害怕打雷的大叔

黃德明

身強力壯、飽經風霜的大叔，什么體力活都做過，什么苦都吃過，連給死者穿衣服也干過。他死都不怕，可他特別怕打雷，原來是因為他少年時留下的心理創傷。

一天下午，一位五十多歲的大叔來到我的心理咨詢室。這位來訪者身材魁梧，皮膚黝黑，顯出飽經風霜的樣子，可以看出是個干體力活的勞動者。

我請大叔坐好后，端上一杯水，送給大叔。

咨詢師：“請問大叔有什么心理困擾需要我幫助解決呢？”

大叔：“我姓王，今年五十六歲。在附近醫院打零工。同老婆、孫子住在一起。不知什么原因，我老是特別怕打雷?！?/p>

咨詢師：“請問打雷的時候，你會怎么樣？”

大叔：“我住在十七樓，打雷的時候，我有時會直接跑到地下車庫躲起來?！?/p>

咨詢師：“打雷的時候，你的身體有什么感覺？”

大叔：“心咚咚的跳，呼吸加快，出汗，有時腳發抖?！?/p>

咨詢師：“有沒有打雷時，沒有這么恐懼的情況呢？”

大叔：“有，如果有幾位同事在我身邊聊天，就沒有這么恐懼了。我老婆和孫子睡一間臥室，我睡另一間臥室。”

咨詢師：“那你可以跑到老婆那里去睡呀！”

大叔：“我也怕影響他們睡覺，自己這么大歲數了，打雷了，像個小孩兒嚇得跑，不好意思?！?/p>

咨詢師：“打雷的時候，有刺眼的閃光，有震耳的響聲，對這兩者，你最怕什么？”

大叔：“兩者都怕，最怕的還是閃光，其次是聲音。感覺閃電好像要燒著自己身上了?！?/p>

咨詢師：“你怕這雷電把你燒死，是吧？”

大叔：“嘿，我不怕死呀，真怪，我死人都不怕，還去給別人抬死者，摸死者，給死者穿衣服，都沒事，可就是怕打雷。”

咨詢師：“你從什么時候開始怕打雷的？”

大叔：“大概十四歲時，當時我們家住農村。有一天，聽母親說附近田坎上雷電打死一名婦女，臉都燒糊了，怪嚇人的。當時有許多人跑去看，我膽小，沒敢去。后來聽說請道士做了三天法事才下葬。從此，我就開始怕打雷了，后來越來越怕，現在都幾十年了。”

咨詢師：“我們來估計一下恐懼的分值。最害怕為10分，一點不害怕為0分，你的恐懼情緒大概可以打多少分呢？”

大叔：“打9.5分吧?！?/p>

分值很高，還真是特別的恐懼。接著我使來訪者改變認知，講解打雷是云層中的一種放電現象，一般在空曠地帶、大樹下，才容易遭雷擊，高樓大廈上都安裝有避雷針，所以在樓房屋內是不會被雷打的。王大叔說知道一些，但就是害怕打雷。

我請大叔舒適地坐在靠背椅子上，閉上眼睛，深呼吸放松。

“現在請你想象，你走出這間屋子，去到你的家里，到你的臥室里坐下來。這時外面要打雷了，你咬緊牙關，雙手握拳，緊緊抱住胸部，屏住呼吸，突然，哐當一聲，發出耀眼的閃光，聽到巨大的響聲。響聲過后，松開拳頭，深深地吐一口氣，感覺很放松的樣子。再來一次……你感覺怎么樣？”

大叔：“還是很害怕?！?/p>

咨詢師：“是的，很害怕，接受它。請你想象在你的大樓外面，或窗子外面有一個巨大的金屬罩，锃亮的，像不銹鋼一樣，罩住你這棟大樓，保護著你。想象一下，雷電來了，哐當一聲，雷電一碰到金屬罩就直接沿著金屬棒落到地下去了，電光隔著玻璃窗傳到屋里，光線被吸收變得更弱了，一點也傷害不到你，你很安全。感覺一下雷聲，還害怕嗎？想象一下遠處有一列火車轟轟隆隆地碾過去，或者，有一個大漢，雙手持特大的鼓槌在打鼓，你愿意想成打鼓還是火車？”

“我愿意想成打鼓?！?/p>

“好，你牢牢地記住，雷聲就是打鼓的聲音，一點也不會傷害你。再想象一下打雷的情景，你咬緊牙，握緊拳頭，抱住胸部，哐當一聲，閃電從大樓外面的金屬罩落下去了，一點也不可能進到屋里，遠處有一個大漢在打鼓，發出隆隆的聲音。感覺一下，你的恐懼還可以打多少分？”

“還可以打5分?！?/p>

“好，請你再想象一下，你的父親來到你的面前，站到你的右肩膀后面，你的母親站到你的左肩膀后面，他們手搭在你的肩上。再想象你的爺爺、奶奶站在你的父親后面，你的外公外婆站在你的母親后面;請你繼續想象你的親朋好友都來了，依次站在后面，你放眼看去，像扇形一樣展開，黑壓壓地排列在你的后面。你的親朋好友里面有很多人很勇敢，很有膽量，根本不怕打雷閃電。對他們說‘我的親朋好友們，謝謝你們?，F在我有些害怕打雷閃電，請你們給我勇氣和力量，讓我坦然面對打雷和閃電?！?/p>

咨詢師：“他們同意嗎？”

大叔：“他們同意?！?/p>

咨詢師：“向他們鞠躬，表示感謝。然后你看見你的親朋好友們從身體里發出力量，各個方向的力量指向你，不斷傳來，越匯聚越多，傳到你的身上。你大力地吸氣，吸進所有的力量，讓這股力量隨著血液流遍全身，流到每個器官。你感覺勇氣和力量越來越大，讓這股力量沖到你的大腦。好，雷電要來了，看著雷電，對它說，你只是云層放電現象，我有力量，你一點也不會傷害我……”

“現在你的恐懼還有多少分？”

“還有3分。”

情緒是有價值的，恐懼的正面意義是提醒我們要注意安全，所以恐懼情緒不用處理干凈。我叫大叔想象用右手抓住這3分恐懼，緊緊握住，放在胸口，對它說：“留下3分，你時時刻刻提醒我，打雷下雨的時候要注意防雷，要趕快回到屋子里。不要到空曠的地方去，不要在大樹下避雨?！?/p>

輔導快結束時，我給王大叔安排了功課，以后凡是遇到打雷閃電，就待在屋子里，重復咨詢中教授的冥想練習，堅持不往地下車庫跑。

三個月后，電話回訪，打雷下雨的時候，王大叔已經沒有往地下室跑了。只是心里還有點害怕，這是正常的。