高職體專足球教學“意識訓練法”的研究

蔡誠

摘? 要：本文首先對意識訓練法的含義進行簡單闡述，并詳細分析了足球意識在技術(shù)、判斷、行動、動作以及配合方面的內(nèi)容。其次，從帶球控球意識訓練和無球跑動意識訓練兩方面提出了意識訓練法應用于高職體專足球教學的有效途徑，不僅能培養(yǎng)高職生足球意識，還可以使其有效掌握足球的各項技能。

關(guān)鍵詞：高職;體育專業(yè);足球教學;意識訓練法

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：2095-9052（2021）12-0-03

高職體專生在足球運動方面的基礎較差，且在足球意識上較為薄弱，對此，體育專業(yè)教師需抓好學生的足球基礎，科學使用意識訓練法，培養(yǎng)體專生在足球技術(shù)、動作的意識，也有助于學生認識集體的重要性。此外還需加強訓練與實踐，保證學生有效掌握足球技能，并朝著實踐型人才的方向發(fā)展。

一、意識訓練法的闡述以及足球意識的內(nèi)容

（一）意識訓練法的闡述

意識訓練法主要包括戰(zhàn)術(shù)訓練意識和心理訓練意識，前者是指運動員在足球比賽中，根據(jù)場上的實際情況，合理應用技術(shù)動作。該種意識是足球運動員在長期實戰(zhàn)中所得到的技術(shù)配合經(jīng)驗，并在經(jīng)驗不斷提煉與積累下，形成一種生理與心理機能的自發(fā)性行為。這一思維能力可以起到支配運動員行動的作用。而心理訓練意識能夠影響足球運動員的心理過程及特征，并在比賽開始前，對成績做好多種心理建設。心理訓練是保證運動員適應競爭的基礎，在實際教學中，要充分考慮體專生心理過程與特征，有助于幫助學生掌握所學技能，并以良好的心態(tài)面對比賽，同時還可以提高教學效率，保證實踐教學的有效性[1]。

（二）足球意識的內(nèi)容

一是技術(shù)的目的性。足球技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)的掌握與運用需具備極強的目的性，有效掌握各專項技術(shù)并合理運用足球戰(zhàn)術(shù)，可以提高體專生足球整體水平。為了達到這一效果，需依托清楚的頭腦，并保證在每次行動前都帶有明確的戰(zhàn)術(shù)目的。二是判斷的正確性。判斷的準確性可以充分發(fā)揮出技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)在實踐中的價值。為了保證行動進行的準確性，就需具備通觀全局的能力，開拓視野，促使足球運動員可以在比賽過程中，時刻觀察己方與對手的情況及球員站位。三是行動的靈活性。足球比賽的現(xiàn)場與結(jié)果都存在不確定性，尤其是比賽時，情況較為復雜，因此為了贏得比賽，應保證每個行動都能夠靈活善變。同時，足球運動員需對主、客觀情況進行分析，并預測其發(fā)展變化，在此基礎上，靈活運用變換攻守的個人行為。這一訓練意識是指在比賽中，掌握合適的進攻時機，或在處于下風時及時進行防守布局，在此期間，要找到突破點，并在全隊配合下扭轉(zhuǎn)比賽局勢。四是動作的隱蔽性。為了保證攻擊對方的有效性，從比賽中獲取主動權(quán)，需掌握并運用多樣化動作技巧，通常應用假動作或隱蔽動作，以此迷惑、擾亂對手的判斷。但在比賽中應掌握戰(zhàn)術(shù)意圖暴露時機，進而獲得比賽場上的主動權(quán)。五是配合的集體性。足球運動的集體性較強，為了能夠使整體戰(zhàn)術(shù)的作用充分發(fā)揮出來，并做到戰(zhàn)術(shù)的合理搭配，就需比賽運動員以全局為出發(fā)點，配合隊友進行每次行動，通力合作為己方創(chuàng)造進攻的時機，將個人所掌握的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)融入集體協(xié)作，達到集體戰(zhàn)術(shù)配合的效果。

