優化細節，讓學生午休更舒適

汪志華

學生的午餐和午休一直是社會、家長關注的熱點，也是教育服務的重點和難點問題。正因如此，各地教育主管部門相繼出臺政策，要求學校實施“放心午餐”工程，鼓勵學校創造條件提供午休服務。

首先，餐后散散步，促進胃消化。有研究表明，飯后15分鐘的散步，可以有助于消化，并降低血糖水平。因此，我們學校負責“陽光午餐”管理的老師，在學生“陽光午餐”結束后，按班組織學生統一整隊繞操場散步一周，既保證活動安全，也促進學生餐后消化，有益于學生健康成長。

其次，餐后曬太陽，開心又健康。孩子勤曬太陽有多重好處，既能驅除脾胃的寒氣、改善消化，又能促進鈣質吸收、預防骨質疏松，并且還有益于頭發的生長。因此，午餐結束后，教師都會組織學生有序地坐在足球場上曬曬太陽、聊聊天，小憩10分鐘，以促進學生身心健康。

第三，餐后打個盹，減壓提精神。心理學家研究發現，中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即便只有十幾分鐘，效果也立竿見影。因此，在組織學生散步、曬太陽后，教師都會帶領學生有序進班級，坐到座位上打個盹。為了讓學生休息舒適一點，我們提醒在校午餐的學生家長為孩子備一個小抱枕和一條小毯子。這樣，孩子蓋上小毯子趴在小抱枕上休息，更為舒適，也避免著涼感冒。

當然，也有少部分學生沒有午睡的習慣，我們則安排這些學生看看書、練練字，也可做書后練習。這樣，各取所需，和諧成長。

總之，我們在為有需求的學生提供“放心午餐”服務的同時，積極提升午休服務質量，優化服務細節，夯實人文關懷，從而促進學生健康和諧成長。

（作者單位：江蘇省濱海縣永寧路實驗學校富康路校區）