初中生身體素質提升的有效路徑研究

吳吉成

提高初中學生的身體素質，我們不僅要從思想上去引導他們正確認識體育的重要性，讓他們認識到體育是每個人一生中不可缺少的組成部分，還要通過對學校體育課教學方法和教學方式進行改革創新，才能讓學生積極投入體育鍛煉，踴躍參加體育比賽，增強參加體育鍛煉的自覺性和自主性，從而達到提高學生身體素質的目的。

青少年是國家的未來和民族的希望，他們的健康成長不僅是其個人全面發展的前提，而且關系到國家、社會的長遠發展，更關系到中華民族的偉大復興。然而，根據全國學生身體素質調查結果顯示，初中學生的各項身體素質都離國家標準有很大的差距。隨著國家教育部門“五項管理”“雙減”等政策的頒布實施，我國青少年近年來體質健康狀況下降的情況，引起了社會對學校體育教學的高度關注。提高對初中學生身體素質的重視，加快推進初中體育教學改革，促進學生身體素質的提升已迫在眉睫。

1 初中學生身體素質下降原因分析

（1）家庭層面：家長的教育觀念出現偏差。許多家長疼愛子女心切，不讓孩子吃苦，不讓孩子受累，使不少獨生子女表現得脆弱、缺乏毅力、沒有恒心，不愿意進行艱苦的體育鍛煉。在一些運動強度稍大的體育活動中，出現抽筋現象比比皆是，甚至有些學生在體育測試的時候出現暈倒等嚴重狀況。同時優越的經濟條件豐富了學生的飲食，充足的營養和種類繁多的飲料導致膳食的不均衡，造成了肥胖或營養過剩等現象。再加上初中學生的學業任務加重，正常學習期間大量的課內外作業以及周末忙于參加各種補習班、輔導班，使學生在行動上沒有時間進行體育鍛煉。久而久之，導致學生身體素質慢慢不達標。

（2）學生層面：學生對現階段學校體育課程的滿意度較低。大多數學生普遍認為學校體育課程設計單一，體育教學訓練項目過于單調，體育教學內容枯燥乏味，缺乏創新，教學組織形式忽略了不同學生的個體差異需求，無法調動學生的學習興趣，影響了學生對上體育課的積極性。目前，初中體育教學中運動項目形式僅以傳統競技運動項目三大球為主，有地域文化特色的傳統體育項目開設較少，學生的參與率較低，影響了體育課教學質量。

（3）教師層面：體育教師隊伍結構比例失衡。體育教師是體育課程教學設計的執行者，體育教師的個人素質對體育課教學效果有重要的影響，與體育教學質量有著直接的關系。初中體育教師隊伍中具有高學歷的教師人數較少，教師職稱總體偏低，多集中在初、中級職稱以上，反映出初中體育教師職業發展困難，體育教師職稱晉升難度大，導致體育教師科研創新能力不足，從而影響體育教師工作的積極主動性。體育教師由于擔心學生在體育課上受傷，怕受到學校和家長的指責而承擔責任，于是體育課小心謹慎，不敢讓學生放開進行體育運動。現在大多數學校的體育課已很少看到高難度技巧、跳山羊、單雙杠等有風險的體育項目。而單一的教學內容和方式，形成了學生身體素質出現不平衡的趨勢。

（4）學校層面：體育課程投資支持不足。近年來，隨著各級教育部門對學校體育工作的重視，學校體育教學得到了較好的資金和制度保障，但仍普遍存在體育課程設置不全或被占用的情況。學校場地器材基礎條件是改善體育教學條件的關鍵問題，一些學校體育教學中存在學生人均占有體育場地面積小，體育場地擁擠的情況，為體育活動的開展帶來了一定的安全隱患。個別學校體育器材資金投入不足，不能滿足教學所需，器材更新率不高，導致體育課教學任務不能達到預期目標。

