體育鍛煉對中學生敵對情緒的影響及干預研究

蔡雪梅

【摘要】目前，中學生心理疾病呈現出高發的態勢，敵對情緒的發病率僅次于抑郁和焦慮，值得我們重點關注。本研究通過分析中學生敵對情緒的現狀，總結當前的干預模式，對體育鍛煉干預方法進行了實踐研究，并對比干預前后的效果得出體育鍛煉的干預方法對中學生敵對情緒有緩解作用。

【關鍵詞】中學生;心理健康;體育鍛煉

【基金項目】本文系2019年南通市十三期中小學教學研究課題“體育運動對中學生心理健康干預的實踐研究”（課題編號：JY2020002）的研究成果。

當前，中學生的心理問題高發，雖然略低于高校學生，但該階段，一些心理病癥處在萌芽階段，必須給予高度重視。中學生由于各種壓力出現心理危機，導致心理障礙、心理失衡、自殺、犯罪等案例層出不窮，已經成為影響青少年群體健康發展的重要因素，是當前我國教育工作者和教育部門應重點關注的問題。同時，隨著三維健康觀念的進一步普及，人們對健康的要求從過去的身體健康逐漸過渡到各方面都健康，包括心理健康和社會適應[1]。《中國青年報》2018年的一份調查結果顯示，12%的人存在敵對情緒。引起敵對情緒的常見原因有不良的個性、認知方式的偏差、缺乏社交能力等[2]。目前，抑郁、焦慮等心理問題方面的研究較成熟，而敵對情緒的發病率僅次于抑郁和焦慮，對此進行的相關研究卻不多。所以，本研究從中學生的敵對情緒入手，通過體育干預手段探索改善學生不良心理的有效路徑。

一、中學生心理問題中的敵對情緒研究現狀

敵對是個體遭受到挫折后產生的一種強烈的不滿，表現出仇視、對抗、不相容的消極情緒狀態。其容易引起人際關系緊張，輕則相互不理不睬，重則爭吵打架，甚至出現刑事犯罪行為[3]。研究者普遍認為敵對是一種人格特質，具有遺傳特性。近年來，國外許多研究認為敵對可能是A型行為模式中最具危險性的心理特征。其中， 中學生的敵對情緒反映在他們的思想、感情和行為中， 包括厭煩、摔物、爭論直到不可控制的脾氣爆發等。關于敵對情緒的測量和評估，不同研究者提出了不同的看法，并形成了相應量表。庫美敵對量表測量的是敵意的認知層面：憤世嫉俗。其他各個量表均包括敵意的三個維度，即認知、情感、行為[4]。國內研究者考慮到本土文化對個體處理敵意的影響，增加了壓抑敵意維度，使得該量表能更完整地描述敵對個體特征。國內關于敵對情緒的研究起步較晚，缺乏必要的測量工具，SCL-90 是我國最常用的學生心理健康評定量表，主要是將敵對情緒作為癥狀自評量表的一個因子加以探討。考慮到中學生的認知和理解能力，本研究將SCL-90 作為評定工具，并對其中的敵對因子項進行spss數理統計。

二、中學生敵對情緒的干預模式分析

敵對情緒的影響因素等存在過多的不確定性，使得對敵對情緒的干預受到限制，相關研究較少。首先，在心理干預研究方面，取得良好治療效果的治療案例大多采用認知行為療法，主要方式為想象、行為調整、情感支持、精神動力學解釋及放松訓練等。有研究對認知行為療法進行了兩年的跟蹤調查，結果表明治療效果能夠一直持續。其次，在藥理學上，一些研究者運用能夠控制5-羥色胺活力的西酞普蘭藥物對患者進行治療，能夠控制其易怒、煩躁不安的情緒，但缺點在于患者腦部本身5-羥色胺活躍度高，很多是先天性的，藥物不能持續控制，有很高的復發風險[5]。最后，在體育干預手段上，結合學生的敵對特性，教師主要采用集體性和對抗性強的運動來消除學生的不良心理，起到了非常好的效果。體育鍛煉不僅能使學生敵對情緒有所改善，還能教會學生如何排解自身壓力，養成堅持鍛煉的好習慣，對身體素質、心理健康和社會適應都有益。

