基于心理健康的小學(xué)體育教學(xué)探析

王曉華

基于心理健康的小學(xué)體育教學(xué)探析

王曉華

（江蘇省蘇州市吳中區(qū)橫涇實(shí)驗(yàn)小學(xué),江蘇蘇州215103）

在目前的小學(xué)教育教學(xué)中，通過(guò)教學(xué)來(lái)促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展是目前教學(xué)研究的重點(diǎn)。基于心理健康的小學(xué)體育教學(xué)策略需要教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，適時(shí)展開(kāi)觀察、增設(shè)體育實(shí)驗(yàn)、組織訓(xùn)練活動(dòng)、強(qiáng)化實(shí)踐體驗(yàn)，逐漸地形成心理教育契機(jī)，對(duì)學(xué)生心理展開(kāi)對(duì)應(yīng)矯正。由于學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境、個(gè)性基礎(chǔ)、抗壓能力不在同一水平線(xiàn)上，教師在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，需要建立分層意識(shí)，在體育鍛煉中適時(shí)采用不同對(duì)應(yīng)策略，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。因此本文主要結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)深入地研究和分析探索，在小學(xué)體育教學(xué)中怎樣促進(jìn)學(xué)生心理健康的策略，給教師帶來(lái)一定的借鑒和參考。

心理健康；小學(xué)體育；體育教育

基于心理健康的小學(xué)體育教學(xué)是在體育學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)上將心理健康教育融入課程教學(xué)中，多關(guān)注學(xué)生的身心健康，多注重對(duì)學(xué)生的科學(xué)引導(dǎo)，使學(xué)生在開(kāi)放的體育學(xué)習(xí)環(huán)境和實(shí)踐性的體育活動(dòng)中，能夠樹(shù)立自信、鍛煉心智、提高人際交往能力，充分地發(fā)揮體育學(xué)科教學(xué)對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的目的，促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。

一、心理健康教育與小學(xué)體育教育結(jié)合的重要性

與小學(xué)教育中的其他理論科目相比，體育教育具有一定的特殊性。體育教育始終貫徹“健康第一”的思想，把學(xué)生培養(yǎng)成身體、心理真正健康的人。體育運(yùn)動(dòng)與智力、心理、心境、意志、人格等方面有很大的關(guān)系，體育能給予學(xué)生發(fā)展的好處不僅在身體上，而且在心理上，在提高人的素質(zhì)上。小學(xué)生是處于身體和心智發(fā)育的較早期階段，由于認(rèn)知和思維的不足可能導(dǎo)致心理情緒不夠穩(wěn)定。根據(jù)相關(guān)的科學(xué)研究，小學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中存在著許多心理問(wèn)題，如注意力不夠集中、對(duì)學(xué)習(xí)抱有焦慮的心態(tài)、對(duì)事情和遇到的問(wèn)題判斷力和感知不足等問(wèn)題。因此，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師必須要進(jìn)行科學(xué)的關(guān)注和引導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理習(xí)慣和促進(jìn)學(xué)生健康地成長(zhǎng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。只有學(xué)生心理健康才能在其他豐富多樣的學(xué)習(xí)活動(dòng)中收獲屬于自己的快樂(lè)和成功。體育課堂中有效地融入有益的教育心理學(xué)的內(nèi)容可以提高學(xué)生的身心和心理的素質(zhì)，為今后的健康發(fā)展創(chuàng)造有利條件。

二、小學(xué)體育與心理學(xué)教育結(jié)合中出現(xiàn)的問(wèn)題

（一）缺乏對(duì)心理學(xué)的客觀認(rèn)知

小學(xué)生容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)，有時(shí)容易愛(ài)慕虛榮，容易退縮泄氣，甚至出現(xiàn)一定的畏難等逆反心理。再加上不適應(yīng)課業(yè)的負(fù)擔(dān)，在面對(duì)教師和家長(zhǎng)時(shí)更會(huì)產(chǎn)生一些壓力，很容易在日常的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題。青少年的心理健康問(wèn)題和學(xué)生的家長(zhǎng)以及教師都有著十分直接的關(guān)系，如果家長(zhǎng)不重視學(xué)生的心理健康問(wèn)題或者是恐懼面對(duì)，教師缺少培養(yǎng)學(xué)生心理健康意識(shí)，忽略培養(yǎng)學(xué)生健全的人格品質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)更多的心理問(wèn)題。尤其是一些相對(duì)來(lái)講家庭較特殊的兒童，如果沒(méi)有及時(shí)得到疏導(dǎo)，就會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的身心發(fā)展。

