高職體專足球教學“意識訓練法”的研究

蔡誠

摘? 要：本文首先對意識訓練法的含義進行簡單闡述，并詳細分析了足球意識在技術、判斷、行動、動作以及配合方面的內容。其次，從帶球控球意識訓練和無球跑動意識訓練兩方面提出了意識訓練法應用于高職體專足球教學的有效途徑，不僅能培養高職生足球意識，還可以使其有效掌握足球的各項技能。

關鍵詞：高職;體育專業;足球教學;意識訓練法

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：2095-9052（2021）12-0-03

高職體專生在足球運動方面的基礎較差，且在足球意識上較為薄弱，對此，體育專業教師需抓好學生的足球基礎，科學使用意識訓練法，培養體專生在足球技術、動作的意識，也有助于學生認識集體的重要性。此外還需加強訓練與實踐，保證學生有效掌握足球技能，并朝著實踐型人才的方向發展。

一、意識訓練法的闡述以及足球意識的內容

（一）意識訓練法的闡述

意識訓練法主要包括戰術訓練意識和心理訓練意識，前者是指運動員在足球比賽中，根據場上的實際情況，合理應用技術動作。該種意識是足球運動員在長期實戰中所得到的技術配合經驗，并在經驗不斷提煉與積累下，形成一種生理與心理機能的自發性行為。這一思維能力可以起到支配運動員行動的作用。而心理訓練意識能夠影響足球運動員的心理過程及特征，并在比賽開始前，對成績做好多種心理建設。心理訓練是保證運動員適應競爭的基礎，在實際教學中，要充分考慮體專生心理過程與特征，有助于幫助學生掌握所學技能，并以良好的心態面對比賽，同時還可以提高教學效率，保證實踐教學的有效性[1]。

（二）足球意識的內容

一是技術的目的性。足球技術及戰術的掌握與運用需具備極強的目的性，有效掌握各專項技術并合理運用足球戰術，可以提高體專生足球整體水平。為了達到這一效果，需依托清楚的頭腦，并保證在每次行動前都帶有明確的戰術目的。二是判斷的正確性。判斷的準確性可以充分發揮出技術與戰術在實踐中的價值。為了保證行動進行的準確性，就需具備通觀全局的能力，開拓視野，促使足球運動員可以在比賽過程中，時刻觀察己方與對手的情況及球員站位。三是行動的靈活性。足球比賽的現場與結果都存在不確定性，尤其是比賽時，情況較為復雜，因此為了贏得比賽，應保證每個行動都能夠靈活善變。同時，足球運動員需對主、客觀情況進行分析，并預測其發展變化，在此基礎上，靈活運用變換攻守的個人行為。這一訓練意識是指在比賽中，掌握合適的進攻時機，或在處于下風時及時進行防守布局，在此期間，要找到突破點，并在全隊配合下扭轉比賽局勢。四是動作的隱蔽性。為了保證攻擊對方的有效性，從比賽中獲取主動權，需掌握并運用多樣化動作技巧，通常應用假動作或隱蔽動作，以此迷惑、擾亂對手的判斷。但在比賽中應掌握戰術意圖暴露時機，進而獲得比賽場上的主動權。五是配合的集體性。足球運動的集體性較強，為了能夠使整體戰術的作用充分發揮出來，并做到戰術的合理搭配，就需比賽運動員以全局為出發點，配合隊友進行每次行動，通力合作為己方創造進攻的時機，將個人所掌握的技術與戰術融入集體協作，達到集體戰術配合的效果。

二、高職體專足球教學“意識訓練法”的應用價值

新時期背景下，為了培養高職院校體育專業學生足球訓練和學習過程中的意識，學校應該高度重視意識訓練法在學生培養和教育中的重要性，并通過高職體育專業學生足球教學的意識訓練，提升學生學習效果。目前學生足球運動員戰術和技術應用過于生硬，未能在比賽場上表現出合理跑位，而且在防守期間不知道怎樣選位，出現的這些問題都為增強學生學習水平帶來不利影響，而且將目前學生足球戰術意識差的問題體現了出來。為了滿足學生在足球學習過程中的需要，教師應該高度重視學生足球戰術意識的培養，進而全面促進其足球運動水平發生質的變化，提升學生良好的學習能力和效果。通過意識訓練方法的應用，能夠轉變傳統高職體育專業足球教學單一化、落后的課堂教學問題。

