廈門市幼兒體能練習發展的現狀與對策研究

盧紅羽

（北京師范大學 北京 100875）

1、前言

由于城市化進程的快速發展、二胎政策放開以及國內社會和家長“重文輕武”等原因。21世紀以來的4次國民體質監測結果表明，我國兒童青少年身高體重發育良好，但是整體體質水平卻較低，超重和肥胖兒童日益增多，近視率逐漸增高，在身體素質方面，柔韌性、力量、耐力等身體素質指標都呈持續下降趨勢。關尚一指出中國的兒童青少年的有氧耐力水平在1985年達到峰值后逐年降低。毛振明教授長期從事中國少年兒童體質監測的調查，他指出我國兒童青少年的體質已經十分堪憂，具有肌肉軟，力量差，韌帶僵硬，韌帶僵硬，柔韌性較差，動作笨拙，靈敏協調能力差，前庭耳蝸神經暈，平衡性差等特點。體能是身體活動的基礎，幼兒3-6歲階段，是幼兒身心發展、機能健全的重要階段，所以開展幼兒體能練習在實踐方面具有重要意義。

國家教育委員會1996年頒布實施的《幼兒園工作規程》明確規定：“對幼兒實施體、智、德、美諸方面全方位發展的教育”，將體育置于幼兒教育之首位。2012年教育部頒發了《3-6歲兒童學習與發展指南》、2016年6月國家下發 《國務院關于印發全民健身計劃（2016-2020 年） 的通知》（國發 〔2016〕37 號）、《全民健身計劃（2016-2020年）》、2016年中共中央國務院印發 《“健康中國2030”規劃綱要》等相關文件的出臺，足以看出國家對幼兒體育的重視程度。

因此，本文對調查收集的幼兒體能練習現狀進行整理與分析，提出問題及解決問題的對策，為更好、更科學地開展幼兒體能訓練提供依據。

2、幼兒體能練習發展的現狀

2.1、幼兒體能練習開展存在盲區

經過問卷的回收和整理，得到148份的問卷皆為有效問卷，數據顯示：有74.8%的幼兒園教師從學前類書籍、雜志了解到幼兒體能，59.5%和41.2%的幼兒園教師分別通過培訓和大眾媒介了解到幼兒體能，這一數據可以看出“幼兒體能”一詞在幼教界已然流行。但是，其中僅有25.1%的幼兒園教師通過體育類書籍、期刊上了解到幼兒體能。這一數據可能說明幼兒園教師雖然對幼兒體能有一定程度上的了解，但是并不夠科學和全面。為了證實這一假設，通過電話訪談法對幼兒園教師進行了調查。結果證明，85.7%的受訪談教師對于幼兒體能練習開展中運動負荷、強度、心率的評估幾乎為零，14.3%的受訪談教師有進行評估，但是對評估標準存在不明確、不系統的現象，不知道、不確定什么樣的運動負荷、強度最適合幼兒。因此，現階段幼兒體能練習開展存在專業體育知識的盲區，極大多數教師對幼兒體能練習認知不足。

圖1 幼兒園教師了解幼兒體能的途徑

2.2、幼兒體能練習開展密度不足或是過大，運動強度低

圖2 每周開展1-2次幼兒體能練習中單次的練習時長情況

汪秀紅認為合理把握幼兒體能練習，要注意合理設計活動密度，即運動量的大小、活動密度的大小要符合幼兒身心發展的年齡特點和發展規律。活動量的大小，直接影響到幼兒身體的發展與發育及幼兒體育活動的成效。陳德省認為幼兒體能鍛煉的開始時間尤其重要，其與幼兒鍛煉的效果緊密相連。合理的時間安排能使幼兒集中注意力，使幼兒鍛煉的效果達到最佳。可知幼兒體能練習開展的時間和密度安排都需要嚴謹的衡量。但是問卷顯示，幼兒園教師每周開展幼兒體能練習1-2次的有21.7%，每天開展的則有69.5%，每周開展3-4次的僅占8.0%。從此數據可知，幼兒園教師在開展幼兒體能練習時對開展的密度并沒有很好的掌控，有練習就需要有恢復，良好的恢復和練習后的效果是密不可分的。

在每周開展1-2次幼兒體能練習的教師中，有92.6%的教師單次開展幼兒體能練習的時間在30分鐘以內，并且由訪談得知教師在進行幼兒體能練習時考慮到安全問題，采用的練習內容都相對保守和容易。由此可知，幼兒園教師開展幼兒體能練習的運動強度低。運動強度低，難以達到體能練習的效果并且一定程度上會造成幼兒食欲不振，體質下降等不良影響。

2.3、開展形式有“小學化”傾向

幼兒體能練習開展的是否成功最重要的因素就是幼兒的參與程度，在問卷調查中，發現97.9%的教師都認為游戲教學可以提高幼兒體能訓練的參與性，但有62.1%的教師認為要針對性訓練，提高小朋友的個人能力來提高幼兒的參與性。“玩”是幼兒的天性，幼兒時期對世界和自我的認知儲備并不充足，此時在開展幼兒體能練習時應該減輕幼兒的學習壓力，建立幼兒的自信心，要避免為達到某一目標或標準而練習，使練習開展的形式趨近于“小學化”。