（5）社會層面：缺乏學生體育鍛煉的氛圍。在現階段的教育體制下，由于中考升學的壓力，大多數家長特別重視學生的文化課成績，一些獨生子女家長擔心孩子在體育鍛煉中意外受傷，很少鼓勵學生積極主動參與體育鍛煉，從而影響了學生加強體育鍛煉的意識。初中體育教學迫于中考升學壓力，課堂教學中，僅對學生進行針對性的項目訓練，如立定跳遠、跳繩、足球運球、跑步、引體向上、仰臥起坐等中考固定項目的訓練，無法滿足學生多樣化的需求，對學生喜歡項目的運動造成了很大的限制。初中體育課程對學生的評價方式多以教師評價為主，評價標準以體育考試成績衡量，學生的進步幅度得不到體現，評價結果不能全面反映學生的體育水平與健康狀態。

2 加強體育課教學是提升初中生身體素質最有效的途徑

2.1 體育課教學，要讓學生明確身體素質鍛煉的重要意義

在體育教學中，要從思想上去引導學生了解體育的重要地位和作用，不斷增強他們身心健康成長意識，讓學生認識到體育是每個人一生中不可缺少的組成部分，是意志品質的考驗，是國家和民族精神的體現。培養學生全民健身的意識，增強參加體育鍛煉的自主性，從而達到提高學生身體素質的目的。讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為，主動獲得參加鍛煉的途徑和方法，從而提高學生的主體意識和參與意識。使學生能隨著生活條件、環境、年齡變化合理調節身體素質鍛煉項目、運動時間和運動量，提高身體素質鍛煉的效果，達到終身進行體育鍛煉的目的。

2.2 體育課教學要激發學生興趣，調動學生參與身體鍛煉的熱情

在學生身體素質訓練中，要激發學生練習的參與熱情，最重要的是培養學生的興趣與愛好。因此，體育教師必須充分調動學生體育鍛煉的主動性與自覺性，要善于發現學生的興趣愛好，采用各種措施，以多種方式培養、保護和調動廣大學生參加身體素質訓練的積極性。如某校的幾名體育教師非常喜歡籃球運動，且技術也較全面。每天下午課外活動時間，幾名教師都不約而同的到籃球場集中開展籃球友誼賽，要么打半場，要么打全場，天天如此。漸漸地球場旁邊觀看的學生多了起來，有的在吶喊助威，有的觀看怎樣打，哪個動作好看，評價哪個是好球。久而久之，課余時間兩塊球場的學生開始多了起來。在體育課教學中，處理好完成教學任務與激發學生興趣愛好之間的矛盾，使學生在教學與鍛煉中得到充分的情感體驗，感受到生理和心理上的滿足，體會到體育運動的樂趣，自覺地投入到體育訓練之中。

2.3 體育課教學要以提升學生身體素質為中心，突出學生的主體地位

體育教師應以先進的教育理論為指導，體現學生為主體的教學理念，尊重學生的人格，承認學生的個體差異，重視學生的個性發展。身體素質訓練的內容應有利于學生主動、活潑、生動、健康地發展。要充分營造能發揮學生主體性的教學環境，確定適中的教學目標、教學難度、教學方法與評價標準，因材施教，分類指導，使每一個學生在學習和鍛煉中都具有可操作性，從而學有所得，學有所成。

（1）給學生一些權力，讓學生自主選擇身體素質訓練內容。學生的身體素質差異較大，興趣愛好廣泛，讓學生自己選擇練習內容、練習形式，獨立的進行練習。給學生提出具體的指標，要求學生自行選擇一個階段的練習而達到這一目標。

（2）給學生一些機會，讓學生自己體驗成功的快樂。學生身體素質訓練內容要適合學生的身心特點，照顧學生的興趣愛好，滿足他們自身的需要。強調非同步化教學，區別對待，力求使每個學生都有自己的學習目標和自我實現的機會。階段練習結束后，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的指標完成情況，表揚先進，鞭策后進，營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍，從而調動學生參與的主動性，最終使學生學會選擇，形成個性，體驗成長的快樂。

（3）給學生制造一點困難，讓學生自己想辦法解決問題，培養其創新能力。新的體育課程標準強調學生在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質，增強自尊和信心。學生也就會自覺的在課內課外強化練習，自覺提高自我鍛煉能力。

