淺析初中生心理健康現狀及教育對策

張亞松

摘要：初中生處于“心理斷乳時期”，身心逐漸從稚嫩的狀態走向成熟。而在這一階段，易出現敏感、叛逆、自卑、脆弱、網癮，厭學等心理問題，這些心理問題又會影響學生的學習、生活以及人際交往，對學生的當下及未來人生軌跡的發展產生重大作用。本文以初中生的成長歷程為探討對象，分析學生心理健康現狀，并基于自身的從教經驗，提出相應的教育對策。

關鍵詞：初中生;心理健康;應對策略

中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-46-001

根據國際心理衛生大會對心理健康的定義，即“在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態”[1]。換句話說，心理健康是指個體具備了健全的智力、情感和意志，連續統一的人格，對己、對人、對社會擁有正確的認知，并且適應良好。據調查，目前有35%的中學生具有心理異常表現，而在有心理問題的學生中，初中占15%。雖然有心理問題的學生只在少數，但發展的趨勢不容樂觀。

一、初中生存在的心理健康問題

（1）人際交往

現階段初中生的人際交往，一方面，初中生既比較敏感，又容易自卑，以女生居多。雖然都同屬于一個班級，但是卻來自具有不同經濟背景的家庭，內心或多或少會有比較的心理，有的學生會產生自卑，不敢主動去交往朋友。而又很敏感，當同學接近她的時候，又總會想到消極的地方，就會使得自身的交往受到限制，久而久之，就更不愿意與人交往，形成自閉的心態。另一方面，該階段的學生想法比較極端，對一件事情的解讀有時候不能站在多個角度想問題，會出現“非對即錯，非黑即白”的現象，易錯誤解讀。

（2）心理承受能力弱

現在大多數的初中生都是獨生子女，生活條件優越。學生有什么需要，家長都會盡量滿足。自小很少有機會經歷挫折，心理承受能力較弱，而又具有強烈的自我意識。一遇到挫折，就會表現出他們脆弱的一面，而又不和別人交流，很容易情緒崩潰，例如在面臨“中考”的學習壓力下，有些初三學子就可能出現心理適應不良的情況。一旦成績考不好，就有可能一蹶不振。也有一些學生，因為自己成績比較糟糕，而父母一而再的在成績上有較高的要求，心理承受不了，導致性格越來越內向。

（3）網絡成癮

該階段的初中生，孕育于網絡環境。很多學生自小就接觸到網絡，而自制力不強，容易沉迷于網絡世界，上課分心，無法集中注意力，作業也不好好完成。最近出了二次元，班級中就有些學生沉迷于其中，并設想以后要住在這一世界里。另外，網絡環境中所傳播的內容，并不一定都是正向的，還會有負面的內容，很有可能會對孩子的身心成長造成很大危害。

網絡游戲、聊天，已經成為了大多數學生閑暇時“度日”必不可少的一部分。學校里禁止帶手機，我在班級上更是嚴格要求。因此在周內，那些住校的同學基本都無法接觸，而校外的通學生，通過了解，晚上回去玩手機的學生達到了班級所有通學生的90%以上。其中，玩游戲的占37%左右，而這部分主要是男生占絕大多數;網絡聊天的占60%左右，通過qq、微信聊天，這部分主要是女生;還有3%左右的學生就是游戲、聊天、看小說等等。而在周末，通過一次次的摸底發現，回到家中，玩手機的學生高達了98%左右，而且玩手機的時間也是各個階段的都有，一般成績較好一點的學生，每天時間大概在二到三小時左右（主要集中在晚上）;成績較差一點的學生，每天時間大概在四、五小時左右，那些自控能力比較差的學生，每天玩手機可以從起床一直到睡覺。雖然，在學校隨時強調，但由于有很多學生都是留守學生，爺爺、奶奶除了能管好他們的每一頓飯之外，很多家長根本就約束不了他們，他們也不受管教，就算他們及時向我們反映了，“遠水救不了近火”，到了學校后，找這些學生交流、溝通，甚至是警告，但這種行為卻是屢禁不改。

