積極心理學(xué)視角下的學(xué)校心理健康教育策略

俞顯耀

提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)其潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健全發(fā)展，是中小學(xué)生心理健康教育重要目標(biāo)。挖掘和培養(yǎng)中小學(xué)生的積極心理品質(zhì)，是預(yù)防與解決未成年人成長(zhǎng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的心理行為問(wèn)題的重要手段。被譽(yù)為“積極心理學(xué)之父”的著名心理學(xué)家塞利格曼提出，積極心理學(xué)的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)從消極心理學(xué)到積極心理學(xué)的模式轉(zhuǎn)換，實(shí)現(xiàn)從修復(fù)心理疾病到構(gòu)建人類(lèi)的積極品質(zhì)的轉(zhuǎn)變。對(duì)人類(lèi)積極品質(zhì)的建設(shè)應(yīng)該成為心理疾病的治療和預(yù)防的重要途徑。積極心理學(xué)提倡培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)，發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，以積極體驗(yàn)為基礎(chǔ)構(gòu)建預(yù)防心理問(wèn)題的防線。這一理念對(duì)我們貫徹落實(shí)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的育人目標(biāo)有著重要的參考意義。

同時(shí)，教育部所確立的中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的其中一個(gè)方面是自主發(fā)展，強(qiáng)調(diào)認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，發(fā)掘自身潛力;而這也是積極心理學(xué)的其中一個(gè)目標(biāo)。基于積極心理學(xué)的理念開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作，以此為原則指導(dǎo)教師培訓(xùn)、班級(jí)建設(shè)、活動(dòng)開(kāi)展、家校等方面的工作，能夠?yàn)閷W(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)創(chuàng)造良好的環(huán)境與氛圍。

一、關(guān)注正向能量的積極心理學(xué)

積極心理學(xué)的研究取向興起于上世紀(jì)八十年代，由美國(guó)心理學(xué)家馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）和米哈里·契克森米哈（（Mihaly Csikszentmihalyi）所首倡，主張從積極預(yù)防的角度出發(fā)，認(rèn)識(shí)并培養(yǎng)人的長(zhǎng)處、能力和美德，讓個(gè)體和社會(huì)充滿生機(jī)，擁抱積極的生活。自誕生以來(lái)，積極心理學(xué)日益成為一門(mén)顯學(xué)，受到心理學(xué)研究者的重視和廣大社會(huì)的接受。英國(guó)劍橋大學(xué)于2005年首度成立積極思考研究中心;哈佛大學(xué)首度開(kāi)設(shè)于2006年的積極心理學(xué)課程成為該校最受歡迎的課程。而在此之前，傳統(tǒng)心理學(xué)偏重于從消極、病理的角度來(lái)了解人的心理活動(dòng)，心理學(xué)研究者們關(guān)注的是變態(tài)行為或病態(tài)心理等心理學(xué)中消極的部分。積極心理學(xué)擺脫了以往“缺陷心理學(xué)”或“醫(yī)學(xué)模式”，而轉(zhuǎn)向關(guān)注幫助個(gè)人通過(guò)發(fā)掘內(nèi)心正向的能量，在個(gè)人內(nèi)心建立起對(duì)抗挫折的緩沖區(qū)，從而在面對(duì)逆境與困難時(shí)保持掌控感，即使在遇到困難時(shí)也能保持積極與樂(lè)觀。

二、將積極心理學(xué)運(yùn)用于學(xué)校心理健康教育的策略

（一）加強(qiáng)培訓(xùn)，提升專(zhuān)業(yè)

積極心理學(xué)的理念相對(duì)傳統(tǒng)的教育理念是比較新穎的，要使積極心理學(xué)的教育理念真正在學(xué)校心理健康教育中發(fā)揮作用，應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)校全體教師開(kāi)展積極心理學(xué)的全面培訓(xùn)。一方面，這樣的培訓(xùn)可以使教師自己從中受益，通過(guò)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)提升個(gè)人幸福感;另一方面還可以提升教師在積極心理學(xué)上的專(zhuān)業(yè)性，從而更好地在教育工作中滲透積極心理學(xué)的理念。通過(guò)培訓(xùn)，學(xué)校教師可以遵循“學(xué)習(xí)、踐行、教育、融入”的模式推行積極教育，幫助學(xué)生理解積極心理學(xué)的理念，優(yōu)化學(xué)校現(xiàn)有工作，從而實(shí)現(xiàn)積極教育在學(xué)校心理健康教育中的效果最大化。

（二）全面推行，各科滲透

學(xué)生積極心理的培養(yǎng)不僅僅是心理健康教育課的任務(wù)，更是滲透到學(xué)校的所有課程當(dāng)中去。在各自任教的課程中，教師在設(shè)置課堂目標(biāo)、開(kāi)展課堂教學(xué)、創(chuàng)設(shè)課堂情境時(shí)，都要充分考慮如何激發(fā)學(xué)生的積極體驗(yàn)。尤其在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)該注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的情感，對(duì)學(xué)生的表達(dá)及時(shí)給予鼓勵(lì)和反饋，幫助學(xué)生在各科的學(xué)習(xí)中處于樂(lè)學(xué)狀態(tài)，獲得積極的情緒體驗(yàn)。