（二）小學(xué)體育教育發(fā)展理念存在問(wèn)題

體育教育理念的問(wèn)題一般是排在諸多問(wèn)題的首位。隨著時(shí)代的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，家長(zhǎng)只重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和考慮升學(xué)率，導(dǎo)致現(xiàn)在的學(xué)生存在壓力過(guò)大的情況。按照目前很多學(xué)校對(duì)升學(xué)率的考評(píng)，體育教育課程越來(lái)越被邊緣化和忽視，小學(xué)體育課程的安排成為擺設(shè)，從硬件資源的缺少和退化，體育設(shè)施也不健全，導(dǎo)致了體育教學(xué)質(zhì)量的參差不齊。

目前的小學(xué)體育課課堂，小組活動(dòng)和班級(jí)活動(dòng)在課外活動(dòng)形式中是運(yùn)用最廣泛的，通過(guò)這種生動(dòng)活潑方面組織的方式，更加有利于學(xué)生心理健康地發(fā)展。不同的學(xué)生存在一定的差異，需要用不同的方法將他們的特性展現(xiàn)出來(lái)。在這種時(shí)候不管他們遇到什么困難和挫折，都能夠勇敢面對(duì)，通過(guò)不斷地自我探索和進(jìn)步，讓他們體會(huì)成功的喜悅，通過(guò)這種方式可以幫助學(xué)生提高他們的抗挫折能力，鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)他們的自尊心和自信心。體育教育是教學(xué)的重要科目，小學(xué)的體育教師要重視健康心理教育，通過(guò)將心理學(xué)與小學(xué)教材的結(jié)合，提供給學(xué)生了解心理學(xué)知識(shí)的機(jī)會(huì)和渠道；通過(guò)在學(xué)校里開(kāi)展一定的體育教學(xué)活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生們感受體育魅力的機(jī)會(huì)，提高學(xué)生對(duì)體育的興趣。

三、小學(xué)體育與心理健康教育結(jié)合的有效措施

（一）幫助學(xué)生建立自信心

自信心是學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)，因?yàn)樾W(xué)學(xué)生年紀(jì)比較小，沒(méi)有足夠的知識(shí)技能，使自身缺少客觀理性的認(rèn)識(shí)，在對(duì)自我評(píng)價(jià)時(shí)會(huì)受到外界對(duì)自身評(píng)價(jià)的影響，小學(xué)生分不清自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，而對(duì)于教師、家長(zhǎng)、同學(xué)的鼓勵(lì)和認(rèn)可，會(huì)幫助學(xué)生更好地建立自信心。不同學(xué)生身體形態(tài)以及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面都有著明顯的個(gè)體差異，因此，小學(xué)教師應(yīng)深入了解學(xué)生的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)他們不同的地方，善于挖掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生不同的特點(diǎn)設(shè)置出不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的方法和規(guī)則，將學(xué)生的長(zhǎng)處發(fā)揮出來(lái)，讓更多的學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，增強(qiáng)自信心。在小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中具有較好協(xié)調(diào)性和靈活性的學(xué)生，可以在游戲比賽中將自己的長(zhǎng)處充分展示出來(lái)，贏得同學(xué)們的贊譽(yù)。

