高中體育教學中終身體育意識的培養策略

任德建

百年前中國教育提倡以身體素質的鍛煉作為改善國民素質的基礎，而在現代教育中，體育課堂的作用隨著社會的發展變得越來越受到重視。但是由于長期以來體育教學對學生成績總分的影響較低，導致對體育教學的重視度以及身體素質發展的重視度有所欠缺。因此在新課程改革不斷深入的情況下，在體育教學中進行終身體育意識的培養是非常有必要的，一方面可以有效改善體育課堂的接受度和培養效率，另一方面可以讓終身體育意識對學生的人生產生積極的影響。而體育教師需要在教學過程中，意識到當前面臨的問題，從而在教學工作展開時，能夠使用積極有效的策略對學生的終身體育意識進行培養，以期達到新課程改革中體育教學的育人目的。

健康的身體可以讓人以積極的心理狀態來應對生活的挑戰，對于高中時期的學生來說，巨大的學習生活壓力使其在學習和生活中不得不面臨縮減身體鍛煉的時間，并將時間投入到文化課程的學習過程中。同時學生成長過程中的功利思想，也使學生在進行學習的過程中，重視智能的培養而忽視身體素質的鍛煉，導致身體素質低下的現象在高中學生中頻發，不但不利于學生的成長和發展，同時身體素質的低下，會進一步導致學生在面臨壓力、困難的過程中，由于身體激素的調節不良而出現嚴重的心理問題。同時體育教學作為素質教學的關鍵一環，不但需要發揮其對身體素質進行鍛煉的效果，還需要通過良好的體育意識對學生未來的學習、生活產生積極的影響。

1 終身體育意識對學生人生的重要影響

百年前的中國，為了提升中國全民的綜合素質，不少教育學家都提倡通過身體和體育鍛煉，在加強國人身體素質的同時，鍛煉國人的精神、意志，使國民在強身健體的過程中，獲得良好的身體素質與精神意志。從現代生活的角度上來講，健康的身體會隨著學生的人生發展而發揮重要的作用，但是健康的身體是一個需要長期維護的狀態。無論從健康的作息習慣，還是不可缺少的運動，對于學生身體的發展是十分重要的。而從科學的角度上來講，良好的身體健康狀態有助于分泌積極、良好的信息素來促使人在面對事物時，保持健康的心理狀態。而在終身體育意識的影響下，勢必讓學生保持健康的體育鍛煉心態，使其在身體活動的過程中，能夠有效排解學習、生活所帶來的壓力，也使高中學生在面臨高考壓力的過程中，保持健康的心理狀態。而從學生發展的角度上來講，終身體育意識在學生生活、學習中的融入，有助于學生隨時保持身體的健康狀態，使其在應對各種問題時，有精力和精神去處理各項問題，為學生的未來發展打下良好的身體基礎。從體育教學的角度上來講，終身體育意識的培養有助于改變學生不健康的體育學習心理，增強學生對體育教學的認可度，使其認識到健康的身體素質，與自身學習生活之間的重要聯系，并得到學生的重視，而教師需要在此過程中根據學生的體育學習情況，來培養學生的終身體育意識，使終身體育意識對學生的生活、學習和發展提供積極有效的作用。

2 高中體育教學中終身體育意識面臨的問題

2.1 體育教學、學習目的功利化

中考將一部分體育成績劃入到學生的總分當中，也使學生在進行體育練習的過程中，多注重中考考試內容的鍛煉。教師為了滿足學生的學習需求，也會在教學過程中，有意識地偏向考試內容的體育課堂教學。功利化的教學、學習目的，導致學生與教師對高中體育教學的重視度不夠充分，同時高中學生面臨高考這一重大的人生轉折點。體育成績在高考分數中占據的比例微乎其微，進一步導致了高中體育教學過程中教師與學生對體育課堂教學的目的和重要性認識不夠。使教師和學生都缺乏積極性和主動性參與到體育課堂教學中，較難達成終身體育意識的教學目標，以及課堂的教學目標。也讓學生在參與體育學習的過程中采取消極的學習態度，也讓終身體育意識在高中體育教學中的滲透不夠充分。

2.2 終身體育意識的教學浮于表面

在實際的體育教學過程中，終身體育意識的教學往往浮于表面，教師通過各種身體鍛煉作用的例子來進行終身體育意識的宣傳，但對于高中學生來說，終身體育意識對學生學習、生活的影響是潛在的、很難進行有效量化的。而浮于表面的教學形式，導致學生在體育鍛煉過程中，抱著完成任務的心態來執行教師的教學目標，雖然可以完成一定的教學任務，但無法對學生的體育鍛煉意識和思想進行深入影響，從而無法保護體育課堂教學的成果。另一方面，高中學生面臨的課業壓力較大，在進行體育鍛煉的過程中，往往希望通過活動身體的方式來進行放松，過于教條化的體育意識教學，導致學生的接受程度較低，無法發揮終身體育意識教學的作用，更進一步導致課堂時間的浪費。