（4）厭學情緒

不管是學習成績好、還是成績差的學生，都存在“厭學情緒”。對于這一類的學生，一方面是存在學習動機不明確的現象，沒有找到為什么要那么努力學習，這么努力學習是為了什么，覺得“學習得差不多就行了”。另一方面是沒有找到學習的興趣點，覺得學習沒有什么意思。

通過下來和學生的交流與溝通發現，很多學生沒有學習的動力，不知道為什么努力，就算各科老師經常做工作，幫他們理清思路，確定目標，但他們好像始終接受不了，無法說服自己，或者讓自己能靜下心來認真思考，和努力學習。

（5）早戀現象

中學生“早戀”， 對于班主任和家長來說是一個十分棘手的話題，在班級管理中，也是令班主任最頭痛的事情之一。在七年級上學期，剛接手這個班級之后，隨著時間的遷移，慢慢就發現了“早戀”這一現狀，通過私下與學生溝通和交流發現，班上早戀的學生很多，有很大一部分是六年級開始的，也有一部分從五年級就已經開始出現這一心理了，而且這其中大部分還是班上的優生（女生居多）。隨著我平時的勸解和引導，大部分學生逐漸將心思轉移到了學習或其他事情上，但也有幾個學生，不論我怎么的引導，她們始終就是放不下這件事，雖然她們自己也說不出什么原因來，就知道發呆的時候想起，周末通過手機聊天或其他方式相互交流等。

二、基于班主任的經歷，提出相應的對策

1、營造良好的師生關系

良好的師生關系對于學生的學習和成長有著很大的促進作用。老師，既可以是傳道受業解惑的傳授者，也可以是學生的知心朋友，可以讓學生毫無負擔地訴說自己目前所面臨的困境。而師生之間仍舊需要存在一定的心理距離，使學生對你產生敬畏感，做到“恩威并施”，有助于開展工作。

2、培養學生正常良好的心理狀態

老師需要參與到學校內部實踐中去，積極關注學生的學習生活狀態，發現有問題，及時解決，立馬私下找學生談心，引導學生好好學習。此外，作為老師，也要學習相應的心理健康知識，增進自己的知識儲備。

3、積極開展課外活動，讓學生充分釋放自己

教師在教育學生思維和身心成長進步的過程中，可以適當開展課外活動，比如組織學生一起打乒乓球，打羽毛球或者進行一些團輔工作等，使學生可以從身心上釋放自己，保持輕松、愉悅的心情，促進與同學間的溝通交流，進而可以擁有更好的成長狀態[2]。

4、讓學生樹立正確的人生目標

為了學生能樹立正確的人生目標，我利用班會課時間開展 “我的理想’演講活動，并多次讓學生自主辦一些關于理想的黑板報。既給學生一個展示自我、張揚個性、暢談自己理想的機會，又激發了學生的自信心，營造了一個積極向上的班級氛圍。通過各種形式，引導他們為了實現自己的理想和抱負，現在應當如何去努力。然后，讓學生把自己的理想目標寫下來，貼在了教室的理想樹上，以示激勵。

5、加強學生的日常行為教育，構建和諧的班集體

所謂日常行為的教育，就是抓學生的養成教育，訓練學生養成一個嚴格守紀的好習慣。努力為班級營造一個遵守紀律為榮、違反紀律為恥的班級氛圍。一直以來沒有放松這方面的教育工作，班級管理相對比較嚴格，學生的日常行為比較規范，有積極向上的理想觀價值觀。

綜上所述，初中是學生學習、身心成長的重要階段，學生在此階段中需要擁有健康良好的心理狀態，才可以得到更大的成長。相應的，對學生的有效培養與教育，就需落到實處。

參考文獻

[1]胡宗凱. 2006年-2016年我國中學生心理健康調查結果的元分析[D].渤海大學，2018.

[2]鄭培娜. 初中生心理健康現狀及應對策略分析[J]. 考試周刊， 2015（21）：176-177.