淺談體育教學中足球教學與足球中考的結合途徑

郭華東

(福建省龍巖市白沙中學 福建 龍巖 364000)

1.體育教學中足球教學與足球中考的結合途徑分析

1.1 足球教學可以幫助學生提高身體協調能力，在中考中有良好的身體素質。任何體育運動都需要良好的身體素質，如果身體素質欠佳，那么進行任何體育運動，身體都無法承受。因此在進行足球教學過程中，老師可以先帶領學生進行基本的運動訓練，加強學生的身體素質，例如在教學開始前，先讓學生圍著操場跑兩圈進行熱身，以及進行高腿跳的活動，在活動完成后，老師可以帶學生進行基本的拉伸訓練，緩解剛才運動的沖擊。除了身體素質之外，足球運動還需要學生的身體協調能力，足夠協調的身體，才能在足球場上進行運球，搶球等動作，因此足球教學老師可以通過帶領學生進行跳繩運動，簡單的健美操運動等，加強學生對自己身體的掌控能力，以及身體的協調能力。并且根據學生的自身素質和具體情況開展，這才能有效鍛煉學生的身體，確保學生的身體各部分組織和器官得到良好的運作和鍛煉。對初中學生的身體發育和足球的學習來說具有重要的發展意義[1]。

1.2 培養學生的反應能力以及足球中考項目的應試能力。反應能力指的是身體可以對突發事件做出動作，在足球場上，任何事情都不是固定不變的，即便學生掌握了足球的基本動作，也依然無法保證在足球場中能夠取得良好的比賽成績。其中起到關鍵作用的就是學生們的反應能力。反應能力強的學生可以根據球場中的突發事件進行靈活的變通，做出恰當的動作。而反應能力弱的學生很容易在足球場上失去先機，導致各類失誤，這不僅會影響比賽的結果和足球中考的成績，而且也容易打擊學生的自信心，不利于學生的身心健康發展。

因此足球教學老師需要對學生的反應能力進行訓練，例如快慢交替的訓練，以及足球運動模擬比賽的現場等等，除此之外，還需要周期性的進行足球中考的模擬，采用和足球中考考試一致的規則以及評分機制，因此在進行一段時間的足球模擬訓練之后，需要讓學生進行反思總結，對自己的失誤和彌補措施進行匯總，讓自己在下一次的比賽中減少失誤，跟上足球比賽的節奏，可以真正的發揮并提升自己在足球上的能力。讓學生在一次次的足球模擬訓練中，提高自己的反應能力和足球中考的應試能力。

1.3 提升學生足球運動的耐力和力量。足球運動對于學生的耐力和力量的消耗比較大，因此足球教學老師應該針對足球這一特點，對學生的耐力和力量進行專項的訓練，例如可以通過帶領學生進行長跑運動鍛煉學生的耐力，通過深蹲或者蛙跳的運動方式提高學生的腿部力量。但是在提高學生耐力和力量中，切不可急功近利，可以每周安排兩到三次的長跑運動訓練，以及在體育課堂中以學生分組的形式進行蛙跳和深蹲的練習。并且足球教學老師應該教給學生正確的運動動作，避免學生在運動訓練過程中受到傷害。除此之外，柔韌度也影響著學生的足球運動和考試成績，學生如果具備良好的柔韌度可以在很大程度上減少踝關節以及膝關節等運動部位的受傷。因此在足球教學中也需要關注學生的柔韌度訓練，避免學生的關節損傷，從而使足球耐力和力量的訓練可以更加有效。

2.足球訓練的策略和需要注意的安全事項

2.1 模擬環境訓練，適應考場變化。在初中的足球訓練中，模擬考場的考試環境對于學生提高應試能力來說是必不可少的，因此足球教學老師可以帶領學生按照考試的規格來進行日常的足球的訓練。但是對于模擬考場的足球訓練也需要把握一定的周期，太過于頻繁會影響學生的積極性，周期過長也會影響模擬考場的效果。

因此在模擬考場環境中，首先在場地的布置上就需要接近考場的環境，例如草坪的選擇，球場的方向等客觀因素，除此之外，還需要對考場中所使用的鈴聲，考場的規則，計分的標準，嚴格程度等，都需要根據現實中足球中考的考試要求來完善，確保學生可以體驗到與考場相似的環境。

2.2 足球教學應該學生情況為依據。在進行足球運動的教學訓練時，足球教學老師應該以學生的實際身體情況出發，制定符合學生身體素質足球訓練方案和目標，在訓練完成前，需要帶領學生進行熱身運動，在足球訓練中，關注學生的動作規范程度，在足球訓練完成后，教學老師應該及時帶領學生做舒緩運動，幫助學生緩解運動的酸痛感。

2.3 因材施教，切實提高學生足球能力。在進行足球訓練和足球中考的教學過程中，應該因材施教，畢竟每位學生的身體素質都是不同的，在耐力、力量和速度中都有自己的優勢和劣勢，足球教學老師可以在平時的訓練中，觀察學生的優勢和劣勢情況，進行有側重的教學和訓練。

結語

青少年在足球訓練和足球中考中都必須密切關注自己的身體素質，量力而行，根據科學的運動方式來進行有針對性的鍛煉，并進行適當的休息和調整，目的是提高自己身體素質的同時，提升學生在足球中考中的應試能力，充分發揮體能鍛煉的預防作用，切實提高身體素質，在健康安全的運動中掌握足球技能。