“雙減”視域下小學生心理彈性的校級干預策略

顧璇璇

近年來，因為學業壓力的增加，我國小學生出現心理問題的人數與日俱增，小學生心理彈性下降。“雙減”政策的提出為提高小學生心理彈性提出了要求和創造了機遇。基于積極心理學理論，本文從學校實踐層面，探討小學生心理彈性的干預問題，提出了涉及校園文化、課程融合、評價改革三個方面的心理彈性干預策略，旨在提供一定的參考和借鑒價值。

一、心理彈性對小學生成長的影響

心理彈性是積極心理學中的一個重要組成部分，又稱心理韌勁、復原力等。研究者根據不同的側重點，對心理彈性有不同的定義：從心理彈性的品質出發，強調在長期壓力或逆境下個體表現出的一種良好的個人品質或能力；從心理彈性的過程出發，強調個體在面對應激性或長期生活壓力時保護因素與壓力事件相互作用而較少或未受到消極影響的動態過程；從心理彈性的結果出發，強調經歷創傷的個體表現良好的復原情況，沒有一蹶不振。

小學階段是一個人逐漸形成世界觀、價值觀的關鍵時期，是一個人發展心理彈性的關鍵時期，在小學階段構建起良好的心理彈性，對于人生發展的作用舉足輕重。在積極心理學理論視野下，我們描述“一名普通小學生的心理彈性較高”體現在較高的自我效能感和自信、樂觀的心理品質；積極應對學習、生活壓力，具備良好的適應性和自我調整能力；以及遭遇挫折、創傷等消極事件時良好的恢復能力。具有較高心理彈性的學生在面對壓力時，更能鼓起勇氣和信心，戰勝挫折、走出困境。研究表明，具有較高心理彈性的學生通常能夠在學業上有更好的表現，在生活上有更強的幸福感。

二、小學生心理彈性干預迫在眉睫

近年來，我國小學生出現心理問題的人數與日俱增。調查顯示，小學生的心理壓力主要來自學業壓力，學生本身對學習成績的過度關注以及家長對學生成績的過高期望都會給學生帶來很大的壓力，很多學生在學習競爭中產生了自我期望價值難以實現、主體地位不受重視以及不良的人際關系等問題。同時，在網絡高度發達的當今社會，小學生接受各類信息的途徑更加碎片化、廣譜化，其中不免摻雜無效信息甚至錯誤信息，各種信息對小學生的認知沖擊極大，而小學生的判斷能力和信息篩選能力較差，難免會受到影響。由于受到一些外界社會現象的影響，以及校園教育、家庭教育在心理教育方面的專業能力滯后和認知誤區，造成小學生的心理彈性普遍較低。

具有較低心理彈性的小學生在遭遇挫折后更容易產生心理問題，出現自卑、學習焦慮、厭學等自我認知偏差，以及誠信欠缺、過度依賴、自私自利、對他人冷漠敵視、容易沖動等不良表現，甚至由此引發嚴重的安全問題。對青少年的心理問題進行干預，提高學生的心理彈性，已經成為迫在眉睫的一項任務。

2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，提出要有效地減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔。“雙減”政策要求學校教育進一步落實減負提質，減掉那些妨礙學生身心健康和全面發展的過重負擔，消除那些會抑制學生學習興趣的無效勞動，向課堂要質量，遵循教育規律，適應學生發展的特點，關注培養學生頑強的意志和刻苦學習的精神，塑造積極健全的人格。“雙減”政策的提出為學校堅持以學生為本、遵循教育規律提供了保障，也為提高小學生心理彈性創造了機遇。

三、“雙減”政策下校級干預策略

“減負”減的是學生的負擔，“雙減”政策文件的出臺，就是切實落實立德樹人的根本任務，促進學生全面發展。基于相關研究和學校的實際情況，筆者分別在校園文化、課程融合、評價改革方面進行心理彈性干預，并提出應對策略，力求使教師和家長在日常的生活學習以及教育過程中將心理彈性介入其中，有效地引導學生積極面對學習和生活，培養學生良好的個性特征，建立良好的師生關系、親子關系、同伴關系。

1. 校園文化干預

研究表明，個體特征、文化背景、文化價值等因素聯合起來應對環境壓力時，文化因素對個體的應對和心理彈性起著潛在的積極影響。中國傳統文化博大精深，蘊含著豐富的心理學思想，從中我們能發掘出提高小學生心理彈性的文化資源，有助于培養學生自尊自愛的優秀品質，提高學生學習生活中的自我效能感。在校園文化建設中凸顯中華優秀傳統文化，具體有如下幾點舉措：

