巧用體測聯(lián)賽 構(gòu)建常賽機制提升體質(zhì)健康測試效果

周遠洲 陳智勇

摘? 要：南京市雨花臺實驗小學善水灣分校作為陽光體測聯(lián)賽試點校，在近兩年的陽光體測工作中，依托云平臺，摸索出了一套常態(tài)化、可操作性強、具有推廣價值的陽光體測聯(lián)賽機制，對于提高課堂教學效率，提升學生體質(zhì)健康，落實《<體育與健康>教學改革指導綱要》中“教會、勤練、常賽”精神，具有積極的推動作用。

關(guān)鍵詞：小學體育;體質(zhì)健康;體測聯(lián)賽

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2022）02-0032-02

南京市雨花臺區(qū)作為全國校園足球試點區(qū)，一直以來認真開展校園足球班級聯(lián)賽，這些學校對常態(tài)化、面向全體學生的體育競賽有著深刻的認識，在激發(fā)學生興趣、提升學生訓練意愿、加強班級凝聚力、整合全校力量聚焦體育工作方面的作用非常明顯。南京市雨花臺區(qū)實驗小學善水灣分校體育工作貫徹“一切為了學生”的可持續(xù)發(fā)展理念，堅持“健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為目標，關(guān)注每一個學生，發(fā)展每一個學生，以陽光體測聯(lián)賽為載體，借助體測聯(lián)賽云平臺，使體測數(shù)據(jù)成為課堂教學、課外活動、校園競賽結(jié)合的粘合劑，成為落實“教會、勤練、常賽”的發(fā)動機，借助常態(tài)化的體測聯(lián)賽機制，完善教師和學生獎勵評價制度，促進學生健康成長，解決了以往體測數(shù)據(jù)僅用于上報、指導日常教學鍛煉不足的問題，構(gòu)建了一套體測工作長效動力機制，取得了顯著成效。

一、課題研究為先導，提高體測聯(lián)賽價值引領(lǐng)能力

學校以課題為引領(lǐng)，深入開展方法研究，實現(xiàn)精準教學。針對體測聯(lián)賽云平臺數(shù)據(jù)所反映出來的學校學生體質(zhì)健康問題，學校體育組開展專項教學研究，先后從柔韌、靈敏、力量、速度等素質(zhì)方面開展專題研討活動，結(jié)合武術(shù)、籃球、前滾翻等教學內(nèi)容，開設(shè)了專題研究課，結(jié)合學生體質(zhì)健康實際情況對相關(guān)的教材進行了深入分析，研究對策，找尋有效的教學方法。

因為體測數(shù)據(jù)不好、影響班級總成績的學困生，會產(chǎn)生焦慮緊張情緒，體育教師加強了與學生的交流，通過降低難度、分層教學等方式，逐步提高其成績。提優(yōu)補差不再是語數(shù)外教師的“專利”，體育教師也會利用午間、下午放學后等時間進行一對一輔導，甚至邀請家長到校，一同指導學生練習。

二、聚焦大課間和課外鍛煉，提質(zhì)增效

跑步是學生具備的基礎(chǔ)運動能力，跳繩是全身協(xié)調(diào)發(fā)展的運動項目，而且兩項都是國家學生體質(zhì)健康標準測試項目，也是體測聯(lián)賽的重要內(nèi)容。所以學校在設(shè)計大課間時選擇了跑步和跳繩這兩項。根據(jù)大課間科學性、趣味性的原則和學生體測成績及心理特點，體育組教師進行了認真研討，精心編排，在跑動路線、跳繩形式以及音樂等方面進行了優(yōu)化，作為競賽項目開展訓練，提高體測聯(lián)賽班級成績，激發(fā)學生的運動興趣。

學校大課間有效時長為25分鐘，運動密度為70%，運動時間為17分30秒，大課間平均心率達到150次/分鐘。學校大課間活動運動強度和運動負荷也會根據(jù)季節(jié)的變化隨時調(diào)整。