2.3 缺少專業體育理論的有效支持

每個學生的身體素質不同，在進行體育教學的過程中，教師往往會采用共同的體育鍛煉目標，對學生進行教學，在此過程中忽視了學生對強度的接收能力，以及當前身體的素質情況。同時，在進行體育課堂教學的過程中，終身體育意識的教學，往往缺少專業的運動理論、體育知識的有效支撐，導致教師采用的運動方式、教學方法無法滿足學生的實際需求，對學生身體造成不良影響的同時，進一步打擊了學生的體育運動積極性。同時終身體育意識的培養是一項長期系統的工程，需要教師在體育教學過程中持續不斷的引導和培養。在缺少專業體育理論支持的情況下，首先，會導致對體育運動目的的把握不清，其次，會導致體育運動無法發揮良好的作用，使體育運動對學生的身體造成不必要的損傷。如常見的因體育鍛煉而導致的膝蓋損傷，以及過度運動導致的內分泌紊亂。

3 高中體育教學中終身體育意識的培養策略

3.1 注重體育意識的養成

高中體育教學的過程中，學生對體育運動的作用理解不清是影響其體育意識的首要原因。一方面需要教師在教學過程中采用適度的身體活動，讓學生在活動身體的過程中釋放學習壓力，另一方面，教師還需要引導學生正確認識體育運動，對自身所帶來的積極影響。首先在進行教學的過程中，應當注意對體育理論的教學，高中身體的體育理論教學應當尊重學生的運動規律和身體發展規律，使其在課堂教學中掌握科學的身體鍛煉方法，在認識生命活動的基礎上，形成明確的體育鍛煉意義的理解，使學生對終身體育鍛煉的作用有所了解。而教師需要在教學過程中通過寓教于樂的方式來對學生的終身體育意識進行培養。其次，在進行教學的過程中，教師應當選擇合適的體育教學內容，明確體育鍛煉對身體所發揮的價值，并根據學生不同的身體條件，來傳授運動的原則和方法，使其在進行鍛煉的過程中意識到如何避免運動損傷情況的產生，鼓勵學生展開自主鍛煉，使學生在學習的過程中意識到體育鍛煉的魅力以及對自身發展的促進作用。通過教學過程中的體育基礎知識的傳授，使學生認識的終身體育鍛煉對自身的影響，明確學生的體育鍛煉態度，并在有效的理論指導中積極地參與體育鍛煉，避免運動損傷。

3.2 采取多樣的體育教學手段

興趣是學生展開主動行動的重要因素，在體育意識培養的過程中，良好的興趣可以幫助學生獲得參與體育活動的積極心理傾向。而多樣的體育教學手段一方面可以幫助學生主動參與到體育活動中，另一方面，高中學生處于青年期，生理心理條件都具備成人的水準，具有一定的好勝心和體育能力，在教學過程中，教師采用具有趣味性和競爭性的體育教學手段，可以有效激發學生的體育運動興趣，從而幫助學生建立起與體育活動之間積極的情感聯系。因此在教學過程中，教師首先可以采用學生喜歡的競技項目，如籃球、足球、排球等運動來激發學生的運動欲望和主動性，并在體育教學的過程中將運動活動進行趣味化，例如在教學過程中通過組織比賽的方式來激發學生的競爭意識，并采用無傷大雅的獎懲要素來激發學生的參與熱情，使學生在比賽的過程中，通過集體榮譽感和競爭合作意識，讓學生在鍛煉身體的同時，與體育活動之間建立良好的情感聯系，從而達到終身體育意識的有效深化。其次，在體育教學的過程中，教師可以采用個體差異評價，根據學生過去的體育表現和當前的體育表現，來進行全過程的比較和評價，從而動態觀察學生的發展過程，以及在體育鍛煉過程中的發展情況，使學生的體育潛能得到充分地發揮，也使學生在體育教學中的努力程度和進步幅度得到成績的有效肯定，使學生在逐步發展和進步的過程中不斷成長。