綜觀各大研究，目前比較成熟的干預模式主要集中在藥理學、心理學角度，體育干預模式屬于較新穎的方式，一般在其他干預的同時建議患者適當加強體育鍛煉。雖然已有的體育干預實驗取得了一定的成果，但其對敵對情緒這一特殊的心理疾病是否有顯著的療效，我們還需要繼續摸索。

三、有敵對情緒的中學生的體育鍛煉現狀

（一）被調查中學生對體育鍛煉的認知

通過調查發現，中學生對體育鍛煉的認知還是非常高的，大部分學生能意識到體育鍛煉的重要性。究其原因，近幾年，學校對體育教學愈加重視，家長對學生身體素質的關注都推動學生對體育鍛煉的認知有了顯著的提升。

（二）有敵對情緒的中學生的課外體育鍛煉情況

通常，有敵對情緒的中學生孤立、敏感、易怒，很少有同學愿意和他們交流。這就導致這類學生在校通常是獨處，無法融入集體活動，又不會很好地處理人際關系，所以，他們除日常體育課，很少參與集體性課外體育活動。此類學生的整體鍛煉情況不理想。在鍛煉項目上，大部分學生會選擇具有一定對抗性的運動項目，籃球和足球是他們最喜歡的運動項目。由此可以猜測，有敵對情緒的中學生大多內心急躁、易激怒、好爭執，為了釋放內心壓抑的情緒，會選擇一些對抗性強的運動項目。但兩者是否具有關聯性，還需要后續研究進一步探討。

四、體育鍛煉干預前后有敵對情緒中學生的心理健康比較

（一）干預前后學生患病程度的比較

通過本次研究可以看出，通過體育鍛煉干預，輕度敵對患病學生的恢復最為明顯;中度敵對患病學生的治療效果次之;而重度敵對患病學生僅有少數轉為輕度癥狀患者。也就是說，干預后，敵對情緒消失的中學生全部來自輕度患病組，重度患病組學生的治療效果不明顯。

（二）干預后不同程度患病學生的敵對因子均分比較（見表1）

由表1的統計數據可以分析出，在干預結束后，三組（輕度、中度、重度）學生的患病程度都有一定的減輕，輕度患病者的效果最為明顯，均得分下降最多，中度次之，重度癥狀者也有較輕微的改善。由本次體育鍛煉干預可以看出，只要能夠及早發現這些有敵對情緒的中學生，及時對其進行干預和引導，絕大多數中學生的敵對情緒能夠消失，尤其是對那些自己感覺癥狀輕微甚至無法感覺到自己有問題的輕度患病者，對他們進行及時的干預能獲得很好的效果。

（三）干預后有敵對情緒中學生的整體心理健康狀況（見表2）

由表2的統計數據可以分析得出，在被實施體育鍛煉干預方案后，有敵對情緒的學生在心理健康的整體水平上較干預前有了較為明顯的改善，其中在某些心理健康因子方面，如焦慮、人際關系敏感等已經達到了健康水平。

在這9個因子中，軀體化和人際關系敏感在干預前后存在顯著差異（P<0.05）;而抑郁、焦慮、敵對這三個因子在干預前后存在非常顯著的差異（P<0.01）。由表2可以看出，這9個因子在干預后都要好于干預前，說明通過本次干預實驗，不僅這些患者的敵對情緒得以緩解甚至消除，其他一些與敵對有高度相關的心理疾病也得到了一定的緩解。本次干預實驗取得了預期的效果。雖然表2中的9個因子在干預后的均得分明顯高于國家常模中的分值，但筆者相信，這些學生通過體育鍛煉能夠改善自身心理健康，養成良好的鍛煉習慣，從而進一步減輕這些癥狀，在促進心理健康的同時增強體質。

通過本次體育干預實驗研究可以發現，干預前后，學生無論在敵對心理因子方面還是身體素質方面都較干預前有了顯著改善，體育鍛煉對中學生敵對情緒的緩解有一定的促進作用，尤其對輕度癥狀的緩解最為明顯。我們在以后的研究中可以將體育鍛煉干預和心理學、藥理學研究成果相結合對學生進行綜合干預，探索出更加有效的干預模式。

【參考文獻】

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