模擬真實情境 提升高位逼搶能力

李功 劉飛

（1.江蘇省蘇州市高新區實驗初級中學，215163；2.江蘇省蘇州市體育運動學校，215000）

《中國足球協會青少年訓練大綱（2022年版）》明確強調：“根據中國球員能力現狀和中國國家隊比賽理念要求，在實踐教學過程中，將1VS1、無球戰術能力、第一次觸球的質量和壓迫內容作為中國青少年球員必須加強訓練的基礎內容，貫穿于從啟蒙階段(U5)至提高過渡階段（U17～U21） 4個階段的訓練之中”。在足球比賽中，進攻通常是從后場發起，但是如果能盡早搶回球權，或者在對方半場就搶回球權，那么將會獲得更多的進球機會。在初中階段校園足球訓練中，筆者通過創設1VS1的防守壓迫訓練、無限制條件的壓迫訓練以及實戰情境下的訓練，指導隊員掌握并完成在防守壓迫以及實施高位逼搶時的時機和方法。

一、1VS1 防守壓迫下的有球熱身訓練

訓練目的：讓隊員理解壓迫的意義，以及如何完成壓迫和及時快速上搶，且不能失去防守位置的重要性，提升隊員的壓迫能力。

訓練方法：用6個標志盤設置16m×8m的長方形訓練區域，并在球場兩側底線各擺放1個小球門，教練員站在訓練區域外，身邊備好若干球。4名隊員1隊，2隊隊員共同訓練，每隊1名隊員在訓練區域內（圖1）。教練員將球傳給場區內任意1名隊員后訓練開始，無球隊員為防守隊員，持球隊員為進攻隊員。此時，防守隊員快速上前壓迫并形成1VS1攻防，同時嘗試阻止進攻隊員向前進攻和射門。如果防守隊員奪回球權，則雙方互換角色，并嘗試進攻對方球門。如果球出界或一方隊員射門得分，教練員立刻將另1個球傳入場區（不能傳給同1名隊員），并且繼續進行1VS1攻防訓練。訓練2～3次后換隊員繼續訓練。

圖1 1VS1防守壓迫下的有球熱身訓練

指導要點：一是注意控制速度，鼓勵防守隊員快速壓迫并保持距離，快接近進攻隊員時降速，不要冒失上搶。一旦形成壓迫，防守隊員不要后退。二是2名隊員在接球之前都要跑動接球，不要原地等待；防守隊員應接近并緊逼進攻隊員，阻止其從容處理球；防守隊員采用半轉身的身型打開身體，快速應對進攻隊員的變向。三是封堵向前的路線，指導隊員封堵向前傳球或運球的機會，不要輕易失去防守位置；如果防守隊員迫使進攻隊員面對其本方球門，應繼續阻止進攻隊員轉身。四是注意力集中，當球被破壞或者進攻得分，2名隊員應隨時接教練員的下1個球。

二、無限制條件下的壓迫訓練

訓練目的：培養隊員在壓迫過程中的位置感和配合度，增強所有隊員的壓迫意識。

訓練方法：設置60m×40m的長方形區域，標出底線、邊線和中線，并設置守門員活動的半弧形區域。8名隊員1組，2組隊員共同訓練（圖2）。教練員決定開球方后，由進攻方守門員傳球或手拋球開始，隊員們進行8VS8帶守門員傳球比賽。比賽期間，場上隊員可以回傳守門員，但不允許進入守門員活動的半弧區域，進攻隊員半高球傳到對方守門員處即得分。傳球過程中，教練員發出壓迫信號，此時離球最近隊員進行壓迫，其他防守隊員統一行動，盡快搶回球權，射門成功得1分。比賽時間共20min，分上、下半場，每場各10min。上半場結束后，得分多的隊伍獲勝。下半場依然由教練員決定哪一隊守門員開球并繼續比賽。

圖2 無限制條件下的壓迫訓練

指導要點：一是讓隊員們在訓練過程中形成“離球最近的防守隊員第一時間上前形成壓迫，盡可能嘗試搶回球權”的意識。二是鼓勵隊員在訓練過程中，保持快節奏、高標準、強注意力，且教練員應站在球場中央，用語言進行激勵和指導，及時指出壓迫的時機、防守動作等。三是鼓勵隊員快速完成訓練。四是如果向前傳球路線被封堵，則指導隊員向后傳球，防守隊員壓迫時不能離持球隊員太近，以防被過人。

三、小場地足球比賽

訓練目的：通過模擬真實情境下的壓迫訓練，提高隊員在高壓下處理球的能力，幫助隊員尋找合理的壓迫時機，以此提升斷球成功率。

訓練方法：設置60m×40m的長方形區域，標出底線、邊線和中線。比賽開始，由一方守門員開球，隊員們進行8VS8比賽，守門員只能在本方球門區域活動（圖3）。比賽時間共20min，分上、下半場，每場各10min。比賽過程中，教練員先在上半場對其中1支隊伍進行指導，讓防守隊員先聽實施壓迫的信號，然后嘗試在前場靠近球門的位置形成高位壓迫搶回球權并創造得分機會。下半場，教練員對另1支隊伍進行指導。指導過程中，教練員不打斷比賽，使其流暢進行，創造出在真實的比賽情境中出現的高位壓迫的機會。

圖3 小場地足球比賽

指導要點：一是隊員的壓迫必須出現在前場，離球最近的前鋒快速上搶，創造出隊友能搶回球權的機會，并為本方前場隊員提供在防守反擊中的進球機會。二是隊員應及時向實施壓迫的隊友提供支援，封堵路線的隊友須保持注意力集中，觀察進攻隊的傳球線路，并自行決定實施壓迫的先后順序。三是防守隊應給進攻隊留有足夠的空間，誘導他們認為可以從后場組織進攻。