中職體育鍛煉習慣養成現狀與優化措施

包克敏

[摘? ? 要]隨著我國教育事業的快速發展，很多教育者開始認識到體育教育的重要性，體育鍛煉不僅可以達到強身健體的作用，也能夠幫助其形成良好的生活習慣。而當前中職體育教育活動中面臨這些問題，致使學生沒有養成良好的生活習慣。所以筆者也根據自身多年工作經驗提出幾點優化策略，希望能夠通過適當的體育鍛煉提高學生適應能力，同時也能夠保障其身心健康發展，當然，最終目的也是為了促進我國體育教育事業的發展。

[關鍵詞]體育鍛煉;養成現狀;優化措施

隨著時代的不斷變化，給我國教育事業發展帶來了機遇和挑戰，而要想為國家社會經濟發展培養出更多優秀人才，教育者在教育活動中應注重對學生的教育引導，使他們養成良好的行為習慣。而體育鍛煉也是良好習慣養成的重要途徑，對于中職教育階段的學生來講也至關重要，因為此教育時期的學生正處于接受體育鍛煉的最佳時期，也希望通過采取有針對性的教育與指導，讓學生享受體育鍛煉所帶來的樂趣，從而獲得一個更加健康的身體。

一、中職體育鍛煉習慣養成現狀

（一）學生體育鍛煉興趣不高

隨著我國教育事業的不斷發展，對學生教育變得越來越重視，而對于中職學生來講，適當的體育鍛煉能夠讓其養成良好的行為習慣。但是實際上在體育鍛煉教學過程中面臨著一些問題，其中部分學生體育鍛煉興趣不高，將對教育者教育工作造成一定的阻礙。而興趣又是一個人最好的老師，只有對所講解的內容產生濃厚的探究欲望，才能夠推動教育工作有序展開。然而由于部分教育人員所采用的教學方式方法存在問題，很難激發學生參與體育鍛煉的興趣。體育鍛煉是現代教育事業發展中的重要課程，也是當前學生需要學習的一個課程，但是由于教師忽視對學生興趣的培養，難以達到令人滿意的教學效果，也不能夠實現提高學生身體素質的目的，這對于后續教育工作也會造成一定的制約。

（二）體育鍛煉基礎設備不足

隨著新課改革的不斷深入對中職教師提出新要求，體育鍛煉教學過程中還需要注重對學生的教育引導，使他們通過體育鍛煉養成良好的行為習慣。但是相關數據表明，由于校園內部體育鍛煉基礎設施處于不充足狀態，難以滿足學生實際學習需求，現有的設備往往處于一個落后或是損壞的狀態，這都難以讓學生得到有效的鍛煉。同時學校也沒有加大在體育器材上的資金投入，致使內部體育器材種類相對來講較單一化，這樣也難以為學生后續鍛煉習慣的養成奠定基礎，反而會為后續教育工作造成影響。而且，部分教育人員在體育教育過程中，也沒有引導學生去正確使用相應的體育器材，會因操作不當而致使其身體受到侵害，甚至會對體育鍛煉產生強烈的抵觸心理。除此之外，部分體育設施與學生實際狀況也處于不相協調的狀態，這樣也難以發揮體育設施價值，難以幫助學生在體育鍛煉中養成良好的習慣。

（三）師生之間缺少有效互動

體育鍛煉不僅可以促進學生身心健康發展，同時也能夠讓其養成健康的生活習慣。而當前中職體育鍛煉教育活動中面臨著一些問題，其中師生之間缺少有效的互動交流，會影響學生的學習效果，因為此教育階段的學生由于學習經驗不足，過于復雜化的體育知識點并不能較好的掌握，所以在實際鍛煉過程中會因理解不透徹而出現意外，這對其身心健康是不利的。同時，教學過程中針對弱勢群體也沒有給予過多的關懷和鼓舞，這樣也會致使他們在體育鍛煉中喪失學習自信心，難以在鍛煉中形成良好的學習習慣，也難以將體育鍛煉應有的價值發揮出來。由于在體育鍛煉過程中，教師也沒有仔細觀察學生的鍛煉狀況，針對不足之處未能采取有效的措施去處理，這樣也會影響學生的鍛煉效果，不利于其良好習慣的養成。此外，由于師生之間缺少互動交流，也難以達到預期的體育鍛煉教學效果。

