拓展訓練嵌入公共體育課中的教學實踐研究——以伊犁師范大學為例

丁廣鵬，呂振巖，鄒光輝

拓展訓練嵌入公共體育課中的教學實踐研究——以伊犁師范大學為例

丁廣鵬，呂振巖，鄒光輝

伊犁師范大學體育學院，新疆 伊寧，835000。

本文運用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法，以伊犁師范大學一、二年級不同專業的公共體育學生為研究對象，并結合拓展訓練為教學內容予以分析。結果顯示：將拓展訓練引入大學公共體育教學中，能使不同專業獨立成班的學生快速融入到新群體中；有利于學生樹立面對壓力的正確觀念，培養學生良好的心理素質；學生感受團隊及團隊中個人不可或缺的同時，能增強團隊凝聚力，熟悉團隊成員間的溝通協作方式。最終通過拓展訓練模式的教學參與，提高學生的體育學習興趣、增強學生的身體素質，并為探索新模式的體育教學方法奠定基礎。

公共體育；拓展訓練；體育教學；教學實踐

拓展訓練運用于大學公共體育課中，通過獨特的設計，富含思想性、挑戰性和趣味性的活動，培養學生積極進取的人生態度和團隊合作精神，學習者通過參與具體活動，獲得親身體驗或感受，同時能與團隊成員之間形成交流和啟發，實現信息共享，教師再通過指引，使學生通過反思、總結提升為理論成果，最終將理論成果應用到實踐中，實現參與、體驗、分享、提升、應用等先行而后知的教學理念，徹底改變學生在過去單一課堂教學結構模式下的束縛，達到提高學生知識、技能、改變態度和行為的目的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以伊犁師范學院大學公共體育二年級學生30人，大學公共體育一年級學生30人，共計60人作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過在陜西師范大學圖書館、伊犁師范大學圖書館查閱關于拓展訓練的書籍10余本，登陸中國知網CNKI，分別以“拓展培訓”“公共體育”為關鍵詞進行檢索，查閱文章20余篇，以錢永健編著《拓展訓練--第三版》為本研究的理論依據。

1.2.2 問卷調查法 于2019年9月對兩個班級60名學生采取隨機抽樣的方式進行調查，本次調查主要是由學生本人親自作答為主。本次調查發放問卷60份，收回問卷60份，回收率為100%，有效問卷60份，有效回收率100%。

1.2.3 數理統計法 全部調查數據運用Excel軟件進行統計處理，為文章提供相關數據支持。

2 結果與分析

2.1 拓展訓練的課程理念

拓展訓練在我國是新興的事物，近幾年得到了快速的發展，學校拓展訓練在我國仍處于萌芽起步階段。以體驗式和分享交流為教學形式的拓展訓練是設定一個特殊的環境，讓參與者直接參與整個教學過程，通過參與的過程來收獲一種體驗，使參與者的心理受到挑戰，進行自我反思，思想得到啟發，獲得某些感悟，通過分享交流，對現實有新的認識和定位。拓展訓練在高校體育教學中的開展不僅能提高學生投入體育課的興趣，更是補充和延伸了體育課的課程資源，幫助學生快速打破人際隔閡，同學間建立良好的人際關系，提高對環境的適應能力，明確學習目的，端正學習態度，提高學生的心理承受能力和快速的學習能力。

2.2 拓展訓練對大學公共體育學生的影響

2.2.1 拓展訓練應用在大學公共體育教學準備部分中對新人融入的影響 在開學之初的新生體育課中，由于學生來自五湖四海，互相生疏。有必要采用打破堅冰科目讓學生進行認識、溝通和了解。通過科學的情景設計，建立學生積極的人生信念，通過巧妙的課程設計，使學生在參與團隊活動中，感受成功與失敗，從而幫助新人學會傾聽、改變觀念、轉變心態、注重團隊，激發新人投身到新環境中。

表1 拓展訓練課程的分類

讓學生感受團隊的歡迎，增強其歸屬感；減少學生的焦慮程度，削減其對新的學習環境和其他同學的緊張感；新生能夠更好地理解組織的愿景、使命、價值觀、歷史、文化及其內涵；幫助新生建立合理的學習預期、正確的學習態度和學習滿意度，并使其對組織有正面的預期。

2.2.2 拓展訓練應用在大學公共體育教學基本部分中對團體凝聚力的影響 以學習型為團隊的社會，積極向上的組織氛圍、團隊內部的有效溝通和信息的創新與交流是團隊成長的關鍵因素。通過拓展訓練中團隊合作科目的設置與具有針對性活動規則的限定，使參與者親身參與感受。通過教師針對性的引導及學生深刻的分享、討論從而解決工作中、生活中的矛盾與誤解，從而使團隊泛發出新的活力。

