現更好的發展。

隨著我國新課程改革已全面推進，為了能夠加強當前小學生身體素質、心理素質等方面的綜合能力，在小學體育教學中，增加豐富的體育運動，提高學生的身體機能，讓學生能夠擁有強壯的體魄和健康的身體，有效促進小學生綜合發展。在小學體育教學活動中，教師如果采取以往單一老舊的教學方式，容易使學生產生厭倦情緒和排斥心理，不符合當前小學生的心理需求。這就需要教師以學生為課堂主體，圍繞學生來創設多元化教學模式，結合學生的思想認知、實際學情、性格特征等多方面，豐富教學內容，為課堂增添更多趣味性，吸引學生能夠專心訓練。因此，花樣跳繩這項運動恰到好處地解決當前現狀，不僅能夠豐富體育課堂教學內容，還能夠充分體現課堂教學的多樣性、趣味性，不斷挖掘學生潛在能力，鍛煉學生意志力和責任心，確保學生能夠擁有高漲的學習狀態，從而達到體育教學的教學目標。

1 跳繩運動的基本概念

跳繩這項運動是流傳于民間的體育活動，在我國跳繩運動歷史悠久，盛行于清代，在清代跳繩這項活動基本上選擇冬季跳繩，非常受人們的喜愛，也是民間娛樂的一個項目，當時稱跳繩為跳百索，一直流傳至今。在當前社會中跳繩是一項非常時尚的運動之一，有很多中年人用來強身健體、很多年輕人用來減肥瘦身等。當然為了能夠加強青少年的身體健康，將跳繩引入小學體育課堂，這給體育教學帶來了全新的思路和模式，使體育課堂重現生機和活力，提高課堂教學的氛圍，受到小學生的喜愛。

跳繩運動的內容紛繁多樣，跳法豐富新穎，長繩和短繩就包含多種不同的跳法，與此同時，還不受性別、年齡等方面的限制，也不會受到人數的限制，學習起來簡單易懂。另外，跳繩運動在有雨雪的不良天氣下無法進行訓練，但是可以從戶外運動轉向為室內，戶外需要到一個比較空曠、路面較平的地面，如果轉向室內在不影響他人的情況下，選擇一個較大的空間進行跳繩運動。在小學體育教學中，教師可以進行單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳等多種方式進行，讓學生能夠積極主動地參與到跳繩之中，從跳繩運動中能夠獲得成就感和喜悅感。

2 花樣跳繩運動在小學體育教學中的重要意義

2.1 激發興趣

跳繩本身就是一項老少皆宜的體育運動，簡單易操作，學習難度低，容易上手，在鍛煉的同時鍛煉四肢協調能力，有助于學生擁有一個良好的體魄，能夠有效促進學生參與跳繩訓練，從中起到推動、積極的關鍵作用。而花樣跳繩在此基礎上增加更多趣味性，比起單一普通跳，又多了一些動作、技能，可以雙人組、三人組、多人組等自由搭配組合，還可以提升學生對花樣跳繩的認知水平，能夠滿足當前小學生的成長規律和心理需求，積極參與到花樣跳繩中來，開啟學生運動之門。

2.2 團隊合作

在小學體育花樣跳繩運動教學中，教師將學生劃分成多個學習小組，以小組的方式投入訓練，增加學生的集體意識感，能夠讓學生充分感受到團隊的力量、團結的精神狀態，并建立深厚的情誼。學生之間不僅是合作關系，讓學生們在訓練之間感受到團結合作、集體意識，拉近學生之間的感情，同時在此過程中，還能讓學生感受競爭關系，組與組的競爭，參與花樣跳繩的比賽中，培養學生集體榮譽感，為學生在課堂上增添一份樂趣。

2.3 身體健康

所謂花樣跳繩這項運動主要體現在這個“跳”字，這也是這項運動的基本動作，同時成為當前體育教學中的重要內容，具有較強的感染力和代入感，讓學生在課堂上充滿活力和朝氣。在小學體育教學活動中，教師需要講授相關理論知識，讓學生熟悉掌握花樣跳繩的方法、技巧，在訓練過程中不僅能夠培養學生自主能力，還能讓學生擁有一個健康的身體。在花樣跳繩過程中，需要學生手、腳、整個身體動作統一，具有節奏感、協調性，這樣才能達到花樣跳繩的標準。同時，在跳繩中，學生身體各個肌肉、骨骼都被充分調動，增加學生身體素質，為今后的體育訓練打下堅實基礎，讓學生擁有健康體魄。

