如何應對產(chǎn)后休止期脫發(fā)

劉佳姝 李政霄王妮

首先，我們要明確，一般情況下頭發(fā)也會脫落50～200根/天（隨個體和季節(jié)變化）。激素水平改變引起的休止期脫發(fā)，大多數(shù)患者可隨著激素水平穩(wěn)定而自行緩解，少部分患者可能出現(xiàn)彌漫性或局限性脫發(fā)，說明產(chǎn)后部分毛發(fā)還未恢復至正常的非同步生長的模式，多數(shù)患者在1年內(nèi)可自行緩解。

此外，產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)可由多種因素引起：

精神壓力倍增 產(chǎn)后情緒比較敏感，易出現(xiàn)精神緊繃等現(xiàn)象，加上寶寶哭鬧，睡眠不足。這些負面情緒和心理負擔，對頭發(fā)生長代謝造成影響，也會加快頭發(fā)的脫落速度。

飲食不平衡 哺乳期間，為控制飲食，減輕體重，致微量元素及蛋白攝入不足，易造成頭發(fā)的營養(yǎng)不足，進而導致斷發(fā)、掉發(fā)，嚴重脫發(fā)。

護理不當 坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，致使細菌滋生繼而發(fā)生炎癥，影響頭部的血液供給，從而使脫發(fā)的概率增加。

基于上述可能引起脫發(fā)的原因，要從改善情緒，保證睡眠、均衡營養(yǎng)、改變不良生活習慣等方面入手進行調(diào)節(jié)。

休止期脫發(fā)需要看醫(yī)生嗎？

休止期脫發(fā)一般為彌漫性，不會出現(xiàn)全禿，3～6個月后脫發(fā)停止，大多數(shù)婦女會在1年內(nèi)恢復到正常發(fā)量。但若產(chǎn)后脫發(fā)合并有其他癥狀，如體力衰弱、體重增加、皮膚干燥等，應請醫(yī)生協(xié)助診斷是否為甲狀腺機能低下，因產(chǎn)后甲狀腺機能低下也會引發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。如果頭發(fā)在1年后，仍未生長出來，則有可能是其他疾病因素造成，如缺鐵性貧血、雄性激素影響等，可尋求醫(yī)生協(xié)助診斷，并適當進行一些生發(fā)治療。