體操對青少年兒童身心發展價值的探究

謝文晉

體操是體育教學中的重要組成部分之一，在中小學乃至高等院校體育教育中具有十分重要的地位。對青少年兒童開展體操教學能夠引導其了解身心變化，并且在學習中養成良好的身體素質、意志品質。在本文研究中將詳細介紹青少年兒童的身心特點，并且提出體操教學對學生身心發展的影響，力求能夠為提升中小學體育教育提供借鑒與參考。

體操也可稱為“韻律體操”，是一種自我表現形式的運動項目，可以徒手結合音樂進行表演，也可借助一些道具進行表演。隨著這項運動項目逐漸被人們認識和了解，體操慢慢滲透到學校教育環境中。體操在表演和鍛煉的過程中以全身心的運動為主，結合人體的特定運動規律和身體機能，在一定的時間和空間中利用不同的速度完成表演內容，展現出連貫的、流暢的，具有人體美感的動作。在青少年兒童體育教學中實施體操教學能夠幫助其形成良好的身體素質，促進學生身心健康，在身體平衡能力、協調能力等方面的鍛煉中獲得理想效果。

1 青少年兒童的身心特點

1.1 少年兒童的生理特點

青少年兒童階段指的是兒童年齡在4-13歲階段。在此期間，青少年兒童的身體骨骼處于生長發育關鍵時期，也是人類生物學中身體成長的最佳階段，在此期間，青少年兒童軟骨成分較多，如何組織內部的水分和有機物含量較多，無機鹽較少，導致青少年兒童的骨質密度較差，雖然骨骼富于彈性，但是其堅固性不足。與此同時，少年兒童骨骼硬度較小，韌性較大，極易在運動中出現不易完全骨折的情況。因為發生彎曲和變形的特點十分顯著。青少年兒童關節面軟骨相對較后關節囊，韌帶延展性及大關節周圍肌肉呈現細長的分布狀態。可見。青少年兒童的身體活動范圍優于成年人，但是牢固性和穩定性相對不足，在外力影響下，極易出現脫臼、骨折等現象。結合文獻研究能夠看出，在7-17歲年齡階段，人體肌肉中水分較多，蛋白質、無機鹽與脂肪含量較少，肌肉較為細嫩，且收縮能力較弱，力量強度不足。與此同時，青少年兒童身體各個部分的肌肉發展也呈現出極強的不平衡性，軀干肌肉發展強度優于四肢肌肉，上肢部分優先于下肢部分肌肉。可見，青少年兒童身體機能仍處于具有較大可塑性階段，借助體育訓練，能夠幫助其實現良好身體機能，為后續成長與發展奠定堅實基礎。

總而言之，這一時期青少年兒童的身體素質處于較為敏感的階段，身體柔韌性和靈活性極高。通過體操學習，也能夠促進青少年兒童的身體平衡能力得到極強的改善。因此，結合青少年兒童生理特點，開展具有針對性的體操教學，既能夠促進其身體生長發育，還能夠規范其在日常生活中的行為舉止，增強身體的力量素質和協調性，有效避免由于不正確行為習慣引發的脊柱側彎，關節變形、肢體損傷等。

1.2 少年兒童的心理特點

青少年兒童的心理特點十分鮮明，這類群體的神經過程平衡性較差，植物性反應十分不穩定，在學習和生活中出現興奮的情緒占比較多，抑制過程相對較為薄弱。但是，青少年兒童在神經系統的負荷反應表現上十分敏感，在體育運動學習階段的模仿能力遠遠高于理解能力。以上種種原因導致青少年兒童的性格天真爛漫，好奇心與好勝心極強，經常在學習中認為“這是小事一樁”，但是實際操作階段又頻頻受挫，此時學生的情緒極易出現消極波動，不利于進一步學習和成長。

