女性吃零食減壓當心急性膽囊炎

苗繼延 吳以福

許多職場女性，由于工作繁重，精神壓力大，常選擇吃零食來減少壓力，其實這種方法不僅于減壓無補，而且極易誘發急性膽囊炎。

膽囊是人體內的一個重要器官，它與肝臟密切相關，肝臟每天制造600～1000毫升膽汁，源源不斷地儲存在膽囊里，當人們在進食時，十二指腸乳頭舒張，膽囊把濃縮后的膽汁，經過膽總管排進小腸，擔負著排空——灌注——排空不斷循環的作用，幫助消化吸收食物中的脂肪和營養。

然而，膽囊在這一過程中，容易受到兩大誘因的影響：一是細菌或寄生蟲感染，使膽囊不能完全排空，引起膽囊炎的發生。另一誘因是，膽囊與胃腸功能一樣，是一個極具情緒化的器官，如果進食者情緒焦慮，精神憂郁，工作壓力大，就會給大腦中區神經系統造成刺激，影響膽囊功能的正常運化，促使膽汁中的膽固醇或膽紅素沉淀，形成結晶，引發急性膽囊炎，癥狀加重后，還會引起急性膽源性胰腺炎。

因此，白領女性工作減壓最好的方法是，養成良好的工作習慣，學會自我解壓，克服焦慮情緒，保持心態平衡，堅持戶外運動，勞逸結合，注意睡眠。