淺析孕期體重管理方法及其影響因素

李雪青

摘要：在產婦孕期，應該加強體重管理，控制體重的正常、穩定增長，可以更好的保障產婦和胎兒的健康，對于改善妊娠結局有著積極的影響。基于此，本研究圍繞著孕期體重管理展開討論，分析影響孕期體重的影響因素，進而探討孕期體重管理的相關措施，結合產婦的妊娠解決，評價其實施效果。

關鍵詞：孕期;體重管理;影響因素

前言：孕期保健工作的開展，主要以保障產婦安全分娩以及胎兒健康發育為目標。產婦孕期的宮內環境，對于胎兒的生長發育產生著重要的影響。產婦在孕期的體重增長情況，能夠在一定程度上反映出產婦的孕期宮內營養環境。產婦的孕期體重增長量，應該控制在適宜的范圍。孕期體重的過度增長或體重不足，均會對妊娠結局產生不良影響。為了更好的控制產婦的孕期體重增長量，需要具體了解影響孕期體重的相關因素，進而實施針對性的護理干預。將體重管理作為孕期保健的重要環節，應該結合產婦的實際情況，制定科學的管理方案，評價不同管理方法的實施效果，結合產婦的妊娠結局進行評價。

1.孕期體重管理的重要性

在孕期保健工作中，應該密切關注產婦的營養狀態。產婦需要在孕期攝取充足的營養和能量，進而滿足胎兒生長發育的需求。產婦在孕期的體重增長情況，可以作為評估其營養及能量攝取是否充足的重要依據，與胎兒的生長、發育密切相關，關系到產婦的妊娠結局。產婦在孕期過多攝取營養，加快了體重增長。產婦的體重增長量過高時，容易出現脂肪過度累積的情況，影響機體代謝及內分泌，妊娠期并發癥的發生風險顯著增加。在體重增長過多的情況下，產婦的分娩存著著一定的難度、風險。另外，產婦孕期體重的過度增長，不利于產后恢復，往往會產生身材焦慮，加重其心理負擔，不利于產后恢復。

產婦的孕期體重增長不足，多為營養攝取量少有關。在營養缺乏的情況下，胎兒的生長發育緩慢，體重相對較低。早產、流產以及新生兒并發癥的發生，與產婦的孕期體重增長不足有關。相關研究指出[2]，產婦在孕期體重不同增長水平，與妊娠結局存在相關性。

2.影響產婦孕期體重的相關因素

產婦的孕期體重管理，需要考慮到影響體重的相關因素，應該著重關注其日常的營養攝取、運動等情況。

2.1營養攝取

產婦在孕期的營養攝取，對于體重增長產生著重要的影響。部分產婦對于孕期保健的認知不足，同時受到傳統觀念的影響，一般認為孕期應該更多的攝取營養，進而出現孕期體重增長過快、體重增長量高等情況，反而會增加產婦與胎兒的安全隱患。產婦對于營養和能量的攝取量較低，則表現為體重增長量低，導致營養儲備少，難以滿足胎兒生長發育的營養需求[3]。

2.2運動

產婦在孕期缺乏運動，難以有效控制體重增長，容易出現肥胖的情況。產婦未能認識到適當運動對于促進分娩的積極影響，擔心運動時會傷害胎兒。由于運動量較少，產婦的體重增長較快。

3.產婦孕期體重管理方法

產婦孕期體重的過度增長或是體重增長不足，對于妊娠結局均會產生的不良影響。根據營養、運動對于產婦孕期體重的影響，需要加強孕期體重管理，將產婦孕期體重增長量控制在適宜的范圍，能夠有效改善妊娠結局，更好的維護母嬰健康[4]。

3.1科學膳食

產婦的孕期飲食，應該保障營養的充足供給。檢測產婦的體重水平，記錄體重的變化情況，并以此為參考，制定科學、合理的膳食方案。體重增長快、體重增長量高的產婦，應給予營養豐富、低熱量的食物，適當減少日均能量攝入。而對于體重增長不足的產婦，需要適當增加日均能量攝入。保障飲食均衡，盡量在飲食中攝取葉酸、鐵質等營養物質。建議產婦多食用奶制品、豆制品[5]。

3.2適當運動

產婦結合自身實際情況，適當進行運動鍛煉，對于孕期保健有著積極的影響。在健康宣教的過程中，護理人員需要在孕期運動鍛煉方面提供建議和指導。根據產婦的體重增長情況，合理安排運動鍛煉。建議產婦通過散步、游泳、瑜伽、體操等運動方式進行鍛煉，產婦可以根據個人興趣、身體狀況，選擇適合自己的運動方式。產婦在運動鍛煉的過程中，需要家人在一旁陪護，做好安全防護措施，并注意控制運動強度，運動頻率為3～4次/周，避免過度疲累，禁止劇烈運動。產婦在運動鍛煉的過程中，可以有效控制體重增長。同時可以達到放松身心的目的，讓產婦在孕期保持良好的身心狀態，對于促進其安全、順利分娩有著積極的影響。另外，在孕早期，產婦不宜進行運動，需要在孕中期增加運動量，多進行有氧運動。進入孕晚期，則需要適當降低運動量和運動強度[6]。

3.3生活管理

為了將孕期體重增長量控制在合理、穩定的范圍內，在科學膳食、適當運動的基礎上，還需要加強升高管理。合理安排日常作息，盡量早睡早起。建議產婦參與自己喜歡的娛樂活動，豐富其日常生活，保持愉悅的心情。在醫護人員的指導下，產婦能夠加強自我監測與管理。

結論：綜上所述，產婦孕期的體重增長，對于產婦自身以及胎兒的健康均產生著重要的影響。在孕期體重增長過多或體重增長不足的情況下，均會增加不良妊娠結局的發生風險。產婦在孕期的營養攝取和運動鍛煉，對于體重管理產生著重要的影響。產婦孕期保健的過程中，需要根據產婦的實際情況，通過科學、合理的膳食，適合、適度的運動鍛煉，進而有效控制體重的正常、穩定增長。在此基礎上，加強生活管理，對于改善產婦的妊娠結局有著積極的影響。

參考文獻：

[1]韋玉娟，劉偉軍，韋全美，等. 項目管理視角下產前門診“3+1”孕期體重管理模式的構建與應用[J]. 循證護理，2022，8（05）：650-653.

[2]應雪嬌，劉蕊，趙倩，等. 孕期體重不同增長水平與妊娠結局的相關性研究[J]. 中國處方藥，2019，17（05）：25-26.

[3]王曉玲. 孕期體重管理對超重及肥胖孕婦妊娠結局的影響[J]. 江蘇預防醫學，2021，32（03）：358-359.

[4]楊燕飛，謝傳榮. 孕期體重管理對產婦體質量指數及母嬰結局的影響[J]. 醫療裝備，2021，34（06）：145-146.

[5]董永莉，劉慧穎. 孕期體重管理模式對控制初產婦體重及妊娠并發癥的作用研究[J]. 中國農村衛生，2021，13（06）：89+92.

[6]徐慧. 助產士連續護理聯合初產婦孕期體重管理對產婦負面情緒與母嬰結局的影響[J]. 中國當代醫藥，2021，28（27）：269-272.