一方面，在教學(xué)實(shí)踐中要根據(jù)不同的學(xué)生開(kāi)展不同的教育。比如有的學(xué)生彈跳性好，可鼓勵(lì)他們積極參加學(xué)校每年運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦的跳高和跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，有的學(xué)生擅長(zhǎng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，可在學(xué)校內(nèi)部開(kāi)展球類(lèi)興趣小組、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，盡量放大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、引導(dǎo)學(xué)生克服缺點(diǎn)、幫助學(xué)生逐步完成學(xué)習(xí)目標(biāo)同時(shí)也增強(qiáng)自信。另一方面，在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)采取激勵(lì)性和批評(píng)性相結(jié)合的方式評(píng)價(jià)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)表現(xiàn)，避免挫傷學(xué)生自尊、打擊學(xué)生自信心、通過(guò)肯定、表?yè)P(yáng)、激勵(lì)和合理的批評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生始終朝著目標(biāo)努力，讓學(xué)生獲得更多成功體驗(yàn)，不給學(xué)生壓力，不讓學(xué)生緊張，真正全身心投入體育運(yùn)動(dòng)，享受體育活動(dòng)帶給自己的快樂(lè)。如此，學(xué)生的自信心隨之建立，積極向上的心理品質(zhì)也能逐漸形成。

（二）挖掘體育教學(xué)內(nèi)容，不斷提升學(xué)生的受挫能力

教師幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀和態(tài)度，培養(yǎng)積極向上的體育情感，不僅要注重學(xué)生的身體健康，也要注重培養(yǎng)他們的意志和精神。在學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)生比較容易遇到一些挫折和不好解決的困難，當(dāng)缺乏處理問(wèn)題經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生在遇到挫折和困難時(shí)，大部分學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生逃避和退縮的現(xiàn)象。還有一部分學(xué)生如果在游戲失敗或者是受到侵犯時(shí)，容易表現(xiàn)出自身的憤怒或者是較強(qiáng)的攻擊性。體育運(yùn)動(dòng)可以看成是學(xué)校給予學(xué)生情緒發(fā)泄的一個(gè)平臺(tái)，比如通過(guò)籃球、跑步和游泳讓自己身體疲倦，可以釋放出身體里的情緒和壓力，通過(guò)其他的事情分散自己不好消解的情緒。通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體和大腦會(huì)得到較大的放松，那些不愉快在學(xué)生內(nèi)心中的消極情緒和不好的經(jīng)歷自然會(huì)被拋諸腦后。所以，體育教師一定要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律性鍛煉的好習(xí)慣。在生活中，體育教師需要多嘗試和學(xué)生交流學(xué)習(xí)之外諸如遇到的問(wèn)題類(lèi)的話(huà)題，貼近和學(xué)生之間的距離，嘗試尋找和學(xué)生之間可以一起說(shuō)的共同話(huà)題，對(duì)學(xué)生多表達(dá)來(lái)自教師的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，讓學(xué)生能夠通過(guò)交流或是運(yùn)動(dòng)感受到來(lái)自教師的關(guān)愛(ài)，從而和教師建立相互信任的關(guān)系，可以慢慢地培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)配合教師工作的習(xí)慣，并在很大程度上增加對(duì)體育課的興趣，為心理健康和體育教育的順利開(kāi)展鑒定基礎(chǔ)。讓他們體會(huì)通過(guò)體能鍛煉帶來(lái)的成就感，激發(fā)學(xué)生鍛煉的信心和決心，在不知不覺(jué)中提高學(xué)生的抗挫折能力。學(xué)生就可避免產(chǎn)生一些心理問(wèn)題。教師是學(xué)生重要的帶路人，所以需要教師掌握一定的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，通過(guò)在教學(xué)中融入一定的心理學(xué)元素增加教師和學(xué)生之間的互動(dòng)，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題是目前小學(xué)教育教師需要側(cè)重的點(diǎn)。在一部分的學(xué)校中，存在一部分學(xué)生由于性格比較內(nèi)向和害羞等因素，盡管遇到什么問(wèn)題也難以和教師進(jìn)行溝通，不善于表達(dá)自己遇到的處境和情緒，如果長(zhǎng)期將這些問(wèn)題憋在心里，就會(huì)對(duì)學(xué)生良好心理的建設(shè)埋下很深的隱患，導(dǎo)致學(xué)生在形成認(rèn)知和建設(shè)良好心理素質(zhì)的早期階段形成偏差。