2.4 心理素質

在小學體育花樣跳繩教學中，心理素質的培養是不可忽視的環節，長時間參與花樣跳繩，能夠使學生的身心得到有效提升，具備較強的心理素質，保持積極樂觀的心態，培養學生堅韌不拔的意志力。花樣跳繩入門基礎比較容易，是一個熟能生巧的練習過程，幫助學生建立自信心，能夠從這項體育運動中獲得喜悅感和成就感，有效促進小學生心理素質的發展。

2.5 教學內容

在以往傳統小學體育教學中，教學形式老舊、教學內容單一，基本上以理論知識為主，真正實操訓練的機會不多，而且課堂上的學習氛圍比較枯燥、沉悶，忽視學生核心素養的培養，缺乏一定的創新精神。因此，在素質教育的今天，小學體育在教學中不斷改進和優化，將花樣跳繩引入課堂教學，能夠為體育教學帶來新的視角，使教學內容變得更加豐富飽滿，為學生帶來新鮮體驗，有效提升小學體育教學的整體質量。

3 花樣跳繩在小學體育教學中的應用研究

3.1 轉變理念，豐富內容

在新課改大力推動下，小學體育教學中，教師要及時轉變教學理念、教學模式，豐富當前體育課堂的教學內容，將花樣跳繩運動與體育教學相融合，開展具有特色的體育課程。由于應試教育在教學中的影響頗深，部分教師的教學理念依然停留在影視漩渦中，對全新的事物難以接受，單一的教學內容，根據教學大綱照本宣科，使原有具有朝氣、活力的體育課堂變得死氣沉沉，不利于學生德智體美勞全面發展。因此，小學體育教師要明確教學目標，做好總體規劃的同時，還要將目標精細化，廢除一成不變的教學理念，使課堂教學更加科學化、系統化、合理化，打造一個具有生趣、活力的體育課堂。在此過程中，需要教師對花樣跳繩做出正確指導，加強學生花樣跳繩的訓練，從而有效提高小學體育課堂教學效率。

例如，在學習“編花跳繩”過程中，這里面所涉及到的動作較為復雜，為了能夠讓學生學習起來更加輕松，容易接收，教師采用多媒體技術為學生展示相關的技術，讓學生能夠了解動作要領、動作技巧等方面的知識，涉及到一些較為復雜的動作，可以提供動作分解的詳細介紹，還可以進行重復播放、暫停播放等。一方面，能夠降低學生的學習難度，集中學生課堂上的專注力;另一方面能夠活躍課堂氛圍，增加課堂靈活性，從而有效達到預期的教學目標。當學生能夠把相關的動作技能掌握后，帶領學生進行編花跳繩的訓練，每個學生都有一顆表現的心，當學會一項技能后，會迫不及待的想要表現出來，充分調動學生在課上的積極性和參與性，增加學生學習動力。

3.2 創新方法，提高質量

俗話說得好，“教無定法，貴在得法”。在小學體育教學活動中，除了要具備全新的教學理念、豐富的教學內容之外，還要注重課堂教學的方法，方法貴在創新，緊跟時代發展的步伐，充分利用身邊資源，打破傳統，開啟創新思路，結合教學內容以及學生的特性、愛好、認知、興趣、學情等方面來構建多元化課堂，引用全新的教學方法，讓學生有一種眼前一亮的視聽感受，為體育課堂注入更多的新鮮血液，從而有效提高課堂教學的實效性。歸根結底，無論采用哪一種教學方法，都應當遵循“以生為本”的教學原則，一切為了學生，為了學生一切，以學生的興趣為核心點，因材施教、因地制宜，才能達到事半功倍的教學效果。

3.2.1 演示教學法

所謂演示教學法主要是以小學體育教師為主，通過為學生演示花樣跳繩的各部分動作、要領，將動作進行分解展示，讓學生能夠掌握花樣跳繩的方法與技巧，能夠直觀、形象地了解花樣跳繩，做好基本功的練習，在此基礎上可以不斷創新思路。與此同時，在完成花樣跳繩動作分解的演示后，教師還可以增添一些創新的動作進去，引導學生，給予學生更多的思路，拓展學生創新思維，在學習過程中能夠不斷創新與突破。