增強團隊成員之間的情感交流，改善人際關系，建立積極向上、輕松的組織氣氛；通過團隊協作共同完成各項艱巨任務，使學生進一步明確和認同組織目標，增強團隊凝聚力；增進學員對團隊力量的認識、培養學員的歸屬感。

圖1 課程安排與設計的滿意度比例

圖2 課程效果與收益的滿意度比例

2.2.3 拓展訓練應用在大學公共體育教學結束部分中對減壓放松的影響 樹立面對壓力的正確觀念，全面提升學生面對壓力、轉換壓力、管理情緒的綜合能力，進而提升整體的學習效率，為實現個人的幸福生活和步入社會的良性發展鋪路。伴隨科技的發展與社會進步，人們面對更多工作機遇的同時，工作的壓力同樣是不可避免的出現在人們的生活中，通過輕松愉快的科目設置與實施，使學生融入到開心快樂的活動中，忘掉學業壓力帶來的煩惱；同時在教師正確的引導下，快速樹立面對壓力的正確觀念，培養良好的心理素質。

表2 滿意度調查中關于課程安排及課程效果的調查

2.3 教學技能分析

把話語表述正確才能把事情辦理妥當，無論是在戰略執行中，還是在商務談判中，甚至是同事關系等人脈關系的處理方面，良好的溝通是前提，溝通化解誤解，溝通有技巧，溝通無限大。通過課堂說課培養學生獨特的親和力和演講力，在最短的時間力求學生建立個人感染力，實現與團隊的更大價值。

2.3.1 教學能力分析 每位學生在教師的指導下進行課前的熱身活動，內容包括熱身操、跑步和游戲，要求每位學生自備熱身活動教案，同學間不能重復熱身活動各個環節的內容，每位學生都要有屬于自己的熱身操和游戲的創編，每一次的帶操活動就是一次模擬教學比賽，教師對學生的熱身活動的組織表現以現場教師點評和學生互評的方式進行評價，對學生的表現成績進行量化統計。

2.3.2 科研能力分析拓展訓練對學生科研能力培養的具體體現：自編游戲（貪吃蛇、貪吃人、Are you ready、三個字、童年時代、帶球跑三線、s型跑動），每個游戲要求學生自行分析游戲規則，定義游戲名字，執行游戲運行實施。教師對游戲在實踐中存在的不足之處在課后做一總結和陳述，為下一次新游戲創編提供更好的素材。

2.4 課堂教學效果分析

2.4.1 自信心的影響自信字面意思：相信自己，超越自己。學生以積極的心態面對教學，積極主動的態度獲得更多的正能量，拓展環節的交流溝通使學生間建立起融洽的人際關系，每一次的交流分享會帶有自己看待問題的觀點，深入剖析引領自己的想法更加富有創新元素。經過36學時的拓展訓練教學模式的學習，大學公共體育學生中適應能力不強的人數減少，而適應能力較強的人數顯著地增加。拓展訓練通過親身體驗培養了團體精神，面對問題的處理培養了學生的分析判斷及決策能力，拓展訓練模式使學生有了廣泛的興趣和愛好。

2.4.2社會適應能力的提升 社會適應能力體現在與周圍環境具有積極、穩定的雙向作用。不能適應新環境的主要因素為不接受這個環境中的人和物，如何提升社會適應能力，首先在意識形態上要有些改變，人生存于社會，需要心理和生理上的各種適應性的改變。課程中貫徹的主導思想積極向上，創新思維型人才的培養，自信主動，快樂出發，健康為主線進行。

拓展訓練通過親身體驗培養了團體精神，面對問題的處理培養了學生的分析判斷及決策能力，拓展訓練模式使學生有了廣泛的興趣和愛好。在實踐中學習，既有理論的書本文化知識，也有通過實踐活動，來和別人多接觸，多交流，多溝通，更多的學會接受和包容。

表3 教學評價分析

表4 拓展課程成績考核辦法

2.5 拓展訓練在公共體育教學中的優勢分析

2.5.1 拓展訓練課程模式分析

（1）拓展訓練理念的引入提升學生的練習興趣

融入拓展訓練的公體教學課程進行情境設置，如同舟共濟科目使學生在活動中掌握要點；時間管理科目用時間來約束學生，提高課堂有效練習密度；在每一次解散時候，以時間管理的科目進行集合，如倒計時10s大家人手1球在我面前成兩列橫隊集合；團隊受懲罰，當有人遲到或者犯錯誤時，講求犯錯的人不受懲罰，全隊人員受懲罰，同時給犯錯的人心理暗示，下次絕不犯錯。