二、高職體專足球教學“意識訓練法”的應用價值

新時期背景下，為了培養(yǎng)高職院校體育專業(yè)學生足球訓練和學習過程中的意識，學校應該高度重視意識訓練法在學生培養(yǎng)和教育中的重要性，并通過高職體育專業(yè)學生足球教學的意識訓練，提升學生學習效果。目前學生足球運動員戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)應用過于生硬，未能在比賽場上表現(xiàn)出合理跑位，而且在防守期間不知道怎樣選位，出現(xiàn)的這些問題都為增強學生學習水平帶來不利影響，而且將目前學生足球戰(zhàn)術(shù)意識差的問題體現(xiàn)了出來。為了滿足學生在足球?qū)W習過程中的需要，教師應該高度重視學生足球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，進而全面促進其足球運動水平發(fā)生質(zhì)的變化，提升學生良好的學習能力和效果。通過意識訓練方法的應用，能夠轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)高職體育專業(yè)足球教學單一化、落后的課堂教學問題。

在傳統(tǒng)的課堂教學中，教師過于注重學生足球?qū)W習技能、理論知識的培養(yǎng)，未能運用意識訓練法，提升學生的足球訓練意識和學習能力，導致其在足球?qū)嵺`運動和發(fā)展的過程中出現(xiàn)許多問題，不利于提升學習效果。為解決原有足球教學忽略意識訓練法應用的問題，教師應該結(jié)合學生學習和發(fā)展需要，積極將意識訓練法引入足球教學中，達到課堂教學與時俱進的發(fā)展目的。意識的獲得和學生素質(zhì)以及天賦有著很大關(guān)系，高職學生正處于思維能力提升的關(guān)鍵時期，所以在這一階段的足球教學中對學生進行各方面能力培養(yǎng)是非常重要的。所以，教師應該在足球?qū)嶋H教學中，積極優(yōu)化傳統(tǒng)教育觀念，重點培養(yǎng)學生的防守進攻意識。當然也可以在訓練比賽的開展中，嚴格要求學生合理、準確地應用戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，不斷強化學生的足球意識水平，通過這種方式也可以將學生在足球比賽中的良好能力和優(yōu)勢發(fā)揮出來，提升學生學習質(zhì)量。高職院校體育教學專業(yè)中的足球教學意識訓練法也能豐富學生足球教學內(nèi)容，使學生在了解各種足球訓練、學習意識的基礎上，提高學習的綜合能力，在足球訓練的過程中，更好地發(fā)揮意識和優(yōu)勢，取得較好的學習成效。

三、高職體專足球教學“意識訓練法”的應用現(xiàn)狀

在高職體育專業(yè)足球教學中運用意識訓練法，對推動學生全面發(fā)展來說具有很大作用。然而就目前足球教學情況而言，普遍存在教師忽略意識訓練法應用的問題，未能將學生足球?qū)W習意識、能力培養(yǎng)的工作有效落實。教師在足球教學的過程中，未能合理結(jié)合意識訓練方法，培養(yǎng)學生帶球控球意識。在引導學生學習理論知識等方面存在不足，未能重點培養(yǎng)體育專業(yè)學生帶球控球理論知識學習能力，導致學生對該技能缺乏基本認識和了解。并且教師未能針對性地向?qū)W生講解帶球控球的基本規(guī)則和裁判法則，進而不利于增強學生有關(guān)足球運動的意識，難以提升學生理論知識學習的效果。教師在日常生活中通常是以自我為中心向?qū)W生灌輸知識，未能通過示范講解、分組討論、觀看比賽視頻等方法，提升學生良好的學習能力，導致學生足球?qū)W習效果不理想。目前教師在對學生進行無球跑動意識訓練方面存在不足，學生對無球跑動技術(shù)和技能的了解不足，在教學中缺乏有效的學習意識和態(tài)度，導致足球教學難度增加，不利于多方面提升教師教學水平和效率。在有關(guān)意識訓練方法的應用中，教師應該結(jié)合學生的學習需求和實際情況，積極開展與足球教學意識訓練有關(guān)的教學活動。然而，部分學校在足球教學工作開展中缺乏有關(guān)學生意識訓練和能力培養(yǎng)的活動，導致學生展示自身學習能力和意識的機會不足，降低學生在課堂學習和實踐過程中的發(fā)展效果。

