專家拍磚

這些情況必須用水洗手

●馬小軍（北京協和醫院感染內科副主任）

現在很多人習慣帶酒精消毒濕巾等出門，以便隨時擦手。普通情況下可以，但以下情況必須用肥皂配合流動水洗：準備食物前、中、后;吃東西前;照顧嘔吐或腹瀉病人前后;治療傷口前后;如廁后;換尿布后或給用過衛生間的孩子清潔后;接觸動物、動物飼料或動物糞便后;處理寵物食品后;接觸垃圾或化學品后;手明顯臟污或油膩時;接觸感染性疾病患者后。

敏感人群可適當用鈣劑

●李寧（北京協和醫院營養科）

中國營養學會對中國居民每日膳食中建議的鈣攝入量是：成年人80毫克/天;青春期的青少年1000-1200毫克/天;孕期、哺乳期女性以及50歲以上中老年人1000毫克/天。敏感人群（青少年、孕期、哺乳期女性及50歲以上中老年人，特別是達到絕經年齡的女性），如不能保證每日膳食中攝入500ml或以上的牛奶或等量奶制品，就可以適當使用鈣劑。