（2）加強凝聚班級學生的學習目標

通過課程的學習訓練使學生掌握動作要點及方法、教學技能、心理機能和社會適應能力，由開始的不懂到了解并掌握，作為師范大學的一名學生，是未來的人民教師和教育者，拓展訓練不僅為其提供一個鍛煉的平臺，更是為其未來的教育事業拓寬一種思路和境界，使學生融合成一個團隊，建立起信任、合作的團隊精神。解決問題—應對挑戰—相互交流。

表5 體驗式學習原理分析

2.5.3 拓寬豐富公共體育教學的練習內容以貪吃蛇為例進行分析。科目名稱：貪吃蛇；科目規則：全班分為兩組，每組排成一路縱隊，后面同學牽著前面同學的衣服成為一條“蛇”，場地內無規則分布著籃球作為“食物”，以排頭為準，全隊依次跨過場地上分布的籃球，隊伍尾部的同學跨過球后，一手撿起地上的籃球，向前傳到排頭處，規定時間吃的食物最多的隊伍即為獲勝的隊伍；科目要求：隊伍必須是一個整體，不許斷開；全隊跨過籃球方可撿起；籃球不許掉到地上。

貪吃蛇科目的環節分析。體驗：團隊自行商量組織隊形，進行科目演練；解決問題：排頭隊員的容納球數量，移動路線的選擇；分享：跟隨隊伍的感受，收獲球的心情，拼搶球的愉悅感；總結：蛇吃食物需要的實際時間與理想時間，團隊的配合默契度；應用：把科目的精神用于課堂學習的實踐中，是否在付出自己最大的精力投入練習中了。

表6 拓展課堂內容的設計流程課堂練習

2.6 拓展訓練模式的應用實踐能力分析

提高學生的實際操作能力，提高運動技能能力。學習和掌握運動技能，需要兩個基本條件：（1）是中樞神經系統的興奮性；（2）是不斷刺激、強化動作，組建形成動力定型。拓展訓練傳遞給學生積極的信念，這種良好的情緒反映能反射性地引起皮質和丘腦部位興奮性的提高，使學生大腦皮質運動中樞產出興奮優勢灶，形成優勢現象，致使周圍其他的非運動中樞產生抑制作用，對外周器官傳入的疲勞刺激敏感性降低，這時對疲勞的感覺抑制或消失，可以提高每次練習的質量。因此公體教學中采用拓展訓練方法能有效的調動學生的學習興趣，激發學生的學習熱情，同時又為公體教學的學習和掌握創造力良好的預約氛圍，體檢刺激不斷得以強化，最終提高學生的技能水平。

3 結論與建議

3.1 結 論

將拓展訓練方法運用在大學公共體育教學中，拓寬了體育教學方法的選擇范圍，拓展了學生自由發展的空間，學生能在新環境中快速適應周圍的人與物，與此同時，熟練掌握基本技能、快速提升教學技能、完善社會適應能力。

3.2 建 議

拓展訓練要真正融入高校體育教育中，在設計教學教案時，應主要借鑒拓展訓練先進的培訓理念和培訓項目，充分利用高校現有的教學資源，根據當代大學生的心理和生理特點，設計出符合高校人才培養的目標，適應高校教學標準的要求，使學生在完成教學任務的前提下，利用體育課的準備階段或結束階段進行簡易有趣的拓展訓練，培養學生多方面的能力素質。

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Experiment and Research on Embedding Outward Bound into Public Physical Education——Take Yili Normal University as an Example

DING Guangpeng, LV Zhenyan, ZOU Guanghui

School of Physical Education, Yili Normal University, Yining Xinjiang, 835000, China.

In this paper, using the methods of literature review, questionnaire survey and mathematical statistics, the public physical education students of different majors in the first and second grades of Yili Normal University are taken as the research objects., Combined with the expansion training for the teaching content analysis.The results show that: The introduction of outward bound training into the public physical education in universities can make the students of different majors into the new group quickly; It is helpful for students to set up the correct concept of facing pressure and cultivate their good psychological quality; Students can feel the indispensability of the team and the individuals in the team, enhance the team cohesion, and get familiar with the communication and cooperation among team members. Finally, through the teaching participation of the extended training mode, the students' interest in PE learning and physical quality are improved, and the foundation for exploring the new mode of PE teaching method is laid.

Public sports; Outward bound training; Physical education teaching; Teaching experiment

1007―6891（2022）03―0104―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2022.03.25

2021-03-17

2021-04-25

2019年伊犁師范大學教育教學改革項目，項目編號：JG201918。

G807.4

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