高職體育專業(yè)足球教學中，教師應該對學生個性化的學習能力進行培養(yǎng)，逐漸發(fā)展學生在足球課堂學習中的個人能力和綜合素質(zhì)。目前體育教學工作開展中，還是以傳統(tǒng)灌輸式為主，未能給予學生更多自主參與學習和鍛煉意識的機會，學生對意識訓練方法的了解不足，在足球訓練和學習過程中容易出現(xiàn)無意識的情況，難以發(fā)揮自己學習的優(yōu)勢和價值，制約和阻礙學生學習能力的創(chuàng)新性發(fā)展。除此之外，在學生足球意識訓練的過程中，學校和教師應該為學生營造良好的校園氛圍，不斷將學生的學習意識調(diào)動出來。學校在學生足球教學意識訓練中存在缺乏場地、基礎設施不足等問題，未能真正將學生足球教學的意識訓練工作提上日程，最終不利于教師在足球教學中對學生進行意識訓練和能力培養(yǎng)，導致高職體育專業(yè)足球教學出現(xiàn)許多問題，不利于培養(yǎng)學生足球?qū)W習的綜合能力與素養(yǎng)，降低教學效果，影響其課堂教學工作的順利開展。

四、意識訓練法應用于高職體專足球教學的有效途徑

（一）帶球控球意識訓練

第一，加強理論知識學習。加強體專生帶球控球理論知識的學習，促使其對該技能產(chǎn)生基本認識，同時教師還需為學生講解帶球控球的基本規(guī)則以及裁判法則，進一步增強其關(guān)于足球運動的意識。為了保證理論知識學習的有效性，可以教師講授示范、分組討論、觀看比賽視頻、實戰(zhàn)演習等形式進行。

第二，發(fā)揮體育教師作用。充分發(fā)揮體育教師的作用，訓練體專生視野、觀察與判斷的能力。判斷力是足球各項技能意識的重要保障，只有做到判斷的準確性，才能使體專生樹立足球意識。這就需要對學生的觀察能力以及反應能力進行訓練。

第三，培養(yǎng)學生意志品質(zhì)。培養(yǎng)體專生思想意志品質(zhì)，主要包括學生的主動意識、自控能力。開展足球比賽時，教師應鼓勵體專生積極、主動參與，在對學生帶球控球技能意識訓練時，需注重學生該項技能技術(shù)意識的培養(yǎng)，以保護其在足球比賽中，可以有效掌握進攻節(jié)奏，還可以采用虛、實動作相結(jié)合的方法，展開有效進攻，以此獲得賽場上的主導權(quán)。此外，在帶球控球練習中應用意識訓練法時，還需注重體專生足球運動心理素質(zhì)的訓練與培養(yǎng)。拉球意識訓練要求學生用腳底拉球穿過身體到另一側(cè)，然后用另一只腳向前推球，繞過一列標志盤，并將每個標志盤看作防守隊員，在標志盤間進行拉球訓練。在確保“對手”夠不到球的情況下，用腳底拉球前推，并加速擺脫。繞過整列標志盤后，散放幾個標志盤，并適當加入其他動作，形成不同的變化，緊接著依然先用腳底拉球。在拉球過程中，可以給對手錯誤的信息，借助虛晃動作轉(zhuǎn)移對手的防守視線，并將球推向另一方向。做完該動作后，需大步觸球，明確標志盤就是防守隊員的位置，觸球快速爆發(fā)擺脫防守后繼續(xù)帶球或傳球。身后回身意識訓練也可以稱作為L型拉球，是一個斜向過人的技巧，先讓學生帶球朝向標志盤帶球，接近防守隊員時，用腳底將球回拉。腳內(nèi)側(cè)觸球并從支撐腿的后方撥球，最后用另一只腳觸球擺脫對手。高速奔跑時應用該技巧，在腳底拉球的同時支撐腳也需跟著小跳，以幫助場上運動員完成急停變向的動作。

（二）無球跑動意識訓練

對高職體專生而言，其足球意識已基本形成，但整體意識水平不高。針對這一問題，體育教師需做好強化訓練，該訓練內(nèi)容不僅可以進一步提高體專生意識水平，還能夠增強無球跑動訓練的有效性，因此教會高職生掌握該項技能的專業(yè)知識是必要的。

第一，專項訓練。專項強化訓練的內(nèi)容主要包括擺脫訓練、牽制訓練、傳球接應訓練、控球保護訓練以及失球回搶訓練。針對擺脫訓練，可以為體專生劃分活動區(qū)域，分組進行訓練，先以一對一的形式，掌握擺脫技能的動作與技巧，緊接著一對二，進一步保證學生技能掌握的有效性，最后二對三、二對四開展專項擺脫訓練。訓練的主要目的是在參與人數(shù)較少的情況下，學生掌握擺脫對手盯防的方法，并學會團隊選位、補位等技巧[2]。在進行牽制訓練時，設定訓練情境即在己方處于劣勢的情況下，如何發(fā)揮出自己的牽制能力，尤其是對綜合能力較強的對手，更需要應用牽制的方式來干擾對方，以減弱對方在比賽場中的優(yōu)勢。高職體專生的傳球能力較差，足球接應球員不能精準地找好無球跑動的位置。對此，教師需通過傳球接應訓練培養(yǎng)學生的觀察能力，使其根據(jù)場上形勢及時做出反應，把控全場節(jié)奏的同時減少傳球、接球的失誤率，同時還需加強控球保護訓練。而無球跑動的控球保護訓練的前提是足球在隊友腳下，對于無球運動員則需通過無球跑動，保護隊友足球的控制權(quán)。實際訓練中，不僅要阻止對手搶奪足球，還需通過場上跑動的方式迷惑對手的判斷，以達到控球防護的目的。