（三）營(yíng)造環(huán)境，建立氛圍

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)的主要場(chǎng)所，充分利用學(xué)校環(huán)境建立積極的氛圍，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)有著重要的意義。例如，在校園樓梯、走廊墻壁等位置可以安排以暖色調(diào)為主的美德與優(yōu)勢(shì)的壁畫(huà)，設(shè)立櫥窗展示學(xué)生在積極行為方面的成就，在顯眼處安裝大屏幕讓學(xué)生分享自己的成就，這些都可以是學(xué)生課間休息或上學(xué)放學(xué)的駐足交流的好處所。這樣的環(huán)境，可以讓學(xué)生在校期間浸潤(rùn)在積極的教育氛圍中，潛移默化地激發(fā)學(xué)生的積極情緒，培養(yǎng)學(xué)生的積極特質(zhì)。

（四）班級(jí)經(jīng)營(yíng)，增強(qiáng)歸屬感

班主任和學(xué)生可以共同設(shè)計(jì)個(gè)性化班級(jí)名稱(chēng)、班徽，通過(guò)討論建立班規(guī)，并以不同風(fēng)格布置課室，展示積極的教育元素。這個(gè)過(guò)程可以讓學(xué)生充分參與到班級(jí)文化建設(shè)中來(lái)，提高學(xué)生對(duì)班級(jí)文化的參與感與認(rèn)同感;而學(xué)生在此過(guò)程中也可以得以發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽實(shí)踐，促進(jìn)師生交流，加深彼此認(rèn)識(shí)，提升學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感。

（五）巧設(shè)活動(dòng)，提供展示平臺(tái)

在傳統(tǒng)的教育觀念中，學(xué)生的考試成績(jī)?cè)趯?duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)中占了絕大部分的內(nèi)容。往往很多時(shí)候，學(xué)生在學(xué)業(yè)考試上的成績(jī)會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而出現(xiàn)較大的差異。那些在學(xué)業(yè)考試中表現(xiàn)不好的學(xué)生很容易做出對(duì)自己不利的自我評(píng)價(jià)，從而可能在其它活動(dòng)中也失去興趣和信心。這就需要學(xué)校在了解學(xué)生的特點(diǎn)后，根據(jù)學(xué)生的情況開(kāi)展類(lèi)型豐富的活動(dòng)，讓全體學(xué)生參與其中。更重要的是，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為這些活動(dòng)設(shè)定一定的難度與層級(jí)，讓學(xué)生可以循序漸進(jìn)，不斷挑戰(zhàn)新的難度，不斷獲得新的成就。

例如，體育課在教學(xué)生跳繩的時(shí)候，可以針對(duì)不同的年級(jí)設(shè)置不同難度的花式。各年級(jí)學(xué)習(xí)的難度從低到高，每學(xué)會(huì)一個(gè)難度就可以接著學(xué)下一個(gè)難度。這種循序漸進(jìn)、有一定難度等級(jí)，學(xué)生通過(guò)一定努力后就可以達(dá)成目標(biāo)的設(shè)計(jì)，一方面能讓學(xué)生不斷地獲得戰(zhàn)勝困難、提升自我的成就感;另一方面又能讓提高學(xué)生對(duì)活動(dòng)的專(zhuān)注度，不會(huì)因?yàn)橹貜?fù)練習(xí)同一個(gè)內(nèi)容而覺(jué)得枯燥乏味，也不會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)難度太高、無(wú)法完成而喪失興趣和信心。

（六）家校聯(lián)動(dòng)，“1+1>2”

家庭和學(xué)校是未成年人學(xué)習(xí)與生活的最主要兩個(gè)場(chǎng)所，很大程度上決定了學(xué)生的成長(zhǎng)。如果兩者脫節(jié)，學(xué)生容易變成“兩面人”（學(xué)生在學(xué)校和家里的表現(xiàn)完全不一致，沒(méi)有將在學(xué)校所學(xué)的內(nèi)容在家庭生活中踐行）。教育行業(yè)流傳著一個(gè)“5+2=0”的公式，揭示的就是學(xué)校和老師周一到周五的教育成果在學(xué)生周末回到家里兩天就化為烏有的現(xiàn)象。要杜絕這種現(xiàn)象，就需要學(xué)校和家庭的聯(lián)動(dòng)。一方面，孩子的成長(zhǎng)過(guò)程也是需要家長(zhǎng)不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程;另一方面，學(xué)校幫助家長(zhǎng)更深入地了解學(xué)校的教育理念能增強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的參與感。因此，學(xué)校可以通過(guò)舉辦家長(zhǎng)積極心理學(xué)培訓(xùn)、舉辦積極心理學(xué)主題的親子活動(dòng)、將家庭積極情緒與行為表現(xiàn)納入學(xué)生評(píng)價(jià)等方式幫助家長(zhǎng)在家里為孩子營(yíng)造積極的氛圍，兩者形成聯(lián)動(dòng)后能夠?qū)崿F(xiàn)“1+1>2”的效果。

當(dāng)前的教育，關(guān)注學(xué)生所應(yīng)具備的能夠適應(yīng)終身發(fā)展與社會(huì)發(fā)展需要的必備品格與關(guān)鍵能力。而在學(xué)校心理健康教育中運(yùn)用積極心理學(xué)的理念，對(duì)我們幫助學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)、真正實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育有著十分積極的意義。

（責(zé)任編輯：洪冬梅）