強身又健體

黃志文

近年來，隨著素質(zhì)教育改革的不斷推進，人們對學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展越來越重視。而體育課程就是促進學生健康發(fā)展的重要途徑。很多小學生在學習過程中缺乏主動運動的意識，因此，體育課程不僅能夠幫助他們緩解緊張的學習狀態(tài)，還能讓他們提高自身的身體素質(zhì)。在體育教學中，體育教師應(yīng)該注意小學生在學習和運動過程中身體所能承受的壓力，并結(jié)合一些教學游戲，讓學生在體育課堂中能夠更加輕松快樂地學習體育，提高自身的綜合素質(zhì)。小學體育教育旨在通過教師的合理教學和訓練，啟蒙學生鍛煉身體意識，增強身體素質(zhì)，強化紀律和規(guī)范意識。田徑教學訓練作為小學體育的重要課程，是教師實踐教學方法轉(zhuǎn)變、教學觀念革新、創(chuàng)新體育教學的重要陣地，但其在實際訓練過程中仍存在著部分問題尚待改善。筆者根據(jù)自身的教育經(jīng)驗以及當今小學體育教學中田徑游戲的開展現(xiàn)狀，提供一些可行的參考策略，希望為廣大同仁提供參考。

隨著素質(zhì)教育理念進一步深入人心，現(xiàn)代教育界已經(jīng)把體育田徑訓練作為廣大學生的必修課程。它作為體育鍛煉的基礎(chǔ)項目，因其場地需求低、活動量可控、訓練效果好，在各階段教學中具有良好的實用價值和簡便的可操作性，是廣大小學體育教師應(yīng)當重點關(guān)注并結(jié)合實際教學不斷改進優(yōu)化的教學重點。體育課程教學及體育項目訓練能夠有效啟發(fā)學生的體育鍛煉意識，養(yǎng)成良好的行為習慣，強化學生體質(zhì)，培養(yǎng)集體和競爭等社會意識。但在小學體育實際教學中，尤其是體力、耐力、技巧并重的田徑訓練課中，學生普遍存在著鍛煉不持久、動作不規(guī)范、規(guī)則不明晰的情況，加之現(xiàn)代學生家庭的過度保護，學生普遍體質(zhì)不強，很難達到既定教學目標。針對上述部分問題，以下是筆者的幾點改善策略以及教學設(shè)計。

1 小學體育教學中開展田徑游戲的必要性

體育游戲本身就是一項十分有趣的體育活動，它不僅能夠讓學生在游戲中快速學習知識，還有利于學生的身體健康，能夠增強學生的體質(zhì)。田徑游戲教學是以體育活動為中心，結(jié)合游戲讓學生在快樂中學習、在快樂中鍛煉、在快樂中成長。

1.1 田徑游戲具有趣味性，有利于激發(fā)學生的學習興趣

不論是哪一門學科，教師在進行課堂游戲設(shè)計時都不能忽視游戲的趣味性，因為趣味性是游戲設(shè)計的主要特征之一。對小學生而言，好玩的游戲能給他們帶來較佳的學習體驗，在這種好玩的游戲感染下，他們在學習的過程中也能更加專心，以達到激發(fā)學生學習興趣的目的。

在小學體育教學中，體育教師可以利用多種多樣的體育器材，或者是一些小故事來創(chuàng)設(shè)情境，然后在游戲過程中加入一些鍛煉的任務(wù)。如教師在教學生跑步的時候，如果只是一味地讓學生圍著操場跑，那么學生不僅會感到枯燥無聊，甚至還會在日后的鍛煉中對跑步產(chǎn)生抵觸情緒。但是如果教師將田徑游戲加入到跑步訓練中，不僅可以讓學生沉浸在有趣的情境中，還能激發(fā)學生在體育課堂上的熱情。如教師可以將學生分成不同的小組，每一個組代表不同的動物，然后每一組每一次派一位學生參與比賽。這種參與感是學生在普通的跑步訓練中無法獲得的，也只有通過這種形式的訓練，學生的體育素養(yǎng)才會得到真正提高。

