小學體育教學滲透心理健康教育的研究

覃乃河

摘要：2020年春天新型冠狀肺炎疫情給我們的學習與生活帶來了很大的影響，在疫情防控期間，不聚集，不外出，成為了絕大多數人的生活常態。在這一特殊時期里，不少人出現了不同程度的焦慮、恐慌、害怕、孤獨、茫然等各種負面情緒，輕則身心不適，重則甚至出現心理健康問題。這也再一次敲響了全民身心健康教育的必要性警鐘。從學校教育的角度上講，除了開設專門的心理教育課以外，還應當將心理健康教育巧妙自然地滲透到各門學科的教育當中。將關注的焦點聚焦在小學體育教學中，從方法論的角度來分析如何于體育教學中滲透心理健康教育教學。基于此，本篇文章對小學體育教學滲透心理健康教育進行研究，以供參考。

關鍵詞：小學體育教學;心理健康教育;滲透方法

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

引言

2016年國家將健康中國建設計劃納入到十三五規劃中去，由此社會各個層次和領域都開始將健康中國理念融入到實際的生活實踐中，小學體育教育也需要積極參與其中，作為小學體育教師就需要正確看待健康中國理念，然后在小學體育教育中融入健康教育，確保小學生對于健康形成正確認識，由此養成健康的行為習慣，這樣就可以進入到更加深度的小學體育教育格局。

一、體育教學的概念

學校體育教學過程是按照一定的計劃和組織進行的，學生和體育教師是學校體育的兩大主體構成。主要目的是教師對學生進行體育知識、技能和技術的教學，增強學生的意志品質、自信心、身體素質為主要目標，是學校體育學的基本組成形式，是實現對學生體育運動素養和心理健康培養的主要途徑之一。

二、小學心理健康教育的概念

對于小學的心理健康教育，需要每一名教師在教學的過程中，充分的學習領會教育學、心理學等教育教學過程中所需知識，將學校教育時刻與學生的心理健康情況聯系起來，促進學生的全面發展。充分了解小學教育階段的特點，小學生的身心發展規律，通過在日常的教學活動中穿插游戲、活動、輔導等教育輔助手段及方式，幫助小學生初步了解什么才是健康的心理，引導小學生認識自己，達到自我保健的初步意識。若有學生已出現心理障礙和偏異，教師可以通過心理暗示、心理輔導等一系列方式促進學生的心理正常發展，有效保證小學生的身心發展。

三、小學體育教學心理健康教育滲透方法

（一）師生關系的建立

教學中教師主導，學生是教學的主體充分體現，相互促進。在設定學習目標及學生自主實踐的部分，教師一定要注重課堂設計，學生積極參加體育教學活動，學、練、問相結合。在體育教學中要充分貫徹身心全面發展原則，注重對學生的指導，加強學習過程中對學生的興趣培養，為學生今后學習的發展奠定下基礎。教師對于小學生的教學選擇要具有多樣性，從傳統運動項目中跳脫出來，不是單一的跑、跳這樣枯燥乏味的項目，須具有創新思想。當代教師應更加注重學生身體素質和心理健康的發展。營造寬松民主的氛圍體育教學絕大多數情況下是在室外進的，在體育課上學生活動范圍和活動環境相對寬廣。

（二）負面情緒壓力的宣泄

一般來講，引發心理問題的原因有很多，其中就包括負面情緒，包括過大的壓力，過重的心理負擔，在面對挫折與挑戰時所表現出來的膽怯、不安、緊張、焦慮、恐慌等情緒，如果這些負面的情緒可以被及時順利地排解出來，而不是積壓在心里形成惡性循環，就不容易引發更大的心理健康問題。因此，在體育教學中滲透心理健康教育時，教師也可以引導學生通過運動來釋放負面情緒。比如，流汗在生理學上就有助于釋放壓力。比如，當學生全身心地投入到運動中時，其注意力也會從負面情緒抽離出來。比如，運動過后的嘶吼，舒爽的開懷大笑等，都有利于舒緩情緒。這種方式也是及時地矯正心理情緒障礙的常見方法，學生也可以在運動中學習掌握到這些更科學的壓力宣泄方式。

（三）關注體育教育與學生身心成長的關系

現階段小學生從小就受到手機的影響，玩手機游戲導致對體育活動更加無感。作為體育老師，我們應該了解學生的心理，對學生進行引導，與學生面對面、心連心地交流，時刻了解學生的心理狀況。優秀的學生要具德、智、體等多方面的全面、平衡發展。因此，體育教育在學校中也應作為一門重要的學科。而且學生的心理健康成長應該從小開始，就像我們建高樓大廈一樣，如果地基不穩，那么建得再高也沒有用，體育教育也是同理。只有引導學生從小積極參與體育鍛煉，他們才能練就強壯、健康的體魄。每一位家長都希望自己的孩子在未來能走出一片天地，然而在孩子的培養過程中，往往會忽略體育教育的重要性，因為未來不管孩子發展到哪一步，如果沒有強壯的身體，最終也難以支撐。所以，家長要想孩子在未來拼搏的道路上不畏艱難險阻勇敢拼搏，那么，體育活動所帶來的強壯身體和不易被擊破的強大心理素質就會成為他們今后拼搏道路上的資本。

結束語

綜上所述，注重小學生的心理健康教育是很有必要的，不管是學校教師還是家長，都應該注重學生的心理健康，這樣才能讓他們在陽光、健康的環境下成長。因此，小學體育教師應該意識到體育課是滲透心理健康教育的良好契機，并積極采取有效的教學策略，積極教育學生，深入挖掘課本教材，充分利用多媒體，結合學生的實際情況量體裁衣，積極和學生構建平等和諧的師生關系，以此更好地滲透心理健康教育。

參考文獻

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