初中畢業生中考體育加試成績提升策略分析

王賽

摘要：在中小學教育中，體育教育在提升學生素質方面具有重要作用，因此，各個學校對于體育加大了重視程度。中考體育加試是在我國開展九年義務教育以來為增強學生體質所實施的措施，同時，也是對于體育教學改革所進行的舉措，有利于文化課與體育課之間的互補。本文將對中考體育加試的意義進行簡要概述，并將體育加試成績的各項提升策略進行分析，為相關工作的開展提供有效參考。

關鍵詞：初中;畢業生;體育加試

引言：作為初中課程中必不可少的組成部分，初中體育教學的主要目的就是為了培養學生良好的體育鍛煉習慣，全面提升學生的綜合素質。自從中考體育加試政策實施之后，體育成績就被算入到中考總成績之中，使得學校加強了對體育教育的重視程度，甚至將體育加試的內容當作平時體育教育的核心。為了提升學生的體育加試成績，同時也為了提高身體素質，需要實行相應的策略。

一、中考體育加試的意義

中考體育加試能夠促進提示健康水平的提高，同時也是實施素質教育的要求與踐行終身健康理念的需求。目前，我國中學生的健康水平呈下降趨勢，尤其是對于耐力方面的下降，除此之外，近視和肥胖等問題也較為突出，這是因為缺乏鍛煉所導致的結果;我國的體育教學在傳統模式下往往給人灌輸的感覺，外加學校缺乏重視與體育教師的素質等因素，使得體育教學的發展受到影響，因此，為了提升學生的綜合素質，需要重視學生的主體地位;由于升學等因素帶來的壓力使得學生在身心健康上受到了困擾，同時，也因為看重考試成績而忽視了體育鍛煉，導致不少中學生存在“亞健康”現象，因此，學校需要培養學生終身鍛煉的習慣，將終身健康的理念進行貫徹[1]。

對中考體育加試的重視，還能夠有效提升學生的體育能力水平與綜合素質。根據調查，在最初的測試中，學生在各個體育項目的成績上并不理想，但在提高對體育加試的重視后，學生在不同體育項目上的成績有了一定程度的進步，同時，身體素質也得到了一定程度的改善，因此，對于中考體育加試的重視有著非常重要的積極意義[2]。

二、體育加試成績提升策略

（一）優化訓練方案

為了提升學生在體育加試方面的成績，需要對訓練方案進行優化，從而提升訓練的成效。在優化過程中，需要制定完善的輔導計劃，并樹立學生的自信心，將現有技術進行改進與提升，加強學生在力量和耐力等素質方面的訓練，同時還要注重對訓練時間的安排，在提升學生身體素質的同時確保學生的學業不會受到影響。

在開展訓練過程中，由于不同學生的身體素質存在差異，且技術掌握程度也并不相同，因此，需要制定針對性的輔導訓練方案，從而讓學生有計劃地進行相關的訓練活動，并進行針對性地考前強化訓練，同時，因部分學生在心理方面的問題使其對自身缺乏自信，練習也不夠積極，因此需要幫助其樹立自信心;訓練過程中還要將技術進行改進與提升，提升力量和耐力等素質訓練的成效。在訓練時，教師要合理安排時間，在提高學生身體素質的同時不影響自身的學業。此外，關于體育加試中的各種規則，需要向學生進行講解，以免學生在進行測試的過程中出現犯規現象。

（二）加強重視程度

對于體育加試成績而言，學生的重視程度起到非常重要的作用。學生對待體育加試的態度，能夠對體育成績造成直接影響，同時也會影響到未來的工作與學習的狀態以及自身的身體健康。

在進入初三之前，學生對于體育中考加試缺乏緊迫感，要么是因為認為時間充足，要么認為體育加試的分值并不重要，這就導致學生對于體育意識的淡薄。為此，教師需要對學生進行正確引導，讓學生明白只有通過對身體的鍛煉，才能夠擁有更為強健的體魄，進而更好地投入到學習之中，并勝任未來的工作，同時將其與未來的升學相聯系，以加強對中考體育的重視。