3.2.2 交流教學法

交流這一詞顧名思義，能夠有效拉近師生之間、生生之間的關系，在課堂上進行雙向互動，能夠為課堂營造歡樂、活潑的學習氛圍，為課堂教學帶來極大的幫助。在教師結束講授后，會安排一定的時間讓學生自由訓練，這一階段可以通過相互交流、溝通來完善花樣跳繩的訓練，學生之間相互促進、相互彌補，取長補短，使每個學生都能有所提升，激發學生的積極性和學習興趣。在開展花樣跳繩訓練時，教師可以從班級中選入三名比較優秀的學生，作為榜樣之星，為學生們進行展示后，教師要給予鼓勵和積極評價，給予學生引導，讓學生們能夠積極參與交流之中，向優秀的學生獲取學習經驗，從而提高學生的跳繩水平。

3.2.3 游戲教學法

小學體育課堂上怎能沒有游戲的客串，由于小學生年齡尚小，正處于好動、愛玩的年紀，游戲的引入非常符合學生的內心需求，充分喚醒學生的激動情緒，在不影響學習的前提條件下，教師邀請游戲在課堂上進行客串，能夠增添課堂氣氛，激發學生的學習興趣，真正實現“玩中學，學中玩”的教學目標。體育游戲并不是隨意引入游戲讓學生來參與的，而是需要根據教學內容進行全面設計，引入游戲凸顯知識，再結合學生的興趣愛好、性格特點來進行創新設計，具有一定的創新性、互動性、應用性等特點。在課堂上參與游戲一定要遵守規則，有組織、有紀律地執行，營造歡樂輕松的課堂氛圍，有利于課堂教學的有效提升。

例如，體育教師可以開展“踩點比賽”“編花游戲”等，其中，“踩點比賽”的小游戲就是讓學生在跳繩過程中，一次性踩點，誰踩的點最多誰就是最終的獲勝者。這個小游戲的引入，能夠培養學生在跳繩中的節奏感和感知力，提高學生的跳繩速度。還有“編花游戲”，顧名思義就是在跳繩過程中編花最多的學生為勝利者，這樣的游戲活動能夠給學生帶來極大的動力，培養學生的意志力和競爭力，提高學生的身心素質和學科素養。

又如，在進行“雙人跳”的教學活動中，教師通過“找朋友”的游戲，讓學生結對子，給予學生充分的空間和時間，每個組在跳繩的過程中展示各種不同的花樣，展示的最多的組合為勝利。學生們在參與中激情澎湃，保持高漲的熱情，再加上自主創新的花樣跳繩，在這場游戲中熱火朝天。如：單腿跳、雙腿跳、前帶人、后帶人、套人跳、車輪雙搖跳等各種各樣的跳繩方式，真的是八仙過海各顯神通。由此看來，游戲教學法不僅能夠激發學生的熱情和積極性，深受學生的喜愛之情，還能夠提高學生的創新思維。

3.3 多元評價，激發興趣

不得不說，“興趣是最好的老師”這句話應用到學習中還是非常靈驗的，一方面帶動學生學習力，另一方面能夠全身心投入于學習之中。小學體育教師在開展花樣跳繩教學時，要尊重學生之間存在的個性化差異，從實際情況出發，通過多元化評價的方式來鼓勵學生，激發學生的學習潛力，在興趣的牽引下，學習能力不斷提高。有句俗話說得好：“要想讓馬兒跑，就要馬兒先吃草”。教師在體育訓練時，應當給予學生多元評價，采用語言激勵、行動激勵、物質獎勵等多種方式，幫助學生樹立信心，讓學生內心形成動力，投入到訓練之中。

例如，在進行“交叉花樣”訓練時，教師應當給予學生鼓勵和肯定，如：“今天同學們的學習狀態非常好，對交叉花樣掌握的很好，還有的學生跳繩姿勢非常漂亮都已經超過老師了，老師相信你們，一定能夠在基礎動作上跳出更多的花樣來對不對？”學生們異口同聲的回答：“對”。接下來，主動參與到動作創意設計之中，學生們開動腦筋、各種嘗試，有的學生嘗試后搖交叉、同側單腿交叉等高難度動作。教師這時抓住時機可以對學生大贊：“你們太厲害了，這么有難度的動作都能做到，真了不起！”鼓勵的同時向學生們豎起大拇指，表示高度認可。教師可以把學生們在訓練中的精彩瞬間拍攝下來，然后在學校的官網、公眾號、校內宣傳欄中進行展示，抓住每個學生的精彩瞬間。

4 結語

綜上所述，花樣跳繩運動作為一項容易操作、娛樂性、趣味性強的運動項目，非常符合小學生的學習需求，將花樣跳繩融入到小學體育教學中，能夠為課堂增加更多的活力和趣味，使學生學習起來積極踴躍，由以往被動轉變為主動，加強學生的身體素質，擁有一個健全的體魄，發展體育運動，增強學生體質，促進學生身心健康的全面發展。