1.2 田徑游戲具有教育性，有利于培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)

田徑游戲的最終目的是服務(wù)于體育課堂的，因此，教師設(shè)置的田徑游戲除了有趣之外，還要包含體育教學的整體目標。在體育教學中，學生不完全是獨立的個體，在班級中他們都屬于一個有共同特質(zhì)的群體。教師在掌握這一特征后，要按照統(tǒng)一的規(guī)則安排練習任務(wù)，這樣一來，不僅能夠讓學生在競爭與合作中完成體育訓練，還能讓他們在交往與合作中形成體育精神。

田徑游戲具有的教育性是其他教學活動無法比擬的。在田徑游戲中，學生能體會到競爭與合作的關(guān)系，這樣能夠促進個體的發(fā)展。學生在游戲中表達的情感是更加豐富的，因此，教師更應(yīng)該注重田徑游戲的教育性，讓學生在學習和游戲中找準自己的定位，讓自己的發(fā)展更加全面。

1.3 體育游戲具有活動性，有利于提高學生的身體素質(zhì)

小學生在思想上尚不成熟，但其身體發(fā)育卻是十分迅速的。這也就要求小學體育教師在體育教學中，應(yīng)該抓住學生的成長特點，讓學生在課堂上能夠有更多的收獲，在適量的運動中促進學生健康成長。在田徑游戲活動中，學生需要按照游戲的規(guī)則參與游戲活動，在參與活動的同時，學生也能實現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。體育學科與其他學科不同，它更要求學生能夠在戶外的課堂上積極參與。有效的體育鍛煉不僅能夠促進學生的骨骼生長，還能幫助學生調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，促進血液循環(huán)，緩解他們?nèi)粘W習的壓力，有利于讓他們保持身心健康。

2 小學體育教學中開展田徑游戲的策略

2.1 選擇合適的游戲形式，保證安全第一

在體育教學中，教師不應(yīng)一味地注重課堂的互動，而忽視學生進行體育運動的真正目的。教師應(yīng)該根據(jù)學生的年齡特點和身體承受能力來選擇合適的田徑游戲形式，只有這樣才能幫助學生提高體育技能。同時，教師也應(yīng)保障學生在訓練中的健康安全。

對不同年齡段的小學生，教師要選擇不同形式的游戲。低年級的學生在進行田徑游戲的過程中，教師可以設(shè)置一些類似“老鷹捉小雞”或者是更簡單的游戲。這些游戲不僅簡單易懂，還能讓學生在玩的過程中鍛煉自己的身體。對于高年級的小學生，教師就可以設(shè)置一些難度較大的田徑游戲活動，但是在開展這些游戲活動時，一定要保證學生的安全。根據(jù)學生的不同年齡段設(shè)置不同形式的游戲，不僅能增強學生對體育運動的興趣和參與游戲的熱情，同時還能通過游戲讓學生達到鍛煉身體、促進心理健康的目的。

2.2 合理設(shè)置游戲，提高學生的參與興趣

小學體育教師在設(shè)計游戲環(huán)節(jié)和游戲目標時，既要考慮教學的真正目的，又要考慮教學效果以及游戲能夠給課堂帶來的氛圍。如在開展游戲“丟手絹”的過程中，教師可以讓所有學生圍成一個圈并坐下，安排一名學生做丟手絹的人。游戲正式開始時，所有學生一起唱一首歌，“丟手絹”的學生可以將手絹丟在任意一名學生的身后。這名學生發(fā)覺之后就去追原先丟手絹的學生，如果追到了，那就是這位被丟手絹的學生贏，如果沒有追到，那么就是原先丟手絹的學生贏。這種游戲不僅能讓大家都參與到游戲過程中，還能讓學生在一段時間的奔跑之后坐下休息。為了讓游戲變得更加有趣味性，教師可以讓那些輸?shù)膶W生接受相應(yīng)的懲罰，如表演一個節(jié)目等。

