運用體育基本動作學習提升幼兒平衡能力的培養策略

王林

摘 要：健康領域中，體育活動是促進幼兒身心健康、和諧發展的重要途徑之一。2012年教育部制定的《3-6歲兒童學習與發展指南》中明確指出關于幼兒“動作發展”的目標及內容，并對幼兒的動作發展提出了合適的教育建議。本文以“幼兒平衡能力發展”為研究對象，以幼兒的戶外體育鍛煉活動為途徑，通過對研究的反思和梳理，發現幼兒體育基本動作的高效學習，能對幼兒平衡能力的提升發揮積極影響，對幼兒的身體素質發展具有重要的作用。

關鍵詞：基本動作;發展;培養策略

【中圖分類號】G610 ? ? ? ? ? ?【文獻標識碼】A ? ? ? ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2022）01-0058-03

The Cultivation Strategy of Using Basic Sports Learning to Improve Children's Balance Ability

WANG Lin ?（Hubei University Kindergarten， China）

【Abstract】In the health field， physical activity is one of the important ways to promote the physical and mental health and harmonious development of young children. In 2012， the "Guidelines for Children's Learning and Development of 3-6 Years Old" formulated by the Ministry of Education clearly pointed out the goals and content of children's "motor development"， and put forward appropriate educational suggestions for children's motor development. This article takes "children’s balance ability development" as the research object and takes children’s outdoor physical exercise activities as a way. Through reflection and combing of the research， it is found that efficient learning of children’s basic sports movements can have a positive impact on the improvement of children’s balance ability， and ?plays an important role in the development of children's physical fitness.

【Keywords】Basic action; Development; Training strategy

健康既是幼兒發展的根本，也是保障幼兒順利成長的關鍵，而體育活動則是促進幼兒健康發展不可或缺的途徑與方式。因此，在幼兒園教學中必須加強對體育活動教學的重視，在體育活動中體育基本動作教學是其教學重點。通過體育基本動作的學習可以幫助幼兒掌握走、跳、跑、攀爬、投擲等基本技能，同時還可以通過體育基本動作的學習鍛煉幼兒的平衡能力，這對幼兒身體素質的提升、意志品質的培養均有不可或缺的作用。運動心理學家指出：“良好的平衡能力、協調能力對人體發展有極重要的影響。”這也就給幼兒園體育基本動作的教學活動提出了更高的要求，即在指導幼兒掌握基本體育動作的基礎上，還應重視對幼兒平衡能力、協調能力的培養，為此，本文就體育基本動作教學中平衡能力培養的意義入手展開分析，對影響幼兒平衡能力的因素進行探討，并提出培養幼兒平衡能力的有效策略。

1.幼兒體育基本動作內容的界定

在《幼兒園體育活動設計與指導》一書中，關于動作發展的解釋是“指人們一生中所經歷的動作行為的變化，是每個人都會經歷的一個過程。根據完成動作時參與肌群的大小，將動作分為粗大動作和精細動作”。由于3-6歲既是人體基本動作技能形成的黃金時期，又是發展人身體平衡能力的關鍵時期，因此，幼兒的各種動作發展，如走、跑、跳等均是其平衡能力的一種體現。同時，體育基本動作的發展與中樞神經控制能力的發展有著密切的關聯，而中樞神經控制能力的發展，又進一步促進了幼兒動作的發展，由此可見，運動不僅能使大腦皮層的抑制和興奮更加集中，而且，能提高神經系統對肌肉運動的綜合調節能力，使身體運動更協調、更準確、更靈活。

再結合《3-6歲兒童學習與發展指南》健康領域“動作發展”目標的內容，可以確定幼兒體育基本動作涵蓋的內容主要有：①位移技能，如走、跑、跳、爬等;②操作技能，如投擲、接、踢、拍等;③控制技能，如扭轉、彎腰等。

2.影響幼兒平衡能力的因素

平衡能力是指身體對來自前庭器官、肌肉、肌腱、關節內的感受器以及視覺等各方面刺激的協調能力。因為，幼兒期體育基本動作的鍛煉是提升幼兒平衡能力的重要方法，所以，從家庭和幼兒自身發展水平的角度，了解幼兒體育基本動作發展對其平衡能力的影響，對幼師組織和指導幼兒體育基本動作學習，促進幼兒平衡能力提升的研究具有重要的作用。

