優(yōu)化初中體育田徑隊(duì)訓(xùn)練效果的教學(xué)方法

韋慶成

摘要：初中體育教師對(duì)田徑隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)注重教學(xué)方式的科學(xué)性、合理性，讓學(xué)生們?cè)谟?xùn)練的過(guò)程中能夠切實(shí)得到提升，真正掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)。因此，初中體育教師在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)不斷優(yōu)化教學(xué)方法，豐富教學(xué)方式，讓學(xué)生們既能夠在課堂之中得到能力提升，同時(shí)又能夠體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。本文探究?jī)?yōu)化初中體育田徑隊(duì)訓(xùn)練效果的教學(xué)方法，以實(shí)現(xiàn)高效的教學(xué)課堂。

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑隊(duì)訓(xùn)練;教學(xué)方法

前言：

跑步是一項(xiàng)體能耗費(fèi)較大、趣味性較弱的運(yùn)動(dòng)，初中體育教師在開(kāi)展田徑隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，要不斷優(yōu)化教學(xué)方法，才能讓學(xué)生們克服倦怠心理，燃起對(duì)于跑步這一體育運(yùn)動(dòng)的熱情，從而提升訓(xùn)練效果，獲得進(jìn)步與發(fā)展。在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，初中體育教師可以結(jié)合動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)、趣味性教學(xué)以及分層教學(xué)三種教學(xué)策略，對(duì)田徑隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練，建設(shè)優(yōu)質(zhì)體育課堂。

一、關(guān)注動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)，掌握正確跑步姿勢(shì)

初中體育教師對(duì)田徑隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)關(guān)注動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)，學(xué)生們只有掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，才能夠不斷提升運(yùn)動(dòng)效果，實(shí)現(xiàn)進(jìn)步與發(fā)展[1]。因此，在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，初中體育教師要在課堂中對(duì)學(xué)生們進(jìn)行正確的動(dòng)作示范，同時(shí)也要對(duì)學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)進(jìn)行細(xì)致的觀察，及時(shí)糾正學(xué)生們的錯(cuò)誤姿勢(shì)，保障學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)。

例如，初中體育教師在為學(xué)生們講解起跑姿勢(shì)時(shí)，就要對(duì)每一個(gè)學(xué)生給予充分的關(guān)注。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以先對(duì)學(xué)生們進(jìn)行動(dòng)作示范，并配合恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言引導(dǎo)：“同學(xué)們，我們?cè)诳磰W運(yùn)會(huì)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員們都是通過(guò)‘蹲踞式起跑’姿勢(shì)，作為田徑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)端。我們要想提高田徑運(yùn)動(dòng)水平，也要學(xué)會(huì)這種起跑姿勢(shì)。接下來(lái)，老師給大家做出動(dòng)作示范，大家按照老師的示范，做出相應(yīng)地起跑姿勢(shì)。”在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生們將會(huì)按照自己的理解，做出“蹲踞式起跑”姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候，教師就應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行逐一的檢驗(yàn)與引導(dǎo)，保證每一個(gè)學(xué)生姿勢(shì)的正確性。當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)某一位學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范時(shí)，可以這樣對(duì)該學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)：“XXX同學(xué)，我們?cè)谑褂谩拙崾狡鹋堋藙?shì)時(shí)，對(duì)于腳的要求是什么樣子的呢？哪只腳在前、哪只腳在后呢？對(duì)兩腳之間的距離又有什么樣的要求呢？”通過(guò)設(shè)置以上提問(wèn)，該學(xué)生將會(huì)通過(guò)回憶教師的教學(xué)過(guò)程，來(lái)進(jìn)行自我糾正，并進(jìn)一步加深印象，掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。

二、適當(dāng)增添課堂趣味，分散學(xué)生身體壓力

初中體育教師在進(jìn)行田徑隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，不僅要關(guān)注學(xué)生們運(yùn)動(dòng)技能的提升，同時(shí)也要注重增添課堂的趣味性，讓學(xué)生們感受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而才能夠?qū)崿F(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展[2]。另外，學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，常常會(huì)因?yàn)轶w力的大量消耗而感到疲憊。這個(gè)時(shí)候，教師的趣味性教學(xué)法將能夠有效分散學(xué)生的身體壓力，讓學(xué)生們以更加飽滿的狀態(tài)進(jìn)入到田徑訓(xùn)練之中。