在傳統的課堂教學中，教師過于注重學生足球學習技能、理論知識的培養，未能運用意識訓練法，提升學生的足球訓練意識和學習能力，導致其在足球實踐運動和發展的過程中出現許多問題，不利于提升學習效果。為解決原有足球教學忽略意識訓練法應用的問題，教師應該結合學生學習和發展需要，積極將意識訓練法引入足球教學中，達到課堂教學與時俱進的發展目的。意識的獲得和學生素質以及天賦有著很大關系，高職學生正處于思維能力提升的關鍵時期，所以在這一階段的足球教學中對學生進行各方面能力培養是非常重要的。所以，教師應該在足球實際教學中，積極優化傳統教育觀念，重點培養學生的防守進攻意識。當然也可以在訓練比賽的開展中，嚴格要求學生合理、準確地應用戰術和技術，不斷強化學生的足球意識水平，通過這種方式也可以將學生在足球比賽中的良好能力和優勢發揮出來，提升學生學習質量。高職院校體育教學專業中的足球教學意識訓練法也能豐富學生足球教學內容，使學生在了解各種足球訓練、學習意識的基礎上，提高學習的綜合能力，在足球訓練的過程中，更好地發揮意識和優勢，取得較好的學習成效。

三、高職體專足球教學“意識訓練法”的應用現狀

在高職體育專業足球教學中運用意識訓練法，對推動學生全面發展來說具有很大作用。然而就目前足球教學情況而言，普遍存在教師忽略意識訓練法應用的問題，未能將學生足球學習意識、能力培養的工作有效落實。教師在足球教學的過程中，未能合理結合意識訓練方法，培養學生帶球控球意識。在引導學生學習理論知識等方面存在不足，未能重點培養體育專業學生帶球控球理論知識學習能力，導致學生對該技能缺乏基本認識和了解。并且教師未能針對性地向學生講解帶球控球的基本規則和裁判法則，進而不利于增強學生有關足球運動的意識，難以提升學生理論知識學習的效果。教師在日常生活中通常是以自我為中心向學生灌輸知識，未能通過示范講解、分組討論、觀看比賽視頻等方法，提升學生良好的學習能力，導致學生足球學習效果不理想。目前教師在對學生進行無球跑動意識訓練方面存在不足，學生對無球跑動技術和技能的了解不足，在教學中缺乏有效的學習意識和態度，導致足球教學難度增加，不利于多方面提升教師教學水平和效率。在有關意識訓練方法的應用中，教師應該結合學生的學習需求和實際情況，積極開展與足球教學意識訓練有關的教學活動。然而，部分學校在足球教學工作開展中缺乏有關學生意識訓練和能力培養的活動，導致學生展示自身學習能力和意識的機會不足，降低學生在課堂學習和實踐過程中的發展效果。

高職體育專業足球教學中，教師應該對學生個性化的學習能力進行培養，逐漸發展學生在足球課堂學習中的個人能力和綜合素質。目前體育教學工作開展中，還是以傳統灌輸式為主，未能給予學生更多自主參與學習和鍛煉意識的機會，學生對意識訓練方法的了解不足，在足球訓練和學習過程中容易出現無意識的情況，難以發揮自己學習的優勢和價值，制約和阻礙學生學習能力的創新性發展。除此之外，在學生足球意識訓練的過程中，學校和教師應該為學生營造良好的校園氛圍，不斷將學生的學習意識調動出來。學校在學生足球教學意識訓練中存在缺乏場地、基礎設施不足等問題，未能真正將學生足球教學的意識訓練工作提上日程，最終不利于教師在足球教學中對學生進行意識訓練和能力培養，導致高職體育專業足球教學出現許多問題，不利于培養學生足球學習的綜合能力與素養，降低教學效果，影響其課堂教學工作的順利開展。

