撥動心弦向陽而生

朱小紅

邱蕾個子不高，皮膚略黑，青春的臉龐上掛滿了焦慮與不安。她穿著一件橘粉色的娃娃連衣裙，亮黑的蝴蝶結綁帶圓頭皮鞋與雪白的花邊襪子形成了鮮明的對比，兩只小辮子隨意地掛在胸前。不知道她因何事走進了心理咨詢中心。

“老師，我要轉A專業。”沒有猶豫，她直接說出了自己的想法。

望著面前的邱蕾，咨詢師開始了解她想轉專業的原因。

邱蕾說，因為高考沒考好，她只能報B專業進入現在的大學。她太想進A專業了，于是，大一第一學期轉專業時她報名了，但是，面試的時候因為緊張、焦慮，回答面試老師的問題詞不達意，沒能成功。

大一第一學期結束時，邱蕾的成績排在B專業第四名，本想算了吧，就在B專業里讀到畢業。但是她害怕數學，第二學期的課程里又有與數學相關的課程。每次上這門課程，她備受煎熬，一想到未來幾年還要不斷地面對與數學相關的課程，她就難過、沮喪。于是她又想到要轉進A專業學習，父母也支持她的選擇。

聽著邱蕾的故事，咨詢師知道她已經下了決心要轉進A專業，依照她在B 專業的成績來看，她的學習能力很強。但是，A專業是學校的熱門專業，想轉進這個專業的學生很多，因此，在具備轉專業基本條件的情況下，面試這個環節尤為重要。咨詢師默默觀察邱蕾交流時的眼神與表情，雖然她交流比較流暢，但在談話中她一直不敢直視咨詢師，并且不停地搓手。

經過評估和商討，雙方確定了咨詢的關鍵點是降低邱蕾的面試焦慮。

確定問題 追根溯源

第一次咨詢探索了邱蕾產生緊張情緒的根源。

因邱蕾對數學考不好總是有擔心，咨詢師把數學作為突破口來了解她的焦慮。

高三的時候，邱蕾學習很努力。有一次數學模擬考試沒有考好，老師找她聊了問題的嚴重性，父母也提醒她要認真學習數學，她自己更加謹慎地對待數學。但是，她越是想考好數學，數學就考得越差，越差她就越擔心考不好，每次考試都在緊張與不安中度過。高三一年里她的成績一直在下滑，高考時，她的數學只考了60分，影響了她的總成績。

于是，咨詢師請她仔細回憶了高三那次數學沒考好的原因，她驚訝地發現，其實那次沒有考好有好幾個原因，一個是粗心，另一個是考試那天她生病了！考后她沒有認真分析原因，而是盲目擔心，從此陷入惡性循環中，導致最終高考失利。

上了大學，她害怕數學，很多專業課卻與數學相關，她就更擔心數學考不好了。

分析利弊 嘗試接納

咨詢師與她一起探討了高考失利后的收獲是什么，她瞪大了眼睛，說：“哪有收獲，全是失敗的痛苦。”

“痛苦以后是什么？”咨詢師請她不斷探索。

她說好像確實長大了一點，開始意識到從小到大自己讀的都是最好的學校，父母給予自己的都是最好的，不知道得不到是什么滋味。高考失利確實讓她品嘗了得不到的滋味。再后來參加面試時她緊張、焦慮、擔心得不到，果然又一次品嘗了得不到的痛苦。咨詢師和她一起感受了她的痛苦，品味了痛苦給她帶來的成長，找到了讓她痛苦的根源——在于自己太看重結果。

咨詢師請邱蕾反過來看待問題，專業轉不成怎么辦？邱蕾說她依然抱有對理想的執著，轉專業不成功她照樣可以在B專業里繼續做學霸。因此，每件事情的答案不是只有一個，關鍵看經歷者如何看待它，接納它。換句話來講，就是經歷過每件事情以后，事件的主人要讓自己在事件中得到成長。

咨詢師請她回去以后好好梳理一下，為什么要轉A專業？讀A專業的優勢是什么？了解A專業的哪些方面？如果去了A專業，有什么利弊？如果繼續留在B專業有什么利弊？并把這些分析寫下來，下周面試前再進行一次咨詢。

破解面試難關 正面激勵

第二次咨詢如期而至，邱蕾笑盈盈地來到咨詢中心。今天的咨詢目標是幫助她把最真實的自己在面試中展現出來。

咨詢中，咨詢師知道了邱蕾想轉專業的初心是幫助父親把家族企業做大做強。就同她一起分析了面試最核心的問題是要真誠地表達出自己對A專業的認識，以及自己為什么在大一第二學期依然選擇轉入A專業，未來在A專業里遇到學業困難如何應對等問題。我對她的判斷基本準確，她非常聰敏，領會能力很強，很快就能捕捉到咨詢老師的意圖。在咨詢中，我及時反饋了對她的積極印象，鼓勵她認真對待每一件事情的過程。在面試前一天，我們的咨詢完整結束，期待她把真實的自己帶給面試小組的老師們。

一周后，我收到了她的一條短信：“老師，謝謝您！太神奇了，那天面試我內心非常坦然，表達流暢，在眾多轉專業同學中脫穎而出，下學期就要到A專業去了！”我為她高興，希望她的大學生活更加明媚燦爛。

點燃理想，做最匹配的自己

2021年4月，邱蕾來告別，并與咨詢師探討了考研、參加專業類考試、出國等問題。那天，風輕云淡，她從頭到腳透出了自信與陽光，得體的衣著散發出與專業的匹配，發型溫婉大方，人也顯得高挑了很多。咨詢師沒有直接給她答案，而是與她分享了幾位像她一樣曾經有過迷茫困惑的學姐的故事和她們的發展軌跡，有博士畢業后的高校教師，有專業內的業務尖子，有行業內的領軍人物，有在邊遠山區支教的志愿者，有應征入伍的大學生士兵……一個個動人的故事幫助邱蕾打開了一個新天地。

是啊，她的人生才剛剛開始！