（1）來自幼兒家庭的影響

國內外專家學者認為，造成幼兒平衡能力減退的主要原因是家長過于溺愛孩子。這種溺愛的行為可以從幼兒的生活中窺見一斑，如隨著生活質量的不斷提高，幼兒出門就坐車，不論是汽車還是兒童推車，家長不舍得讓幼兒多走幾步路，甚至有的家長每天都會將幼兒從家里一路抱著，即使到園門口都不舍得放下，一定要給幼師抱著進班級，這種現象在小班幼兒的階段尤為突出。同時，還有的家長認為幼兒的體育基本動作發展是幼兒園的事情，與家庭活動沒有太大的關系，持有的是一種輕視或者忽視的態度。長此以往幼兒從家庭層面進行走、跑、跳等鍛煉的機會大量減少。而且通過觀察發現，在家庭活動中缺乏體育基本動作練習的幼兒，極易造成平衡感的發育不良。這些幼兒在日常行為中會出現：站無站相、坐無坐相、容易跌倒、拿東西不穩、走路撞墻、心煩氣躁、好動不安、眼睛不能盯住目標、人際關系不良、有攻擊性等行為，甚至由于腦機能不全，影響語言能力發展及左腦的組織、邏輯能力的現象。同時，由于家長過于關注幼兒的智能發展，從而忽略了幼兒的體能發展，有些幼兒存在較為嚴重的動作發展障礙。因此，在幼兒園幼師要加大體育基本動作的運動練習，從而提高幼兒的身體平衡能力。

（2）來自幼兒自身體育基本動作發展水平的影響

幼兒平衡能力的發展有賴于大腦皮層功能的完善，興奮和抑制過程平衡的完善，以及視覺、前庭器官的協調控制能力的發展。由此可以看出，平衡能力并不是一項單獨的能力，而是在其他運動技能的發展中隨之發展的，但它又直接影響著幼兒的其他體育動作、運動技能的發展。同時，由于幼兒的平衡能力是逐漸發展的，其趨勢是從保持一種身體姿勢，到做各種動作和采取各種姿勢時都能保持穩定。例如：3歲左右的幼兒，在走、跑時一般都能保持平衡，但是在突然靜止、轉彎時，卻不能及時調節身體的平衡而摔倒;有的幼兒走平衡木時，低頭、聳肩，身體搖搖晃晃，不敢向前邁步，但是經過幼師有組織、有針對性的培養訓練后，特別是5-6歲幼兒的平衡能力就會顯著提高，能上下肢協調地走平衡木，甚至可以持物走平衡木。所以，體育基本動作的訓練是有利于提高幼兒平衡能力的一種必要手段。

3.體育基本動作學習對幼兒平衡能力提升的意義

（1）有利于幼兒平衡能力的穩步提高

基本動作是人體最基本的活動能力，是人們在日常生活和生產勞動中的實用技能，也是鍛煉身體的重要手段之一。它的意義是調動幼兒參加基本動作和游戲練習的積極性、主動性，逐步提高動作的靈敏性、協調性，發展速度、耐力、力量、平衡和靈敏等身體素質。促進幼兒不斷改進走、跑、跳、投等基本動作的質量。促進生長發育，培養正確的身體姿勢。學習與體育活動有關的基礎知識，調節情緒，培養活潑開朗的性格。培養勇敢、頑強、不怕困難的精神及團結友愛、遵守紀律等優良品德，促進幼兒獨立生活和運動能力的發展。可見，在幼兒期將體育基本動作的學習作為提高幼兒平衡能力的基本活動，具有積極且重要的意義。

（2）有利于幼兒自信心和良好品質的形成

生命的健康存在是保證人的發展的物質基礎。基本動作學習作為幼兒進行體育活動的基礎，可以讓幼兒獲得豐富的運動經驗，使其感知更加敏銳，觀察更加準確，為接受智育提供良好條件。同時，在體育基本動作的學習過程中，幼兒始終處于“參與體驗”的師幼互動、幼幼互動氛圍中，既能為幼兒帶來歡樂，又能讓幼兒逐漸養成勇敢、頑強的意志品質和自信心，形成良好的個性，促進幼兒社會性發展。對培養幼兒身心全面、和諧發展，具有十分重要的意義和作用。

（3）有利于提高幼兒前庭系統的穩定性

由于人體借助本體感受器可感知每一動作中肌肉、肌腱、關節和韌帶的縮短、放松和拉緊的不同狀況，幼兒如果能經常進行基本動作的鍛煉，有利于提高前庭系統的穩定性，促進幼兒對平衡姿勢的調節，控制能力有明顯的改善和提高，對幼兒平衡能力的發展有著積極的促進作用。

4.具體培養策略

（1）制定適宜的指導方法，引導幼兒感知體育基本動作

3-6歲是幼兒動作發展的關鍵時期，平衡能力的提升可以為幼兒的其他動作訓練打下良好的基礎，在幫助幼兒掌握各種平衡能力的訓練時，要根據大、中、小班幼兒年齡的動作發展要求，設計適宜且具有童趣的活動，預設符合班級幼兒動作學習的指導方法。例如：走步動作的學習，小班幼師可指導幼兒上體保持正直自然走，能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離，或者跨過小障礙，沿著地面直線走;中班幼兒要求上體正直，上下肢協調地走，幼師可以增加難度，提示運動要領，指導幼兒進行持物走、走平衡木、蒙眼走路等，或者能在較窄的低矮物體上平穩地走一段距離;大班幼師需指導幼兒步伐均勻，有精神地走，能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩地行走，還可以倒退走、上下坡走、腳跟、腳尖走或者推著小車走。