（4）加強理論知識的教學，培養學生的終身體育鍛煉意識。在體育課程教學中，應有重點的向學生傳授身體素質訓練的基本理論、科學知識與方法，形式可采取專題講座，也可穿插在體育課中的技術教學環節，還可在每學期安排一定的理論課學時。在內容的安排上要能夠啟發學生的思維，調動學生進行鍛煉的欲望，以配合技術、技能的教學，使學生養成終身鍛煉的意識、習慣，從而達到學生終身受益的目的。

2.4 深化考試改革，充分發揮中考體育與健康課程考試杠桿作用

豐富體育鍛煉內容，創新體育課程教育，探索適應學生特點的教學和活動形式，有計劃、有目的、有規律引導學生開展體育鍛煉，著力培養學生體育鍛煉興趣，增強體育鍛煉主動性。同時，進一步提高體育考試在初升高的分值占比，豐富體育考試內容，以考試促進學校、家庭以及學生對體育鍛煉的重視程度，有效提升學生耐力、力量、速度等指標。

3 開展好體育大課間活動和豐富多彩的體育比賽是提升初中學生身體素質的重要保障

（1）要保證學生體育鍛煉的時間。結合“雙減”工作的相關文件精神，各級教育部門和學校要切實擔起為學生“減負”的重任，一方面要優化教學方式，提高課堂質量，分解學習中的難點，另一方面要尊重個體差異，分層設置作業，指導學生在學校完成大部分書面作業，盡量減少學生放學后的負擔，讓學生有更多時間進行體育鍛煉。

（2）要把“大課間”活動明確納入學校課程范圍。近年來，各級教育部門先后出臺的相關文件中都提出中小學每天要安排一小時的全校性大課間體育活動，以保證學生每天有足夠的體育鍛煉時間，并明確要求各級學校把“大課間”活動時間列入課程表。學校要落實好國家對學校陽光體育的有關要求，結合課后服務內容，因地制宜開展體育特色項目，“一校一品、一校多品”，如組建籃、足、排三大球隊和武術、跆拳道社團等，通過校隊、社團活動，不僅能激發學生參與鍛煉的熱情，而且可以掌握運動技能，增強身體素質。同時，體育教師要充分利用好形式多樣的早操、課間操，如曳步舞、鍋莊舞、韻律操等，讓更多的學生積極參與到大課間活動中來，將學生體質健康教育作為一種長期的、廣泛的、潛移默化的綜合性教育，常抓不懈，形成習慣。

（3）舉辦豐富多彩的體育比賽。一方面，通過班級、年級球類比賽、跳繩、拔河比賽，以及校園體育節、運動會等，為學生搭建展示自我、團結進取、拼搏爭優的平臺，以點帶面，以部分帶動整體，引領學生提高體育競技技能。另一方面，學校還可以聯合體育、共青團、婦聯等部門以及各個體育行業協會，定期開展各類體育賽事，切實為學生體育鍛煉創造機會，提供成長、成才平臺。

（4）要盡快建立學校體育工作的督導檢查制度。建立學校體育工作專項督導制度，實行督導結果公告制度，是促進學校體育教學工作改革與發展的一項有力措施。要加大體育工作和學生體質健康狀況在教育督導、評估指標體系中的權重，并作為評價學校是否全面實施素質教育的重要依據。對成績突出的學校和個人進行表彰獎勵，對學生體質健康水平持續下降的學校，實行合格性評估和評優、評先，一票否決。

初中學生身體素質的提高是項復雜的系統工程，需要家庭、社會、學校三位一體的共同參與。社會要營造學生良好的鍛煉身體的輿論氛圍，教育部門要把學生的身體素質作為重要的考核目標，家長要意識到孩子身體健康的重要性。這樣循序漸進，學生的身體素質慢慢才會得到改善和提高。

本文系甘肅省教育科學“十三五”規劃2020年度重點課題《初中生身體素質提升有效路徑研究》的階段性研究成果，課題立項號：GS[2020]GHBZ164。

（作者單位：甘肅省武威第十中學）