論高校體育教學中的挫折教育

馬政

摘要：對高校開展體育教學時，也需要在其中配合一定抗挫折心理教育，借此避免學生在面臨各項挫折時產生不健康的心理，引導學生全身心地參與到體育教學氛圍當中，使得體育理論教學和運動技能訓練水平有所提高。而且體育教學中的抗挫折心理教育實踐也表現在多個方面，這就需要連貫開展相應教育實踐。找準抗挫折心理教育與體育教學之間的契合點，為實現高校體育教學中抗挫折心理教育順利開展提供有力支持。

關鍵詞：高效體育;挫折教育;教育教學

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2022）-13-

引言

長期以來，在面對挫折的時候高校學生們很難進行自我調節，這也是他們出現心理問題的主要原因，基于此，對高校學生體育教學進行研究，探究幫助他們更好的戰勝與面對挫折的主要方法以及主要途徑提出了相應的觀點，希望高校學生們都能夠對自己的情緒進行合理的釋放，更加健康的發展與成長。

一、挫折教育的主要含義

挫折教育是指學生在遇到挫折的過程中通過加以適當的引導幫助學生戰勝挫折進而提高其抗壓能力和學習能力的過程中。人的成長不是一帆風順的，只有在挫折面前百折不撓，以必勝的決心戰勝困難才能在逆境中學會成長。縱觀歷史長河，許多英雄偉人都是在不斷的失敗中取得成功從而成就偉業，因此，在高校開展挫折教育對于促進學生健康成長有著重要意義。

二、高校體育教學中受挫因素分析

（一）體育教學環境較差

相較于高校開展的專業學科，體育教育在高校教學階段一度不受重視，其課程安排相對較少、教學設施相對落后。由于缺乏科學的規劃，現階段高校體育教學場所大多安排在室外，受到外界自然環境的影響較大。由于鍛煉設施長期裸露在外，其使用功能和使用體驗受到影響，無法滿足學生的鍛煉需求。而鍛煉場地和鍛煉器材的缺乏久而久之便會影響學生的學習興趣，導致學生對體育鍛煉產生消極、挫敗的態度，不利于高校體育教學的進一步開展。

（二）學生心理素質不過硬

當前，獨生子女成為大多數家庭的重要組成。由于獨生子女被過分關注導致其傲嬌的心理逐漸形成。而長期的嬌生慣養導致獨生子女動手能力較差，在開展體育鍛煉的過程中存在著較多問題。為了逃避體育鍛煉，有的學生甚至以身體不適等各種借口躲避體育課程。長期的缺乏鍛煉導致學生在進行體育訓練的過程中無法掌握訓練要點從而出現訓練失誤。面對失誤，學生的傲嬌心理受到打擊，其挫敗感逐漸增強，而一味地盲目自尊導致學生面對挫折無從下手，不能自主調節心理活動進而出現不同程度的心理問題。

三、高校體育教學中的挫折教育的實踐策略

（一）引導高校學生正確認識挫折

要想讓高校學生能夠有更強大的抗壓能力，首先我們就必須讓他們對于挫折進行正確認識，在面對問題時，能夠以自己的能力去解決問題，處理好個人情感與遇到困難后產生的消極情緒之間的關系。例如：在接力跑比賽過程中輸掉了比賽，首先應該讓他們來分析原因，在面對挫折時，我們應該培養學生正確的歸因觀念，應多找自身毛病切莫將失敗的原因歸結到外因上，那樣他們就會產生不公平的心理。所以我們要讓他們找一找，是否自己在接力跑的過程中，自身的身體素質不能夠為自己完成賽跑提供動力，是不是需要在日常學習的過程中提高自己的身體素質。這樣他們才能夠在困難中感受挫折并認識挫折，從而在下次參與活動的過程中避免問題的出現。

（二）討論體育項目主題

在開展抗挫折心理教育之前，需要針對各類體育項目以及運動實際開展過程中出現的挫折進行研究，并按照各項研究結果確定體育項目主題，之后按照相應主題對學生開展標準合理的抗挫折心理教育，確保參加體育項目理論學習和實際訓練的學生對挫折表現和自身心理變化趨勢等方面有所了解，繼而規劃標準合理的教育模式，逐步提升高校體育教學中抗挫折心理教育實踐效果和學生實際學習水平。比如在開展"青春期心理健康"教學時，教師應用高校體育教學內容入手確定相應項目主題，了解學生參與各項體育運動項目和實際訓練過程中出現不健康心理的原因，將學生參與各項體育訓練和理論知識學習過程中面臨的挫折表現出來，同時針對各項措施規劃完善的抗挫折心理教育計劃，了解學生心理健康問題，按照高校體育教學要求對學生開展抗挫折心理教育，使得該節課體育理論知識實際教學水平有所提高。

（三）推出良性競技比賽

學生進行體育運動時出現的挫折不僅來自于自身，還可能來自于外部環境。為控制外部環境對體育訓練生心理健康帶來不利影響，就應按照體育教學要求推出與運動項目相關的競技比賽活動，從而引導學生全面參與到競技比賽氛圍當中，使得學生在體育教學和抗挫折心理教育中的參與力度有所提升。比如在開展"籃球"這一體育運動訓練時，教師就應結合學生開展籃球運動項目訓練時面臨的阻礙推出相關的良性競技比賽，這就可以促使學生更加直接的體會籃球這一運動項目的技能和規則，有效解決學生參與籃球運動項目技能訓練以及理論知識學習時遇到的挫折。逐步提升抗挫折心理教育在學生實際運動項目鍛煉和綜合訓練中的作用，在保證高校體育教學與抗挫折心理教育之間契合度的同時，避免學生體育運動技能培訓因自身心理因素干擾而出現問題。

（四）因材施教多元教學模式

高校教育階段，體育課是學生抗挫折心理素質培養的重要環境。教學的時候，需要教師合理分析學生情況，研究學生性格特征。對待不同學生，教師需要使用不同抗挫折心理教育手段，保障教育質量。教師需要充分尊重學生個體差異狀況，理性對待學生，使學生能夠正確學習、主動學習、積極學習。如對待外向性格學生時候，因為這類學生容易驕傲自滿、樂觀開朗，所以教師可以提高要求，設定高層次目標。通過活動，讓學生形成謙卑態度，改進學生缺點，讓學生能夠虛心學習知識。對于班級中性格比較內向的學生，這類學生不愛溝通、沉默寡言。抗挫折教育需要使用委婉方式，使用旁敲側擊的過程，讓學生能夠形成堅定信念。面對挫折的時候，不要畏懼困難，應提高學習積極性與有效性。不同學生有著不同的個性特征，教師深入分析了解學生，才能選擇合適教育方法，保障教育效果。

結束語

總而言之，在高校體育課程中融入的抗挫折與心理教育意義十分重要，但同時又是一個長遠的教育過程，因此需要廣大高校體育教師認真對待。體育老師必須改變教育理念，通過合理的教育方式，來訓練學生的抗挫折能力，培養學生的良好心理素質，以此來確保學生都能從體育課中進行良好的學習，獲得身心的健康發展。

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