從積極心理學視角探索大學生心理健康教育

■肖志霞 劉小龍（江西醫學高等專科學校）

近年來，大學生因心理問題引發的傷人、自殘、自殺事件引起了社會的廣泛關注，加強高校的心理健康教育工作已然成為重中之重。積極心理學視角下的大學生心理健康教育主要是指培養學生良好的心理素質，促進學生的全面發展，相比于傳統的大學生心理健康教育更加注重積極心理品質的教育和挖掘學生的自身潛力。

1.積極心理學對大學生心理健康教育的啟示

首先，從個人幸福感出發的心理健康教育更有利于在大學生心理健康教育過程中獲得積極的回應，規避消極情緒。在日常生活和學習中，積極的心理品質能夠讓學生更加容易參與到集體活動中去，建立起良好的人際關系。積極的心理品質還有利于大學生自身的心理發展，幫助學生建立合理的理想抱負，通過自身的努力去實現理想，收獲成功。積極的心理品質可以幫助學生建立自信心，激發自身的潛能，有利于不斷完善人格，促進學生的全面發展。

2.從積極心理學視角探索大學生心理健康教育的策略

（1）增強大學生心理健康教育的多樣性 以往的大學生心理健康教育多是通過課堂理論教學、相關的心理專題講座或者大學生心理健康教育中心進行的。理論教學的方式，通常對于大學生來說是較為枯燥的，教學方式的單一化，又缺少實際的情感體驗。針對此現象，主動拓展心理健康教育的多樣性教學方式，為大學生創造情境教學。具體操作方式：利用現代化信息技術，通過情景游戲參與的方式進行大學生心理健康教育，游戲體驗更能加強學生個體對于心理健康教育內容的認知，加深學生對于基礎知識的印象，并通過游戲能在虛擬世界中運用一定的心理健康知識，對解決心理健康問題也有顯著效果。

（2）發揮大學生的主觀能動性 大學學生已經處于身心發展較為成熟的階段了，對于心理健康教育的接受程度的關鍵已經不在于外部的影響因素，更加注重于自我調節和自我探究。想要學生形成積極心理品質，就需要充分調動學生的主觀能動性，讓學生自己接受心理健康教育。可以通過比較策略，讓學生從自身內部心理狀態產生更加深刻的認知，積極的接納自己。還可以進行一定的體育鍛煉，提高身體素質的同時，鍛煉自身的意志力，緩解消極情緒。

（3）獲取社會各界的廣泛支持 心理健康教育是社會公共衛生的問題之一，在大學進行心理健康教育應獲得社會各界的廣泛支持。社會應進一步加大高校對于大學生心理健康教育的投資，培養心理健康教育的優秀人才，不斷改革和創新大學生心理健康教育的模式，促進大學生心理健康教育的發展。相關部門也要做好大學生心理健康教育的選床工作，建立正面的輿論導向，進一步培養積極、理性的社會心態，幫助大學生心理健康教育建立起一個良好的社會環境。

綜上所述，積極心理學視角下的大學生心理健康教育，是對于傳統心理學基礎上大學生心理健康教育的發展和補充，并且隨著社會的進步和發展，大學生心理健康教育的理論和實踐教育活動都會有一定程度的發展，應通過心理健康教育積極培養大學生的品格，并幫助大學生發揮出自己的人生價值，進一步促進高校心理健康教育的發展。