舞龍舞獅運動對大學生身心健康的影響

曾毅

在現代的社會中大學生要想有更好的發展，不僅要具備淵博的文化知識，同時還要擁有良好的心理素養和健康體魄，這樣才能在社會中擁有較強的競爭力，使其無論遇到何種困難都能依靠自己的力量去化解。但是，隨著社會的不斷發展和進步，大學生無論在學習還是在生活中常常會表現出一些心理問題，因此作為現階段的高校必須要引起重視，然后借助不同的運動方式來促進學生心理健康發育，這對學生的日后學習和發展都有重要作用。近年來，舞龍舞獅運動已經走入到各大高校中，同時已經發展成為高校民族傳統體育的重要組成部分，所以高校要借助舞龍舞獅運動對學生開展心理健康教育。

1 學生心理健康教育重要性

1.1 使學生正視心理問題

針對目前的情況來看，絕大多數高校學生都對心理健康教育存在一定的抵觸情緒和偏見，如果這一問題得到不到有效的解決，不僅會影響到學生的日后成長，還會使心理健康教育失去原有的價值和意義。核心素養理念下更加注重學生的全面發展，在高校中開展心理健康教育主要目的是使學生可以認識到自己的心理問題，然后采取正確的方式處理好相關問題，使其在日后學習和生活中可以有健全的人格，實現健康成長。這就要求教師在實際的教學中要重點引導學生去了解和認識心理健康，使學生可以區分出什么是正常的心理。通常情況下存在心理問題的學生都會表現出不能與他人進行有效溝通和交流的情況，在遇到困難和問題時過于焦慮，學習上經常遇到問題。如果學生自身可以清楚的認識到這些問題，并采取正確的方式進行解決和調整，就可以有效促進自身的發展。因此教師可以在舞龍舞獅運動對學生開展適當的心理健康教育和指導，這樣可以在提高學生心理健康水平的同時，使其充分認識到心理健康的重要性，這對提高其社會競爭力有著積極作用。

1.2 有助于學生完善自我

目前多數學生都是家中的獨子，從小就在家長的寵愛中長大，逐漸養成了以自我為中心的性格，在日常生活中不會主動關心他人，也不會主動與他人溝通和交流。而且一些學生缺少閱歷，沒有面對過很多的挫折和失敗，在日常生活中不能懂得如何去面對問題和困難，一遇到問題就會采取各種極端行為，這些都是心理問題的重要表現。如果這些問題得不到有效的改善，將會影響到學生的日后發展，導致其無法在高校中正常生活。良好的心理健康教育可以向學生傳授一些正確的心理調節方法，讓其依靠自己的力量去緩解各種心理問題，促使其在日后生活中可以具備一定的心理調節能力。例如為了培養學生良好的溝通和與人交往的能力，教師可以鼓勵學生參加各種社團活動，如舞龍舞獅社團，這一社團活動對促進學生心理健康發育有著重要意義。

2 大學生心理健康的主要影響因素

2.1 人際關系因素

通過相關研究可以發現，在當前的社會中很多高校學生都有患有社交恐懼癥，只是在癥狀表現上或重或輕，嚴重的學生還會伴有回避行為。高校學生之所以患有這種癥狀，與其日常不正常的交往有著直接的關系，如很多高校學生在以往的學習中，都有家長的照顧，而在步入大學后，缺少家長和教師的關愛導致其感到不適應，所以不愿意與他人進行交流和溝通，在平時的學習中也不能與他人進行必要的交流，遇到陌生人表現的過于緊張和恐懼，長此以往會導致其很難融入到大學生活和學習中，最終產生更加嚴重的心理問題。

2.2 網絡依賴因素

隨著我國互聯技術的不斷發展，越來越多的大學生開始喜歡在網絡上交友和社交，一方面在網絡上交友和社交可以使學生擺脫交際恐懼，使其在虛擬世界中尋找心理滿足，另一方面隨著網絡內容的不斷豐富，許多大學生都被網絡所吸引，并對網絡產生了嚴重的依賴感，甚至部分大學生還染上網癮。一旦學生長期處在網絡中不能自拔，不但會影響到自身的學業，還會對其心理健康造成嚴重的影響，嚴重的話會使學生產生人格分裂。

2.3 缺乏自我認識因素

大學階段是對學生進行心理健康教育的關鍵時期，學生在學習和發展過程中會逐漸形成一定的自我意識，如果在這一時期對其進行有效的教育，就可以幫助其形成良好的心理。但是，目前多數高校學生都存在自我認識不足的情況，只有極少數的學生能對自己進行客觀評價。如果教師和家長不能對其進行有效的引導和教育，就會使學生與周邊人的關系失去平衡，引發各種矛盾。這種問題一旦無法得到有效的解決，便會使學生感受不到情感關懷，長此以往學生很容易產生心理問題。

2.4 情感困惑因素

目前高校大學生能否正確的處理好情感關系將會直接影響到學生的心理健康。隨著社會的不斷發展和進步，大學生戀愛已經成為一種普遍的現象，但是多數學生一旦沉浸在戀愛中就很難走出二人世界，所以在平時的生活和學習中很少會與其他同學開展交流與合作，造成人際關系緊張學習成績下滑。因此，大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，將直接影響到學生的心理健康。