這樣的田徑游戲?qū)W生可以在體育課上玩，也可以在課間活動時玩，不僅能夠讓學生加強戶外鍛煉，還能提高學生在課堂上的參與性，長此以往，就可以獲得良好的教學效果。

2.3 以學生為中心，發(fā)揮學生在課堂上的主體作用

在傳統(tǒng)的應(yīng)試教學中，課堂教學往往是以教師為主體，教師主導課堂。這種教學模式不僅會讓學生在學習過程中處于被動的狀態(tài)，還會降低學生的學習興趣和學習熱情。因此，在新課改中，就有專家提出要將學生作為課堂的主體。只有這樣才能增強學生在課堂上的參與感和體驗感。

在體育教學中，教師同樣要把學生作為課堂的主體。這主要體現(xiàn)在教師進行體育教學活動時，不能一味地將時間用在示范動作上，而是應(yīng)將大部分的時間交給學生，讓學生模仿教師的動作，這樣才算是做到以學生為中心。以學生為中心的課堂不僅能夠讓學生有更多的時間和空間選擇自己的課堂呈現(xiàn)形式，還能提高課堂的質(zhì)量和效率，讓教師在課堂上把重心放在提高學生的體育素養(yǎng)上，而不是示范動作上。

田徑游戲在體育教學中，不僅能幫助教師提高課堂教學效率，還能提高學生的綜合素質(zhì)和體育素養(yǎng)。因此，教師在實際教學中，應(yīng)該在田徑游戲的設(shè)計上下功夫，讓學生在課堂上獲得深刻的學習體驗，在課外活動開展的過程中，也能懂得保護自己，不讓自己在課堂上受傷。

2.4 興趣化、游戲化，激發(fā)學生田徑興趣

在傳統(tǒng)小學體育課程中，教師一般采取“講解-示范-訓練”的方式進行教學，很難長時間吸引學生注意力、提高學生訓練興趣，也不能夠有效傳達田徑訓練要點，難以取得良好的教學實效。此時教師可以將游戲與田徑訓練進行靈活整合改善現(xiàn)狀。

教學設(shè)計：

以田徑訓練中的鉛球教學為例，教師可以將學生分成四個不同的活動小組，安排學生作為小組長，每組領(lǐng)取四種體育教具乒乓球、網(wǎng)球、沙包、壘球。讓學生分區(qū)域進行自主田徑游戲，投擲上述四種教具，展開交流，看看哪種教具可以投的比較遠，為什么？再由教師講解投擲結(jié)果（投擲距離、可控性）與空氣阻力和投擲物本身條件之間的關(guān)系，配合多媒體輔助教學設(shè)備講解鉛球的特性，鉛球訓練的規(guī)則、鉛球的投擲要點，加深學生的理解。如此先進行體育游戲，再開展講解，可以有效優(yōu)化學生對訓練的理解和掌握，提高授課實效。教師還可以通過其他游戲強化鉛球投擲教學效果，比如：投擲沙包或者壘球鍛煉身體協(xié)調(diào)能力、投擲飛鏢強化觀察能力、預判能力，進行手指操游戲鍛煉指尖力量等，這樣進行田徑教學更易長時間吸引小學生注意力，引起學生訓練的主觀能動性和參與興趣，以優(yōu)化動作要領(lǐng)掌握、投擲角度分析和整體動作的協(xié)調(diào)。

2.5 競技化、競爭化，強化對抗訓練效果

小學生有著強烈的自我展示心理需求，古板化、模式化的基礎(chǔ)田徑訓練（長跑、短跑、耐力跑等）很難吸引他們長時間堅持，久而久之學生就會應(yīng)付了事，喪失對田徑體育鍛煉的興趣。對于小學體育教師來說，可以選擇在田徑訓練中融入競技性和對抗性的強化訓練，激發(fā)學生的競爭意識和自我展示意識，提升田徑訓練效果。

