歐洲足球發達國家青少年足球訓練理念探析

孫浩正　李儀

足球自1863年誕生以來，已成為全世界最具影響力的體育運動項目，被譽為世界第一運動。而青少年足球運動水平是決定一個國家足球競技水平高低的重要因素，世界足球強國都非常重視本國的青少年足球運動，尤其是在青少年足球培養和訓練理念上顯得尤為突出，他們先進的理念、完善的計劃、科學的訓練以及完整的體系等都是值得我們學習和思考的。

1 不同層面歐洲足球強國青少年足球訓練概覽

1.1 宏觀層面

青訓理念是對青少年足球訓練在宏觀層面的戰略定位，表現為一個國家對青少年足球發展的未來預期。英國是現代足球的發源地，其青訓理念是讓孩子們更好的體驗足球的樂趣，提高足球戰術素養，減輕青少年在學習等方面的壓力;法國是世界浪漫之都，法國人對足球的發展有獨到的見解，即“少而精”，青少年足球精英化培養是法國足球生命之源;德國人嚴謹而務實，針對青少年球員，他們指出青少年現階段的首要任務是學習，足球訓練是次要的，同時他們以興趣培養為前提，讓青少年感受足球的魅力，享受足球的快樂，在訓練和比賽中注重引導與鼓勵，培養球員的自信，創造力和個性。

西班牙拉瑪西亞的青訓理念最大特點在于將文化教育作為首要任務始終放在足球訓練和教學過程實際操作之前提出，重視人格塑造，從小球員開始拉瑪西亞就樹立以控球為重點;葡萄牙作為歐洲傳統的足球青訓強國，其青訓的理念著重于足球文化的培養，讓孩子們具有競爭意識，最大程度集中注意力，并且最重要的是培養強烈的團隊意識。

荷蘭足球是歐洲全攻全守技術打法的主要代表，曾培養出克魯伊夫、范巴斯滕、博格坎普等世界著名球星。荷蘭足球的成功在于有著自己獨特的青訓理念，強調技術和無球跑動能力（T）、意識和預先判斷的能力（I）以及球員交流能力（C），不同年齡段訓練重點和比賽要求、訓練計劃的制定與實施以及教練員評估都圍繞著TIC理念來進行。

我們不難發現，歐洲足球強國在青少年足球訓練中非常注重青少年的興趣、文化學習，重視人格塑造、強調團隊和競爭意識，注重發展球員的自信力、創造力、個性和品質。

1.2 中觀層面

在青訓體系構成和推進的中觀層面上，歐洲足球強國雖各有特點，但也有共同之處。

在英國，主要有草根足球、俱樂部足球學校和校園足球，各自承載不同的任務。第一、依附于每座城市的草坪和公園，英國草根足球文化十分流行，給當地兒童帶來的是不含競技色彩，單純體驗快樂的足球，對青少年足球水平提升起到積極作用。由社區組成的草根足球聯賽也是各大俱樂部發掘苗子的好機會，有天賦的孩子會被邀請到俱樂部繼續深造，接受正規足球教育。第二、英國足球的主要載體是各級足球學校或青年隊，這些足球學校或青年隊為英國培養了一大批足球人才。此外，在英國即使一個學生從小沒有上述社區足球活動和俱樂部的經歷，也還是可以接受正規的足球教育，主要是英格蘭足球協會下屬的學校足球協會（ESFA）專門負責整個英格蘭地區足校教育監管，在一定程度上確保了一直接受傳統教育而又不愿意放棄足球理想的孩子有機會接受足球正規的教育，這就是英國的校園足球。

法國全國體育的開展采用政府與社會混合型管理體制。法國足協是法國足球的智能管理部門，對相關足球俱樂部給予資金支持，隸屬青年體育部。負責督查公共社區的體育設施免費向14歲人群定期開放并進行技術服務，為青少年足球的普及提供了重要的硬件支持。法國建立了以克萊楓丹足球學院為首的14所青訓基地構建了法國足球精英球員的系統培養體系，它是法國青訓的重要組成部分，培養了齊達內、特雷澤蓋等等世界級著名球員。

德國是歐洲足球傳統強國，但2000年歐錦賽德國隊首發陣容三十歲上下的球員比比皆是很少能見到新面孔，德國足協認為是“毫無專業基礎”的體現。善于修正錯誤的德國人從當年開始，就規劃了一整套改造足球系統的計劃，決心從娃娃開始抓足球，在既定的足球發展計劃與培養理念共同指導下，制定了一系列制度和措施，構建了一套完善的德國足球青訓系統。經過學校、訓練基地、俱樂部訓競中心與足球精英學校層層篩選，保證每一位獲選球員具備一定的實力與發展潛能。