3.3 體育運動習慣的形成和引導

體育運動習慣的形成和引導，需要教師對學生進行長期有效的指導。首先教師需要在教學過程中，為學生提供良好的體育運動氛圍。積極向上的體育運動氛圍可以將學生的運動興趣和愛好，通過有目的的培養，來幫助學生發揮自身的體育運動優勢。學校需要根據學生的年齡特點，在學校通過網絡媒體、黑板報等形式來進行體育活動的組織和宣傳，使學生參與到校園活動中，并得到各種體育活動的熏陶和引導。其次，在高中體育教學過程中，應當加大對體育器材、設備、場地的投入。根據學校的教學資源情況進行因地制宜的體育器材投入，通過較多的運動設施來鼓勵學生參與到體育鍛煉過程中，并提倡師生、家長學生一起參與到體育鍛煉的過程中。例如在學校建設小型羽毛球場和縱跳摸高器械，并通過多樣的方法來吸引學生參與到體育鍛煉過程中，使學生的體育參與意識和體育運動習慣，在多方面的引導和熏陶過程中，得到有效地激發。此外，教師作為高中體育教學中的基本要素，雖然需要教師對學生進行一定的干預，但是也需要注重在教學過程中對學生主體性的尊重。一方面通過良好的師生關系，來營造積極向上的體育運動氛圍，在調動學生運動積極性和主動性的同時，幫助學生在積極有效的運動過程中，獲得體育運動習慣的逐步養成。另一方面，教師應當關注每一位學生，尤其是身體素質較差，運動能力較差的學生，為其建立階段性的身體素質發展目標，并根據學生的身體素質發展狀態，對學生的進步空間予以準確的評估，鼓勵學生參與到體育運動過程中，并通過良好的集體活動，來調動學生的運動積極性，使其認識到體育活動的作用，并逐步形成有效的體育運動習慣。

3.4 豐富的體育運動活動

豐富的體育運動活動，可以幫助學生在多樣化的體育活動中尋找自身可以進行深入參與的體育運動。而在教學過程中，教師可以充分利用高中學生的心理特點，將其旺盛的競爭意識和求知欲望，引導到體育運動過程中。一方面教師可以設計帶有趣味性和競技性的體育運動，調動學生的參與積極性，并使學生在積極的情緒促使下展開充分的活動。另一方面，教師在體育教學過程中應當多使用積極鼓勵的語言來鞏固學生的運動狀態，并在體育運動的過程中關注學生的情緒變化，并采用有效的手段來調動學生的積極性。例如在教學過程中，進行的趣味體育活動如障礙跑、拔河比賽、跳繩比賽等集體活動，可以充分調動學生的運動興趣。而在體育實際展開的過程中，教師還需要使用多樣的體育運動方法來調動學生的運動積極性，如足球、籃球、排球等運動比較受到學生的歡迎和參與，而教師需要在此過程中根據學生當前的運動水平，來制定不同的運動方案，使不同階段的學生都可以參與到體育運動過程中。除此之外，教師還需要重視在體育教學過程中的體育知識競賽，一方面體育知識競賽可以提升學生的體育運動意識，豐富學生運動理論的同時，確保大多數的學生都可以參與到運動過程中。另一方面，體育知識競賽可選擇的范圍較廣，舉辦難度較低，而教師在此過程中可以采用寓教于樂的方式，來發揮體育知識競賽的輿論、意識導向作用，從而發揮體育教學對學生終身體育意識的培養效果。

3.5 體育教學模式的完善

新課程改革標準中要求以學生為學習的主體，而在進行體育教學的過程中，教師也需要尊重學生的主體地位，使學生在學習的過程中構建自身的運動觀念。而教師可以采用開放型的教學手段，對體育教學模式予以完善。首先在教學思想上教師需要引導學生主動地進行學習和鍛煉、通過理論教學來構建學生自身的體育運動態度，并在與教師同學之間的信息交通和轉換過程中，接受教師的引導，并對自身的體育觀念進行改善。其次在教學過程中，教師應當與學生保持民主的師生關系，使學生參與到體育運動目標的制定過程中。例如在排球的課堂教學中，教師可以讓學生根據自身的運動條件并預計自身可以完成的運動數量，如下手墊球練習可以根據學生當前的排球水平，讓學生自主制定運動目標，教師則可以在此基礎上予以完善。此外，體育課堂教學過程中過分強調學生的集體活動，在教學過程中，教師應當適當放寬學生運動的限制，例如跳遠的起跳點以及跳高的橫桿放置位置，可以適當放寬相應的要求，根據學生能力的高低為學生提供一定的選擇空間。最后，在體育課堂教學的過程中，教師應當重視從興趣入手來提升學生的運動意識。一方面需要考慮到學生的主體意愿，另一方面需要讓學生感受到在體育教學過程中自身肩負的責任，在激發學生主動參與興趣的同時，幫助學生在輕松舒適的環境下，展開有效的體育鍛煉活動，從而為學生體育意識的培養提供良好的興趣基礎。

4 結語

高中體育教學過程中終身體育意識的培養首先需要幫助學生明確體育鍛煉對自身發展所帶來的重要作用，而教師需要在教學過程中尊重學生的主體地位，讓學生參與到體育鍛煉過程中，并在興趣的驅使下，展開積極主動的行動。使學生在積極向上的學習氛圍中，讓體育運動成為主動參與的教學活動，不但有助于學生主動性和積極性的調動，還可以顯著提升高中體育課堂教學的質量，從而有效發揮終身體育意識對學生未來的綜合發展作用。

（作者單位：甘肅省隴南市武都區兩水中學）