基于體育學科核心素養的小學生健康行為培養研究

□福建省仙游縣鯉南中心小學 林建芳

一、健康行為在學校中的培養路徑

（一）落實學生健康行為政策的實施

小學生健康行為政策的落實需要校領導及體育教師共同合作，所以首先需要校領導及體育教師充分認識到健康行為政策對小學生的生長發育、身體機能、身體素質以及健康行為發展的重要性。小學生正處于身心發展的關鍵期，學校是培養小學生身心健康發展的重要場所，健康行為政策作為學校體育教育政策的重要組成部分，在增強學生體質的同時，也能加強學生對健康行為的認識和提高。學校應采取優惠政策對外引進相關人員，將健康行為項目引入當地小學校，落實學生健康行為政策的實施，豐富小學校體育課程，傳承、發揚中國傳統體育文化。健康行為政策是保障小學生身心健康的重要內容，對保障小學生參與健康行為的心理前因和心理效益有重要意義。

（二）完善小學體育健康行為教學策略

現階段，絕大部分小學體育教師沒有使自己的教學方式適應課程改革的要求，仍然實施以應試教育為主的傳統體育教學方式，不注重小學生體育核心素養的培養。需要注意的是，對于教育部的號召和要求，體育教師應該端正態度，正確認識基于體育核心素養的小學生健康行為教學方式改革具有必要性，為小學生長遠發展著想，培養小學生健康行為。因此，體育教師要根據問題導學、探究式、體驗式以及綜合多種教學方式開發適合自己的教學策略，因材施教，調整體育課程體系，改變原來單一的教學模式、重視小學生基礎身體素質課程與實用性專業技能課程相結合，將體育教學、健康行為教育、休閑體育、競技體育相結合，健康行為教學內容多樣性發展，使小學生在掌握健康行為的同時學習一些衛生生理、休閑放松、心理調節等知識，形成完整的教學策略體系，培育小學生終身體育的體育價值觀，為培養全方位的素質型人才提供必要的保障。在完善小學體育健康行為教學策略期間，注意讓小學生形成良好的運動習慣、培養小學生正確的健康行為觀念，對小學生踏上社會后依舊能堅持體育鍛煉。因此，教師在傳授學生科學鍛煉身體原理和方法的同時，也要培育他們健康行為的能力和意識，使小學生在人生未來幾十年都能享受到健康行為帶來的益處。

二、健康行為在家庭中的培養路徑

健康行為在家庭中的培養是體育核心素養的關鍵，學生參與學校體育和社區體育的健康行為受家長態度和行為影響。良好的家庭健康行為可以使小學生形成有效的健康行為習慣，發展家庭健康行為是小學生健康成長至關重要的培養路徑。

（一）提高父母對健康行為價值的認可

父母是孩子的第一任教師，他們的健康行為價值觀將直接影響學生的健康。如父母對健康行為非常熱愛，子女很可能會對類似的健康行為表現出濃厚興趣。學生還能從父母的健康行為和言談中了解到各健康行為條件的優劣、效果的高低及其風險性、穩定性和有效性，從而影響他們的健康行為價值取向。家長認可體育鍛煉的價值，會影響兒童參與運動的行為，家長參與健康行為的時間也與孩子參與健康行為的時間呈正相關。父母喜歡健康行為，就會為孩子樹立楷模，孩子也會喜歡健康行為。因此，要提高父母對健康行為價值的認可。

（二）改變家庭健康行為環境

隨著社會發展趨勢、社會飛速進步，家長大多不忍心讓孩子吃苦，并且孩子大多是獨生子女，父母對他們的疼愛過猶不及，這就導致了小學生健康行為減少。面對此種情況，首先應該改變家庭健康行為環境，家庭環境里應該適當地增加能進行體育鍛煉的場所、器材，促進家庭成員每天參加健康行為。目前家庭依然肩負著小學生健康成長的重大責任，同時也支配著小學生健康行為，家長必須改變家庭的不健康行為環境，通過運用新的健康行為理念，提升家庭體育健康管理水平。家長還應對小學生進行心理引導，讓小學生有一個逐漸適應的過程。家長要有意識、有計劃地安排健康行為環境，讓幼兒逐漸適應，并最終順利形成健康行為習慣。

三、健康行為在小學生中的培養路徑

（一）學生主動調整自身飲食結構為營養均衡型

均衡的飲食結構是健康體質的基本因素。目前，小學校周邊都是小吃店，食堂菜品單一、無味，小學生極易養成錯誤的飲食習慣。小學生要想提高體質，首先要注意飲食習慣和營養均衡，除了保證合理的飲食結構外，還要養成規律的飲食習慣，學生主動調整自身飲食結構是學生形成健康行為的有利條件。然而，由于營養均衡型的科學性和嚴謹性，學生主動調整自身飲食結構的復雜性和煩瑣處理，給學生帶來了困難，導致學生主動調整自身飲食結構的積極性和信心下降。在小學生培養健康行為過程中，為了保持學生調整自身飲食結構的積極性，教師可以通過教授學生改變飲食習慣的方法，讓小學生遠離垃圾食品，防止暴飲暴食，注意食物的搭配合理，合理安排蛋白質攝入，提高食物攝取的質量，養成科學飲食的習慣。

（二）學生主動形成良好的作息習慣

小學生需要改變原來固定單一的作息習慣，糾正久坐、缺少運動、晚睡等作息習慣問題。培養小學生健康行為首先要為其制定嚴格的健康行為時間表，明確什么時候學習，什么時候運動，什么時候休息，使其形成愛運動的作息習慣。其次，隨著良好的作息習慣形成，要凸顯健康行為的優勢，激發小學生的運動興趣，增強體質、健全人格、錘煉意志。學生在學校形成了良好的作息習慣以后，還需要不斷地鞏固、強化、完善和總結，將作息習慣帶回家中，在這個過程中不斷強化自我意志，提高主觀能動性，形成堅毅的性格和堅韌的心理。最后，小學生必須掌握一項基本的、能長期地堅持運動的體育運動，這有助于學生堅持運動，實現終身體育的目標。

（三）學生主動形成健康行為價值觀

學生主動形成健康行為價值觀是促進小學生體質健康的根本，興趣是其源動力。健康行為培養離不開實踐落實原則，應將體育知識與日常生活中的實踐問題進行對應，提升小學生學習健康行為的熱情，增進學生自主探究能力。教師應該在體育課上多下工夫，認真研究每一節體育課的具體實施方法，徹底轉變學生對健康行為的認識，從被動學習變成主動學習，培養學生健康行為實踐水準，使小學生主動形成健康行為價值觀，廣泛增強學生的身體素質，預防在運動過程中出現不必要的運動損傷。因此，形成健康行為價值觀應該以能扭轉被動學習、機械體育訓練等弊病為宗旨，提倡小學生自主參加，在提升小學生個人能力的同時，激發增加團隊互助意識，增加集體榮譽感，讓小學生可以根據自身的喜好，發揮自己的特長和新意，積極參與到健康行為中。

四、結語

目前小學生的體質狀況有止降回升的趨勢，小學生身體各項素質指數正在逐步提高，這些都得益于小學生健康行為的改善。基于體育學科核心素養的小學生健康行為培養研究是小學體育運動發展的最大機遇，是普及全面健康發展的動力，旨在提高我國小學生健康行為教育水平，為促進各地區體育事業和諧可持續發展提供更多身心健康的人才。