2.4、教師對練習開展過程中的安全問題過度憂慮，使幼兒體能練習喪失意義

《幼兒園教育指導綱要》指出幼兒不是被動的“被保護者”。在問卷的建議中和訪談幼兒園教師的過程中，反饋最為強烈的就是幼兒體能練習中保證安全性的問題。很多教師存在過度擔憂安全性的情況，一些教師在課前準備中對運動器械和運動場地進行深入評估，放棄有挑戰性的項目；一些教師花費大量時間和精力設計練習的形式和流程，確保練習進行萬無一失；一些教師干脆直接不進行任何有難度、強度的動作來確保練習的安全性。安全問題固然非同小可，但是對安全問題的過度焦慮勢必會使幼兒體能練習失去意義，見不到任何成果。

2.5、家園聯動性差，幼兒園教師承擔責任過重

幼兒園教師在開展幼兒體能練習時之所以對安全問題過度焦慮，很大一部分原因是由于幼兒家長對幼兒體能練習沒有充分的了解和接觸。在訪談中幼兒園教師反映極大多數家長對孩子十分呵護，受點小傷就要追究教師的失職，家長們對接受幼兒體能練習知識方法的學習意愿也很低，認為這只是幼兒園教師該承擔的任務。從而引發幼兒園和家庭對幼兒體能練習的教育存在斷層現象，家園聯動性差，導致教師是相對不受保護的一方，在安全問題中承擔的責任太重，則不利于幼兒體能練習的開展。

2.6、場地、器材限制了幼兒體能練習的開展

主要是室外場地空間不足，缺乏室內場地；器材購買經費不足。

3、幼兒體能練習的發展對策

3.1、“幼”和“體”相結合，消除專業盲區是幼兒體能練習開展的重要途徑

針對幼兒園教師缺乏專業體育知識的現狀，將幼兒教育者和體育教育者群賢畢集，幼兒教育者提供與幼兒相關的專業知識，體育教育者提供與體能練習相關的專業知識，展開最系統化、科學化的幼兒體能練習方法與評價標準的研究。共同設計適合不同年齡階段幼兒的體能練習。

3.2、樹立正確的體育價值觀，善于觀察，樹立具體目標

正確的幼兒體能練習是提升幼兒身體素質的重要方法，可以促進幼兒身心的健康發展。我們不要把幼兒體能練習當成一項任務，要在開展過程中真正以幼兒為主體，尊重幼兒天性，堅持“觀察在前，目標在后”、“目標在前，練習在后”的順序。通過觀察和監測幼兒在體能練習中的實際表現情況，擬定長期目標和短期目標，落實到每天、每周、每月的練習中，密度大時適當減輕運動強度，密度低時適當增加挑戰性項目提高運動強度，要根據實際情況和目標靈動、科學地調整練習方案。

3.3、改變傳統練習模式，增強練習地互動性和游戲設計

傳統的練習模式中，往往是一群幼兒圍繞著一個教師進行體能練習。這樣的模式不利于幼兒獨立思考和個性化發展。因此，改變傳統的練習模式，把主權交給幼兒，教師充當引導者的角色，負責把握練習的整體方向。我們不要讓幼兒單純覺得是在練習，而是要讓幼兒覺得是在玩，并且學會怎么玩、和大家一起玩。在保證練習目標落實和練習有序性的前提下，增強幼兒的參與感和幸福感，使幼兒能夠正確認識體能練習的益處，建立終身鍛煉的好習慣。

3.4、針對幼兒心理和生理上的特征，優化幼兒體能練習的方法

幼兒階段的心理特征和生理特征都具有一定的特殊性。根據幼兒心理特征，幼兒的生活技能和經驗不足，對外界和自我的認知能力不充分，應多進行需要團隊配合、情感互動的游戲形式體能練習。根據幼兒生理特征，幼兒骨頭硬度小、韌性強、極易發生變形的特點，在進行體能聯系過程中盡量避免單純的跑、跳動作，減少骨骼與堅硬地板的撞擊。同時，幼兒的骨骼肌容易疲勞和損傷，但是“幼兒新陳代謝旺盛，氧氣供應充足，疲勞恢復快”，要求教師設計練習時注意單次的練習強度和疲勞恢復的周期。只要遵循幼兒心理和生理上的特征，進行合理、科學的體能練習便能大大降低幼兒在體能練習中發生意外的情況。

3.5、尋求家長的配合，對家長進行幼兒體能練習的培訓

為了更好地開展幼兒體能練習，首先要達成家園對幼兒體能練習的共識，通過家長會、講座等形式對家長進行幼兒體能訓練基礎知識的培訓。在幼兒離園時，也能進行良好的幼兒體能練習。家園聯動不僅使幼兒練習的場所和時間更靈活、充足了，還能給予教師開展幼兒體能練習的信心，分擔全都壓在教師肩上的重擔。

3.6、一種場地最大化利用，一種器材最多樣化運用

對于場地和器材受限的幼兒園，應該發揮有限資源作用的最大化。例如，通過不同隊形的創編將場地合理化運動，通過劃分不同年級鍛煉時間輪流使用場地，將一種器材設計出不同練習等。

4、結論

《幼兒園工作規程》明確規定：幼兒園體育的總目標是“以幼兒健康發展為中心，促進幼兒身心健康發展”。因此，科學、系統的幼兒體能練習對幼兒未來的成長具有重要意義。現階段幼兒體能練習的開展缺乏多學科融合的研究，盡管體育專業人才濟濟，但是針對幼兒體育的專業人才還十分匱乏，今后我們還需要重視多領域、多學科密切合作，大力培養專業人才以設計出適合不同年齡段幼兒的體能練習和練習標準。重視以幼兒為主體，尊重幼兒的心理與生理特征，改變傳統教學模式，尋求家長的配合，讓幼兒能在科學、系統的體能練習中收獲健康、收獲快樂。