直面挫折積極應(yīng)對(duì)

楊秉輝

人是社會(huì)的一員，人有精神活動(dòng)。精神活動(dòng)有偏差、社會(huì)生活有變故都會(huì)影響到人的健康。精神活動(dòng)反映在心理上，而心理活動(dòng)又會(huì)體現(xiàn)在身體上。失戀了，精神受到打擊，情緒低落，也會(huì)頭昏腦漲。社會(huì)生活的變故也會(huì)影響精神活動(dòng)、生理機(jī)能，憂心忡忡之下有誰(shuí)能安然入睡？

如今社會(huì)高速發(fā)展，生產(chǎn)方式轉(zhuǎn)型，生活節(jié)奏加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，人們觀念轉(zhuǎn)變，總體上說(shuō)總是越變?cè)胶谩５窃谀骋欢螘r(shí)間里、在某一地區(qū)內(nèi)、在某一事情上，某一位或某一些人身上就難盡善盡美了。

就像面對(duì)傳染病，有人免疫力強(qiáng)，而有人免疫力弱一樣，對(duì)于這些社會(huì)生活的變故，有人順應(yīng)潮流，安之若素;有人則一蹶不振，惶惶不可終日，最終引發(fā)精神、心理疾病。在這一系列疾病之中，抑郁癥是高發(fā)的疾病之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，在綜合性醫(yī)院就診的各科病人中約10%患有或合并有不同程度的抑郁癥，而在抑郁癥者中求助于醫(yī)藥者只占30%左右?？梢?jiàn)此病事實(shí)之多，以致被形容為“心理疾病中的感冒”。

盡管如此，卻不能掉以輕心。感冒如無(wú)并發(fā)癥，多能自愈，而抑郁癥卻需要醫(yī)藥的幫助，若任其發(fā)展，后果堪憂。抑郁癥的特征為與其處境并不相稱(chēng)的心境低落，而且往往不能自拔，其外在表現(xiàn)可為食欲不振、睡眠不佳、性欲低下等，但實(shí)質(zhì)問(wèn)題在于對(duì)世事極度不感興趣、自我評(píng)價(jià)低下、自怨自責(zé)，甚至?xí)r有輕生之念。此病不同于一般的“情緒不好”，事過(guò)境遷即可自行調(diào)整，而是必需得到心理疏導(dǎo)和藥物治療。

“人生不如意事常十之八九”，生活中哪會(huì)事事都能如意？即便是古代農(nóng)耕社會(huì)，也有“田中禾苗半枯焦”“卷我屋上三重茅”之類(lèi)的事，遑論如今是社會(huì)高速發(fā)展、變革的時(shí)代。

抑郁癥的發(fā)生除社會(huì)生活的變故外，也因缺少“免疫力”。講衛(wèi)生可以增強(qiáng)免疫力，人們應(yīng)該重視精神衛(wèi)生。大致上精神衛(wèi)生包括：心理健康、情緒健康和道德健康諸方面。心理健康是精神健康的主體。人們應(yīng)該努力培養(yǎng)健康、積極、向上的人生觀，擺正自己在社會(huì)生活中的位置，這是心理健康的基礎(chǔ)。有了健康的心理狀態(tài)，理解“我為人人、才有人人為我”，遇事“一分為二”地看待，待人“責(zé)人寬、責(zé)己嚴(yán)”，自然情緒健康。

具體說(shuō)來(lái)，遇到社會(huì)生活的變故，應(yīng)該努力尋求解決途徑，對(duì)于認(rèn)定的目標(biāo)應(yīng)該積極爭(zhēng)取?？创煺垡J(rèn)識(shí)到“塞翁失馬焉知非?！保瑩Q一個(gè)角度思考，再加積極進(jìn)取，常能柳暗花明。這不是阿Q 精神，而正是心理強(qiáng)勢(shì)的表現(xiàn)。當(dāng)然要能做到這些，并非一日之功，需要人們持之以恒地學(xué)習(xí)，認(rèn)認(rèn)真真地思考，切切實(shí)實(shí)地去做。

積極、向上的人生觀，是戰(zhàn)勝一切困難的基礎(chǔ)。