（三）體育教學(xué)幫助學(xué)生融入團(tuán)體和營(yíng)造人際關(guān)系

在體育教學(xué)中，學(xué)生大多以集體的方式進(jìn)行體育鍛煉，群體中的學(xué)生在進(jìn)行個(gè)人練習(xí)的同時(shí)，還要注意與同學(xué)間的相互配合，師生之間、生生之間都存在著密切的接觸。這就使得學(xué)生之間進(jìn)行情感思想交流的機(jī)會(huì)增多，學(xué)生在愉快的交往中可以掌握良好的與人交往技能，良好的社交技能又能促進(jìn)學(xué)生自信心的有效建立。自信是學(xué)生對(duì)自我能力和自我發(fā)展的肯定，學(xué)生只有充滿(mǎn)自信才能獲得生活和學(xué)習(xí)上的成功。體育運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)集體性的活動(dòng)，在教學(xué)中多引導(dǎo)學(xué)生相互配合，培養(yǎng)學(xué)生之間的默契感，提升學(xué)生的集體感，久而久之，幫助學(xué)生建立良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高學(xué)生的人際交流交往能力。

在目前的現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展中，參加社會(huì)活動(dòng)時(shí)，要求人們能夠拿出更加積極的姿態(tài)解決現(xiàn)在面對(duì)的問(wèn)題，通過(guò)合作和競(jìng)爭(zhēng)迎接更加廣泛的各類(lèi)挑戰(zhàn)。想要合作解決困難，就要求他們具有和諧的人際關(guān)系，也是他們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵所在。但是目前大部分的學(xué)生都是獨(dú)生子女，習(xí)慣以自己為中心，沒(méi)有合作意識(shí)，他們?nèi)狈σ环N健康的心理態(tài)度。體育課和其他學(xué)科的不同之處是增加了學(xué)生和教師之間的互動(dòng)，同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)的最大魅力也是它的競(jìng)爭(zhēng)性。在校園體育運(yùn)動(dòng)中最大的競(jìng)爭(zhēng)就是合作性競(jìng)爭(zhēng)，可以有效地幫助學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系處理的學(xué)習(xí)。教師要把游戲的規(guī)則和方法教給學(xué)生，同時(shí)讓學(xué)生通過(guò)游戲中的環(huán)節(jié)意識(shí)到人際交往的過(guò)程中有合作和尊重的良好意識(shí)，給學(xué)生和師生之間營(yíng)造一個(gè)良好和諧的人際關(guān)系。

人際關(guān)系是影響小學(xué)生心理健康的重要因素。大多小學(xué)生并不擅長(zhǎng)與他人合作，也缺乏與同伴正確交往的方式方法，但接受他們學(xué)會(huì)合作乃是健康心理的表現(xiàn)。所以，在小學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育就是要幫助學(xué)生建立起健康的人際關(guān)系，讓學(xué)生學(xué)會(huì)與人交往和合作。為此，小組合作學(xué)習(xí)就是最佳模式。

（四）營(yíng)造有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的體育教學(xué)氛圍

教師可以做的是打造適合體育課堂開(kāi)展的氣氛，因?yàn)榉諊欠浅Ｖ匾模胍囵B(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課堂的興趣，需要教師應(yīng)用科學(xué)的方法進(jìn)行引導(dǎo)。目前存在一些體育教師在開(kāi)展課堂的時(shí)候過(guò)于死板和嚴(yán)苛，導(dǎo)致學(xué)生缺乏對(duì)體育課堂和體育訓(xùn)練的興趣，因此對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)良好的課堂氛圍和環(huán)境對(duì)于學(xué)生具有重要的作用，在良好和諧的氛圍之下學(xué)生將高效獲取體育相關(guān)的知識(shí)和訓(xùn)練技能。同時(shí)，在具體的教學(xué)環(huán)節(jié)中需要教師對(duì)教學(xué)大綱進(jìn)行合理的設(shè)置。小學(xué)階段學(xué)生的年齡稍小，部分學(xué)生對(duì)事情保持著三分鐘熱度，身體和心理素質(zhì)都還處在慢慢培養(yǎng)和增強(qiáng)的階段，這就需要教師在進(jìn)行課堂教學(xué)或是課堂活動(dòng)的時(shí)候抓住這一特性，針對(duì)性通過(guò)相關(guān)的活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。如果教師在課堂上不能及時(shí)地抓住學(xué)生的注意力，學(xué)生將很難集中精神，因此教師需要通過(guò)多樣變化的方式讓他們享受體育課堂，所以教師在準(zhǔn)備相關(guān)課堂知識(shí)的時(shí)候需要特別注意。