青少年兒童的主要性格特點便是愛玩愛動，對于新鮮事物有著極強的好奇心和參與積極性，在藝術體操教學中教師可以通過不同形式的教學手段激發學生的參與熱情，使之產生對體操的熱愛，進而在后續學習階段獲得理想成績。

2 在青少年兒童中開展體操的意義

2.1 塑造形體美

在體操學習階段，隨著學習內容的深化和動作難度增加，學生能夠在自身能力進步的過程中獲得愉悅感和成就感。比如玩平衡木時，難度會逐漸增加，在練習過程中，逐步克服怕摔怕掉下來的心理，每一次成功完成技術動作都會逐步樹立我可以、我能行以及戰勝自己的自信心。另外，體操的表現力會影響練習者的氣質和審美，體操最大優點就是舉手投足都很漂亮。每年世界體操錦標賽都會獲得一個優雅獎，這也是體操優于其他項目的地方。當下，我國在教育教學中提倡以人為本、素質教育、終身體育等理念，教師需要將這類具有時代意義和教育價值的教學理念引進課堂中，進而獲得青少年兒童體操教學的新發展、新進步。

隨著學生學業壓力的增大，在課余生活中，很多父母并不愿意孩子學習體操，更愿意參加各種舞蹈、鋼琴培訓班以及學習輔導班。更何況，現在的運動項目豐富多彩，運動項目增多的同時人們的選擇也變多，寧愿讓孩子參加籃球、武術等培訓進行身體練習，也不考慮體操項目，對體操的開展造成了一定的困難。讓父母和孩子重新認識體操，轉變觀念是最關鍵的。因此，對于體操運動，我們不應只宣傳冠軍精神，不應只把眼光放在爭金奪銀，忽視學校、社會的普及。鑒于此，需要提升藝術體操在社會群體中的認知程度和普及程度，引導更多群眾參與到體育活動中來，不僅在校園環境中開展藝術體操教學，還能夠在社區、公園中舉辦，了解藝術體操學習的價值和意義，通過藝術體操學習構建良好的身心健康氛圍。隨著新課程改革全面推進，教師已經逐漸認識到體育教學對學生成長和發展的重要性，且學校領導人員也承擔著營造校園環境、重視體育教學的任務。在“雙減”政策對體育教育革新的大背景下，青少年兒童藝術體操學習也需要更多教師進行宣傳和指導，促進學生身心健康發展。

2.2 培養審美意識

體操具有極強的藝術特點，在表演過程中能夠展現出形體美、音樂美在青少年兒童中的表現。通過學習能夠進一步提升青少年兒童對身體機能的認識，逐漸養成良好的審美能力、鑒賞能力、機體表現能力與創造能力等。

體操在表演的過程中將力量、節奏、速度等同時呈現出來，并且配合以節奏明快的音樂，既能夠愉悅身心，又能夠受到音樂藝術的熏陶，充分呈現出學生靈動、活潑的特點。藝術體操在表演的過程中追求能夠將旋轉、舞步、身軀、節奏等形成一個統一體，表現出人體的力量美和結構美，從而樹立和培養團結協作、勇于競爭的精神和意識，鼓勵少年兒童不怕吃苦、文明禮貌、互助互愛的良好品行，使少年兒童逐步樹立堅強、果敢、機智、靈活、謙虛、謹慎、集體協作的良好思想作風，能夠幫助青少年兒童樹立端正、完整的性格特點。

音樂作為一種獨特的藝術形式，能夠超越語言和文化的界限，將不同社會背景的群體聯系成一個整體，并且通過音樂藝術的情感和熏陶建立思想共鳴。音樂也是藝術體操中不可或缺的組成部分之一，能夠在表演階段營造特有的氣氛，培養青少年兒童的韻律感和節奏感，加強其對體操動作的理解，展現出動作與音樂節奏之間的完美結合，進一步激發少年兒童朝氣蓬勃、活潑愉快的精神面貌和高尚情操。旋律優美的音樂具有吸引力和感召力，能培養和發展調節肌肉的用力和放松，鍛煉少年兒童熱愛音樂、理解音樂的能力、這也是對少年兒童進行美育教育的一種手段。