（1）加強傳統美德教育

開展爭做優秀小公民、少年君子、國旗小衛士等活動。深入挖掘和闡發中華優秀傳統文化，感悟講仁愛、重民本、守誠信、崇正義、尚和合、求大同的時代價值。

開展“文明禮儀習慣養成教育”活動。認真落實禮儀習慣養成，引導學生養成謙虛禮貌、助人為樂、愛護公物、遵紀守法、言行合一的禮儀規范。

立德樹人是教育的根本任務，加強傳統美德教育，能夠塑造學生愛國愛校的優秀品質，培養學生由內而外的良好德行，形成自尊自愛的心靈底色，有助于學生形成堅實穩固的人格特質。

（2）重視傳統節日教育

以節日活動的形式開展傳統文化教育，將傳統節日中的精神財富融入校園文化之中，取得了良好的效果。全體學生集體參加，積極籌備，親身體會活動籌備過程中的種種歡樂與艱辛，最終收獲屬于自己的成果，極大地提高了學生的自我效能感。

以清明詩會為例。清明節是增進愛國情感，提高道德素養，傳承優良傳統，回味古典詩詞的絕佳時機。每年清明節前后，筆者所在學校都會舉辦清明詩會，這是最受學生喜歡的大型活動之一。清明詩會活動分三輪，第一輪由各班進行齊誦展示，展演形式新穎活潑，唱詩、吟誦、快板、古箏古琴、課本劇等多種形式相結合；第二輪由各班精選出來的小將行“飛花令”，分別以“春”“風”“月”等字展開角逐；第三輪“詩詞小名士”，不僅考驗詩詞積累量，更考驗心理素質和反應速度。將傳統文化與傳統節日相結合，既提高了學生在節日籌備時的成就感，也提高了學生的傳統文化底蘊，有助于學生自我認同感的養成。

（3）組織傳統經典誦讀教育

每學期制訂誦讀計劃，把經典誦讀貫穿于日常教育教學活動中，在每日早讀開展“誦讀經典一刻鐘”活動，在學期末組織學生參加誦讀考級等。長期堅持將博大精深的中國傳統文化口誦心傳，建立文化自信，培養了學生的民族自豪感，為學生的人生發展打下堅實的中國文化底色。

綜上，加強傳統美德教育、重視傳統節日教育、組織傳統經典誦讀教育等一系列的校園文化干預，讓學生“知書、達理”，從而促進學生的精神成長，使學生沉淀良好的文化底蘊，“不以物喜，不以己悲”，擁有更強大、平和的心態。

2. 課程融合干預

（1）心理彈性干預融入學科教學

心理知識教育融入學科教學。于學科項目化教學中強化心理知識教育，提高青少年心理知識儲備。教師向學生傳授講解有關心理方面的簡單知識，以讓學生對心理知識建立簡單直觀的概念，從而提高學生的心理知識儲備量。這樣使得學生在出現相關心理問題的時候，可以形成自我認知能力。教師傳授學生在生活、學習中遇到不如意的問題時，如何通過一些途徑自我發泄。結合課程標準和學科素養培育目標，融入心理知識的教育，為校級心理彈性干預策略做好了基礎建設工作。

“中秋文化集市”項目式學習，為學生賦能。每逢中秋將近，筆者所在學校將傳統文化特色和財智教育結合，舉辦“中秋文化集市”活動。中秋文化集市以義賣市場為主要形式，以中秋傳統氛圍和典故為基礎，以班級為活動單位，采用項目式學習的課程組織范式。教育實施分為活動前教育、活動實踐教育和活動后反思教育三個階段。在活動前教育階段，每個班發起研究性學習，探索、了解、分享中秋故事、典故，學習集市運行規則，同時每位學生自己動手創作一件中秋特色義賣物品，如紙質花燈、孔明燈、柚子燈、橘子燈等。活動實踐教育階段，班主任帶領學生將義賣物品合理標價，并在集市上售賣。集市設置民俗文化展示區、二手物品交易區、傳統游戲體驗區、科技體驗區、傳統工藝體驗區等區域。在活動之后進行反思教育，班級制作里程碑海報，師生共同總結活動經驗。項目式學習的課程組織范式使學生成為活動和學習的主人，活動的成功開展給予學生巨大的成就感，培養了自信；師生之間、同學之間通力合作，塑造了良好的師生關系、伙伴關系，融洽的人際關系氛圍為學生提高心理彈性提供了有力支持。

（2）圍繞心理彈性開展體育教學

體育精神中的勝不驕敗不餒、挑戰突破和團結合作精神，都有利于幫助學生形成積極向上、堅韌不拔的品質。體育鍛煉、體育競技教學可以極大地培養青少年的抗壓能力，加強學生的心理彈性，提高學生的心理素質。教師結合教練技術和語言技巧，在課堂教學過程中不斷地鼓勵、激勵學生，促使學生在學和練中戰勝自我；在足球、籃球等項目教學中，利用比賽教學法，組織學生參加各種形式的對抗比賽，讓其盡情地展示自我、釋放自我；組織校隊，選拔在各個競技體育項目中有天賦、特長的學生參加省、市級比賽。筆者所在學校近年來在籃球、柔道、航模、國際象棋等體育項目競技中均取得了可喜的成績。

