樂動體育對中學生體質健康影響分析

文 / 陳住

核心素養理念敦促了初中體育教學不斷地創新教學思路，使學生在體育課堂中煥發無限的活力，積極自主地“動”起來，在樂動中感受愉悅、強健體魄、健康身心，逐步實現學科核心素養的培養。但居于諸多因素的制約，各地區初中體育課堂中的學生們動得不足、動得不悅、動得低效，可以說真正喜愛體育課的學生少之又少，整體的教學質量不夠理想，經過九年體育學習他們仍未掌握一定鍛煉技巧，體質健康程度不強。[1]居于此，在授課中滲透“樂動體育”思路并展開實踐與探索，可充分激起學生體育鍛煉之熱情，實現學生在課堂中愛學、樂動，學會，有效發展了學科核心素養。筆者利用樂動體育法與古老傳授的模式對初中生肺活量、身體機能進行訓練，并記錄了兩種模式下學生身體機能測試的數據結果，在兩組數據的對比分析研究中，得出了樂動體育對體質健康的影響效果，成為其應用推廣之創造重要條件。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

福建省某中學隨機抽取男女生人數各50人。

1.2 研究的方法

1.2.1 文獻研究法

通過知網、龍源、維普、萬方等網站，輸入“樂動體育”“體質健康”等重要詞查找了大量文獻展開研讀，還翻閱相關樂動體育之刊物，作為參考的重要理論依據。

1.2.2 實驗法

實驗前：整理出這些人2020年身體機能測試的結果；實驗后：采用樂動教育方式后，對全部實驗者的身體機能進行測試得出數據，并與之前的數據對比和分析。

1.2.3 數理統計法

借助SPSS26.0軟件對實驗前后身體機能測試之結果展開統計分析。

2 實驗的流程

2.1 實驗分組

將這100名實驗對象分為實驗班、對照班各2個，男女人數均等。

2.2 實驗前測試

按照《中國初中生體質健康標準》之要求及指標對實驗班和對照班學生體質測試結果評分。[2]其中包括(體重、肺活量、短跑、耐力跑、立定跳遠、擲實心球等)。

2.3 實驗實施

2.3.1 條件把控

為達到測試結果的最小誤差率，每個班的身體機能健康測試均在相同條件下開展，實驗班、對照班都是同一教師施教，而且場地、器材、內容、進度等都完全一樣，對照班應用古老授課形式，實驗班應用樂動體育形式施教，展開為期16周的對比實驗。

2.3.2 樂動體育的含義

“樂”包含兩層含義，一方面指身心感受的樂趣、歡樂，學生在樂動體育課堂中獲得更多的知識、運動技巧，并體驗到體育運動的樂趣、感受到無比的快樂；其二指樂意、樂于展開體育健身一種學習態度，學生樂動體育訓練中感受到更多樂趣，大大激起運動的積極主動性，逐漸養成自主、積極的鍛煉身體的態度。[3]

“動”其中的含義是多方面的，第一是動體，展開體育學練時學生熱情主動鍛煉身體之態度，而且要達到國家中學生體育健身規定之運動量，要動得夠，動得足；第二是動腦，學生在體育技能訓練開展中不斷思考嘗試更高效訓練方法，知識技能得以有效應用，團體比賽中協作的戰術等，逐漸培養自身的創新思維，動得活，動得新；第三是合作互動，在體育知識技能學練中加強師生、生生彼此的互動合作，營造起自由、歡愉之情境，動得歡，動得悅。

樂動體育主要指徹底將體育課堂主體地位還給學生，全部活動都以學生發展為重心展開，結合初中生機體成長特征與健體之需求，精心設計、不斷創新多種切實可行的教學方式，他們處于自由、和諧之體育訓練氛圍里體驗到運動帶來無限樂趣，內心生發起體育學練的濃郁興趣，學習自主積極性得到大幅增強，逐漸形成樂學體育之態度，從而逐步提高運動能力，形成良好的健康行為和體育品德，增進心身健康的一種體育教學模式。

2.3.3 樂動體育的開展

①創新教學形式，強化樂的深度

樂動體育對于學生個體差異較為關注，強調對各種體質機能學生展開有針對性之策略，因材施教、因人而異，采取教師適時、實時輔導與學生自主、合作學習共融的高效教學形式，學生們在自己奮發努力、合作共贏的條件下獲得運動成功的喜樂，學習興趣大幅增強，他們都變得很樂學。

②結構思維、技術組合相融，增強動的效度

樂動體育注重體育知識建構、技術組合式的教學手段，每節課程注重學生架構本節的知識結構后，然后將知識轉化為之間完成技術組合的訓練，使他們系統的結構式的組合技術練習中自主探究、積極創新，確保他們在運動學練中動得活、動得足、動得樂，掌握結構化的知識和技能，提高動的效度

③營造比賽的情境，發揮個體的潛度

樂動體育秉著立德育人的原則創設體育比賽，將每節課所學體育知識都借以各種形式比賽進行訓練與強化，引導他們將所學知識技能、戰略戰術運用到比賽中，有效提升體育知識技能活用之水平，培養了合作團結的精神，也使個人的潛度得到大程度發揮。[4]