（四）體育鍛煉評價體系缺失

適當的體育鍛煉，不僅能夠提高學生的適應能力，也能夠達到強身健體的作用，特別是在當前時代背景下，擁有一個強健的身體，才能更好地生活以及工作。而數據表明中職體育鍛煉教育活動中面臨著一些問題，致使學生難以養成良好的習慣，這也是由于評價體系缺失所帶來的問題，現有的教學評價體系往往處于缺失狀態，由于教育人員忽視評價體系構建的價值，這樣很難取得令人滿意的教育效果。而且，由于不同學生成長環境不同，他們對知識的理解能力也存在著一定的偏差，所以我們更加需要結合學生的實際狀況給予正確的評價，這樣才能夠讓其了解自身的優點和不足之處。除此之外，體育鍛煉教學過程中，教師也沒有將學生主體地位有效地凸顯出來，鑒于過多的占用課堂時間，致使班級學生沒有獨立自主學習的空間，這樣也難以提高體育教育工作質量，也不能夠讓其在體育鍛煉中收獲更多的知識，使學生不能夠主動配合自己完成相應的教學任務。

二、中職體育鍛煉習慣養成的優化措施

（一）激發學生體育鍛煉興趣

為滿足新課改下所提出的具體要求，中職教師在體育教學過程中還需要采取有效措施激發學生學習興趣，只有讓他們對體育鍛煉產生濃厚的興趣，才能夠積極主動地參與其中，這對于后續教育工作發展也至關重要。本身體育就是我國教育事業發展中的重要組成部分，適當的體育鍛煉能夠促進學生身心健康發展，也能夠逐步提高其適應能力，進而在畢業后較好地融入社會集體中，且為各行各業也能夠提供更多的思路。比如，教師可以采取比賽的方式激發學生參與體育鍛煉的興趣，比賽也比較符合此教育階段學生的年齡特點和心理特點，進而讓其改變以往被動參與的不良行為。通過一段時間的體育鍛煉，讓其得到良好的鍛煉，逐步形成良好的生活習慣，這對于其后續發展也至關重要。

（二）完善體育鍛煉基礎設施

隨著新課改的不斷深入對學校提出了新的要求，完善體育鍛煉基礎設施，進一步滿足不同學生的實際學習需求，如果由于基礎設施比較單一，不能夠為學生體育鍛煉提供更多的選擇，這樣也會影響其學習效率。新時期，學校應加大在體育鍛煉器材上的資金投入，進而滿足學生多元化的學習需求。比如，可以引進多樣式的體育設施，以便學生使用，當然也要確保這些體育器材與實際教學內容相吻合，這樣才能夠發揮體育器材最大化價值，保證每一名學生都能夠通過體育鍛煉形成良好習慣。例如，教師可以引導學生正確操作體育器材，傳授他們正確的運動方式方法，這樣才能夠確保其身體素質得到逐步的提高，對后續體育教育工作也非常有利。

（三）加強師生互動以及交流

中職教育實習的學生由于學習能力比較薄弱，要想提高學習成績，往往需要通過與教師的互動交流才能夠實現此目的。而以往在體育教育中，由于師生之間缺少有效互動交流，致使學生學習效率低下，所以作為一名優秀教師，在體育教育過程中應與班級學生展開互動交流，通過交流可以掌握他們的實際學習狀況，針對個別能力較弱人員也能夠制定有效方法加強教育引導，進而得以在體育鍛煉中逐步養成良好習慣。例如，教師可以提出一些問題讓學生去思考，這也是一種互動的有效途徑，當然在學生回答問題時也要耐心去聆聽，針對不足之處及時優化和調整，讓其能夠了解適當體育鍛煉對身體素質提升的重要性，進而更好地配合自己完成相應的體育教學任務。此外，針對弱勢群體也要給予鼓勵和關懷，使他們能夠提高學習自信心，從而實現構建良好師生關系的目的，以及幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣，且保障體育教育工作得以順利展開。

（四）健全體育鍛煉評價體系

新時代下對于學生素質教育越來越重視，體育鍛煉有助于幫助他們養成良好習慣，而以往由于相關評價體系缺失，致使教育工作效率低下，所以新課改背景下，中職教師還需要健全體育鍛煉評價體系，以便于保障每名學生都能夠在體育鍛煉中養成良好的習慣。因為此教育階段的學生正處于體育教育最佳時期，所以我們應結合實際狀況完善體育鍛煉評價體系，以此來彌補傳統教學上的不足。

綜上所述，目前中職體育教育中面臨的問題，致使學生難以在體育鍛煉中養成良好習慣，所以合格的教師應從多方角度去分析，并制定詳細教育方案讓學生主動參與體育活動，進而增進其身心健康且提高環境適應能力，最重要的是可以讓其朝著更好的方向健康發展。

參考文獻：

[1]唐勝.大學生體育鍛煉良好行為習慣養成路徑[J].體育風尚，2021（10）：255-256.

[2金志春.論培養小學生體育鍛煉習慣的策略[J].求知導刊，2021（33）：89-90.

（責任編輯：呂研）