（3）繪畫心理測驗融入美育

藝術可以凈化人的心靈，排解心理壓力，促進身心全面健康成長。對于抽象思維發展尚不成熟的小學生來說，繪畫既是一種非常好的表達自我的工具，也可以起到釋放和調節疏導心理的作用。繪畫心理測驗是用非語言的象征性工具表達出人們內在的、潛意識層面的心理意象，能有效篩查出群體中由各種原因引起的心理困擾和神經癥軀體化、抑郁癥、精神病、認知障礙等心理疾病，同時，它也是一種很好的溝通工具及心理治療手段。

3. 評價改革干預

（1）作業改革

開展“我的作業我做主”特色作業展覽。語文、數學、英語任課教師挑選日常作業參展，讓同學們在參觀后評出優秀作業，并對優秀作業完成者進行表彰。通過樹立正面典型，進行榜樣教育，給全校師生形成積極的心理暗示。作業完成情況不好的學生在榜樣的影響下，有了進步，這時教師結合賞識教育，給予適當的表揚、鼓勵和指導。“被看見”的學生在心底認可自己通過努力可以進步，也可以成為被人贊賞、欽佩的榜樣。學生的心理彈性提高了，面對不利因素時，更能積極地適應環境，克服困難，提升自己。

（2）綜合評價改革

結合低年級開設的語文、數學、音樂、美術、體育等學科課程內容和學生的心理發展特征，筆者所在學校以多元智能評價為依托，持續探索更有效、更有趣的期末評價方式。近年來，期末考試以低年級學生喜聞樂見的“小豬佩奇”“熊出沒”等為主題，分為“春日對對碰”“夏日連連看”“秋季對對碰”“冬日大團圓”四個房間，不同的房間有不同的測試項目。語文口語的兩關以“口語交際”為主線，分別為“經典誦讀”“識字秀”，讓學生暢所欲言。設置先易后難的難度曲線，初期循循善誘，培養學生好學樂知的品質；后期提高難度，讓學生認識到自己的不足，培養學生面對困難和挑戰的適應能力。

（3）家校互通

小學生心理彈性的強弱必然會受到家庭教育特別是父母教養方式的影響，積極的教養方式可以使學生更好地順應社會發展并增強其心理彈性。家庭關系和諧能使學生體會到家庭的關心、理解和情感溫暖，從而產生心理認同感，有利于健全人格。

理念先導，提升教師、家長的認識。一方面，學校每周組織家校合作培訓講座，邀請教育專家指導教師提高家校合作的技巧。另一方面，定期開展家庭教育培訓。班主任或是以面對面、家訪的形式，或是以班級QQ群、微信群線上交流的形式，向其班里的家長講解孩子成長過程中出現的一些問題如何解決等內容；邀請教育專家就家長關心的熱點問題座談，如如何做好幼小銜接工作、如何應對網癮、批評與表揚的藝術、消除代溝、心理健康等，幫助家長更新教育理念；組織家長交流會，請家長分享家庭教育經驗。

在家校合作工作中倡導“三方互動”，使教師和學生、父母和子女、家長和老師之間都進行良好的互動。根據父母在家庭教育中的不同角色，有針對性地組織“媽媽家長會”“爸爸家長會”等特色家長活動；組織“家長進課堂”活動，讓父母近距離了解孩子的學習狀況和學習環境；在傳統節日開展思想教育，鼓勵學生與家人相互寫一封信，互贈有意義的小禮物等，促進孩子和家長之間的溝通。

家校互通的順利開展，為學生提高心理彈性打造了良好的外部環境；教師和學生、父母和子女、家長和老師之間的互動，為三方了解彼此的需求、增進情感提供了平臺，融洽的情感關系既可以解決很多矛盾和問題，也是學生面對逆境、戰勝挫折的有力保障。

四、結語

“雙減”政策提出學校應堅持學生為本，遵循教育規律。在實踐中，筆者針對小學生心理彈性的校級干預策略進行了初步探索。通過校園文化建設，加強傳統美德、傳統節日、傳統經典誦讀教育；促進課程融合，從智、體、美三個方面提高學生的自我效能感，培養學生面對壓力的自我調節能力；推動評價改革，設計更加有效的過程性與結果性評價，優化家校互通機制，為學生身心健康成長創設更好的外部環境。

以上探索取得了一定成果，教師素質加強，家長滿意度上升，學生的心理彈性得到了提高。本研究的不足之處在于缺乏詳細數據的支撐，未來可以通過制作量表，進行調查研究，更加量化和科學地反映變化，同時也有利于更具針對性地調整和完善小學生心理彈性干預的校級策略。筆者希望通過自己的研究和實踐，提高學生的心理彈性，讓學生在面對壓力、遭遇挫折時，能夠積極應對，學會用有效的方式調節和釋放壓力。

（作者簡介：山東省濟南市老屯小學校長）

責任編輯：閔 婕