構建陽光體育活動 促進高中生素質發展

甘肅省天水長城中學 王衛輝

一、陽光體育活動

（一）陽光體育的概念

陽光體育運動是教育部、國家體育總局、共青團中央決定于2007年4月29日在全國范圍內全面啟動的一項有利于學生健康的活動。該活動以“健康、運動、陽光、未來”為核心內涵，以“達標爭優，強健體魄”為基本目標，主張吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。

（二）陽光體育活動的重要性

1.提高學生的身體素質

對高中生而言，他們面臨著高考，學習已經成為占據他們絕大部分生活時間的主要活動。由于受傳統教育觀念的影響，很多學校和教師都一再壓縮本屬于學生舒展身體的活動時間。然而，擁有健康良好的體魄才是提高成績的重要保障，同時加強體育鍛煉能改善人體組織新陳代謝的調節能力、有效防止疾病的發生。

2.鍛煉學生的良好品格

當今社會越來越追求學生的全面發展，注重對學生良好品格的培養。加強體育鍛煉活動是促進學生心理健康發展的重要途徑。首先，運動是一種有效的情緒抒發途徑。高中生面臨著眾多壓力，承載著父母、教師、朋友的期待，面對高考這一座大山，他們要么咬牙堅持著，要么承受不住壓力而崩潰。適當地進行體育鍛煉，有助于學生舒緩壓力、放松心情，獲得愉悅暢快的心情。其次，適當地開展運動能增強學生的精神意志，鍛煉追求更高、更強、更快的體育精神，培養學生頑強拼搏、永不言敗的精神品格。此外，體育活動是一種交友的有效途徑，學生在運動過程中能認識很多志同道合的好友，學會團結互助、互利共贏。

二、目前體育教學存在的不足

（一）繁重的學習任務使學生的體育鍛煉時間減少

對高中時期的學生而言，學習科目繁多復雜，學習任務較重，他們很少愿意花費時間去主動進行身體鍛煉；同時，其他任課教師通常會為了提高學生的學習成績而占用學生的體育課時間。因此，學生進行體育訓練的時間被一再壓縮，中學生因此普遍存在著鍛煉不足，體能較差的特點。

（二）體育課程內容較為單一乏味

就目前對大多數中學體育課程教學的調查來看，中學體育課堂中存在明顯的一個弊端就是活動內容過于單一化，大多數教師和學生對體育鍛煉的概念都只停留在跑跑跳跳之上，缺乏新意與創造性，同時體育鍛煉活動形式也較為單一、零散，相互間難以形成有效的聯系以促進學生整體體能的發展。長此以往，學生對體育課程的興趣不斷降低。

三、如何構建陽光體育活動

（一）提高認識，精心組織

開展陽光體育活動，是在當今課程教育的基礎上加強學生體育鍛煉、提高青少年身體素質的重要舉措。促進陽光體育活動的開展需要學校、教師提高對陽光體育活動的認識，在校內加強參與體育活動的必要性宣傳，包括播放廣播、發放運動期刊、組織各班級繪制運動板報等方式，創造活躍的運動氛圍，促進全校參與，切實促進學生的身體健康發展。此外，為了促進陽光體育活動的有效性、全面性實施，學校和教師需要精心組織相關的體育活動，認真研究制訂適合高中生身體素質和年齡發展特點的活動方案，確保做到有聲勢、有影響、有成效、有益處。

（二）統一時間與分段訓練相結合

為了營造全校開展陽光體育活動的良好氛圍、擴大全校師生進行陽光體育活動的聲勢，形成全校聯動、各年級互動的體育活動態勢，學校應當有組織、有效率地規劃出一個適宜全校師生共同開展體育活動的時間段。例如，學校可以將早晨第一節與第二節的課間時間延長為25分鐘，組織全校師生到操場上進行課間操活動，在課間操活動結束之后，進行跳繩、跑步等其他鍛煉。學校教師與相關領導應當共同參與、以身作則，帶領學生積極鍛煉，形成鼓勵學生參加體育鍛煉的聲勢。共同鍛煉的時間，各個地區的學校可以根據本校的教育特點而具體確定。

此外，由于各個年級、不同班級的學習時間與課程設置存在一定的差別，不同年級和班級之間能開展聯動鍛煉的時間較短，因而根據各年級、班級的時間規劃，開展針對不同學生群體的體育活動是十分必要的。例如，教師可以在各個班級的體育課上開展陽光體育活動，為學生提供更多陽光鍛煉的機會。

（三）創新體育活動

傳統的體育活動存在著活動內容老套、單一等弊端，學生的運動興趣不高，不愿意主動進行身體鍛煉活動。因此，為了提高學生的運動積極性，學校應當創新體育活動形式。例如，體育教師可以結合學校的實際發展情況與學校所在的地域特色，讓有關的民間傳統體育活動融入學生的體育活動課程之中。以跳皮筋為例，作為一個傳統的民間體育活動，現今的很多高中生對這一項活動沒有太多的接觸，不過其中也有不少高中學生表示，這項活動是他們的一個寶貴童年回憶。經過調查，很多學生表示，如果能在體育課上開展跳皮筋活動，自己將會十分樂意參與其中。一方面，跳皮筋促進了學生參與鍛煉活動的興趣；另一方面，作為一項團體性的運動，跳皮筋有助于拉近學生之間的距離、培養學生團結互助、競爭進取的體育品格。此外，可以融入高中體育課程的民間體育活動還有踢毽子、丟沙包等。

“互聯網”技術的不斷發展，使得越來越多的電子化信息設備進入我們的生活，課堂教學更是如此。因此，為了順應“互聯網+”背景下的教學模式，教師應當在實際的體育教學過程中合理利用數字化信息設備。例如，教師可以引進一批體育穿戴設施，包括電子手環、計數器等。此外，教師應當利用互聯網大數據技術，將每一位學生的身體素質數據、運動的時間效率數據上傳至互聯網，利用互聯網數據技術對每一位學生進行科學的數據化分析。專業的數據分析有利于教師針對每一位學生開展個性化教學，對每一位學生的體能鍛煉提出專業化建議。

（四）運動健康保障

所有的體育鍛煉活動都是以促進學生身心健康為基本出發點，因而一切活動必須保障學生的運動健康。首先，學校應當根據不同年級的年齡發展特點，以具體年級具體對待的理念科學合理地安排學生的運動量與運動難度。其次，在進行體育活動鍛煉之前，學校必須給予學生專業的運動指導；在體育活動進行時，教師應當時刻關注學生，以避免突發情況的產生；在體育活動之后，教師應當引導學生進行相應的身體拉伸與放松。最后，在學生使用相關的運動健身器材時，教師必須給予指導，杜絕一切體育傷害事故的發生。

四、結語

為適應現代全面發展人才的需要，社會越來越關注學生身體健康的成長。陽光體育活動強調“健康、運動、陽光、未來”，得到了社會的整體支持。陽光體育活動是促進學生全面參與健康運動的重要舉措，如何更好地開展這項體育工程事業，需要學校與教師的群策群力，共同助力高中生的健康成長。