3 實驗結果和分析

3.1 結果

3.1.1 實驗前，將對照班、實驗班體質機能健康幾項指標測試之結果對比，經T檢驗不存在顯著差異，成為實驗開展有力保障。

3.1.2 初中生身體形態在不同教學模式下的結果

身高與體重為中學生體質健康指南對其身體形態測評之參照指標，體重參數以BMI的形式記錄，國際上對于個體身形胖瘦采用體重指數( BMI)實施測評。

此實驗后結果表明，對照班整體的體重指數平均分數比之前降低了1.26分，而實驗班的分數則比之前升高了3.56分，實驗后各班的體重指數平均分數比較，實驗班高出對照班為5.24分。實驗結果證實，樂動體育使初中生身體形態得到了顯著的改善，古老授課模式沒形成顯著改善。

3.1.3 新舊授課模式給初中生身體機能造成之影響結果

肺活量指個體在用最大的氣力吸滿空氣后再盡最大力呼出的一種力量，此為檢測個體成長發育重要指標之一。

從實驗測試結果看出，對照班整體肺活量的平均分數比之前升高了0.78分，且實驗班同類分數比之前升高5.26分，對比實驗后各班的平均分數，實驗班高出對照班是2.96分。實驗數據證實，樂動體育對于增強中學生體質機能有很明顯效果，古老授課模式對于體質機能的改變沒有效果。

3.1.4 新老教學模式給初中生體能素質帶來的影響結果

體能素質是個體在運動中力量、速度、強度、靈敏度、耐力等身體機能表現指征，《中國學生體質健康指南》規定通過短跑、耐力跑、立定跳遠和擲實心球等對學生體能素質進行綜合測評。

通過實驗測試結果看出，對照班整體的短跑、耐力跑、立定跳遠和擲實心球的平均分數比之前降低了分別是1.4分、1.75 分、1.52分和0.80分，而實驗班整體的平均分數相比之前分別高出了1.65分、2.41分、1. 74分和0.54分，實驗數據研究證實，樂動體育對于初中生身體機能素質的改善效果很顯著，學生在肌體力量、速度、靈敏度、爆發力、耐力方面的素質得到增強。

3.2 分析新老教學模式對初中生體能素質的影響結果

3.2.1 古老授課模式引起初中生機能素質降低的原因

舊機械化傳授教學模式，教師只是硬性地灌輸知識、示范相關動作，對于所有人都采用一刀切之辦法，忽略個體能力之差異性，不能因層施教，全部以同一方法對同一項目、相同內容進行學練，而且以同一標準對訓練結果進行測評，出現有的“吃不了”、有的“吃不飽”的情況，無法體驗到運動帶來的樂趣，反而嚴重挫傷他們學練之積極性，由于自主學習之熱情度不高，那么課堂氣氛自然會死氣沉沉，學生無法投以全部身心到課堂訓練中，導致運動的強度、密度、負荷都無法達到合格，繼而學生的體能素質逐漸地降低。

3.2.2 樂動體育促進初中生體能素質提升的原因

據相關資料分析，初中生的體質健康與先天遺傳、后天營養、生活作息和運動鍛煉等方面都有關系，在此因素中，運動鍛煉對增強體能素質之作用較為重要。運動的密度是評定鍛煉的科學程度、體育課教學質量的硬性指標，是關系到體能消耗、體能素質改善的重要因素。

應用樂動體育的教學模式對實驗班施教，實施授課中，教師依據他們體能情況與體育鍛煉之需求，精心設計、不斷創新多樣靈活的、新穎的、科學的教學方式，積極引導學生大膽去嘗試、創新，重點在于使學生在知識技能的運用中，體驗成功的歡樂，感受運動的其樂無窮，繼而喚起學生自主鍛煉的熱情，都能投以全部身心到體育運動中來，整個課堂都能夠“樂”起來、“動”起來，體育運動的密度、運動負荷都得到了增強，學生的肌體力量、耐力、靈敏度、體質都得到了顯著改善。[6]由于本次實驗的教學內容為爆發力、耐久力、靈敏度的強化訓練，在具授課中沒有安排體能練習的相關內容，致使實驗班學生上肢力量素質的發展受到影響，男生擲實心球的分數略有下降。

表1 實驗前對照班、實驗班體質機能健康指標測試分數對比情況

表2 對照班、實驗班在實驗前后體重指數( BMI)分數的對比

表3 對照班、實驗班在實驗前后肺活量測試得分對比情況

表4 對照班、實驗班在實驗前后身體機能素質的測試分數結果對比

4 結論和建議

4.1 結論

(1)舊授課模式其教學方法過于傳統，訓練內容較為單調，整個課堂缺乏生機活力，抑制學生體育鍛煉自主性，給初中生體能素質帶來了負面效用，是不可取的一種教學方法。

(2)樂動體育對不同能力水平的學生實施不同的教學方案，因人而異，分層施教，每一個體都能體驗到體育運動產生之愉悅感；可指導他們 應用結構思維來處理體育運動中之疑難，學生形成了更多的創新體驗，創新能力得到增強，整個課堂充滿了無限活力，有效改善了初中生的身體形態、增強了身體機能素質。

(3)樂動體育對于體能方面的練習稍有欠缺，影響了初中生肢體力量體能的發展。

4.2 建議

(1)樂動體育作為一種切實可行的教學方式，可在初中體育教學中廣泛適用，能實現中學生體質健康水平提升之目標。

(2)樂動體育對增強初中生身體機能素質之效果是較為突出，但是要適度、合理增加體能訓練項目的練習，以從根本上實現學生綜合能力的發展。