淺析開展初中體育田徑運動的價值及方法

鄭世榮

摘要：體育課一向對學生很有好處，雖然說學校對文化課比較重視，但體育是一切的基礎，沒有強健的體魄，就沒有提升文化涵養(yǎng)的精力，所以體育教學不可忽視。初中生正處于青春期，無論生理、心理都處于轉型期，因此更要注重學生的身體成長，體育已成為中考環(huán)節(jié)中必不可少的項目，更應引起師生的重視。田徑是一項能使學生身體各方面機能得到鍛煉的運動，對學生的毅力、耐力都有很好的幫助，本文針對田徑在初中體育中的發(fā)展價值和方法進行了探討，并提出了建議。

關鍵詞：初中體育;田徑運動;體育教學

大學生對于體育項目有不同的態(tài)度，運動能力強的學生非常渴望各種類型的運動，苦于運動的學生比較排斥，很明顯，田徑運動是各種項目中最普遍的，而且越常見，也越多地受到關注。初中生身體素質必須鍛煉，不管是因為處于長身體的關鍵時期，還是為了支撐繁重的學業(yè)，學生的身體機能都必須得到鍛煉，這也有助于調節(jié)學生的身心健康。歸根結底，有一些細微的平衡可以通過體育來達到，特別是不太受外界條件限制的田徑項目。

一、初中體育田徑運動的價值分析

初中生的課業(yè)日趨繁重，無論哪一方面，都從最開始的筑基到進階，因此學生的壓力必然會驟然增大，再加上青春期的敏感多思，不免會產生一定的不良情緒，所以在這段時間增加體育教育有助于學生身心健康。事實上，體育課也是學生課余休閑的一種方式，男生一般都非常喜歡籃球和田徑運動這類運動，而女同學則會選擇比較輕柔的項目，所以老師要充分利用學生所需身心放松的特點，把體育課程扎根在學生的心中。就田徑運動而言，即使不是中考必考項目的必要條件，田徑運動也非常有助于學生身體素質的發(fā)展，長跑鍛煉耐力和體力，短跑訓練沖刺力，都有助于提高學生身體的強度和韌性。

二、開展初中體育田徑運動的教學方法

（一）勞逸結合，放松身心

田徑項目看似很簡單的只是以跑步作為項目基礎，但是看似簡單的動作卻也有很多理論內涵，尤其是體育運動，對于姿勢和核心的標準非常高，正所謂差之毫厘，謬以千里，所以田徑運動也需要給學生傳授正確的理論指導。其實很多學生比較排斥體育課，因為害怕體育強度大，而且田徑大多都以速度為核心，很多學生的能力并不能夠達標，所以會產生畏難心理。針對身體強度不是很高的學生，還需要從長計議，運用巧勁去幫助他們提升身體素質，畢竟體育是幫助學生放松身心的，雖然說田徑類運動帶來的適度緊張有助于各項機能的發(fā)展，但是過猶不及，所以教師還是需要從指導方面給出建設性的建議。教師可以結合教材九年級全一冊《體育與健康》第二章《田徑類運動》一課給學生進行講解，先從視覺感官出發(fā)調動學生的情緒，比如可以播放奧運會田徑比賽的片段，又或者是動漫中相關的素材引發(fā)學生對田徑的熱情，突出教材中的田徑之美。然后再根據指導性建議去教學生一定的技巧，有關于肌肉發(fā)力以及著力點，乃至于呼吸的章法等，都是為上場運動做準備，所謂磨刀不誤砍柴工，對于體育項目教學就更是如此。先以興趣熱情引導，再結合各類田徑技巧指導學生實踐，留有余地讓學生自行摸索，慢慢地就能夠在速度提升以及體能提升中真正了解到田徑的樂趣，擁有了健康的體魄，自然有助于身心健康，就更能夠茁壯成長。