2.5 忽視心理健康重要性因素

由于長期受到應試教育影響，使得多數教師都格外關注學生的學習成績，雖然大學教師很少會在課后為學生布置作業，但是也會格外關注學生的成績，經常督促學生要在課余時間到圖書館中去學習，想要通過這種方式來提高學生的學習成績。這種落后的教學方式和教學觀念容易對現階段的高校學生造成一定的影響，使其產生不同的心理問題。

3 舞龍舞獅的運動特征

3.1 歷史性

舞龍舞獅運動在我國有著悠久的歷史，無論在形式上還是在內容上都蘊含著對圖騰的崇拜，表達了古代人們要駕馭自然的強烈愿望。通常情況下，舞獅運動要由2至3個人來完成，而舞龍運動的人數要多一些一般由10個人來進行表演，目前無論是舞龍還是舞獅運動都屬于一種廣場體育藝術。

3.2 群眾性

舞龍舞獅運動對人的內心世界和社會行為會產生一定的影響，這種影響主要表現在文化精神方面，舞龍舞獅運動中的每個動作都是人類用智慧研究出來的。隨著越來越多的人開始關注和參與到舞龍舞獅運動中，使其逐漸具有了一定的文化傳承功能。舞龍舞獅運動不但對場地沒有有求，對參與人員的性別也沒有要求，只要對這一運動有一定的熱情就可以參與到其中。

3.3 觀賞性

舞龍舞獅運動的動作都帶有一定的武術色彩，所以在舞動的過程中具有一定的氣勢和美感，而且舞龍舞獅運動還會根據現場音樂和借助的變化對動作進行適當的調整，這就使其具有極大的觀賞性。

4 舞龍舞獅對大學生心理健康的影響

4.1 有助于提高認知能力

舞龍舞獅運動是一個集體的項目，相關人員在運動開始前必須要開展集中訓練與合作，在練習中要對關鍵動作進行反復的練習，這樣可以促使訓練人員形成百折不撓的精神品質，最終在團結合作中順利完成整個舞龍舞獅運動。學生在整個運動中會感受團隊合作的重要性，能夠在平時的練習中發現自身存在的不足，讓其對自己有一個客觀的認識，這對促進其心理健康發育有一定的作用。

4.2 有助于提高審美能力

愛美是每個人的天性，恰巧大學階段多數學生都對美有強烈的認識和感覺，所以在平時的生活和學習中總是喜歡表現自身的美。學生在舞龍舞獅運動中，不但可以形成良好的身體素質和協調能力，同時還可以通過大量的練習使其保持良好的身材，并擁有較高的審美能力，讓其在日后的生活和學習中可以更好的去發現美和欣賞美。另外，大學生在舞龍舞獅運動中，會對相關動作進行深入的學習與分析，這對提高學生對美的認識和理解有著積極作用，長此以往學生的審美意識和能力會被喚醒，有助于提高學生對自身、對社會、對周圍人和事的審美能力，使其在大學生生活中擁有積極樂觀的心理。

4.3 有助于激發表現能力

表現欲是人類特有的欲望，這種欲望會隨著人類的成長有所增強。舞龍舞獅運動可以為學生提供展示自我的平臺，學生在這個平臺中其表現欲望和表現能力會得到有效的激發，使學生在整個運動中可以更好的與伙伴開展合作和交流，并形成良好的姿態和團隊合作意識。另外，舞龍舞獅運動可以為高校學生營造出輕松愉快的氛圍，學生在這種氛圍中學習不但可以得到有效的放松，心理問題也會得到一定的改善，這對促進學生健康成長有著積極作用。

4.4 有助于增強自信心

教師要想使學生具備較強的自信心，首先要幫助學生克服自卑、樹立信心、敢于挑戰。舞龍舞獅運動雖然是一項民間團體運動，但是也有較強的表演性，學生要想將自身的表現能力展示出來，必須要具備較強的自信心。在運動中每完成一次高難度的動作，都需要克服自己內心的恐懼，并堅定的走下去，最后才能取得成功。隨著學生表現能力不斷提升，其心理狀態也會表現的更加成熟和穩定，這樣可以使學生實現健康成長。

4.5 有助于構建人際關系

學生在舞龍舞獅運動中，不但可以提高自身的身體素養和綜合素養，同時還可以強化學生之間的溝通和交流，使學生在平時的生活和學習中懂得如何與他人建立良好的人際關系，讓其快速融入到大學生活中，有助于在大學生活中養成積極健康的心理態度。另外，學生在舞龍舞獅運動中，會經常進行交流與合作，在這個過程中學生之間可以做到彼此了解，促進團隊合作意識的提升，使其可以在運動中體驗了助人和被助的快樂。

5 結束語

綜上所述，通過分析當代大學生的心理可以發現，許多學生在進入到高校后，會養成許多不良習慣和行為，而這些習慣和行為會使學生在生活中形成不健康的心理，如果這些問題不能得到有效的改善將會影響到學生的心理健康發育。因此作為高校教師要借助舞龍舞獅運動對學生開展全方位的心理健康教育，利用舞龍舞獅運動的歷史性、群眾性、觀賞性等內容來強化學生的身體素質和審美能力，然后借助運動中的難度動作幫助學生克服自身的心理恐懼和社交恐懼，提高大學生自信心和交際能力，通過建立良好的人際關系，促進大學生的心理健康。

（作者單位：寧波財經學院）