八段錦導引法對失眠患者睡眠質量的影響*

田思瑋，宋軍，翟玉珍， 王穎輝， 陳超，陳羲， 楊彩霞，代金剛

1 中國中醫科學院醫學實驗中心 北京 100700

2 新疆烏魯木齊中醫醫院 新疆 830000

3 北京王府中西醫結合醫院 北京 102209

4 中國中醫科學院中醫基礎理論研究所 北京 100700

據中國睡眠研究會最新的調查結果顯示，中國成年人失眠發生率為38.2%，其中原發性失眠患者人數占總數的25%[1]。就失眠的治療論之，目前國內西醫主要采用服用鎮靜催眠類藥物進行控制的方法；中醫則采用中藥﹑針灸﹑推拿等手段進行改善調節。

失眠的中醫病機為臟腑氣血失和﹑陰陽失調，中醫導引作為中醫治病療病手段之一，發展歷史悠久，內容豐富。

八段錦作為中醫導引養生療法的方法之一，在以“調身”“調息”“調心”三要素的基礎上[2]，強調臟腑的內在調節，其通過外練筋骨，疏通經脈氣血，以滋潤濡養五臟六腑發揮正常生理功能，臟腑和諧，陰陽平衡，則可改善失眠之證。本研究團隊自2018年8月采用隊列研究的方法，觀察傳統功法結合健康教育等基礎治療失眠，取得一定療效，現報道如下。

資料與方法

1 研究方法

本研究采用隊列研究方法，從北京市或其他地區一般條件基本相同的社區﹑醫院（包括學校﹑機關﹑研究院所﹑居民區等）篩選符合失眠納入標準的人作為研究對象，以是否習練八段錦分為2個隊列進行為期12周的觀察。

2 受試對象來源及選擇標準

納入分析的受試者均來源2018年8月于烏魯木齊市中醫院和北京王府中西醫結合醫院的失眠患者，符合納入標準60例，觀察周期內脫落11例，脫落率小于20%，最終試驗組27例，對照組22例，經統計學分析，兩組患者一般資料（ 性別﹑年齡） 比較差異無統計學意義（P＞0.05）。……