第二，綜合訓練。開展綜合訓練時可以組織體專生開展多球門小型對抗訓練、標準對抗訓練，或以友誼賽的方式提高學生無球跑動的意識水平。多球門小型對抗訓練頻度較高，且訓練內(nèi)容以對抗性為主，這種實踐型訓練通常在小場地中進行，讓體專生在該場地開展足球比賽，不僅不會受到場地的影響，還能進一步強化綜合訓練的效果。多球門小型對抗訓練最大的特點便是球門較多，極大程度地增加了守門員的難度，卻可以有效激發(fā)每名體專生進攻的積極性，促使其將所學到的各項技能應用到綜合訓練中，并主動參與對抗訓練。開展標準對抗訓練時需按照體專生技能水平組建對抗球隊，并根據(jù)標準的足球比賽規(guī)則設計訓練內(nèi)容，組織學生訓練。在對抗比賽中，教師需結(jié)合場上實際情況及時叫停[3]，尤其是傳球、控球錯誤或無球跑動成功時，就比賽情況進行點評，并指出每名學生無球跑動訓練中的不足與自身優(yōu)勢，鼓勵體專生在后續(xù)的對抗訓練中能夠充分發(fā)揮優(yōu)勢、彌補不足。組織體育專業(yè)不同班級、年級學生開展足球友誼賽，進一步鍛煉學生的各項技能。并以班級或年級為單位，使學生認識到這是一項集體榮譽比賽，以此充分調(diào)動體專生的足球意識。在友誼賽過程中，可以有效提高體專生無球跑動的速度、耐力、反應能力以及判讀能力，促使學生能夠在正規(guī)的友誼賽中，感受到無球跑動帶來的成功與挫折，并不斷完善自身技能[3]。

第三，心理訓練。在高職體育專業(yè)足球教學中，為培養(yǎng)學生無球跑動的意識，教師需要注重學生心理素質(zhì)和能力的訓練。而且學生在無球跑動意識的訓練中，也會涉及心理因素變化和影響。足球項目是一種競技項目，競技結(jié)果也會受學生運動員心理的影響。目前足球項目對學生心理素質(zhì)有著較高要求，教師應該在學生無球跑動意識的訓練中，做到心理訓練的創(chuàng)新，積極加強學生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在國外體育專業(yè)足球教學中，許多學校在學生訓練的過程中會配備心理咨詢師，還會要求學生學習心理課程方面的知識，以此使學生可以在足球意識訓練和能力訓練的過程中，形成良好的心理素質(zhì)。高職院校教師可以借鑒國內(nèi)外先進科學的心理訓練方法，不斷緩解學生在運動過程中的壓力，也可以適當干預學生心理，充分掌握學生在足球訓練和學習過程中的心理動態(tài)變化。對出現(xiàn)心理問題的學生，教師應當針對性指導，或者單獨引導，進而逐漸將學生的自信心散發(fā)出來，推動學生有效的訓練和比賽，并且能夠形成自我心理調(diào)節(jié)的意識和能力，幫助學生在足球心理訓練的學習中取得較好的學習成效。

五、結(jié)語

綜上所述，教師應適當增加足球訓練與實踐時長，給予體專生科學指導，以保證其帶球控球、無球跑動等多方面運動技能學習的有效性。積極應用意識訓練法，可以達到培養(yǎng)體專生足球意識的目的。同時在技能學習結(jié)束后，開展足球比賽可以鼓勵學生將所學內(nèi)容應用到比賽中，促使其樹立比賽戰(zhàn)術(shù)意識，促進體專生全面發(fā)展，以期為足球俱樂部以及社會體育領(lǐng)域培養(yǎng)出實踐型足球人才。

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（責任編輯：張詠梅）