高校跨欄跑教學中產生心理障礙的成因及對策

刁金玲　衣晏狄

中圖分類號：G804.8? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）10-122-01

摘? 要? 隨著高校體育教學內容的逐步豐富，跨欄跑成為了常見的教學內容之一。然而，對于有些對其有心理障礙的學生來說，跨欄跑成為了難以學習的課程。為此，本文就分析高校學生對跨欄跑產生心理障礙的成因，并制定相應的解決對策。

關鍵詞? 心理障礙? 消除障礙? 跨欄跑

多項體育運動的開展順應了時代對學生身體素質的要求，但是卻忽略了對學生心理素質的提升。現如今，心理障礙在體育教學中越來越容易發生，因此需要教學人員時刻注意，盡早發現及解決此類問題，這對于高校體育項目的順利開展有著十分重要的意義。

一、高校學生形成跨欄跑心理障礙的成因

（一）自身心理素質較差

跨欄跑是一項節奏性強，技術環節相對復雜的運動，不但要求運動員具有較高的身體素質與身體條件，還需要具有堅強的意志與戰勝困難的決心。田徑跨欄跑訓練涉及起跨、騰空上欄、欄間技術、下欄著地等技術的運用，需要運動員長時間重復單一的動作，導致過程極度枯燥乏味。如今的學生對于高強度的訓練無法做到立刻及時適應。學生對于學習目標不清晰，學習動機不強，逐漸失去興趣，進而產生退縮心理。

（二）由于意外受傷導致的心理壓力

跨欄跑訓練對場地和器材的要求較高，學生在學習與訓練的過程中由于不當操作，極容易發生脫位、抽筋等意外情況，嚴重的可能引發受傷。大多數學生對于體育項目的耐性不強，一旦受到傷害很難繼續堅持下去。

（三）外界社會壓力及自身經歷

1.外界社會壓力。在體育教學中，教師崗位的流動性大，教師在教學中進行的講授方法使學生不易接受，動作難度較大。在教授知識過程中，學生較難領悟動作要點等問題導致課堂教學的效果較差，久而久之引發學生的逆反心理，從而影響了學生對于這類體育項目的嘗試與堅持。

2.自身經歷。一方面，有部分學生由于小時候的經歷會對跨欄跑產生恐懼心理，很難接受這種體育項目的教學活動。另一方面，在教學過程中由于某些意外活動的存在，使學生對這種體育項目產生了不好的印象，難以繼續之后的體育課程訓練。還有部分同學由于身體上的殘疾對于跨欄跑這類田徑項目有自卑心理，無法跟上正常同學的課程訓練會讓他們對自身產生懷疑心理，對其心理健康有著極其不利的影響。

二、消除高校跨欄跑教學中產生的心理障礙的對策

在如今的時代，高校的體育活動變得更為重要，體育課程不僅加強了學生的身體素質，同時這種團結向上的體育精神還影響著學生們的心理健康。但是對于部分學生出現的心理障礙，體育工作者依然要給予重視并給出相應的對策。

（一）加強對在校生的心理健康教育

學習動機是能夠讓學生對學習產生興趣從而得到良好的學習成績的基礎。如果運動學習的動機不強，或者保持漠不關心的態度，也會給運動帶來困難，并且激發出對于運動的恐懼[1]。學生對于體育課程的恐懼大多來自于不了解，設立一個對體育項目的具體講解課程，從心理學的層面解答學生的疑惑，從而消除學生對于跨欄跑的恐懼心理。并且在積極宣傳心理課程的同時，還應積極開展心理障礙自查及排查工作，幫助學生正視心理問題，做到早發現、早治療，避免其由于心理障礙因素遭受到周圍人的歧視，最終由心理障礙發展成為嚴重的精神類疾病，嚴重影響了其日常生活及社交。學校可以通過定期派發免費心理調查問卷的形式，對學生的心理健康狀況進行檢測，對存在心理障礙及疑似心理障礙的人及時進行健康教育和健康促進，幫助學生正視病情，正確面對，積極治療，早日恢復心理健康，回歸到正常的社會交往及生活之中。

（二）采用“因材施教，循序漸進”的教學方式

在開始教學之前，體育老師應該為課程保留更多技能，提高專業素質，加強自我修養，精心設計課程內容，并在教學開始時對有精神問題的學生使用積極的心理建議，讓他們可以相信自己，并特別鼓勵和贊美他。這樣一來，怕困難的學生就可以改變情緒，以積極的態度投入體育課程。在課堂上，教師應根據課程設計和自身情況適當減少對殘疾學生的教學強度，并提供進一步的指導，指導他們逐步改善，最終體會到運動的樂趣。在課堂上，有針對性地加強對學生心理素質的訓練，并根據他們的心理、身體和性格特點逐步提高他們的心理素質。

三、結語

綜上所述，通過分析高校學生在跨欄跑訓練時產生的心理障礙問題的成因，可以看到心理障礙的問題越來越高發。跨欄跑中的心理障礙問題不僅是高校體育教學中的問題，也是整個運動項目面臨的重點問題，其解決方式具有更大的社會價值。

希望本文能引起更多人關注跨欄跑中的心理障礙問題。促進高校跨欄教學發展的對策包括鍛煉學生的意志品質、優化學生的心理、提高教學質量、預防和減少傷害事故的發生。針對產生的原因找出克服的最佳方法，最終取得良好的教學效果。

參考文獻：

[1]張元媛.論大學生體育運動心理障礙的對策研究[J].體育風尚，2021（09）：227-228.

[2]代岳倩.青少年游泳心理障礙的消除策略分析[J].品味經典，2021（10）：146-148.