HIIT和MICT對女大學生體質健康影響的比較研究

●沈泉平

當前，普通高校大學生體質健康水平現狀不容樂觀。2014年全國學生體質健康調查結果表明，大學生身體機能的總體情況沒有好轉或仍存在下降趨勢。[1]截至2020年，全國約30%的大學生體測不及格，只有7%的大學生體質健康達標率能達到良好和優秀水平，且有不少在校大學生尚未養成積極主動參加體育鍛煉的行為習慣。[2]這說明高校體育教育改革工作還需進一步強化。

青少年體質的下降引起黨和國家以及社會各界的高度重視。2017年4月，中共中央、國務院印發《中長期青年發展規劃(2016-2025年)》，提出在體育教育方面執行《國家體育鍛煉標準》和《國家學生體質健康標準》，提升體育課質量。[3]

2018年9月10日，習近平總書記出席全國教育大會時做出重要指示：必須樹立“健康第一”的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。[4]2020年4月21日習近平總書記在考察調研時說道：文明其精神，野蠻其體魄，“野蠻其體魄”說的就是強身健體。[5]2021年10月25日，國家體育總局印發《“十四五”體育發展規劃》，提出“十四五”時期體育發展主要目標是讓“健康第一”的理念深入人心，體育活動更加廣泛深入，體育促進青少年身心健康取得新進展。[6]青少年強則國強，高校大學生正值青春年華，心懷遠大抱負，實現理想的前提就是要有一副好身子，改善當前大學生體質健康狀況刻不容緩。高校體育課程教學是改善大學生體質的重要途徑。探索新的體育課程教學內容，引進新的教學手段，是學校體育課程實踐教學改革發展的方向。……