（2）精準示范體育基本動作，幫助幼兒掌握動作要領

在戶外體育活動中，幼師要進行正確的講解示范、集體指導和評價，幫助幼兒達到預先制定的活動目標。因此，在戶外體育活動中，為了實現幼兒體育基本動作的良好發展，幼師必須做好對體育基本動作的講解，示范要點的備課，保證幼兒在幼師的專業指導下，獲得正確的體育基本動作知識，掌握基本動作的要領，為幼兒后續的體育基本動作學習及運用奠定基礎。例如，幼師在講解跑步動作時，先提煉要點，確保語言的規范性：一是上肢，上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側前后自然擺動。二是下肢，腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。三是腳，用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地輕，呼吸自然有節奏。再根據由上到下的順序進行精準的示范。為了便于幼兒理解，幼師也可以將動作要領編成朗朗上口的兒歌，配以精準的動作示范。

（3）利用器械特點，豐富幼兒體育基本動作學習形式

幼兒園應重視發展幼兒平衡能力的活動實施，應著重在幼兒平衡能力這一方面進行一定訓練內容的側重。因此，在幼兒園的戶外體育活動中，幼師首先要探尋適合幼兒進行體育基本動作學習的運動器械，然后根據不同器械的特點，采用分層投放和幼兒自由選擇的方式，將枯燥的體育基本動作練習，變成豐富有趣的戶外自由鍛煉活動，促進幼兒的平衡能力發展。例如：幼兒頭頂沙包沿直線行走、球拍運球保持平衡走“S”線、在軟墊上進行踩高蹺的快速行走、快速過障礙物等。另外，幼師還需根據幼兒體育基本動作的發展情況，設置不同難度的自由鍛煉項目，有針對性地滿足不同幼兒的學習需要。

（4）多形式評價和指導，推進幼兒平衡能力發展

幼兒進行自由活動時，在保障安全的前提下，幼師應允許、支持幼兒根據自己的需要、興趣與能力，自主選擇動作學習的器械或者活動區域，自由決定進行基本動作練習的內容。可以采用幼兒自評、互評、幼師評價等多種形式，對幼兒的基本動作練習進行個別、小組的指導。在幼兒練習或者學習結束后，再輔以“運動明星排行榜”的方式，對幼兒的運動發展情況進行評價，必能持續激發其鍛煉的興趣和信心，使幼兒更積極地參與到體育基本動作的學習與鍛煉活動中，提高幼兒平衡能力發展的效果。

（5）家園攜手延伸鍛煉，鞏固提升幼兒平衡能力的效果

根據調查和訪談，幼師發現家長周末帶幼兒參加一些平衡類的體育鍛煉活動，能較好地促進幼兒平衡能力的發展。因此，幼師要指導家長在家庭中進行能提升幼兒平衡能力的親子運動。例如：在家和幼兒一起做親子俯臥撐，家長躺在地上，幼兒雙腳支撐在家長膝蓋上，雙手和家長雙手相扣，做俯臥撐，提升幼兒的身體穩定性和平衡感。此外，幼師需重點提示：將訓練內容以游戲、比賽的性質進行，有利于增強幼兒的興趣。使幼兒平衡能力發展培養效果在家園共同的努力下得到鞏固提升。

最后，幼師要注意幫助幼兒掌握不同戶外體育形式中基本動作的學習，還要特別注意體育運動不同形式的變換，將幼兒喜愛的游戲互動串聯，讓幼兒有持續參與動作練習的積極性，在潛移默化中增加訓練的難度和強度。總而言之，幼兒良好的平衡能力是在豐富的體育鍛煉活動中慢慢發展起來的，通過平衡能力的不斷發展，提升幼兒的身體素質，讓幼兒身心得到全面和諧的發展，是幼師實施健康領域活動的本質所在。

5.結語

總而言之，幼兒階段是培養幼兒平衡能力的關鍵階段，在幼兒園體育活動中應充分加強對幼兒平衡能力培養的重視，充分了解、認識平衡能力對幼兒今后發展的價值和意義，從而在日常體育活動教學中以幼兒的興趣點、認知規律等基本情況為出發點，合理地設置教學內容、教學形式，從而將體育基本動作學習作為培養幼兒平衡能力的重要平臺和載體，為幼兒平衡能力的發展、身心健康發展提供有效助益。

參考文獻

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[2]吳建方.幼兒園體育運動對幼兒平衡能力的作用淺析[J].幼兒教育，2018（35）.

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