寶寶爬行益處多 三個階段訓練方法配合好

文·綦美姣（佛山市婦幼保健院兒童保健科）

“三翻六坐九爬”，爬行是寶寶成長過程中的一個階段，但有的家長覺得盡早學會走路更重要，會不會爬沒關系。殊不知，爬行這個看似簡單的動作，對寶寶可是益處多多。

寶寶爬行有三個階段

匍匐爬（7個月）：前期工作不可少在寶寶5～6個月的時候就可以讓寶寶多趴著，鍛煉寶寶頸部及后背大肌肉的力量，為寶寶匍匐爬行做準備。

步驟一：先將寶寶平躺在床上或者爬行墊上，媽媽坐在對面讓寶寶雙手握住媽媽的手指，向上坐起，每次5分鐘。這樣可以幫助寶寶鍛煉胳膊肌肉力量和腰腹部力量。

步驟二：讓寶寶趴著，媽媽一手抓住寶寶左手，一手抓住右腳，協助寶寶一前一后，讓寶寶有向前運動的意識。

步驟三：當寶寶有向前運動的意識后，可以在寶寶前方放置顏色鮮艷的玩具，讓寶寶自主匍匐前行。

手膝爬（8～9個月）：手臂膝蓋都得上步驟一：讓寶寶趴著，然后父母可以用手輕輕托住寶寶腹部，或者在寶寶前胸部放置卷成圓筒狀的毛巾被等，讓寶寶胳膊伸直，上半身直立起來，每次5～10分鐘。

步驟二：經過一段時間上半身直立訓練后，當寶寶可以獨自用胳膊直立然后想移動膝蓋時，父母可以用手幫助寶寶移動大腿、膝蓋，每次5～10分鐘。

手腳爬（10個月）：手腳都得巧步驟一：寶寶會手膝爬后，父母可以將寶寶手腳跪坐，然后手輕輕托住寶寶腹部，讓寶寶整個身體上下運動，每天可以10～15分鐘，直到寶寶能自己手膝跪地，整個身體騰空。

步驟二：當寶寶能獨自用胳膊和膝蓋支撐自己身體后，就可以在寶寶面前放置寶寶感興趣的事物，讓寶寶靈巧快速爬行。

寶寶爬行的好處

爬行運動可以鍛煉四肢的協調性和靈活性，有助于視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育，還可使血液循環流暢，促進肌肉、骨骼的生長發育。

增進親子交流研究表明，經常爬行的寶寶見到父母時的興奮狀態明顯高于不會爬行的寶寶。同時，寶寶能夠在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗，豐富寶寶的情感。

促進大腦發育爬行需要大、小腦之間的密切配合，多爬行能夠豐富大、小腦之間的神經聯系，促進腦的生長。

探索欲望增強寶寶的運動、神經等系統在爬行中得到充分鍛煉。不僅有助于寶寶骨骼、肌肉、神經、大腦的發育，而且可以為他更早、更好地認識世界，打下良好的生理、心理基礎。