夯實體育健康知識，培養健康行為習慣

福建省晉江市實驗小學 黃珊珊

本文通過文獻法、數據統計法、邏輯分析法，對晉江市實驗小學鳳竹校區的學生及體育教師體育健康知識、健康行為進行深入分析。分析結果表明：教師缺乏健康知識儲備和針對性課程安排、學生主動學習的意識薄弱以及對相關知識缺乏了解成為主要的問題；豐富體育健康知識的獲取方式、加強教師自身健康知識的儲備、增強體育健康行為觀念、加強教師自身健康行為的管理等是夯實體育健康知識和培養健康行為習慣的有效措施。

2016 年中共中央、國務院印發的《“健康中國2030”規劃綱要》明確指出：“健康是促進人的全面發展的必然要求，是經濟社會發展的基礎條件。”提出健康優先，把健康擺在優先發展的戰略地位，立足國情，將促進健康的理念融入公共政策制定實施的全過程，加快形成有利于健康的生活方式、生態環境和經濟社會發展模式，實現健康與經濟社會良性協調發展。

體育學科核心素養是通過體育學科學習，學生所能掌握與形成的終身體育鍛煉所需的、全面發展必備的體育情感與品格、運動能力與習慣、健康知識與行為。健康知識包含保健知識和健身知識；健康行為是個體生活方式和健康狀況決定因素的組成部分，包括個人健康責任、參加體育活動及保持良好的營養習慣等。健康行為的具體內容包含養成良好的鍛煉、飲食、休息與衛生習慣，控制體重，遠離不良嗜好，預防運動損傷與疾病，消除運動疲勞，保持良好心態，適應自然與社會環境等。健康教育隨著個體生活方式的改變，越來越受重視，但課堂教學的效果卻不甚理想。因此，要真正把體育健康教育落到實處，就要對健康行為現狀進行深入分析，研究培養策略。本文主要分析本校區學生和教師的體育健康知識和健康行為問題以及培養策略。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以晉江市實驗小學鳳竹校區1546名學生為研究對象，其中男生866 名、女生680 名，以及10 位體育專職教師。

（二）研究方法

1.文獻法

通過中國知網進行檢索，搜索近五年核心刊物與學生體育健康知識、學生體育健康行為相關的論文20 多篇，為本校區學生和教師的體育健康知識和健康行為現狀分析與培養策略的研究提供了理論依據。

2.數據統計法

通過設計晉江市實驗小學鳳竹校區學生和教師的體育健康知識和體育健康行為問卷調查，對后臺數據進行梳理與深度分析，并對部分學生和教師進行訪問座談，全面剖析問題。

3.邏輯分析法

就晉江市實驗小學鳳竹校區教師和學生兩方面的體育健康知識和體育健康行為問卷調查結果進行理論上的梳理和分析，揭示了學生體育健康知識和體育健康行為的基本情況以及培養策略。

二、體育健康知識和健康行為的現狀

（一）教師方面

1.教師缺乏健康知識儲備

體育教師是提高健康教育質量的關鍵，因此體育教師自身的健康知識及健康素養應得到充分的重視。然而體育教師更多的是注重學生對技能的掌握，忽視對健康知識的傳授，對學生體育健康行為的培養比較缺乏。原因主要是參加工作以后，教師對于保健學等相關課程的學習比較少；工作任務重，沒有更多的時間去主動學習和研究。

2.教師缺乏針對性課程安排

體育教師在學期初的計劃中，往往容易忽視室內課的安排，導致體育教學缺乏固定的健康知識室內課。學生固有的思維就是體育課必須到操場去上課，一上室內體育課就想往外沖，也是其主要原因之一。再者是教師沒有提前進行健康知識的備課，導致雨天的室內課質量降低，教師不重視，學生也不重視。

（二）學生方面

1.學生主動學習的意識薄弱

學生對于體育健康行為知識的學習意識薄弱，會影響學生對于參與體育運動的科學性的認識。學生參與體育活動不健康的行為主要有：對專業體育健康知識的學習興趣不高、主動性越低、觀念不足等。越是低年段的學生主動性越低，學習的渠道只有體育課堂教學。中年段和高年段的學生積極性也不高，除了體育課堂教學攝入知識外，只有少部分學生會主動搜索網絡平臺中相關的內容，以及個別參與了學校或校外體育賽事的學生，會主動通過一些網絡平臺學習相關的知識。