（三）加大認知投入

為了加強學生對于體育加試的重視程度，還要提高相關的認知，并加大相關的投入力度，這就需要學生、家長和教師方面的支持。

通常在家長心中，學生的學習分數是評價學生是否優秀的唯一標準，對于體育成績卻依舊忽視。因此，需要讓家長明白學除了要學習文化課外還要重視體育方面的培養，并對體育作為中考必考項目與對學生體魄和品質培養的重要性擁有清晰的認知，從而成長為全面發展的人才。

此外，在體育教學過程中要提升學生的學習興趣，使得學生能夠更加積極主動地參與到體育教學的過程中，通過諸如穿插生動有趣的體育游戲項目等方式，激發學生對于體育的學習興趣，并在原有的傳統項目中加入些許創新，以更好的調動學生的學習主動性。

（四）提升教學質量

對于中考體育加試成績的提升，最關鍵的在于教學質量的提升，因此需要對學生的興趣進行培養，并將學生練習的積極性充分調動，通過對目標的分段制定優化體育課堂。

對于學生來說，興趣是開展學習活動的重要動力，也是提升其在學習方面主觀能動性的關鍵，特別是各種新奇的事物能夠讓學生產生興趣，因此在教學過程中需要將各種教學方法進行創新，通過對學生主觀能動性的調動，使得學生能夠對體育課程的教學活動更有興趣，并通過將目標分為多個階段讓學生更加有目的地進行學習，從而使得學生更好地感受到體育所帶來的樂趣。

（五）提高活動質量

在開展初中體育教學活動的過程中，耐久跑和跳繩等項目是其中幾項最為基礎的活動，因此提高相關活動的質量具有一定的必要性。

為了提升學生耐久跑的成績，需要提高學生的理論知識，使得學生能夠采用科學的方式進行相關訓練，并通過提升學生的思想認知，激發學生對于鍛煉的主觀能動性。對于跳繩訓練，需要學生掌握動作要領，并采用科學的方法進行練習，通過循序漸進的方式，對成績進行有效提升，還可通過各種趣味活動，增強學生的興趣。

（六）課內課外結合

體育課是組織學生鍛煉的主要形式，因此需要重點安排一些不能在課下練習的考試項目，例如長跑、短跑、各種球類項目等，在經過一段時間的訓練后，除了課上的技術指導，還要設置針對性的力量練習項目，從而提升學生的轉向成績。

此外，在進行教學的過程中還要安排若干的模擬考試，以對學生的聯系成功進行檢驗，以更好的提升學生的主動性和積極性，同時也能夠讓學生對考試環境進行適應，以提升實際考試的能力，克服在考場上的怯場心理。

（七）考前恢復訓練

在正式考試前，需要進行身體恢復性訓練，使得學生能夠在考前得到最好的調整，并在正式考試的過程中發揮出自身真正的水平。

在考前，需要安排多次模擬考試，讓學生能夠對考場環境進行有效適應，并在距離考試大約一周左右的時候安排最后一次模擬考試，使得學生能夠擁有充足的時間進行調整。在考試前，盡量避免參與高強度的體育比賽獲得，更不可在短期內安排過于高負荷的訓練項目，以免因傷病而對考試成績造成影響，同時對飲食和作息進行合理安排，并在最后做好充分的考前準備，從而使得學生能夠在考試中發揮出最佳水平。

結論：中考體育加試的意義在于促進學生的體質健康水平的提升，同時也是實施素質教育與貫徹終身健康理念的需求。為了提升體育加試的成績，需要對學生的訓練方案進行優化，同時加強對體育加試的重視程度，并提高相應的認知，加大相關投入，以提高教學活動的質量，通過與課外鍛煉相結合，以提升學生的加試成績，并注意考前的身體恢復訓練，使得學生能夠更好地發揮出自身的水平。

參考文獻：

[1]趙超.中考體育加試對初中體育教學的影響[J].文體用品與科技，2019（17）：167-169.

[2]劉玉璽，劉儒佳.淺析中考體育加試項目培訓對學生的成績影響[J].文體用品與科技，2019（18）：154-155.