2.3 提高心理承受能力

在體操學習中，青少年兒童為了獲得理想的成績以及身心健康發展。在具備身體素質和技術水準的同時，也需要具有良好的心理承受能力，現階段中小學生。體操在教學階段，能夠有效磨練學生的意志品質。增強團隊合作意識、集體能力。發展學生的個性。通過新型的藝術體操動作學習以及團體訓練、參加比賽等，能夠進一步提升青少年兒童的心理素質。使之具備。堅強不屈、勇于拼搏的性格特點，加強其在生活和學習過程中戰勝困難的勇氣和信心。

在培養學生意志品質階段，主要有以下三個方面的組成部分。首先，培養學生“沒有付出就沒有回報”的觀念，進而將其衍生成為“沒有困難就沒有成長”。挫折和困難是人生中的寶貴財富，只有在生活中遇到困難，才能夠調動自身的主觀意識解決困難，倘若人生之路是平坦、寬廣的，勢必會影響學生的成長軌跡，導致其缺少對抗困難、戰勝自我的決心。雖然在克服困難的過程中經常會遇到阻礙，會給學生不同的心理壓力和情緒困擾，但是在戰勝困難之后出現的滿足感和愉悅感也是非比尋常的。其次，培養學生的挫折意識，認識到“禍福相依”的辯證哲學理念。雖然挫折會帶給人們打擊，但是在困難和斗爭中形成的意識也是非同尋常的，學生需要學會在挫折中成長，在逆境中拼搏，體育鍛煉如此，學習生活亦是如此，最后，只有樹立端正的人生觀念，才能夠獲得理想的學習成績，在后續成長和發展階段獲得進步和提升。

2.4 體操對青少年兒童身體健康的影響

根據文獻研究和教學實踐能夠看出，青少年兒童學習體操，能夠幫助其養成良好的身體姿勢，規范日常的行為舉止，對兒童身體部位發展以及四肢協調性，培養具有積極的促進作用。與此同時，藝術體操學習還能夠鍛煉青少年兒童的平衡能力與協調能力。據文獻研究可知，中國兒童肥胖率已經居于世界第二位，是我國首屈一指的社會健康問題之一，僅次于飽受肥胖困擾的美國。由此可見，在中小學環境中，實施體育運動刻不容緩。現階段，針對基礎教育體育課程改革已經實施，在“雙減”政策背景下中小學體育課程數量大大提升，并且每天規定一小時左右時間從事體育活動。此時將體操引進體育教學中，既能夠與現階段體育教育改革方針相吻合，又能夠幫助學生養成良好的身體健康狀態，具有極強的實施價值。

在體操教學過程中，教師需要根據學生的性別、年齡、運動特點制定相應的教學內容。由于體操對學生的柔韌性和靈活性要求較高，在開展教學的過程中。需要尊重學生的主觀差異，實施因人而異、因材施教的教學方式。確保學生在不同時期、不同場所都能夠接受到理想的藝術體操教學。

3 結論

基于體育運動的研究視角來講，體操訓練能夠奠定學生良好的身體素質，是日后進行其他體育運動學習的重要基礎，對于兒童的靈活性、平衡性、身體協調能力的培養作用十分顯著。在進行體育訓練的過程中能夠促進兒童身心健康發展，對其身體機能、外在形態的良性影響十分顯著。且體操動作和體操技術在教學中的難易程度能夠根據學生的學習能力、身體情況等進行調節，實施因地制宜的教學方案，既能夠與學生的身心發展需求相吻合，又能夠在思想觀念、意志品質等方面對其產生積極影響，促進學生德、智、體、美、勞全面發展。

（作者單位：衡陽市體育運動學校十九中）