（五）創(chuàng)設(shè)合理有趣的課內(nèi)外體育活動(dòng)

體育課堂的性質(zhì)可以讓學(xué)生享受到較大的樂(lè)趣，而教師的工作就是培養(yǎng)和保護(hù)他們對(duì)體育的興趣。體育運(yùn)動(dòng)一種具有豐富形式和內(nèi)容的課堂，可以鍛煉學(xué)生們的身體，也可以通過(guò)活動(dòng)的形式促進(jìn)學(xué)生們團(tuán)結(jié)合作的精神。在課堂的開(kāi)展過(guò)程中，教師可以通過(guò)一定的游戲和競(jìng)賽的方式培養(yǎng)學(xué)生們對(duì)體育的激情，創(chuàng)設(shè)多元化的實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生通過(guò)具體的實(shí)踐參與對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行有效的理解，從實(shí)際中感受豐富的理論知識(shí)。一般而言，豐富多彩的課堂游戲可以有效地避免動(dòng)作練習(xí)的枯燥感和單調(diào)感，從而達(dá)到累而想練，疲而不倦，愛(ài)好體育活動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣。要激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，就要努力滿(mǎn)足學(xué)生學(xué)習(xí)的需要。首先，教師要建立一種合作與互動(dòng)的關(guān)系，要真誠(chéng)、平等地對(duì)待每一位學(xué)生；其次，多選擇兒童化、趣味強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。小學(xué)體育課需要學(xué)生反復(fù)練習(xí)和訓(xùn)練才能有效地掌握相關(guān)的動(dòng)作，但訓(xùn)練的過(guò)程往往比較枯燥乏味，小學(xué)生一般很難長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去。教師在這時(shí)就需要科學(xué)地進(jìn)行引導(dǎo)，為有效安撫學(xué)生情緒，盡最大可能地幫助學(xué)生放松身心。教師可以播放慢節(jié)奏或舒緩的音樂(lè)讓學(xué)生得以放松，因?yàn)橐魳?lè)的節(jié)奏和韻律可以激發(fā)學(xué)生的斗志，還能讓學(xué)生放松身體，讓學(xué)生在放松后恢復(fù)知覺(jué)，使學(xué)生在輕松、活潑的氛圍中掌握體育技能。

四、結(jié)語(yǔ)

體育游戲?qū)W(xué)生參與體育學(xué)習(xí)有正向的促進(jìn)優(yōu)勢(shì)，合理選擇體育游戲項(xiàng)目，充分改造現(xiàn)有體育教學(xué)體系，將有效改善體育教學(xué)質(zhì)量。因此，為合理利用體育游戲，需要重視組織開(kāi)展生活化、鮮活化的體育游戲課堂，使學(xué)生熟練掌握體育技能，養(yǎng)成生活化的體育習(xí)慣、孕育體育興趣、發(fā)現(xiàn)體育特長(zhǎng)，真正使體育課堂“活”起來(lái)，使學(xué)生“動(dòng)”起來(lái)。總之，小學(xué)體育教師在目前的體育教學(xué)過(guò)程中，想要有效促進(jìn)學(xué)生身體健康就要在入學(xué)階段深入了解學(xué)生的心理，立足體育教學(xué)的特點(diǎn)，完善把握體育教學(xué)的過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的熱愛(ài)，進(jìn)一步建立良好的心理素質(zhì)。

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