試論心理暗示法在高中心理健康教育教學中的應用

莫春蕾

摘要：心理暗示法在當前的教育教學中應用比較廣泛，其有利于營造良好的課堂教學氛圍，有利于調動學生參與課堂教學師生互動，有利于激發學生的學習興趣。筆者結合自身在高中心理健康教育教學中的應用實踐探索，通過理解心理暗示法內涵，提出在高中心理健康教育教學中有效應用心理暗示的路徑，讓學生在輕松的課堂氛圍中掌握相關的心理知識與技能，促進心理健康教育教學質量的提升。

關鍵詞：心理暗示法;高中心理健康;教學;應用

在高中心理健康教育教學中，為了提高課堂教學的有效性，筆者經常嘗試運用多種形式的教法，調動學生積極參與課堂教學活動，營造活躍地課堂教學氛圍，其中，心理暗示法作為教學過程中一種方法，在高中心理健康教育教學中多次應用，教育教學實踐效果較為明顯。

一、心理暗示法的內涵理解

通過查詢《心理學大辭典》，對于心理暗示這個心理術語的理解，其定義為：“用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產生影響。”從內涵上，我們可以從兩個方面去理解：

一是師生分別扮演施暗示者和受暗示者角色。施暗示者通過對受暗示者進行非語言和言語進行暗示，達到影響受暗示者心理的目的。在教育教學中，教師常常扮演施暗示者的角色，學生扮演受暗示者的角色。教師通過課堂導入語、個人肢體語言來暗示學生按照教師要求完成相應的學習任務。學生可以通過自我暗示，學會自我對話，保持良好的學習行為習慣。

二是心理暗示有消極暗示和積極暗示之分。消極的心理暗示，會影響到學生，令學生感到情緒低落，情感受挫，思維紊亂，判斷失誤，甚至出現不良心理傾向，如自卑、孤僻、迷茫等心理現象。積極的心理暗示，可以調節學生心理感受，讓學生時刻保持積極向上、陽光自信的心理狀態和良好穩定的情緒。

基于此，教師在教育教學過程中，應該多應用積極的心理暗示，為培養學生良好的心理品質鋪就平坦大道，同時應該摒棄消極心理暗示帶給學生的不良的心理影響。

二、心理暗示法的積極作用

1.培養學生良好心態。教師在課堂教學中，對學生的心理產生影響主要是教師的情緒狀態和教師的教學方式、行為。所以高中心理健康教育教學的效果與學生在課堂表現出來的情緒、感受有關，例如：在心理教學中，很多學生在課堂上不主動參與活動，每次一喊學生參加活動，學生都感到緊張，生怕選中自己，這時，教師就可以運用心理暗示法，告訴學生多多參與課堂活動體驗，有利于自己保持穩定的心態，從心理暗示法的積極暗示消除學生心理的不良感受。

2.激發學生學習興趣。在高中心理健康教育課堂上，教師更多的是使用活動體驗教學法，通過課前暗示本節課活動具有挑戰性，趣味性等，讓學生充滿好奇，然后再暗示參與活動的對個人產生的積極作用，吸引學生的注意力，調動學生積極性，激發學生的學習興趣。

3.活躍課堂教學氛圍。作為心理教師，要善于結合現有條件，運用心理暗示去活躍課堂教學氛圍，這樣也能有效影響學生的學習積極性，比如：心理教師依據教學內容，利用多媒體輔助教學，營造輕松活躍的教學氛圍，讓學生排除不良心理狀態，如恐懼、缺乏安全感、學習疲勞感等。

4.增強教育教學效果。通過運用心理暗示法，心育課堂教學效果比較明顯，學生學習積極性得到了提高，學習興趣得到了激發，課堂氛圍也比較活躍，達到了預期的教育教學效果。

三、心理暗示法的應用路徑

1.在導入環節運用心理暗示。導入環節是否精彩，事關學生的注意力，如果教師在導入環節適當運用心理暗示法，能吸引學生的好奇心，從而引導學生關注本課的學習。筆者在教授《天生我材必有用》這節課時，教學目標主要就是通過學習，學生能正確認識、評價自我，從而能接納自己、做自己命運的主人、主宰自己的人生。在導入環節，筆者就面向同學們解讀本課主題，通過解讀題目暗示學生認識到，每個人都有自己的優勢和閃光點以及個人特點，從而為下一步的學習營造良好的氛圍。在教授《放松身心解壓力》導入時，筆者通過對學生進行壓力測試，觀看兩幅有關壓力的圖片，積極暗示學生，生活在社會中的人們，人人都會有壓力，有壓力是一件非常正常的事情，不應該逃避壓力，而是如何克服壓力。從而 引出話題，最近讓你感到有壓力的事情是什么？學生大多數回答是：各種各樣的考試壓力、學習找不到方法以及學校要求參加的各種活動與學習的沖突等，以此展開深入的探討學習中。

2.在活動環節運用心理暗示。高中心理課堂教學教師經常開展心理活動體驗教學，目的是通過活動體驗，讓學生學會自我領悟，感受成長。在課堂活動教學過程中，教師有效運用心理暗示法的積極影響，將有助于學生大膽參與活動，有助于學生通過活動調節情緒，有助于培養學生自信、陽光、開朗的心態。筆者在教授《人際交往有規則》組織活動時，通過心理暗示，告訴學生日常生活中，由于年齡、生活背景等各個方面的差異， 導致我們常常會與父母有磨擦是正常的，但如果不能及時處理，日積月累就會影響我們和父母的關系，因此應該要學會與父母溝通。然后，展示案例：愛的沖突，案例中主要把一個苦惱的女兒的心聲表達出來以及一籌莫展的母親形象刻畫出來。之后通過角色扮演的活動，讓一位學生扮演女兒一位學生扮演母親。通過活動，讓學生學會從子女的角度看，親子間矛盾產生的原因以及從父母的角度看，親子間產生矛盾的原因分別是什么？從案例分析討論以及角色扮演的活動，教師適當運用心理暗示之后，學生積極討論如何學會與父母的溝通問題，從而找到許多招式化解親子之間的矛盾。

3.在師生互動環節運用心理暗示。師生互動環節教師使用心理暗示，能很好的把控整個課堂教學進度以及活動進展情況。筆者教授《善于說話暖人心》課時，從師生互動中，運用心理暗示，積極引導學生如何才能善于說話，達到暖人心的目的。例如：播放視頻，觀看“優秀服務員王淑珍接待顧客”的片斷。在該視頻片段里，服務員王淑珍接待了三種不同人物特征，有知識分子、有工人同志、有鄉下老大娘。王淑珍對知識分子：同志，你要用餐，請這邊坐。來個拌雞絲或溜里脊，清淡利口，好不好？對工人同志：師傅，今兒個上班，想吃粉蒸肉，還是丸子？對鄉下老大娘：大娘，你進城來了，趁身子骨還硬朗，隔一段就來轉轉，改善改善，您想嘗點啥？然后引導學生，善于說話，要看對方的文化程度來定，如對知識分子：用語文雅、委婉;對工人同志：用語直接、爽快;對鄉下老大娘：用語親切、樸實。這樣才能達到暖人心的目的。

四、結語

總之，心理暗示法在高中心理健康教育教學中的應用是非常廣泛的，這對心理教育的深入開展，提高教學質量具有重要的促進作用，作為心理教師，要充分運用好心理暗示法，才能不斷提高個人育人能力，提高教學水平。

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