（二）元融合，花式田徑

其實田徑也有很多種變化，單一的形式難免會讓學生產生枯燥之感，更不用提體能本就不怎么好的學生，尤其是女同學，并不是人人都擅長田徑項目的 ，要讓她們克服心理障礙，就必須選擇合適的切入點，讓學生放松身心，把田徑項目當成是愉悅身心的選擇，而不是任務壓身。所以田徑項目也要進行-定的變化，從規(guī)格上就可以把距離進行縮放，長跑、短跑、接力跑，乃至于花式接力都可以，更不用說形式.上還可以穿插各類元素，哪怕是進行夢幻聯(lián)動也未嘗不可，結合學生喜歡的事物和形式，調動學生的主觀能動性，更有助于提升學生的運動素養(yǎng)。教師可以嘗試將接力跑的形式幻化為闖關游戲，就是借用一個游戲的形式來讓學生短跑沖刺，中間可以聯(lián)動其他文化科目，例如進行詩詞或者歷史問答，答對可以增加時間限制或者是減少跑步距離等，以豐富的形式套用于田徑項目之.上，能夠讓學生有非常不錯的體驗。當然，能做的聯(lián)動不僅是文化課，還可以結合時下流行的許多元素，其核心還是田徑運動，只不過是舊瓶裝新酒，能夠讓學生在感官上沒有那么大的壓勵，也算是給學生提供一種新奇的運動體驗。如此一來，學生也不會有厭煩心理，還能夠在不知不覺中鍛煉身體，在文化聯(lián)動之中甚至豐富了文學素養(yǎng)，可謂是一舉多得。

（三）趣味田徑，豐富教學方法

所謂趣味田徑，就是在傳統(tǒng)體育練習中添加趣味性元素，使教學過程更有吸引力。具體可從以下幾方面入手。第一，充分利用教學場地。如果田徑訓練場地寬闊，可在接力跑步環(huán)節(jié)為學生設計璋礙，使用桌子、椅子或者球類作為障礙物，不但能夠增加跑步難度，而且還能增添體育訓練的趣味性;若訓練場地較為狹窄，可以小組為單位，設計蛙跳訓練內容，讓學生合作完成，提高其運動能力。第二，充分利用體育器材，比加，在跑步比賽過程中，可組織學生進行往返跑練習，在跑道重點位置放置體育器材，不但能滿足學生活動需求，還能充分利用校內體育設施。第三，融入競技體育知識，提高訓練專業(yè)度。田徑課救學不但需要培養(yǎng)學生的團隊精神和競爭意識，還需將競技體育內容融入其中。在學生訓練前，教師可組織其進行慢跑熱身，并講解體育比賽規(guī)則，使其明確注意事項，使田徑訓練更具專業(yè)化特點，提高學生體育素養(yǎng)。第四，指導示范，加強動作要領講解。趣味田徑可豐富學生精神層面的享受，通過比賽或者游戲的形式，可以使體育課堂趣味性十足。

（四）合作學習，培養(yǎng)學生團結意識

田徑教學中運用小組合作教學模式，有助于學生合作意識的培養(yǎng)。教學前，教師可按照學生體育水平為其合理分組，以生為本，運用豐富的教學手段調動學生的學習積極性，營造良好的學習氛圍。設計合作任務，使學生通過團隊合作完成學習目標，可以展現(xiàn)小組合作的應用優(yōu)勢。

合作學習模式中，學生應該為課堂主體，教師應做好引導工作，從激發(fā)學生對田徑訓練熱情入手，將合作學習方法和田徑課堂巧炒融合，為學生制訂訓練計劃。在此期間，教師應了解每一個學生的體育能力和身體素質，保證教學計劃和進度制訂的合理性，使田徑課堂效率更高。集體訓練項目中小組成員不但需要相互合作，幫助其他組員共同完成訓練任務，而且還應監(jiān)督每個成員的學習過程。最后各組展示訓練成果，教師對學生的學習過程進行評價。應保證評價主體和內容的多元化。比如，如果學生參與的是跑步訓練項目，可從跑步速度和忍耐力等方面對其進行評價;若學生參與的是扔鉛球項目，可從其投擲距離的角度對其展開評價，小組評價階段應該使用豐富的評價方法，通過相互評價、自主評價等多種形式，讓學生學習他人長處，明確自身不足，取長補短充分運用合作學習的優(yōu)勢，營造體育學習氛圍。

結語

田徑運動是體育項目不可或缺的元素，也是能夠調動學生全身技能的運動，結合了耐力訓練、沖刺訓練、阻力訓練以及熱身訓練等多項運動為一體，所以對學生而言，開展田徑運動對身體和心理健康都是百利而無一害的。 體育運動除了平衡身心健康之外，還能夠調劑學生的情緒，能夠讓學生在繁重的課業(yè)中開拓出一番新的天地，揮灑汗水和肆意奔跑總是能夠抒發(fā)內心的情緒，所以教師也要由內而外地關注學生的身心狀況，讓學生能夠在各個層面都健康成長。田徑運動作為良好的路徑之一也可以多加探尋 ， 聯(lián)合其他項目為學生打造良好的學習成長環(huán)境。

參考文獻：

[1]顧志均.淺析在初中體育教學中開展拓展活動的作用[J].天天愛科學（教學研究），2021（11）：101-102.