西班牙拉瑪西亞青訓營涵蓋了從U7到U19所有年齡階層，13個梯隊，近300名球員，完美實現各個梯隊無縫連接，每一梯隊都有嚴格的規章管理制度和特定的訓練團隊，表現出色的球員享有進入巴薩一隊的選拔機會。俱樂部規定一隊中拉瑪西亞青訓營的隊員占比必須在50%以上。此外部分教練員也是從青訓營出來的，使得拉瑪西亞整個層級體系一體化，通過完善的足球梯隊實現新老交替的不斷輪回。

葡萄牙的青訓人才培養質量一直很高，而葡萄牙足球青訓人才培養基本是以俱樂部為中心進行的，其中里斯本競技的青訓最為高效，2016歐洲杯冠軍葡萄牙隊有10人就出自于里斯本青訓，其中不乏c羅、納尼等世界巨星。而本菲卡、波爾圖等俱樂部青訓也十分完善，所屬青訓球員是歐洲主流聯賽爭相購買的對象。

荷蘭全國分布著3400多所草根足球俱樂部，是荷蘭足球青訓體系的根基。這一切都源于地方政府的大力支持，主要做法是：低價或免費提供體育場地與設施，每年為青少年提供數額可觀的健身經費，足球俱樂部對會員收費的標準也低，因此青少年球員參與地方俱樂部的數量比例高，這為荷蘭足球青訓體系注入了生機。阿賈克斯俱樂部是青訓的品牌和形象代表，過去荷蘭國家隊主要依賴于阿賈克斯培養的明星，“博斯曼法案”后荷蘭甲級聯賽水平較為均衡，埃因霍溫、費耶諾德、阿爾克馬爾、特溫特與阿賈克斯五大俱樂部構成了荷蘭足球青訓系統的基本格局。

1.3 微觀層面

青少年足球運動員的培養在微觀層面就是要落地落實，就必須在理念和體系的框架范圍落實在訓練中，那么，歐洲足球強國在這方面又是怎樣做的呢？

在英國以阿森納俱樂部為例，U8-U11年齡段只是參加最基本的有組織的足球訓練，周末比賽也是6v6、5v5或7v7;U12-U14開始專注于個人技術訓練，包括有球技術、速度和敏捷性，比賽均是11v11;U15-U16選手開始注重于戰術學習;U17、U18選手每天都會接受足球訓練，一般從早上9點開始，晨練內容一般集中在個人技術方面，之后是午餐和學校教育時間，下午訓練會練習全隊合作，他們接受和職業球員相同的訓練內容和訓練量;U19以上隨時準備進入阿森納一線隊。

在法國，以朗斯俱樂部為例。U8-U11每周訓練三次，周六比賽，訓練重點是個人控球技術，性格培養同樣重要，鼓勵孩子們在場上要有自信，勇于承擔責任，學會和善于與隊友合作;U13-U15下午3點放學，從4點開始訓練，到五點半，每周4次，食宿，上課訓練都在朗斯俱樂部;U16-U18每周7次訓練，訓練重點是戰術和陣型訓練。

在德國，以拜仁慕尼黑俱樂部為例。U7-U10以基本訓練為主，踢7v7的小場比賽（小球門），每周三次訓練課，重點訓練控球和團隊合作，模仿“街頭野球”模式，快樂與競技并存，注重學習足球基本技術，強調學習過程比結果更重要;U11-U15重點訓練個人技術和速度，克服自身弱點，心理建設讓球員面對勝負，11-13歲踢9v9比賽（小球門），14歲以后踢11v11比賽（球門大小也是標準大小）;U16-U19只踢11v11比賽，每周訓練六次，15歲以后每個選手只練1或2個位置，學會處理緊張的情緒和激烈的身體對抗。

在西班牙，以巴塞羅那俱樂部為例。U7-U11重點在個人技術，帶球，搶斷球和護球，比賽只踢6v6（包括門將），場地為標準場地一半大小，每周訓練三次，練習內容多集中于個人技術，練習整體控球，熟悉巴薩足球理念——“如你控制足球，對手就無法得分”;U12-U18每周訓練4-5次，開始踢11v11的比賽，開始了解位置，進攻和防守戰術。個人訓練的重點集中在控球能力和傳球能力，注重強調整體控球，傳球精度，從中場開始推進。

在葡萄牙，以里斯本競技俱樂部為例。U7-U13集中在足校學習，從自由玩耍逐漸過渡到有組織的比賽，挑選最有潛力的小孩，U7培養球員熱愛足球、U9培養球員樂在其中、U11培養球員懂得學習、U13培養球員堅韌的意志品質;U15-U17學習足球技術，戰術，身體素質和心理等方面內容，重點在提高身體素質，主要目的要使球員成長，鞏固技戰術;U19-U21重點在學習戰術身體素質和心理調節，優秀學員已經可以進入一隊，體現球員的專業性，展示球場上的競技表現。