體育家庭作業(yè)是學校體育課堂教學的外延和有效補充。自2015年以來，學校體育組創(chuàng)新性地布置了體育家庭作業(yè)。2020年，學校利用陽光體育體測聯(lián)賽微信小程序，發(fā)起運動“打卡”、云擂臺賽，學生通過小程序堅持每日運動“打卡”，上傳鍛煉視頻，體育教師觀看視頻，并對學生的練習給予相應(yīng)的指導和評價。

三、聯(lián)賽常態(tài)，提高學生運動能力

自2019年實施體測聯(lián)賽以來，經(jīng)過近兩年的實踐，學校形成了比較系統(tǒng)的、常態(tài)化的體測聯(lián)賽模式。體測聯(lián)賽比賽形式分為線上比賽和線下比賽。

（一）線下比賽常態(tài)化

體測聯(lián)賽啟動儀式：每年2月份，學校隆重舉行體測聯(lián)賽啟動儀式，在展示學校體育工作的同時，也開展集體項目比賽，以此調(diào)動、激發(fā)學生參與運動的熱情。

隨堂測：由體育教師負責，在體育課完成測試。測試項目由體育教師根據(jù)教學需要設(shè)置。

周賽：每周五大課間時間進行，分年級或者全校統(tǒng)一進行，內(nèi)容由體育組提前制定方案，確定比賽內(nèi)容。全體教師參與。

月賽：每月最后一周，全校統(tǒng)一進行。內(nèi)容由體育組提前制定方案，確定比賽內(nèi)容。全體教師參與。

挑戰(zhàn)賽：時間自由，可由學生選擇，由體育教師負責組織。可以是課間，可以是體育課上。可以挑戰(zhàn)自己，也可以挑戰(zhàn)周賽或者月賽冠軍。獲勝將刷新自己的平臺成績。

校際友誼賽：比賽內(nèi)容由體育組與兄弟學校商議，提前共同制定方案。體育組、部分科任教師以及部分家長志愿者參與，由一所學校主導承辦，幾所學校參與的友誼交流賽。

總決賽：每年的12月份進行陽光體育體測聯(lián)賽總決賽。時間為半天或者一天，內(nèi)容涵蓋本學期所有比賽項目以及一些集體性、趣味性的比賽項目。

（二）線上比賽多樣化

校內(nèi)云擂臺賽：比賽內(nèi)容由體育組提前制定方案。通過陽光體育體測聯(lián)賽小程序平臺，由學校統(tǒng)一發(fā)起活動，可以針對某個年級，也可以是全校范圍。學生提交視頻參賽。

校際云擂臺賽：比賽內(nèi)容由體育組與兄弟學校商議，提前共同制定方案，通過網(wǎng)絡(luò)平臺，由雙方學校共同發(fā)起線上比賽活動。

（三）比賽內(nèi)容豐富多樣

結(jié)合學生體質(zhì)健康測試項目，同時融入學校傳統(tǒng)比賽項目，豐富體測聯(lián)賽內(nèi)容，設(shè)置有足球運球接力、射門、跳繩、仰臥起坐、50米迎面接力跑、立定跳遠、滾鐵環(huán)、翻輪胎、拔河、“抬小豬”、“搶帽子”爬行等項目，既有個人項目，又有趣味合作的集體項目。

（四）比賽組織靈活機動

時間因比賽形式不同而不同，以體育教師為主導，全體教師、家長志愿者參與組織，協(xié)同配合。

學校體測聯(lián)賽組織形式靈活，比賽項目多樣，有效地激發(fā)了學生的參與熱情和興趣，實現(xiàn)了強身健體、以體育人的目標。學生在測試過程中，競爭意識明顯增強，比賽動力倍增，測試成績顯著提高。與以前的學生體質(zhì)健康測試相比，體測聯(lián)賽激活了學生加強鍛煉的內(nèi)在動力。

（五）研究數(shù)據(jù)

通過陽光體育體測聯(lián)賽的舉辦，學校積累了大量的相關(guān)數(shù)據(jù)，可以根據(jù)數(shù)據(jù)隨時了解測試的進展情況，教師可以隨時了解學生的體質(zhì)健康狀況，如哪些班級的體質(zhì)健康水平整體較高，哪些項目學生較為擅長等，便于學校對班級進行針對性的強化管理、監(jiān)督。