四、意識訓練法應用于高職體專足球教學的有效途徑

（一）帶球控球意識訓練

第一，加強理論知識學習。加強體專生帶球控球理論知識的學習，促使其對該技能產生基本認識，同時教師還需為學生講解帶球控球的基本規則以及裁判法則，進一步增強其關于足球運動的意識。為了保證理論知識學習的有效性，可以教師講授示范、分組討論、觀看比賽視頻、實戰演習等形式進行。

第二，發揮體育教師作用。充分發揮體育教師的作用，訓練體專生視野、觀察與判斷的能力。判斷力是足球各項技能意識的重要保障，只有做到判斷的準確性，才能使體專生樹立足球意識。這就需要對學生的觀察能力以及反應能力進行訓練。

第三，培養學生意志品質。培養體專生思想意志品質，主要包括學生的主動意識、自控能力。開展足球比賽時，教師應鼓勵體專生積極、主動參與，在對學生帶球控球技能意識訓練時，需注重學生該項技能技術意識的培養，以保護其在足球比賽中，可以有效掌握進攻節奏，還可以采用虛、實動作相結合的方法，展開有效進攻，以此獲得賽場上的主導權。此外，在帶球控球練習中應用意識訓練法時，還需注重體專生足球運動心理素質的訓練與培養。拉球意識訓練要求學生用腳底拉球穿過身體到另一側，然后用另一只腳向前推球，繞過一列標志盤，并將每個標志盤看作防守隊員，在標志盤間進行拉球訓練。在確?！皩κ帧眽虿坏角虻那闆r下，用腳底拉球前推，并加速擺脫。繞過整列標志盤后，散放幾個標志盤，并適當加入其他動作，形成不同的變化，緊接著依然先用腳底拉球。在拉球過程中，可以給對手錯誤的信息，借助虛晃動作轉移對手的防守視線，并將球推向另一方向。做完該動作后，需大步觸球，明確標志盤就是防守隊員的位置，觸球快速爆發擺脫防守后繼續帶球或傳球。身后回身意識訓練也可以稱作為L型拉球，是一個斜向過人的技巧，先讓學生帶球朝向標志盤帶球，接近防守隊員時，用腳底將球回拉。腳內側觸球并從支撐腿的后方撥球，最后用另一只腳觸球擺脫對手。高速奔跑時應用該技巧，在腳底拉球的同時支撐腳也需跟著小跳，以幫助場上運動員完成急停變向的動作。

（二）無球跑動意識訓練

對高職體專生而言，其足球意識已基本形成，但整體意識水平不高。針對這一問題，體育教師需做好強化訓練，該訓練內容不僅可以進一步提高體專生意識水平，還能夠增強無球跑動訓練的有效性，因此教會高職生掌握該項技能的專業知識是必要的。

第一，專項訓練。專項強化訓練的內容主要包括擺脫訓練、牽制訓練、傳球接應訓練、控球保護訓練以及失球回搶訓練。針對擺脫訓練，可以為體專生劃分活動區域，分組進行訓練，先以一對一的形式，掌握擺脫技能的動作與技巧，緊接著一對二，進一步保證學生技能掌握的有效性，最后二對三、二對四開展專項擺脫訓練。訓練的主要目的是在參與人數較少的情況下，學生掌握擺脫對手盯防的方法，并學會團隊選位、補位等技巧[2]。在進行牽制訓練時，設定訓練情境即在己方處于劣勢的情況下，如何發揮出自己的牽制能力，尤其是對綜合能力較強的對手，更需要應用牽制的方式來干擾對方，以減弱對方在比賽場中的優勢。高職體專生的傳球能力較差，足球接應球員不能精準地找好無球跑動的位置。對此，教師需通過傳球接應訓練培養學生的觀察能力，使其根據場上形勢及時做出反應，把控全場節奏的同時減少傳球、接球的失誤率，同時還需加強控球保護訓練。而無球跑動的控球保護訓練的前提是足球在隊友腳下，對于無球運動員則需通過無球跑動，保護隊友足球的控制權。實際訓練中，不僅要阻止對手搶奪足球，還需通過場上跑動的方式迷惑對手的判斷，以達到控球防護的目的。