2.學生對相關知識缺乏了解

對于體育健康知識的了解較少，是影響學生體育健康行為習慣養成的重要原因。學生缺乏相應的體育健康知識，如缺乏簡單的預防損傷的知識，會影響學生進行體育運動的質量，也會影響學生參與體育運動的積極性。缺乏正確運動方式的知識，容易造成運動損傷，也會影響學生參與體育運動的持久性。從統計數據可以看出：低年段的學生只是通過體育課堂教學獲得健康行為知識，年級越高對于體育健康行為知識的了解越多。在訪談過程中發現，除了在體育課堂上學習健康知識，學生還會通過網絡學習關于體育健康的知識。

三、培養體育健康知識和健康行為習慣的策略

（一）健康知識

1.豐富體育健康知識的獲取方式

體育健康行為習慣的養成應建立多方位的學習渠道，如學校、家庭、社區、個人。體育課堂教學中，在雨天設置室內課，也可以融入一些健康知識在技能課堂中，如學生出現挫傷、擦傷、扭傷、流鼻血等簡單的處理方式，在學生觀看處理方式的同時，講解其重點的理論知識。理論與實踐的結合，對培養學生體育健康行為更行之有效。學生在課外，可以通過一些網絡平臺主動獲取相關知識。家庭及社區可以通過一些實踐活動或主題活動，讓學生在參與的過程中獲得知識。將體育教育和健康教育相結合，讓學生在實踐和參與中獲得知識，不僅可以激發學生學習的積極性，也可以讓學生高效汲取健康知識，培養學生體育健康的意識和行為。

2.加強教師自身健康知識的儲備

體育教師儲備扎實精深的健康知識，有利于提高課堂教學質量。學校可以通過市級名師工作室平臺，邀請專家開展講座；利用每周三教研活動，采用專題式的教研方式，對教材內容、2011 版課標要求、《福建省體育與健康學科指導意見》中不同學段學生所需掌握的健康知識進行梳理，讓體育教師在學期初的教學計劃中能夠有方向；通過閱讀體育專業書籍獲取健康知識，如《中國學校體育》等；關注各種微信公眾號汲取相關知識，如“素言體育”“體育教師”等公眾號。在期初安排表上，考慮室內室外相結合的方式，合理安排課次和教學內容，高效備課，有利于學生在一學期達成的健康知識和健康行為的目標。

（二）健康行為

1.增強體育健康行為觀念

從學校、家庭、學生三方面進行觀念的強化，提高健康行為的意識，了解體育健康知識和行為的重要性，提高對健康行為的重視，激發學生學習的興趣并注重習慣的培養，讓學生能夠主動學習、主動實踐。開展與體育健康知識與健康行為相關的系列主題活動，針對不同內容，選擇不同的參與對象，針對學生的獲取方式設置不同的形式，如學校德育處組織的健康教育海報比賽、知識競賽、課堂面授、交流探討等；組織一些健康飲食、視力監測等主題講座。參與對象可以是家長、學生，引導家長通過參加講座獲取相關知識，增強意識；引導學生通過參加實踐活動，獲取健康知識，增強健康觀念，形成健康行為。

2.加強教師自身健康行為的管理

教育部部署了2019 年“師生健康 中國健康”主題健康教育活動，凸顯了師生共同健康的重要意義。體育教師不僅要傳授健康知識，而且要踐行健康行為。體育教師加強對自身健康行為的管理，是言傳身教的最好方式。通過健康的飲食、規律的作息給學生樹立榜樣，讓學生知道好的身體是自律體育健康行為的體現。因此，外塑形象、內強素質是體育教師自身健康行為管理的重要途徑。

3.加強學生健康行為的管理

溝通是教師和學生、家長和學生心靈的碰撞，是提高學生健康行為管理能力及做好學生思想工作的前提。當學生無法堅持的時候，多給予鼓勵，讓學生看到進步的空間。比如我校制定的課外體育鍛煉一小時的活動記錄冊，記錄學生每天參與的體育鍛煉的方式、時間等；教師對學生的必練項目進行不定時的抽測；開展豐富的校園競賽，如學生體質健康測試競賽，將必練項目作為全校比賽的項目，激發學生的鍛煉興趣，讓學生有機會參與全校性的競賽，展示自己，可以從活動記錄冊上清楚地看到自己的進步，從而體驗成功的樂趣。讓學生不僅可以養成正確的體育健康行為習慣，還可以提高自我約束和自我管理的能力。

健康關乎民族未來，學校、家庭、學生應多渠道進行健康知識的學習和健康行為習慣的養成。在兒童青少年時期開展一系列健康教育活動，能夠促使學生建立健康觀念、掌握健康知識、培養健康行為、養成健康的生活方式，延續到成年，從而形成穩定的健康行為模式，為今后的生活和工作奠定基礎。