同時，對學生個體的體測數(shù)據(jù)進行跟蹤分析，結(jié)合各項素質(zhì)，制定切實可行的“運動處方”，家校合作，共同督促學生針對性練習。對學校體測數(shù)據(jù)進行分析研究，找出學生的薄弱環(huán)節(jié)，尋找對應(yīng)的練習方法、手段，匯編成冊，在體育教學中供教師選用。

將學生普及賽和總決賽的數(shù)據(jù)進行縱向?qū)Ρ群头治觯嬎愠鐾七M率、合格率、優(yōu)秀率，形成圖表文字，與前一年的數(shù)據(jù)進行縱向比較，有利于總結(jié)和反思學校體育工作的一體化開展，幫助學校針對性地提出下一階段的學生體質(zhì)發(fā)展目標。

四、評價多元，激發(fā)學生鍛煉興趣

通過多元化的體測聯(lián)賽評價，較好地提升了學生的運動熱情和參與度，營造了積極向上的校園體育氛圍。同時，通過不斷探尋有效的獎勵機制，更好地激發(fā)了學生的運動興趣，讓學生養(yǎng)成運動習慣，提高運動能力，從而為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

（一）體育教學評價

過程性評價：借助智慧學生成長評價平臺，根據(jù)學習態(tài)度、運動參與、交流發(fā)言、合作學習等方面的課堂表現(xiàn)，體育教師每節(jié)課都要對學生進行即時評價。

終結(jié)性評價：每學期期末，體育教師根據(jù)學生的平時表現(xiàn)、體育成績，對學生進行學期體育學習評價。

綜合評價：每學年完成學生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)上報以后，向每一位學生發(fā)放體質(zhì)健康綜合評價表，并針對個人身體素質(zhì)提供相應(yīng)的運動處方。

（二）學生成長評價

對于積極參與“打卡”、體育成績優(yōu)異、體育運動水平明顯提升的學生，體育教師可以直接在網(wǎng)絡(luò)平臺上頒發(fā)“善運動”勛章。學生也可以通過上傳各級各類體育比賽獲獎證書，獲得相應(yīng)數(shù)量的運動勛章。另外，一定數(shù)量的正向體育課堂評價也可以轉(zhuǎn)化為一枚“善運動”勛章。每月對獲得勛章的小明星進行表彰，并頒發(fā)獎?wù)隆Ｃ繉W期獲得一定數(shù)量的勛章，可以轉(zhuǎn)化為一枚校長勛章，由校長在學期結(jié)業(yè)典禮大會上向其頒發(fā)獎?wù)隆?/p>

（三）推優(yōu)推先

學校綜合利用學年體測聯(lián)賽數(shù)據(jù)，成績優(yōu)異的班級和云競賽“打卡”率高的班級，可以優(yōu)先被表彰為學校體測聯(lián)賽優(yōu)秀班級;在體測聯(lián)賽中成績優(yōu)秀的學生可以優(yōu)先被評為“優(yōu)秀少先隊員”“新時代好少年”“學習之星”等。

五、常態(tài)聯(lián)賽，提升學生體質(zhì)健康水平

陽光體育體測聯(lián)賽已成為學校常態(tài)化賽事，發(fā)展了學生體能，增強了學生體質(zhì)，磨煉了學生意志，學生的肥胖率、近視率，遠低于全區(qū)平均水平，學生近幾年的體質(zhì)測試合格率逐年提高，跳繩項目居全區(qū)前列。數(shù)據(jù)顯示，2018年學生體質(zhì)測試優(yōu)秀率為18.54%，合格率為98.75%;2019年學生體質(zhì)測試優(yōu)秀率為19.84%，合格率為99%，2020年優(yōu)秀率為24.75%，合格率為99.44%，均有所提升，這也從一定程度上說明陽光體育體測聯(lián)賽頗具成效。