第二，綜合訓練。開展綜合訓練時可以組織體專生開展多球門小型對抗訓練、標準對抗訓練，或以友誼賽的方式提高學生無球跑動的意識水平。多球門小型對抗訓練頻度較高，且訓練內容以對抗性為主，這種實踐型訓練通常在小場地中進行，讓體專生在該場地開展足球比賽，不僅不會受到場地的影響，還能進一步強化綜合訓練的效果。多球門小型對抗訓練最大的特點便是球門較多，極大程度地增加了守門員的難度，卻可以有效激發每名體專生進攻的積極性，促使其將所學到的各項技能應用到綜合訓練中，并主動參與對抗訓練。開展標準對抗訓練時需按照體專生技能水平組建對抗球隊，并根據標準的足球比賽規則設計訓練內容，組織學生訓練。在對抗比賽中，教師需結合場上實際情況及時叫停[3]，尤其是傳球、控球錯誤或無球跑動成功時，就比賽情況進行點評，并指出每名學生無球跑動訓練中的不足與自身優勢，鼓勵體專生在后續的對抗訓練中能夠充分發揮優勢、彌補不足。組織體育專業不同班級、年級學生開展足球友誼賽，進一步鍛煉學生的各項技能。并以班級或年級為單位，使學生認識到這是一項集體榮譽比賽，以此充分調動體專生的足球意識。在友誼賽過程中，可以有效提高體專生無球跑動的速度、耐力、反應能力以及判讀能力，促使學生能夠在正規的友誼賽中，感受到無球跑動帶來的成功與挫折，并不斷完善自身技能[3]。

第三，心理訓練。在高職體育專業足球教學中，為培養學生無球跑動的意識，教師需要注重學生心理素質和能力的訓練。而且學生在無球跑動意識的訓練中，也會涉及心理因素變化和影響。足球項目是一種競技項目，競技結果也會受學生運動員心理的影響。目前足球項目對學生心理素質有著較高要求，教師應該在學生無球跑動意識的訓練中，做到心理訓練的創新，積極加強學生身體素質和心理素質的培養。在國外體育專業足球教學中，許多學校在學生訓練的過程中會配備心理咨詢師，還會要求學生學習心理課程方面的知識，以此使學生可以在足球意識訓練和能力訓練的過程中，形成良好的心理素質。高職院校教師可以借鑒國內外先進科學的心理訓練方法，不斷緩解學生在運動過程中的壓力，也可以適當干預學生心理，充分掌握學生在足球訓練和學習過程中的心理動態變化。對出現心理問題的學生，教師應當針對性指導，或者單獨引導，進而逐漸將學生的自信心散發出來，推動學生有效的訓練和比賽，并且能夠形成自我心理調節的意識和能力，幫助學生在足球心理訓練的學習中取得較好的學習成效。

五、結語

綜上所述，教師應適當增加足球訓練與實踐時長，給予體專生科學指導，以保證其帶球控球、無球跑動等多方面運動技能學習的有效性。積極應用意識訓練法，可以達到培養體專生足球意識的目的。同時在技能學習結束后，開展足球比賽可以鼓勵學生將所學內容應用到比賽中，促使其樹立比賽戰術意識，促進體專生全面發展，以期為足球俱樂部以及社會體育領域培養出實踐型足球人才。

參考文獻：

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[3]張程鋒.基于球迷視角的職業足球俱樂部社會責任感知測量研究[J].南京體育學院學報，2020，19（2）：31-42.

（責任編輯：張詠梅）