教學設(shè)計：

以跑步訓練為例，小學體育教師可以把既定訓練目標進行拆分，把一段時間的田徑訓練課程進行整合，交替進行長跑、短跑、耐力跑、沖刺跑的訓練，維持學生新鮮感;在實際教學訓練中，可以根據(jù)操場大小進行分區(qū)，把學生分成不同的小組，安排小組長進行管理，在不同的區(qū)域內(nèi)進行組內(nèi)“賽跑”，以此激發(fā)學生的競爭意識和自我表現(xiàn)欲，再結(jié)合“組間接力賽跑”的形式，通過競技比賽的方式選出本節(jié)田徑訓練課發(fā)揮最好的組別進行表揚和鼓勵。這樣進行跑步訓練，可以使學生初步形成競技體育意識，了解田徑比賽規(guī)則，培養(yǎng)學生的競爭和合作精神，增強班集體凝聚力。同時，學生在自我展示中獲得鼓勵，可以對其訓練產(chǎn)生積極向上的良性循環(huán)推動作用，幫助學生建立自信。

2.6 科學化、個性化，合理規(guī)劃田徑課程

小學階段，學生的身體和心理處于快速增長時期，他們活潑好動但耐力不足，邊界和規(guī)則意識尚在完善階段。作為體育教師，就需要正視這些特點，分階段、個性化地為學生進行田徑訓練的科學規(guī)劃和安排，考慮到不同年級、不同性別的學生的身體素質(zhì)和運動能力，結(jié)合校園場地情況，科學規(guī)劃多種田徑課程。

教學設(shè)計：

（1）低年級小學生田徑訓練：

該階段學生身體素質(zhì)尚弱，自我保護意識不足，在田徑訓練中可以以基礎(chǔ)動作和田徑姿勢規(guī)范為主，教導學生如何擺臂、踏步、跑步、跳躍、調(diào)整呼吸，結(jié)合小范圍的身體活動和基礎(chǔ)體操，為日后的體育訓練打好基礎(chǔ)。

（2）中年級小學生田徑訓練：

該階段學生已具備初步的田徑訓練能力，小學體育教師可以將學生分組，交替進行短跑、跳遠訓練，注意觀察男女學生不同的身體負荷，在有效鍛煉的同時避免超過運動能力。

（3）高年級小學生田徑訓練：

該階段學生身體發(fā)育處于黃金時期，可以進行耐力跑、沖刺跑、規(guī)范化立定跳遠、三級跳遠項目的練習，教師在這個階段的教學中可以發(fā)掘有體育特長和興趣的學生進行個性化專項訓練。

總之，田徑訓練是小學體育教師教學中的重點和難點，長期保持學生主動性和好奇心，規(guī)范田徑運動動作，培養(yǎng)規(guī)律的體育鍛煉習慣是廣大體育教育工作者的職業(yè)追求，這就需要教師們關(guān)注課堂實踐，積極發(fā)現(xiàn)小學體育教育中存在的客觀問題，因地制宜制定多樣化措施加以解決，讓小學體育課變成學生強健體魄、增強綜合素養(yǎng)的上佳場所。小學體育教師在田徑活動的組織過程中，一定要遵循學生的發(fā)展規(guī)律，注重游戲的針對性和趣味性原則，要保證學生在游戲中的安全，只有這樣才能增強小學體育教學中田徑游戲教學的有效性。學生在這種較好的氛圍下參與田徑游戲，不僅能培養(yǎng)自身的運動意識，還能增強自身的體育素質(zhì)，促進身心全面發(fā)展。

（作者單位：甘肅省慶陽市環(huán)縣曲子鎮(zhèn)金村寺小學）