例如，初中體育教師在帶領(lǐng)學(xué)生們練習(xí)跑步姿勢(shì)時(shí)，需要學(xué)生們進(jìn)行一遍又一遍的跑步鍛煉，才能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、糾正問(wèn)題、改正問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，學(xué)生們往往會(huì)產(chǎn)生厭倦心理，從而倦怠田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。基于此，在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，初中體育教師就應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)課堂的趣味性，設(shè)置一些田徑運(yùn)動(dòng)小游戲來(lái)引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行訓(xùn)練。比如，在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師可以這樣來(lái)設(shè)置課堂游戲：“同學(xué)們，大家認(rèn)為自己的跑步姿勢(shì)是不是正確的呢？我們來(lái)回憶一下跑步姿勢(shì)要領(lǐng)好不好呢？”確保了學(xué)生們知道正確的跑步姿勢(shì)要領(lǐng)之后，教師就可以這樣來(lái)設(shè)置游戲環(huán)節(jié)：“同學(xué)們，接下來(lái)，我們兩位同學(xué)結(jié)成一組，來(lái)進(jìn)行互相糾錯(cuò)。一位同學(xué)先進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)，而另一位同學(xué)進(jìn)行觀察，找出這位同學(xué)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，所存在的姿勢(shì)不當(dāng)、錯(cuò)誤的地方，并對(duì)這位學(xué)生進(jìn)行指正。完成以上任務(wù)之后，兩位同學(xué)角色互換，再次進(jìn)行以上環(huán)節(jié)。”在以上教學(xué)游戲的引領(lǐng)下，學(xué)生們將會(huì)以互助小組的形式，來(lái)展開(kāi)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。另外，初中體育教師還可以設(shè)置一定的激勵(lì)引導(dǎo)，來(lái)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。比如，在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師可以這樣來(lái)設(shè)置目標(biāo)引導(dǎo)：“哪個(gè)小組最先完成姿勢(shì)矯正，掌握正確的姿勢(shì)要領(lǐng)，哪個(gè)小組就能獲得老師的獎(jiǎng)勵(lì)。”在目標(biāo)的引導(dǎo)下，學(xué)生們將會(huì)激發(fā)起運(yùn)動(dòng)的熱情，克服運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的懈怠心理，投入到高效訓(xùn)練之中。

三、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，實(shí)現(xiàn)合理分層教學(xué)

初中體育教師在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，也應(yīng)當(dāng)關(guān)注到學(xué)生個(gè)體的差異，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行了合理的分層教學(xué)，讓每個(gè)學(xué)生都能夠得到適合自己的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

例如，在初中的田徑隊(duì)中，有些學(xué)生的長(zhǎng)跑能力更加突出，而有些學(xué)生的短跑能力更加顯著。這個(gè)時(shí)候，初中體育教師就應(yīng)該針對(duì)學(xué)生們不同的特長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)差別化、層次性的田徑訓(xùn)練。針對(duì)長(zhǎng)跑能力更加突出的學(xué)生，教師可以著重鍛煉他們的耐力。在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師可以這樣對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)：“同學(xué)們，大家在進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，一定要注重保存體力，大家只有擁有足夠的耐力，才能夠堅(jiān)持到終點(diǎn)，獲得最終的勝利。所以，老師不要求大家在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，能夠獲得多么優(yōu)越的速度，而是希望大家能夠鍛煉耐力，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。”通過(guò)設(shè)置以上引導(dǎo)，喜歡長(zhǎng)跑、擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑的學(xué)生將能夠按照適合自己的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)展開(kāi)訓(xùn)練。而針對(duì)短跑特長(zhǎng)的學(xué)生，初中體育教師就應(yīng)當(dāng)這樣對(duì)學(xué)生們進(jìn)行引導(dǎo)：“同學(xué)們，與長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)不同，短跑比賽的時(shí)間是相當(dāng)短暫的，所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中存在的任何一個(gè)小失誤，都會(huì)在比賽結(jié)果中無(wú)限放大。我們?cè)谶M(jìn)行短跑時(shí)，一定要抓住每分每秒，起跑要敏捷、反應(yīng)要迅速、沖刺要利落，才能夠?qū)崿F(xiàn)最終的勝利。”從而讓學(xué)生積極參與到短跑訓(xùn)練中。

總結(jié)：

總之，有效開(kāi)展田徑訓(xùn)練，可強(qiáng)化學(xué)生訓(xùn)練效果，不斷提升體育運(yùn)動(dòng)的能力，同時(shí)還能夠?qū)崿F(xiàn)體育興趣的培養(yǎng)，燃起對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的熱情。在開(kāi)展實(shí)際教學(xué)活動(dòng)時(shí)，初中體育教師還應(yīng)當(dāng)結(jié)合先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，探求更加優(yōu)秀的教學(xué)策略，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行合理的、科學(xué)的田徑訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展與進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]南國(guó)建.初中田徑訓(xùn)練效果的強(qiáng)化[J].華夏教師，2020（08）：51-52.

[2]馮建軍.核心素養(yǎng)視野下初中田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練優(yōu)化策略[J].試題與研究，2019（25）：75.