在荷蘭，以阿賈克斯俱樂部為例。當學員進入阿賈克斯訓練營開始，就必須學習俱樂部的唯一信條——“全攻全守”型足球，阿賈克斯旗下的所有青訓隊伍練習的主要理念全部一致：控球和快速轉移球。U7-U12每周3次訓練，每次2個小時，周末有一場比賽，比賽模式為7歲時參加8v8的比賽，8-9歲時參加9v9比賽，10歲以后全部都是11v11的比賽;U13-U18每周4次訓練，每次2小時。

2 啟示與思考

從上述歐洲足球發達國家的青少年足球訓練的三個層面我們不難發現，雖然不同的國家有不同的足球文化元素，但他們對青少年足球訓練的理解異曲同工，給我們有以下幾方面的啟示和思考。

2.1 給我們的啟示

2.1.1 培養目標的多元化為球員的成長提供了發展空間

歐洲足球發達國家青少年足球訓練的多元化的培養目標，可以使球員根據自己的喜好選擇自己未來的發展方向，而不是過早將自己打上足球職業的標簽，自由度更大、更寬，反而為更適合踢球的孩子成為職業球員提供了發展空間。

2.1.2 高度統一的訓練指導思想保證了高質量競技水平

不同梯隊或年齡段的青少年的訓練都有統一的訓練指導大綱，教學訓練有章可循。例如，法國的一節青少年足球訓練課的結構包含控球推進、失衡射門、搶回球權和攻防轉換四個主題，每一節課的訓練內容包含技術、戰術、體能和心理四個方面的訓練目標。各個層級的隊伍都會按照統一的模式進行，但在不同年齡段有不同的要求，球員對課程學習的認知度也趨于一致，其整體的競技水平高。

2.1.3 細化而科學的課程設計提升了訓練的質量和效率

教練員對足球運動的認識是基于運動本身的特有規律，對教學與訓練課的設計細化而科學。例如，在法國，每節訓練課都圍繞訓練課的主題，按照熱身——技術訓練——情景訓練——模擬對抗，或者熱身——模擬對抗（A）——技術訓練——情景訓練——模擬對抗（B）的順序來設計一堂訓練課。四個部分的練習內容圍繞主題環環相扣，突出訓練課學習目標，既有技術的學習，又有通過在設置的情景訓練中的運用技戰術，提高球員在實戰中運用技戰術的能力，最后在模擬對抗中檢驗技戰術學習的效果。

2.2 值得思考的問題

2.2.1 青少年足球訓練應遵循規律

孟子曰：“助之長者，揠苗者也。非徒無益，而又害之。”，它告訴我們，任何事物都有自己的發展規律，只有依規律辦事，才能取得成功。不要急于求成，否則，只能是適得其反，這就是“欲速則不達”的道理。青少年足球訓練也不例外，至少要遵循教育教學、青少年身心成長和足球項目自身的規律。在宏觀層面上要緊緊圍繞立德樹人，發揮足球綜合育人的功能，夯實足球發展的人才根基、以興趣、快樂、學習為目標，才能使青少年足球訓練有效而長久，才能取得事半功倍的效果。

2.2.2 技術與技術運用

訓練的終極目標是比賽，為達成訓練的終極目標必須所依靠理論（認知）與實踐（行為），理解“技術不是最重要的”的內涵對教練員尤為重要，設計練習與真實比賽貼合度高的練習內容對教練員是一種挑戰，永遠不要為了練習技術而練習技術，技術的運用要有戰術含量，它是衡量隊員競技水平高低的因素之一。

2.2.3 興趣與過程

“興趣是最好的老師”“過程比結果更重要”不是空洞的說辭，應融入青少年足球教學訓練的實踐中。世界上許多頂尖足球運動員都是因為喜歡足球而成為職業選手，只要場地上有球，就會不由自主地去踢，享受足球的過程比贏得比賽重要。

3 小結

我國歷史悠久、文化璀璨。2004年7月15日，國際足聯主席布拉特先生在第三屆中國國際足球博覽會上向世界正式宣布“足球起源于中國”，山東淄博被正式確認為世界足球起源地。但在世界足壇，我國足球競技水平與同處東亞的日本、韓國相比還有很大的差距，遑論世界足球強國。當前足球作為國家體育的宏觀戰略布局，已成為人們共識，關于學習西方還是東方足球的先進理念，在國內亦有不同的聲音。其實向西還是向東并不重要，如何凝練、總結、汲取先進國家的足球理念，仍需從思想上理性分析與思考，更加深度、客觀的分析他們的足球青訓和比賽理念，按規律有序推進，制定出一套行之有效又適合我國青少年訓練和比賽的理念方為根本。

（作者單位：揚州大學體育學院）